Panganan Sing Apik Kanggo Weteng Lan Teh Sing Nyenengake Weteng

Panganan tartamtu efektif kanggo nambani lara weteng lan ulkus. Yen sampeyan lara weteng, mual, utawa rasa ora nyaman, ngombe secangkir teh panas minangka cara sing gampang kanggo ngilangi gejala kasebut. 

Panjaluk "panganan apa sing apik kanggo weteng", "teh herbal apa sing apik kanggo weteng", "Th endi sing apik kanggo weteng", "teh herbal sing apik kanggo weteng" jawaban kanggo pitakonan sampeyan…

Panganan apa sing apik kanggo weteng?

bananas

bananasRangking pisanan ing dhaptar panganan sing ramah weteng sing bisa netralake isi asam sing berlebihan ing jus lambung lan nyuda risiko pembengkakan saluran usus lan inflamasi lambung.

Pisang kalebu woh-wohan sing paling sehat ing donya. Ningkatake motilitas usus sing sehat lan nguatake kesehatan sistem pencernaan ing umum.

Sampeyan kudu ngerti yen pisang ora mung migunani kanggo sistem pencernaan, nanging uga migunani kanggo kesehatan umum. Pisang minangka anti mikroba lan mbantu mateni bakteri sing nyebabake ulkus weteng.

panganan mentahan

Miturut saran para ahli, mangan luwih akeh panganan mentah tinimbang panganan olahan migunani kanggo wong sing nandhang gangguan pencernaan, lara weteng utawa borok. 

Panganan mentah ngemot serat, vitamin, lan mineral. Vitamin B sing ditemokake ing panganan mentah penting kanggo kabutuhan metabolisme lan nyerna panganan. Kajaba iku, wiji ngemot akeh antioksidan penting sing bisa nglindhungi membran sel ing tembok njero weteng.

apples

applesIku mbantu kanggo lubricate sistem pencernaan lan nyuda gejala diare. Kulit apel ngandhut pektin (serat larut alami sing bisa nggedhekake ing banyu), sing ningkatake aktivitas weteng lan usus, nggampangake proses evakuasi lan bisa migunani banget kanggo wong sing nandhang sembelit. 

Sup

Wong sing lara weteng utawa lara kudu tansah ngombe sup. Wiwit dimasak sebagian, ora nyebabake tekanan ing sistem pencernaan lan nyuda panyerepan lemak ing awak. 

banyu klapa

banyu klapaRangking nomer loro ing klompok cairan murni sawise banyu murni. Banyu klapa ngandhut elektrolit, kalsium, kalium, magnesium lan mineral liyane. Iku apik kanggo awak. Kajaba iku, mbantu nyuda masalah urin.

Jahe

Ngonsumsi jahe saben dina dianjurake kanggo weteng. Teh jahe uga bakal mbantu ningkatake fungsi pencernaan, kaya ngonsumsi jahe. Iki minangka cara paling gampang kanggo ngobati nyeri weteng, kembung, gangguan pencernaan.

Fennel

FennelNgandhut zat sing ngrangsang sekresi jus lambung lan jus pencernaan. Fennel minangka sumber asam aspartat sing sugih, sing nyegah kembung. Mulane, akeh wong kudu kebiasaan ngunyah wiji adas sawise mangan.

Yogurt

YogurtIki minangka sumber probiotik sing akeh tanggung jawab kanggo akeh kegiatan ing usus, kayata produksi laktase, ngrusak bakteri sing mbebayani lan ningkatake fungsi pencernaan. Ing weteng duwe akeh bakteri sing migunani kanggo pencernaan.

Khusus, yogurt ngandhut bakteri sehat sing mbantu pencernaan lan nglindhungi weteng saka infeksi. Contone, yogurt ngandhut bakteri ono gunane BB12, bakteri ono gunane sing nambah asam luminal, secrete protèin bakterisida, nyandhet bakteri mbebayani, nyuda wutah saka bakteri kayata bakteri Ecoli, Yersinia lan utamané bakteri HP.

Mint

MintIki digunakake kanggo nambani indigestion, nyeri weteng, heartburn, lan frekuensi gas. Iku uga stimulates napsu lan nambani mual lan sirah.

Daging Lean

Kauntungan paling gedhe saka daging tanpa lemak yaiku kurang lemak. Ora ngemot kolesterol lan kurang lemak jenuh. Daging sing kurang lemak nyedhiyakake protein sing akeh.

orange

orange Isine vitamin C lan serat, loro-lorone migunani kanggo weteng. Vitamin C mbantu nguatake sistem kekebalan awak.

Kacang-kacangan

Kacang-kacanganyaiku panganan sehat sing apik kanggo weteng. Padha sugih ing asam amino sing mbantu nglindhungi weteng. A diet biasa ngemot kacang menehi akeh keuntungan kesehatan.

Limon

LimonIsine asam larut banyu, sing apik kanggo sistem pencernaan sing sehat. Utamane banyu lemon ngresiki sistem pencernaan.

mrico

Peppers sugih ing antioksidan. Iki uga minangka panganan sing apik kanggo sistem pencernaan.

Sayuran Godhong Ijo

Sayuran godhong ijo kayata bayem lan kangkung ngemot seng, vitamin lan antioksidan sing akeh. Bahan kasebut migunani kanggo njaga sistem pencernaan sing sehat. 

Yen sampeyan mangan sayuran kanthi rutin, sampeyan bisa duwe sistem pencernaan sing sehat.

Gandum

Kanggo weteng sehat, sampeyan kudu mangan gandum wutuh saben dina. Iku apik banget kanggo pencernaan. Biji-bijian ngandhut manganese, selenium lan serat sehat, kabeh iku zat sing migunani sing nggawe weteng sehat. 

Sereal ngemot akeh karbohidrat sing migunani sing mbantu ngobati ulkus lambung. Serat gandum utuh mbantu ngatasi masalah pencernaan lan ningkatake proses pencernaan panganan.

ball

ballIku panganan sehat sing apik kanggo weteng. Madu organik nduweni sipat antibakteri lan antivirus alami. Uga semprotan matèni bakteri H. Pylori, soothes membran mucus iritasi ing weteng, esophagus, lan usus, lan nyuda pain.

Gobis

GobisIsine akeh asam amino sing efektif kanggo ngobati ulkus weteng lan mbantu nyingkirake ulkus kanthi nglindhungi mukosa gastrointestinal lan nyegah pembentukan ulkus. Uga ningkatake produksi lendir lan mbantu nyuda rasa nyeri.

beras abang

beras abangIki minangka panganan sing apik banget kanggo dipangan nalika lara weteng. Iki mbantu nambah sistem pencernaan, nyedhiyakake vitamin, mineral lan nutrisi sing dibutuhake kanggo fungsi awak.

keju

Keju ngandhut sawetara bakteri sehat sing nyandhet bakteri sing nyebabake lambung. Uga mbantu mbungkus membran nganti tatu kanggo nyuda rasa nyeri lan nyegah panyebaran bakteri sing mbebayani.

papak

papak Nduweni sifat antibakteri lan antivirus. Iku mbantu mateni bakteri sing nyebabake ulkus weteng. Digabungake karo panganan liyane kayata bawang putih, acar, madu, bisa nglindhungi sampeyan saka ulkus weteng.

Woh-wohan non-asam

Woh-wohan sing ora ngemot sifat asam apik banget kanggo perawatan ulkus lambung. Sawetara woh jeruk kayata nanas, tomat utawa jeruk keprok lan woh-wohan asam kayata grapefruit kudu dihindari.

kentang

kentang, panganan sing apik kanggo wetengiku salah siji saka wong-wong mau. Iki uga minangka panganan sing mbantu nyuda gejala ulcer lambung. Aja mangan kentang goreng amarga bisa nambah gejala. Pilih sup kentang utawa kentang rebus.

Cuka sari apel

Campuran sendok teh cuka sari apel, segelas banyu panas lan segelas madu nyuda pencernaan, ngatur kolik lan gas. Minuman iki uga nyegah gejala nyeri weteng.

Quinoa

wiji quinoangandhut akeh asam amino sing mbantu njaga weteng sehat. Sampeyan bisa nggunakake quinoa saben dina kanggo ngatasi masalah weteng.

Ana akeh panganan sing sehat sing apik kanggo weteng, nanging sampeyan ora kudu ngonsumsi jinis panganan ing ngisor iki yen lara weteng:

panganan gorengan

Wong sing lara weteng kudu mbatesi panganan sing digoreng. Panganan iki akeh lemak. Yen sampeyan duwe masalah karo inflamasi usus utawa nyeri weteng, panganan sing digoreng bisa nyebabake diare.

Bawang sing kurang masak

Bawang ngemot akeh nutrisi kanggo awak manungsa sing mbantu nglindhungi jantung. Nanging, bawang mentah bisa nyebabake lara weteng. Sampeyan kudu masak bawang kanggo mbusak sawetara zat beracun.

Brokoli mentah lan kubis

Brokoli lan kubis minangka sayuran sing ngandhut serat migunani. Nanging, nalika mangan brokoli lan kubis mentah, nyebabake kembung lan luwih akeh gas sing diasilake. Mula, cara sing paling apik kanggo wong sing lara weteng yaiku masak brokoli lan kol sadurunge mangan.

warung

Ana kafein ing kopi, yaiku zat stimulan sing ora bisa digunakake kanggo wong sing lara weteng.

Teh ijo

Kanggo wong biasa, teh ijo apik kanggo kesehatan, nanging kanggo wong sing lara saya tambah mbebayani amarga nyebabake lara. Utamane yen sampeyan lara weteng, sampeyan ora kudu ngombe teh ijo nalika weteng kosong.

coklat

Wong sing lara weteng kudu ngontrol jumlah coklat sing dipangan, amarga mangan coklat sing akeh banget bisa nyebabake refluks jus lambung ing weteng.

peaches

peaches Iku enak lan nduweni nilai nutrisi sing dhuwur. Peaches sugih ing wesi lan duwe peran penting kanggo nyegah anemia ing awak manungsa. Pektin ing persik uga bisa nyegah konstipasi. Nanging, kanggo pasien lara weteng, mangan persik bisa mbebayani kanggo kesehatan.

Krim

Isi lemak krim kasebut dhuwur banget. Iki mbebayani kanggo wong sing lara weteng lan penyakit usus.

tomat

tomat Nduweni kaasaman sing kuat, mula iki minangka salah sawijining panganan sing kudu diwatesi yen lara weteng.

Teh Herbal Sing Ngempet weteng

Teh ijo

Teh ijowis akeh keuntungan kesehatan. Ing proses sajarah, diare, lara weteng, mual lan jinis bakteri sing bisa nyebabake kembung Helicobacter pylori Wis digunakake minangka obat alami kanggo infeksi. Uga nyuda masalah weteng liyane. teh wetengd.

Sampeyan ngirim ora overdo nalika ngombe teh ijo. 1-2 gelas (240-475 ml) dina cukup amarga kandungan kafein bisa nyebabake efek samping kayata mual lan mual.

Teh jahe

Teh jaheIki digawe kanthi nggodhog jahe ing banyu. Oyod iki migunani kanggo masalah pencernaan kayata mual lan muntah. 

Miturut siji review, jahe mbantu nyegah morning sickness ing wanita ngandhut, uga mual lan muntah sing disebabake kemoterapi. Kompilasi liyane, gas jahe, abuh, nyatakake yen bisa nyuda kram lan indigestion, lan uga ndhukung keteraturan usus.

Kanggo nggawe teh jahe, grate potongan jahe sing dikupas lan dicelupake ing banyu sing nggodhok nganti 10-20 menit. Saring, ngombe biasa utawa nambah linglang lan madu sethithik. 

Teh mint

Teh peppermint minangka teh sing akeh digunakake kanggo masalah weteng. Pasinaon kewan nuduhake yen peppermint bisa ngendhog otot usus lan nyuda rasa nyeri.

Sampeyan bisa tuku teh iki siap-digawe utawa nggawe dhewe dening rendhem godhong mint ulig ing banyu panas kanggo 7-12 menit.

Teh ireng

Teh irengNduweni efek sing padha karo teh ijo kanggo penyakit weteng. Iku bisa utamané efektif ing perawatan saka diare.  Coba ora ngombe luwih saka 1-2 gelas (240-475 ml) saben dina, amarga asupan kafein sing berlebihan bisa nyebabake lambung.

Teh adas

FennelIki minangka ramuan saka kulawarga wortel kanthi rasa kaya licorice. Teh sing digawe saka tanduran kembang iki digunakake kanggo nambani macem-macem penyakit kayata lara weteng, konstipasi, gas lan diare.

Sampeyan bisa nyiyapake teh adas ing omah kanthi pour 1 tuwung (2 ml) banyu panas liwat 1 sendok teh (240 gram) wiji adas garing. Rendhem ing banyu panas kanggo 5-10 menit.

teh akar licorice

Akar licorice nduweni rasa rada pait. Akeh jinis obat tradisional sing nggunakake jamu iki kanggo nambani lara weteng.

Akeh panaliten nuduhake yen oyod licorice mbantu ngobati ulkus weteng, sing bisa nyebabake gejala kaya lara weteng, mual, lan gangguan pencernaan - nyebabake gangguan weteng lan heartburniku nimbulaké.

Elinga yen oyod licorice bisa nyebabake macem-macem efek samping lan bisa mbebayani kanthi jumlah sing akeh. Mulane, 1 tuwung (240 ml) teh licorice saben dina cukup lan yen sampeyan duwe kondisi medis, sampeyan kudu takon dhokter. 

teh chamomile

teh chamomile Iki minangka salah sawijining teh sing entheng, enak lan nyenengake. Asring digunakake kanggo ngendhokke otot pencernaan lan nambani masalah kayata gas, indigestion, mual, muntah, lan diare.

Kanggo nggawe teh chamomile, gawe siji kantong teh instan utawa 5 sendok teh (1 gram) godhong chamomile garing ing 237 cangkir (1 ml) banyu panas suwene 2 menit.

teh kemangi

BasilIki minangka ramuan kuat sing wis suwe digunakake kanggo obat-obatan. Sanajan ora umum kaya tèh liyane, bisa digunakake kanggo lara weteng. Sampeyan bisa nggunakake bubuk basil garing kanggo nggawe teh basil.