Асқазанның бұзылуына не жақсы? Асқазан қалай бұзылады?

Асқазанның бұзылуы бізде мезгіл-мезгіл болуы мүмкін нәрсе. Асқазанның бұзылуының белгілері мыналарды қамтиды; жүрек айнуы, ас қорытпау, құсу, ісік, іш өту ve іш жүрмеу табылады. Мұның көптеген себептері бар және асқазанның бұзылуын емдеу негізгі себепке байланысты өзгереді. Кейбір тағамдар асқазанды босаңсытады. Жақсы «Асқазан ауруы үшін не жақсы?»

Асқазан ауруы үшін не жақсы?

Зімбір жүрек айнуы мен құсуды басады

• Жүрек айнуы мен құсу - асқазанның бұзылуының жиі кездесетін белгілері. Зімбір екеуіне де табиғи ем ретінде қолданылады.
• зімбір тамырыОны шикі түрде жеу, шәйін ішу немесе таблетка түрінде қабылдау, яғни әрбір түрін жүрек айнуы мен құсу кезінде қолдануға болады.
• Жүктілік кезінде пайда болуы мүмкін таңертеңгі ауруға да тиімді. 
• Зімбір химиотерапиядан немесе күрделі операциядан өткен адамдар үшін де пайдалы, өйткені бұл емдеу ауыр жүрек айнуы мен құсуды тудырады.
• Химиотерапия немесе операция алдында күніне 1 грамм зімбір қабылдау бұл белгілердің ауырлығын айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
• Зімбірді қозғалыс ауруына қарсы табиғи құрал ретінде қолдануға болады. Мерзімінен бұрын қабылданса, жүрек айнуы симптомдарының қарқындылығын және қалпына келтіру уақытын азайтуға көмектеседі.
• Зімбір әдетте қауіпсіз болып саналады, бірақ күніне 5 грамнан асатын дозада жүрек айнуы, асқазан ауруы және диарея пайда болуы мүмкін.

Түймедақ құсу мен ішектің бұзылуын азайтады

• Түймедақ - бұл асқазан флорасын бұзу үшін дәстүрлі құрал ретінде қолданылатын кішкентай ақ гүлді шөп. 
• Бұл шөпті шай түрінде тұтынуға немесе қосымша ретінде ауызша қабылдауға болады.
• Тарихи процесте түймедақ; Ол газ, ас қорытудың бұзылуы, диарея, жүрек айнуы және құсу сияқты әртүрлі ас қорыту және ішек проблемалары үшін қолданылған. 
• Ромашка сонымен қатар нәрестелердегі ас қорытуды, газды, кебулерді және диареяны жеңілдету үшін шөп қоспаларында жиі қолданылады.

Жалбыз тітіркенген ішек синдромын жеңілдетеді

• кейбір адамдарда асқазанның бұзылуы, тітіркенген ішек синдромыu яғни IBS сияқты жағдайға байланысты. 
• IBS - асқазанның ауырсынуын, кебулерді, іш қатуды және диареяны тудыруы мүмкін созылмалы ішек ауруы.
• IBS-ті бақылау қиын болуы мүмкін, бірақ зерттеулер жалбыздың осы мазасыз белгілерді азайтуға көмектесетінін көрсетеді. 
• Күн сайын кем дегенде екі апта бойы жалбыз майы капсулаларын қабылдау IBS бар ересектерде асқазанның ауырсынуын, газды және диареяны айтарлықтай азайтады.
• Зерттеушілер жалбыз майы ас қорыту жүйесіндегі бұлшықеттерді босаңсытып, ауырсыну мен диареяны тудыруы мүмкін ішек спазмаларының ауырлығын азайтатынын айтады.
• Жалбыз көптеген адамдар үшін қауіпсіз, бірақ ол кейбір жағдайларды нашарлататындықтан, ауыр рефлюксБүйректе тастары бар немесе бауыр мен өт қабы бұзылған адамдар оны сақтықпен қолдануы керек.

Мия ас қорытуға пайдалы және асқазан жарасының алдын алады.

• Мия - ас қорытуды азайтатын және асқазан жарасының алдын алатын емдік шөп. Дәстүрлі түрде мия тамыры бәрі тұтынылады. Бүгінгі күні ол көбінесе қоспалар түрінде қолданылады.
• Жануарлар мен пробиркаларға жүргізілген зерттеулер мия тамыры сығындысы асқазанның қабынуын азайту және тіндерді асқазан қышқылынан қорғау үшін шырышты өндіруді жоғарылату арқылы асқазан ауруы мен ыңғайсыздықты басатынын көрсетеді. Бұл, әсіресе, артық асқазан қышқылы немесе қышқыл рефлюксінен туындаған асқазан ауруы бар адамдар үшін пайдалы.
• Мия қосымшалары да H. pylori Бұл асқазан жарасы деп аталатын бактериялардың шамадан тыс көбеюінен туындаған асқазанның ауырсынуын және ас қорытуды жеңілдетуге көмектеседі.

Зығыр іш қатуды және асқазандағы ауырсынуды басады

• Зығыр тұқымдары; Бұл кішігірім, талшықты тұқым, ол ішек қозғалысын реттейді және іш қату мен іштің ауырсынуын басады. 
• Созылмалы іш қату аптасына үштен аз ішек қозғалысы ретінде анықталады және көбінесе іш ауруытуғызады. 
• Зығыр немесе зығыр майы іш қату белгілерін жеңілдететіні айтылады.
• Екі апта бойы күніне шамамен 4 мл зығыр майыı Оны қабылдаған іш қатып қалған ересектер бұрынғыға қарағанда дәретінің қозғалысы және дәретінің консистенциясы жақсы болды.
• Жануарларға жүргізілген зерттеулер асқазан жарасының алдын алу және ішек спазмын азайту сияқты зығыр қоспасының артықшылықтарын анықтады.

Папайя ас қорытуды реттейді, жаралар мен паразиттерге қарсы тиімді.

• Папайақұрамында папаин бар, ол біз жейтін тағамдағы ақуыздарды ыдырататын және сіңіретін және сіңіретін күшті фермент.
• Кейбір адамдар тамақты толық қорыту үшін жеткілікті табиғи ферменттер шығармайды. Сондықтан папаин сияқты қосымша ферменттерді тұтыну ас қорытудың бұзылуының белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. 
• Папайя кейбір Батыс Африка елдерінде асқазан жарасына дәстүрлі ем ретінде де қолданылады.

Жасыл банан диареяға жақсы

• инфекция немесе тамақпен улануДиареядан туындаған жүрек айнуы жиі диареямен бірге жүреді. 
• Көптеген зерттеулер диареямен ауыратын балаларға пісірілген жасыл банандарды беру диареяның жиілігін, ауырлығын және ұзақтығын азайтуға көмектесетінін анықтады.
• Бір зерттеу тек күріш негізіндегі тағамға қарағанда пісірілген жасыл бананның диареяны емдеуде шамамен төрт есе тиімді екенін көрсетті.
• Жасыл банандардың диареяға қарсы күшті әсері құрамында төзімді крахмал деп аталатын талшықтың белгілі бір түріне байланысты. төзімді крахмал Оны адам қорыта алмайды, сондықтан ол ішектің соңғы бөлігі болып табылатын тоқ ішектегі ас қорыту жолы арқылы жалғасады.
• Тоқ ішекте, ішек бактериялары арқылы қысқа тізбекті май қышқылдары Ол ішектерді көбірек суды сіңіруге және нәжісті қатайтуға ынталандыратын тағам шығару үшін баяу ашытылады.

Төмен FODMAP тағамдары газды, кебулерді және диареяны азайтады

• Кейбір адамдар FODMAPs Көмірсуларды қорытудың қиындауы.
• Қорытылмаған FODMAP-тер тоқ ішекке енгенде, олар ішек бактерияларымен тез ашытылады, бұл артық газды және ісінуді тудырады. Олар сонымен қатар диареяны тудыратын суды тартады.
• Асқорыту ауруы бар көптеген адамдар, әсіресе IBS бар адамдар, жоғары FODMAP тағамдарынан аулақ болған кезде газды, кебулерді және диареяны аз сезінеді.

Пробиотикалық тағамдар ішек қозғалысын реттейді

дисбиоз Асқазан-ішек жолдары деп аталатын ішектердегі бактериялардың түрі немесе санының теңгерімсіздігінен туындаған бұзылу асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін.

Пробиотиктермен тұндырылған тағамдарды жеу арқылы ішектегі пайдалы бактериялар бұл теңгерімсіздікті түзетуге көмектеседі. Ол газды, кебулерді немесе тұрақты емес ішек қозғалысын азайтады. Ішек денсаулығына пайдалы пробиотикалық тағамдар мыналар:

• йогурт: Кейбір зерттеулерге тірі, белсенді бактерия дақылдары кіреді. йогурт оны жеу іш қатуды да, диареяны да азайтатынын көрсетті.

• Айран: Сары май антибиотикпен байланысты диареяны жеңілдетуге көмектеседі, сонымен қатар іш қатуды жеңілдетеді.

• Айран: Бір ай бойы күніне 2 стакан (500 мл). кефир Оны ішу созылмалы іш қатуымен ауыратын адамдарға тұрақты дәрет шығаруға көмектеседі.

Электролиттер дегидратацияны болдырмайды

• Құсу мен диарея біріктірілгенде сусыздану пайда болады. Бұл екі тітіркендіргіш жағдай біздің денемізді сұйықтық тепе-теңдігін сақтайтын және жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ететін минералдар мен электролиттерді жоғалтады.
• Сусыздану мен электролиттердің жеңіл жоғалуын сұйықтықтарды ішу және натрий мен калий сияқты электролиттері бар тағамдарды жеу арқылы қалпына келтіруге болады.
• Су, шырын, спорттық сусындар, жеңіл сусызданумен байланысты сұйықтықтың жоғалуы және электролиттік теңгерімсіздіктүзету үшін тиімді Егер дегидратация ауыр болса, судың, қанттың және электролиттердің тамаша қатынасы бар регидратация ерітіндісін ішу керек.

«Асқазан ауруы үшін не жақсы?Сіз бұл шағымды біз тізбелеген тағамдармен жеңілдетуге көмектесе аласыз ».

Әдебиеттер: 1