Apa sing apik kanggo heartburn sajrone meteng? Panyebab lan Perawatan

Wanita bisa ngadhepi macem-macem masalah nalika meteng. Heartburn minangka salah sawijining. oke"Apa sing apik kanggo heartburn nalika meteng?"

Heartburn banget umum ing trimester pisanan lan katelu. Ora dianjurake kanggo nggunakake obat kanggo heartburn nalika meteng. Amarga bisa duwe efek langgeng sing negatif marang bayi sing durung lair. Masalah iki bisa gampang diatasi kanthi cara alami.

Apa sing nyebabake heartburn nalika meteng?

Faktor kayata owah-owahan hormonal nalika meteng bisa nyebabake heartburn.

• Contone, paningkatan hormon progesteron relaxes otot Gamelan ing awak. Awak nyerna panganan luwih alon. Panganan uwal munggah, nyebabake heartburn.
• Tekanan uterus sing tuwuh ing weteng lan bagean saluran pencernaan liyane nyebabake asam lambung mili menyang arah sing ngelawan, saengga nyebabake mulas.
• Wanita sing ngalami heartburn sadurunge angen-angen luwih cenderung ngalami nalika ngandhut.

Apa gejala heartburn nalika meteng?

• Sensasi kobong ing dhadha, tenggorokan, utawa mburi tutuk
• Rasa ora nyaman sawise mangan panganan sing ngandhut asam, berminyak utawa digoreng
• rasa asam ing tutuk
• Ambegan ora enak
• Sakit tenggorokan
• Nyeri sing saya tambah nalika turu
• Masalah turu
• Mual lan muntah

"Apa sing apik kanggo heartburn nalika meteng? Ing ngisor iki titik-titik sing kudu digatekake:

Apa sing apik kanggo heartburn nalika meteng?

mangan kurang

• Nalika ngandhut, perhatian ekstra kudu dibayar kanggo nutrisi kanggo kesehatan bayi. Nanging ora ateges mangan loro.
• Overeating worsens heartburn.
• Mangan kurang lan asring. Tinimbang mangan telung dina, coba mangan cilik lima utawa enem.
• Njupuk wektu kanggo mangan. Ngunyah cokotan sak tenane. Aja mangan panganan sing abot 2-3 jam sadurunge turu. 
• Yen sampeyan turu sakcepete sawise rampung nedha bengi, gejala heartburn bakal saya elek.

Ngapusi ing sisih kiwa

• Pakar kesehatan nyaranake turu ing sisih kiwa.
• Lying ing sisih kiwa nyuda refluks asam. Amarga ing posisi iki, asam luwih angel lolos menyang esophagus.
• Ing wanita ngandhut, lying ing sisih kiwa bakal nyegah ati saka mencet ing uterus.

ngunyah permen karet

• Permen karet sawise mangan mbantu nyegah heartburn nalika meteng.
• Iku stimulates kelenjar salivary. Saliva mbantu netralake asam sing mundur menyang esophagus. 
• Sawetara panaliten nuduhake yen permen karet nyuda kaasaman ing esophagus.

Turu nganggo bantal dhuwur

• Sampeyan bisa turu nganggo bantal kaping pindho kanggo nyegah heartburn nalika turu. Sampeyan bisa turu kanthi ngunggahake bantal. 
• Elevasi bakal nyegah asam mili bali menyang esophagus lan bengkak ing sikil.

Kanggo banyu

• Ngombé banyu sedina muput njaga heartburn meteng ing kontrol.
• Nanging, aja ngombe banyu akeh banget. Yen sampeyan ngombe akeh banyu bebarengan, weteng bakal munggah, sing nyebabake heartburn.

kanggo cuka sari apel

• Mentahan lan unfiltered cuka sari apelNgontrol heartburn nalika meteng.
• Senajan cuka sari apel ngandhut asam, nanging mbantu ngimbangi produksi asam ing weteng. 
• Uga migunani kanggo perkembangan bayi ing jero kandungan.
• Tambah 1 sendok teh cuka sari apel mentah sing ora disaring menyang segelas banyu. Ngombe 30 menit sadurunge mangan.

Kanggo teh jahe

• Jaheapik kanggo heartburn nalika meteng.
• Ngombe teh jahe panas sawise mangan. 
• Kanggo nggawe teh, tambahake 1 sendok teh jahe parut menyang cangkir banyu panas. Infuse kanggo 10 menit lan ngombe panas. Sampeyan bisa ngombe paling sethithik 2 cangkir teh jahe saben dina.

Ngindhari woh jeruk

• vitamin C Woh jeruk, sing sugih nutrisi, minangka salah sawijining woh sing dianjurake kanggo dikonsumsi kanggo wanita ngandhut. 
• Nanging yen sampeyan nandhang lara ati sing kerep, adohake woh-wohan jeruk kaya jeruk, lemon lan grapefruit.
• JerukIsi asam dhuwur. Bisa ngganggu sistem pencernaan. Iki bisa nyebabake heartburn, utamane yen dipangan nalika weteng kosong. nambah gejala.

Aja mangan bawang mentah

• Ing sawetara wanita ngandhut, bawang mentahanmicu heartburn. Bawang mentahan nambah isi asam ing weteng, uga alon ngosongake weteng.
• Yen gejala saya tambah parah nalika mangan bawang mentah, aja mangan bawang. 
• Kaya bawang, bawang putih nambah gejala refluks ing sawetara wong.

"Apa sing apik kanggo heartburn nalika meteng?Apa sampeyan duwe apa-apa sing pengin ditambahake menyang dhaptar? Nemtokake kanthi nulis komentar.

Referensi: 1