Тітіркенген ішек синдромы дегеніміз не, ол неліктен пайда болады? Симптомдары және шөптермен емдеу

тітіркенген ішек синдромы (IBS)дүние жүзіндегі адамдардың 6-18% зардап шегеді. тітіркенген ішек синдромы немесе тыныш ішек синдромы Жағдай деп те аталады, бұл ішек қозғалысының жиілігіндегі немесе үлгісіндегі өзгерістерді білдіреді.

Диета, стресс, нашар ұйқы және ішек бактерияларының өзгеруі бұзылу белгілерін тудыруы мүмкін.

Триггерлер әр адам үшін әртүрлі; Бұл адамдар аулақ болу керек тағамдарды немесе стресс көздерін анықтауды қиындатады.

IBS дегеніміз не?

тітіркенген ішек синдромы (IBS)Бұл іштің кебуі, тұрақты емес дәрет шығару, шырышты нәжіс және ұқсас белгілермен сипатталатын ұзақ мерзімді асқазан-ішек ауруы.

Бұл жағдай спастикалық колит, жүйке тоқ ішек және шырышты колит деп те аталады. тітіркенген ішек синдромы Бұл созылмалы ауру, бірақ оның белгілері уақыт өте келе өзгеруі мүмкін.

Тітіркенген ішек синдромының себебі белгісіз.

IBS не тудырады?

тітіркенген ішек синдромыБұны қоздыруда маңызды рөл атқаратын факторларға мыналар жатады:

Тамақтану – шоколад, алкоголь, сүт, кофеин және т.б. Алкоголь сияқты кейбір тағамдар кейбір адамдарда симптомдарды нашарлатуы мүмкін.

Стресс сияқты қоршаған орта факторлары

гормоналды өзгерістер

Жүйке жүйесінің проблемалары - ас қорыту жүйесіндегі нервтердің кейбір проблемалары

Гастроэнтерит сияқты ауыр инфекциялар

Ішек микрофлорасының өзгеруі

Тітіркенген ішек синдромының қауіп факторлары қандай?

Кейбір факторлар да тітіркенген ішек синдромы даму қаупін арттыруы мүмкін:

жас

Бұл 50 жасқа толмаған адамдарда жиі кездеседі.

Жыныс

Әйелдер жиі зардап шегеді.

отбасы тарихы

кез келген жақын отбасы мүшелерінде тітіркенген ішек синдромы Олай болса, жағдайдың даму ықтималдығы өте жоғары.

психикалық бұзылулар

Мазасыздық ve депрессия сияқты бұзылулар тітіркенген ішек синдромы даму қаупін арттыруы мүмкін

Тітіркенген ішек синдромының белгілері қандай?

Ауырсыну және құрысулар

Іш ауруы тітіркенген ішек синдромы Бұл ең жиі кездесетін симптом және диагноздың негізгі факторы.

Әдетте ішек пен ми ас қорытуды бақылау үшін бірге жұмыс істейді. Бұл ішекте тұратын жақсы бактериялар шығаратын гормондар, нервтер және сигналдар арқылы болады.

тітіркенген ішек синдромыnda бұл үйлестірілген сигналдар бұзылып, ас қорыту жолдарының бұлшықеттерінде үйлестірілмеген және ауырсынуды тудырады.

Бұл ауырсыну әдетте іштің төменгі бөлігінде немесе бүкіл іште пайда болады, бірақ іштің жоғарғы бөлігінде болу ықтималдығы аз. Ауырсыну әдетте дәрет болғаннан кейін басылады.

Диарея

Диарея әсер ету тітіркенген ішек синдромысиндромның негізгі үш түрінің бірі болып табылады. тітіркенген ішек синдромы Бұл пациенттердің шамамен үштен біріне әсер етеді.

200 ересектерге жүргізілген зерттеу диареямен ауыратын IBS бар адамдарда аптасына орта есеппен 12 дәрет болғаны анықталды, бұл IBS жоқ ересектердің санынан екі есе көп.

Ішектің жылдам қозғалуы кенеттен дәретке ұмтылуға әкелуі мүмкін. 

Кейбір науқастар диареяның кенеттен басталуынан қорқудың салдарынан белгілі бір әлеуметтік жағдайлардан аулақ болу арқылы оны стресстің маңызды көзі ретінде сипаттайды.

Іш қату

тітіркенген ішек синдромы Ол диареяны да, іш қатуды да тудыруы мүмкін. Іш қату негізінен IBS, тітіркенген ішек синдромы Бұл пациенттердің шамамен 50% әсер ететін ең көп таралған түрі.

Ми мен ішек арасындағы байланыстың өзгеруі нәжістің қалыпты өту уақытын тездетуі немесе баяулатуы мүмкін. Егер транзиттік уақыт баяуласа, ішек нәжістен көбірек суды сіңіреді, бұл оның өтуін қиындатады.

Іш қату аптасына үш реттен аз дәрет шығару ретінде анықталады.«Функционалды» іш қату басқа аурумен түсіндірілмейтін созылмалы іш қатуды білдіреді.

функционалдық іш қату тітіркенген ішек синдромы Бұл байланысты емес және өте кең таралған. Функционалды іш қатудың бұл аурудан айырмашылығы, ол әдетте ауыртпайды.

Ал, тітіркенген ішек синдромыжылы Іш қату ішек қозғалысына байланысты іштің ауырсынуын тудырады.

тітіркенген ішек синдромыnda Іш қату жиі ішектің толық емес қозғалысы сезімін тудырады. Бұл қажетсіз кернеуге әкеледі.

Іш қату мен диареяны өзгерту

Аралас немесе ауыспалы іш қату және диарея тітіркенген ішек синдромы Бұл тірі қалғандардың шамамен 20% -ына әсер етеді.

IBS кезінде диарея және іш қату созылмалы, қайталанатын іштің ауырсынуын қамтиды.

IBS-тің бұл түрі басқаларға қарағанда жиірек және ауыр симптомдармен ауырады.

Өзгерту тітіркенген ішек синдромы Симптомдар адамнан адамға өзгереді. Сондықтан, бұл жағдай бір өлшемді емдеу ұсыныстарын емес, жеке емдеу әдісін талап етеді.

ішек қозғалысындағы өзгерістер

Ішекте баяу қозғалатын нәжіс көбінесе ішектен суды сіңіру арқылы нәжісті құрғатады. Бұл, өз кезегінде, іш қату белгілерін күшейтетін қатты нәжістерді жасайды.

Нәжістің ішек арқылы жылдам қозғалуы судың сіңірілуіне біраз уақыт қалдырады, бұл диареяның белгісі болып табылатын бос нәжістерді тудырады.

тітіркенген ішек синдромы сонымен қатар нәжісте шырыштың жиналуын тудыруы мүмкін; бұл іш қату әдетте іш қатудың басқа себептерінде байқалмайды.

Нәжістегі қан басқа ықтимал ауыр медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін және дәрігерге баруды талап етеді.

Нәжістегі қан қызыл болуы мүмкін, бірақ көбінесе өте қараңғы немесе қара болады.

Газ және кебулер

тітіркенген ішек синдромы Қант диабетімен ауыратын науқастарда ас қорытудағы өзгерістер ішекте газдың көп бөлінуіне әкеледі. Бұл ісінуді тудырады, бұл ыңғайсыз.

337 тітіркенген ішек синдромы Науқастың қатысуымен жүргізілген зерттеуде 83% -ында ісіну және құрысулар болды. Екі симптом да әйелдерде кездеседі және әртүрлі тітіркенген ішек синдромы түрлері көбірек болды.

Тамаққа төзбеушілік

тітіркенген ішек синдромы бар адамдардың 70%-ға жуығы белгілі бір тағамдар симптомдарды тудыратынын хабарлайды.

IBS пациенттерінің үштен екісі белгілі бір тағамдарды тұтынудан аулақ болу керек. Кейде бұл адамдар көп тамақтан аулақ болуға тырысуы керек.

Неліктен бұл тағамдар симптомдарды тудыратыны белгісіз. тағамға төзбеушілік Бұл аллергия емес және триггер тағамдары ас қорытуда өлшенетін айырмашылықтарды тудырмайды.

Триггер тағамдары әркім үшін әртүрлі болғанымен, құрамында лактоза мен глютені бар тағамдар және FODMAP сияқты газ шығаратын тағамдар жағдайды ең көп тудыратын тағамдардың қатарына жатады.

Шаршау және ұйқының қиындауы

тітіркенген ішек синдромы Пациенттердің жартысынан көбі шаршау белгілерін айтады. 

85 ересек адамды зерттеу симптомдардың қарқындылығы шаршаудың ауырлығын арттыратынын анықтады.

тітіркенген ішек синдромыnda Таңертең ұйқының болмауына байланысты ұйықтаудың қиындауы, жиі оянуы және шаршау сезімі.

IBS бар 112 ересек адаммен жүргізілген зерттеуде 13% ұйқы сапасының нашарлығын хабарлады.

50 ерлер мен әйелдердің тағы бір зерттеуі IBS бар адамдар шамамен бір сағат ұйықтайтынын, бірақ IBS жоқ адамдарға қарағанда таңертең аз жігерлі екенін көрсетті.

Нашар ұйқы келесі күні асқазан-ішек жолдарының ауыр белгілерін тудырады.

Мазасыздық және депрессия

тітіркенген ішек синдромы, мазасыздық ve депрессия -мен де байланысты.

IBS белгілері психикалық стресстің көрінісі болып табыла ма, белгісіз. Мазасыздық және ас қорыту сияқты IBS белгілері тұйық шеңберде бір-бірін нығайтады.

94.000 XNUMX ерлер мен әйелдерді қамтитын ауқымды зерттеуде тітіркенген ішек синдромы Мазасыздықтың пайда болу ықтималдығы 50% -дан астам, ал депрессия сияқты көңіл-күйдің бұзылуының ықтималдығы 70% -дан астам болды.

Басқа зерттеу IBS бар және онсыз науқастардағы стресс гормонының кортизол деңгейлерін салыстырды.

Көпшілік алдында сөйлеуге тапсырма берілгенде, тітіркенген ішек синдромы оларда кортизолда көбірек өзгерістер байқалды, бұл стресстің жоғары деңгейін көрсетеді.

Сонымен қатар, басқа зерттеу алаңдаушылықты төмендететін терапия стрессті және IBS белгілерін төмендететінін көрсетті.

Тітіркенген ішек синдромы қалай диагноз қойылады?

тітіркенген ішек синдромыОны диагностикалау үшін арнайы зертханалық немесе бейнелеу сынағы жоқ. Дәрігер бүкіл ауру тарихын талдаудан бастауы мүмкін.

Бұған физикалық емтихан және нәжіс сынағы, жоғарғы эндоскопия, тыныс алу сынағы, рентген және т.б. басқа да медициналық жағдайлардың болуы мүмкіндігін жоққа шығару кіреді. сынақтар сияқты.

Басқа жағдайларды алып тастағанда, сіздің дәрігеріңіз тітіркенген ішек синдромы келесі диагностикалық критерийлердің кез келгенін пайдалана алады:

Маннинг критерийлері

Ол толық емес дәретке, шырышты нәжіске, нәжіс консистенциясының өзгеруіне және нәжістен кейін басылатын ауырсынуға бағытталған. Неғұрлым көп белгілерді көрсетсеңіз, тітіркенген ішек синдромы тәуекел соғұрлым жоғары болады.

Римдік критерийлер

Ол аптасына кемінде бір рет орта есеппен үш ай бойы пайда болатын іштің ауыруы мен ыңғайсыздықты қамтиды. Бұл симптом келесі факторлардың кез келген екеуі арқылы анық диагноз қойылуы мүмкін - нәжістің өтуі кезіндегі ыңғайсыздық пен ауырсыну, ішек қозғалысының өзгеруі немесе нәжістің консистенциясының өзгеруі.

IBS түрі

Тиісті ем тағайындау тітіркенген ішек синдромыбелгілеріне қарай үш түрдің біріне жіктелуі мүмкін: Іш қату басым тітіркенген ішек синдромы, диарея басым тітіркенген ішек синдромы және аралас тітіркенген ішек синдромы.

Тітіркенген ішек ауруын емдеу мүмкін емес. Белгіленген емдеу әдетте жағдайдың белгілерін жеңілдетуге бағытталған.

Тітіркенген ішек синдромы Медициналық емдеу шаралары

Тедави тітіркенген ішек синдромы Бұл симптомдарды жеңілдетуге және адамға қалыпты өмірін мүмкіндігінше жалғастыруға мүмкіндік береді. 

тітіркенген ішек синдромы Симптомдарды басқарудың негізгі әдістерінің бірі - диетаға өзгерістер енгізу және реакцияны тудыратын белгілі тағамдардан бас тарту. 

Симптомдарға байланысты дәрігер белгілі бір препараттарды тағайындай алады:

– Іш жүргізетін дәрілер – іш қату белгілерін емдеу үшін

– Жеңіл іш қатуға көмектесетін талшық қоспалары

- диареяға қарсы препараттар

– Ауырсынуды басатын дәрілер

- SSRI немесе трициклді антидепрессанттар, ауырсыну мен іш қатуға көмектесетін депрессияға көмектеседі.

Дицикломин сияқты антихолинергиялық дәрілер іштің ауыруы мен диареяға көмектеседі.

Тітіркенген ішек синдромы диетасы

тітіркенген ішек синдромы (IBS) Кейбір тағамдар ыңғайсыз ас қорыту белгілерін тудыруы мүмкін.

тітіркенген ішек синдромыАзық-түлік триггерлері әркім үшін әртүрлі, сондықтан аулақ болу керек тағамдардың бір тізімін жасау мүмкін емес.

тітіркенген ішек синдромы Науқастарда симптомдарды тудыруы мүмкін тағамдар

Тітіркенген ішек синдромы бар науқастар не жеуге болмайды?

ерімейтін талшық

диеталық талшық Ол диетаға үлкен үлес қосады және әдетте ішектің сау болуына көмектеседі. Талшыққа бай тағамдарға мыналар жатады:

– Тұтас дәнді дақылдар 

- Көкөністер

- Жемістер

Тағамдарда талшықтың екі түрі бар:

– Ерімейтін

– еритін

Өсімдік тағамдарының көпшілігінде ерімейтін және еритін талшықтар бар, бірақ кейбір тағамдардың бір түрі жоғарырақ.

– Еритін талшық бұршақ, жеміс және сұлы өнімдерінде шоғырланған.

– Ерімейтін талшық тұтас дәнді өнімдер мен көкөністерде шоғырланған.

Еритін талшық - IBS бар адамдардың көпшілігі үшін тамаша таңдау. Бидай кебегі Ерімейтін талшықтар сияқты ерімейтін талшықтар ауырсынуды және ісінуді нашарлатуы мүмкін екендігі айтылған.

Талшықтарға төзімділік жеке адамдар үшін әртүрлі. Ерімейтін талшыққа бай тағамдар кейбір адамдарда симптомдарды нашарлатуы мүмкін, бірақ IBS бар басқаларында бұл тағамдармен проблема жоқ.

Бұған қоса, еритін талшықтары жоғары кейбір тағамдар, мысалы, бұршақ, тітіркенген ішек синдромы Бұл кейбір адамдар үшін қиындықтар тудыруы мүмкін

Глютен

Глютен қара бидай, бидай және арпа сияқты дәндерде кездеседі және тітіркенген ішек синдромы Бұл қант диабетімен ауыратын кейбір адамдарда проблемалар тудыруы мүмкін белоктар тобы.

Кейбір адамдардың денесінде целиак ауруы Глютенге қарсы ауыр иммундық реакция бар Кейбіреулерінде глютенге төзбеушілік болады. 

Зерттеулер көрсеткендей, глютенсіз диета тітіркенген ішек синдромы адамдардың жартысына жуығында IBS белгілерін жақсарта алатынын көрсетеді

сүт

сүт, тітіркенген ішек синдромы Бұл адамдар үшін қиындықтар тудыруы мүмкін

Көптеген сүт өнімдерінде май көп, бұл диареяны тудыруы мүмкін. Майы аз немесе майсыз сүт өнімдеріне ауысу симптомдарды азайтуы мүмкін.

IBS бар көптеген адамдар лактозаға төзбеушілік деп есептеледі.

қуырылған тағамдар

Қуырылған тағамдардың майлылығы жоғары, тітіркенген ішек синдромы Бұл адамдар үшін жүйеде ерекше қиындықтар тудыруы мүмкін

Тамақты қуыру тағамның химиялық құрамын өзгертеді, бұл ас қорытуды қиындатады, бұл ас қорытудың ыңғайсыз белгілеріне әкеледі.

импульстік

импульстік Бұл әдетте ақуыз мен талшықтың тамаша көзі, бірақ IBS белгілерін тудыруы мүмкін. Құрамында ішек ферменттерімен ас қорытуға төзімді олигосахаридтер деп аталатын қосылыстар бар.Газды, кебулерді және құрысуларды арттырады.

Кофеинді сусындар

Кофеинді сусындарОл диареяны тудыруы мүмкін ішектерге ынталандырушы әсер етеді.

Кофеинді кофе, газдалған сусындар және энергетикалық сусындар тітіркенген ішек синдромы Бұл адамдар үшін триггер болуы мүмкін

өңделген тағамдар

өңделген тағамдар құрамында көп мөлшерде қосылған тұз, қант және май бар.

Өңделген тағамдардың мысалдары мыналарды қамтиды:

– Чипсы

– Алдын ала дайындалған мұздатылған тағамдар

– Өңделген ет

– Қатты қуырылған тағамдар

Бұл ингредиенттерді шамадан тыс тұтыну кез келген адамның денсаулығына байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, әдетте тітіркенген ішек синдромы құрамында тұтануды тудыруы мүмкін қоспалар немесе консерванттар бар.

Қантсыз тәттілендіргіштер

Оның қантсыз болуы денсаулыққа пайдалы дегенді білдірмейді, әсіресе тітіркенген ішек синдромы Қашанда.

Қантсыз тәттілендіргіштер кең таралған:

– Қантсыз кәмпит

- Сағыз

– Диеталық сусындардың көпшілігі

– ауызды шаю

Жиі қолданылатын қантсыз тәттілендіргіштерге мыналар жатады:

– Қант спирттері

- Жасанды тәттілендіргіштер

– Стевия сияқты табиғи нөл калориялы тәттілендіргіштер

зерттеу қант спирттері, әсіресе тітіркенген ішек синдромы бар адамдарда ағзаға сіңіру қиын екенін көрсетеді

- Газ

- ас қорыту бұзылысы

- іш жүргізетін әсерлер

IBS симптомдарының жалпы себептері қант спирттері құрамында сорбит және маннитол бар.

шоколад

Шоколад IBS-ті тудыруы мүмкін, себебі ол әдетте май мен қантта жоғары, көбінесе лактоза мен кофеин бар. Кейбір адамдар шоколадты жегеннен кейін іш қатуды сезінеді.

алкоголь

Алкогольді сусындар IBS бар адамдар үшін жалпы триггер болып табылады. Ол сондай-ақ ас қорытуға әсер ететін дегидратацияны тудыруы мүмкін.

Сыра өте қауіпті нұсқа болып табылады, өйткені оның құрамында көбінесе глютен бар, ал шараптар мен аралас сусындарда қанттың көп мөлшері болуы мүмкін.

сарымсақ және пияз

Сарымсақ пен пияз тағамдарды тамаша хош иістендіреді, бірақ олар ішектің ыдырауын қиындатып, газды тудыруы мүмкін.

Ауырсынатын газ және құрысу шикі сарымсақ пен пияздан туындауы мүмкін, тіпті бұл тағамдардың пісірілген нұсқалары да триггер болуы мүмкін.

брокколи және гүлді қырыққабат

брокколи ve түсті капуста Олар IBS бар адамдарда белгілерді тудыруы мүмкін.

Ішектер бұл тағамдарды бұзған кезде, тіпті IBS жоқ адамдар үшін де газды және кейде іш қатуды тудырады.

Көкөністерді пісіру олардың қорытылуын жеңілдетеді, сондықтан шикі жеу ас қорыту жүйесін бұзатын болса, брокколи мен түсті қырыққабатты пісіріңіз.

Тітіркенген ішек синдромы үшін не жеуге болады?

Көптеген дәрігерлер IBS бар адамдарға төмен FODMAP диетасын ұстануды ұсынады. Бұл диета көмірсулардың белгілі бір түрлеріне бай тағамдарды шектеуге бағытталған.

FODMAPsферменттелетін олигосахаридтерді, дисахаридтерді, моносахаридтерді және полиолдарды білдіреді. Бұл ашытылатын, қысқа тізбекті көмірсулар.

Гарвард медициналық мектебінің мәліметтері бойынша, зерттеулер жіңішке ішектің құрамында FODMAP бар тағамдарды оңай сіңіре алмайтынын көрсетеді. Олар ісінуді, газды және асқазанның ауырсынуын тудыруы мүмкін.

Құрамында FODMAP бар тағамдарға мыналар жатады:

– Көптеген сүт өнімдері

– Алма, шие және манго сияқты кейбір жемістер

– Бұршақ, жасымық, қырыққабат және гүлді қырыққабат сияқты кейбір көкөністер

– Бидай мен қара бидай

– Жоғары фруктоза жүгері шәрбаты

– сорбит, маннитол және ксилит сияқты тәттілендіргіштер

Жоғарыда аталған тағамдардан аулақ бола отырып, FODMAP деңгейі төмен басқа тағамдарды тұтынуға болады.

– Балық және басқа да ет

- Жұмыртқа

– Май және майлар

- Қатты ірімшіктер

– Лактозасыз сүт өнімдері

– Банан, көкжидек, жүзім, киви, апельсин және ананас сияқты кейбір жемістер

– Сәбіз, балдыркөк, баклажан, жасыл бұршақ, қырыққабат, кәді, шпинат және картоп сияқты кейбір көкөністер

– Квиноа, күріш, тары және жүгері ұны

– Асқабақ тұқымдары, күнжіт және күнбағыс тұқымдары

Тітіркенген ішек синдромы үшін не жақсы?

тітіркенген ішек синдромы Симптомдарды жеңілдету үшін кейбір табиғи емдеу әдістері бар. Сұраныс тітіркенген ішек синдромын шөптермен емдеу

Жалбыз майы капсулалары

Күн сайын шамамен 6 ай бойы 180-200 мг жалбыз майы капсуласын тұтыныңыз. Дұрыс дозаны таңдау үшін дәрігермен кеңесіңіз. Күніне 1-2 капсула қабылдауға болады.

Жалбыз майы, тітіркенген ішек синдромы Ол пациенттердің жалпы белгілерін жеңілдетеді және олардың өмір сапасын жақсартады. Бұл олардың қабынуға қарсы әрекеттеріне байланысты болуы мүмкін.

Назар аударыңыз!!!

Ауыр іш қату, диарея, өт тас ауруы немесе ГЕРД бар емделушілер жалбыз майы капсуласын қабылдаудан аулақ болу керек.

пробиотиктер

Дәрігермен кеңескеннен кейін күнделікті пробиотикалық қоспаларды қабылдаңыз.

Сонымен қатар, йогурт немесе айран сияқты пробиотиктерге бай тағамдарды тұтынуға болады.

Мұны күніне 1-2 рет немесе дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдауға болады.

Жарияланған зерттеуге сәйкес, пробиотиктер тітіркенген ішек синдромы Ол симптомдарға жақсы әсер етеді және оларды жеңілдету үшін қолданылуы мүмкін.

инемен емдеу

Акупунктура – ​​ауру белгілерін жеңілдету үшін дененің белгілі бір акупунктура нүктелеріне бір немесе бірнеше инені қолданатын балама медицина әдісі. 

Бұл терапия тітіркенген ішек синдромы Бұл сіздің белгілеріңізді емдеудің нұсқасы. Дегенмен, бұл емдеуді тек тәжірибелі акупунктуристтен іздеу керек.

Тайғақ қарағаш

Бір стақан қайнаған суға бір ас қасық тайғақ қарағаш ұнтағын қосыңыз.

Жақсылап араластырыңыз және 5-7 минутқа қалдырыңыз. Біраз уақытқа суытыңыз. қоспасы үшін. Дәмі үшін қоспаға бал қосуға да болады.

Сіз оны күніне 1-2 рет немесе дәрігердің нұсқауы бойынша ішуге болады.

Тайғақ қарағаш ұнтағы - антиоксиданттық құрылымымен ішектің қабыну ауруларын емдеуге көмектесетін шөптен жасалған дәрі. Сондықтан, тітіркенген ішек синдромы Бұл симптомдарды басқарудың тиімді құралы.

Артишок жапырағының сығындысы

Артишок жапырағы сығындысын күнделікті дәрігермен кеңескеннен кейін тиісті дозаны алу үшін қолданыңыз.

Артишок жапырағы сығындысы, тітіркенген ішек синдромы Бұл симптомдарды емдеуге және пациенттердің өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.

тітіркенген ішек синдромы Оның белгілерін басқаруға арналған басқа қол жетімді емдеу әдістеріне қарағанда жақсы немесе тіпті жақсырақ екендігі анықталды.

Алое Вера

Күніне бір рет 60-120 мл алоэ шырынын ішіңіз. Мұны жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз және бұл дәрі сіз қолданатын басқа дәрілерге әсер етпейтініне көз жеткізіңіз.

Мұны күніне бір рет немесе дәрігердің нұсқауы бойынша ішуге болады.

алоэ шырыны ішу, тітіркенген ішек синдромы симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі. Бұл артықшылықтар оның қабынуға қарсы және іш жүргізетін әсерлеріне байланысты болуы мүмкін. Дегенмен, бұл құрал қысқа мерзімді емдеу үшін ғана қолданылуы керек.

Тітіркенген ішек синдромы бойынша кеңестер

– Жаттығуларды жүйелі түрде жасаңыз.

– Ұйықтап, демалыңыз.

– Сұйықтықты көп ішіңіз.

- Кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз.

– Темекіні тастаңыз.

- Стресс деңгейіңізді басқарыңыз.

– Сүт тұтынуды шектеңіз.

– Үлкен тамаққа қарағанда аз-аздан жиі тамақтаныңыз.

Тітіркенген ішек синдромымен ауыратындар бізбен тәжірибелерімен бөлісе алады.