Kanggo Apa Teh Chamomile, Kepiye Cara Nggawe? Wuku lan cilaka

teh chamomileIki minangka minuman populer sing nawakake macem-macem keuntungan kesehatan.

Chamomile minangka ramuan sing asale saka kembang saka tanduran "Asteraceae". Wis pirang-pirang abad digunakake minangka obat alami kanggo masalah kesehatan tartamtu.

teh chamomile nggawe Kanggo iki, kembang saka tanduran wis garing lan banjur infused ing banyu panas. wong akeh teh chamomileDheweke nganggep minangka alternatif bebas kafein kanggo tèh ireng utawa ijo lan nganggo alasan iki.

teh chamomileIsine antioksidan sing bisa nyuda risiko macem-macem penyakit kayata penyakit jantung lan kanker. Uga nduweni sifat sing bisa mbantu turu lan pencernaan.

ing artikel "Apa sing migunani teh chamomile", "carane nyiyapake teh chamomile", "apa sifat lan efek saka teh chamomile", "apa efek samping saka teh chamomile", "apa mupangate teh chamomile kanggo rambut" lan kulit”? Sampeyan bisa nemokake jawaban kanggo pitakonan kayata:

Nilai Gizi Teh Chamomile

Apa Manfaat Teh Chamomile?

Ngapikake kualitas turu

Chamomile nduweni sifat unik sing bisa ningkatake kualitas turu.

Chamomile ngemot "apigenin," antioksidan sing ngiket reseptor tartamtu ing otak sing nyebabake insomnia.

Ing siji sinau, liwat rong minggu teh chamomile wanita postpartum sing ngombe teh chamomile Dheweke nglaporake kualitas turu sing luwih apik tinimbang klompok sing ora ngombé.

Iku uga kurang asring disambungake karo masalah turu. depresi padha ngalami gejala. 

Mbenakake kesehatan pencernaan

Pencernaan sing bener penting banget kanggo kesehatan sakabèhé. Panliten kewan cilik nuduhake yen chamomile bisa uga efektif kanggo ningkatake pencernaan sing luwih apik, nyuda risiko kondisi gastrointestinal tartamtu.

Sawetara panaliten nemokake manawa ekstrak chamomile duweni potensi kanggo nglindhungi diare ing tikus. Iki dianggep amarga sifat anti-inflamasi saka chamomile.

Panaliten liyane ing tikus nemokake yen chamomile mbantu nyegah ulkus lambung amarga nyuda kaasaman weteng lan bisa nyegah pertumbuhan bakteri sing nyumbang kanggo pangembangan ulcer.

ngombe teh chamomileNduweni sifat sing nyenengake weteng. Sacara tradisional digunakake kanggo nambani macem-macem penyakit pencernaan, kalebu mual lan gas.

Nyedhiyakake perlindungan marang sawetara jinis kanker

teh chamomileAntioksidan digandhengake karo kedadeyan jinis kanker tartamtu.

Chamomile ngandhut apigenin antioksidan. Ing studi tabung uji, wis dicathet yen apigenin nglawan sel kanker, utamane payudara, sistem pencernaan, kulit, prostat lan sel kanker uterine.

Kajaba iku, ing sinau saka 537 wong, 2-6 kaping seminggu teh chamomile wong kang ngombe, teh chamomile Tingkat ngembangake kanker tiroid ing non-perokok luwih murah.

Nyedhiyakake kontrol gula getih

ngombe teh chamomile Mbantu nyuda tingkat gula getih. Sifat anti-inflamasi kasebut bisa nyegah karusakan ing sel pankreas, sing kedadeyan nalika tingkat gula getih mundhak kronis.

Kesehatan pankreas penting banget amarga ngasilake insulin, hormon sing tanggung jawab kanggo nyerep gula getih.

Ing panaliten saka 64 wong sing nandhang diabetes, sajrone wolung minggu teh chamomileTingkat gula getih rata-rata wong sing ngombe banyu saben dina ditemokake luwih murah tinimbang sing ngombe banyu.

Kajaba iku, sawetara pasinaon kewan teh chamomilePanaliten iki nuduhake manawa bisa nyuda tingkat gula getih kanthi cepet lan bisa uga migunani kanggo nyegah lonjakan gula getih sawise mangan.

teh chamomileUmume bukti kanggo peran lilac ing kontrol gula getih adhedhasar asil panaliten non-manungsa. Nanging, temuan kasebut janjeni, amarga kontrol gula getih minangka faktor penting kanggo nyuda risiko diabetes.

Mbenakake kesehatan jantung

teh chamomileFlavones, jinis antioksidan, akeh banget. Flavones wis diteliti potensial kanggo ngedhunake tekanan getih lan tingkat kolesterol, sing dadi tandha penting kanggo risiko penyakit jantung.

Panaliten ing 64 pasien diabetes, teh chamomileDitemokake manawa wong-wong sing ngombe banyu kanthi dhaharan duwe paningkatan sing signifikan ing total kolesterol, trigliserida, lan tingkat kolesterol LDL "ala" dibandhingake karo sing ngombe banyu.

Bisa nambah kahanan kayata diare lan colic

Diare lan colic ngganggu bocah lan wong tuwa. Ing sawijining panaliten, 68 bocah sing lara kolik diobati nganggo licorice, vervain, adas, lan mint. teh chamomile diwenehi.

Sawise seminggu perawatan, kira-kira 57% bayi ngalami perbaikan kolik dibandhingake karo 26% ing klompok sing diobati plasebo.

Ing panaliten liyane, 5 bocah umur 5.5-79 taun karo diare diobati sajrone telung dina. pektin apel lan ekstrak chamomile wis disiapake. Diare ing bocah-bocah sing diobati karo pektin-chamomile rampung luwih awal tinimbang sing diobati karo plasebo.

Chamomile sacara tradisional digunakake kanggo nambani masalah weteng, kembung, ulkus lan dyspepsia. teh chamomile Uga bisa nyuda spasme otot weteng lan nyegah hiperaktivitas.

Slows lan nyegah osteoporosis

Osteoporosis minangka mundhut progresif saka kepadatan balung. Mundhut iki nambah risiko balung patah lan postur bongkok. Nalika sapa wae bisa ngalami osteoporosis, luwih umum ing wanita postmenopause. Kecenderungan iki amarga efek saka estrogen.

Ing studi 2004, teh chamomilewis ditemokake duwe efek antiestrogenik. Iku uga mbantu nambah Kapadhetan balung.

Nyuda nyeri haid lan kram

teh chamomileNgandhut antioksidan lan senyawa kimia sing bisa mbukak pembuluh getih lan nyuda inflamasi ing akeh bagean awak.

Sifat anti-inflamasi iki asring tanggung jawab kanggo ngilangi gejala sing ana gandhengane karo inflamasi kayata kejang otot, mual, lan nyeri sendi. Ngonsumsi teh herbal iki saben dina minangka cara alami kanggo ngobati kram menstruasi lan kejang otot.

Nguatake kekebalan

teh chamomileSifat obat sing sehat ndadekake efektif kanggo nambani gejala sing ana gandhengane karo flu weteng lan virus liyane sing padha.

Aroma kembang chamomile sing kuat bisa mbubarake sinus, dene sifat antibakteri uga bisa aromaterapiSampurna kanggo mbusak bakteri mbebayani saka sistem nalika digunakake ing Yen dijupuk nalika panas, uga bisa nambani tenggorokan. 

Manfaat teh chamomile kanggo kulit lan rambut

Ketombe ing sirah minangka tandha kesehatan kulit sirah sing ora apik lan ngombe teh herbal kanthi gampang bisa mbantu nyingkirake.

teh chamomileSenyawa anti-inflamasi kasebut ningkatake kesehatan kulit sirah kanthi ngilangi gatal, nyuda abang lan kekeringan sing nyebabake ketombe.

Sifat anti-inflamasi saka chamomile, eksim, kukul, sindrom lan efektif kanggo nambani macem-macem kondisi kulit inflamasi kayata hives.

Uga wis dilaporake yen nggunakake produk kosmetik kayata krim chamomile, lotion, krim mata lan sabun ing kulit bisa dadi moisturizing lan mbantu nyuda inflamasi kulit.

Relieves kuatir lan depresi

Ana sawetara bukti yen chamomile bisa nyuda keruwetan kuatir lan depresi, nanging iki biasane adhedhasar nggunakake minangka aromaterapi.

Carane nggawe teh chamomile?

Teh Chamomile-Lemon-Madu

bahan

• 2 tablespoons kembang chamomile garing utawa kembang chamomile seger
• 1-2 cangkir banyu panas
• 1 sendok teh jus lemon utawa irisan lemon
• 2 sendok teh madu utawa gula (opsional)

Preparation

- Tambah kembang chamomile garing ing banyu panas. Sampeyan uga bisa nggunakake tas teh chamomile siap kanggo langkah iki.

- Ayo diseduh nganti 2 nganti 3 menit.

- Saring menyang kaca tingal. (Ora perlu yen sampeyan nggunakake kantong teh.) Sampeyan bisa nambah lemon lan madu miturut rasa sampeyan (opsional).

- Sajikan panas!

Cilaka Teh Chamomile

ngombe teh chamomile Umume aman kanggo umume wong. Nanging kaya umume teh herbal, teh chamomile Bisa uga nuduhake sawetara risiko lan efek samping nalika mabuk kakehan.

Aja ngombe teh herbal iki yen sampeyan alergi karo chamomile, dandelion, utawa anggota kulawarga Asteraceae utawa Compositae.

Yen sampeyan ngalami ruam kulit, kesulitan ambegan utawa hipersensitivitas, mungkasi nggunakake teh lan takon dhokter.

Kajaba iku, produk kosmetik sing ngemot chamomile bisa nyebabake rasa ora nyaman nalika kontak langsung karo mata. Iki bisa nyebabake konjungtivitis, yaiku inflamasi ing lapisan mripat.

Wanita meteng disaranake supaya ora ngombe teh herbal amarga sawetara jamu, kayata chamomile, bisa uga duweni sifat stimulasi uterus, nyebabake tenaga kerja prematur lan komplikasi liyane.

Chamomile bisa uga nduweni sifat ngencerake getih. Aja ngombe teh iki yen sampeyan wis njupuk thinner getih.

Kanthi iki, teh chamomileDurung ana laporan babagan efek samping sing ngancam nyawa utawa keracunan sing ana gandhengane karo ingestion

Minangka asil;

teh chamomile Iku wedang sing sehat. Nduweni sawetara keuntungan kesehatan, kalebu sawetara antioksidan kuat lan nyuda resiko kanker lan penyakit jantung.

teh chamomile Senajan riset ing

teh chamomile Akeh pasinaon saka maneh, ngombe teh chamomile iku aman.