Carane Mangan Pear Prickly Apa Manfaat lan Cilaka?

Apa sampeyan seneng woh pir? Utawa sing eri. Sanajan woh-wohan kasebut beda-beda, nanging padha duwe jeneng sing padha. Mung siji duwe eri ekstra.

woh pir prickly, woh sing kagolong kulawarga kaktus. Asalé saka Amérika Kidul. Senajan katon medeni, nanging rasane enak. woh pir pricklyglepung nduweni akeh manfaat kanggo kesehatan.

Apa iku woh pir prickly?

woh pir prickly, woh sing tuwuh ing godhong kaktus Nopales, kalebu genus Opuntia. Jeneng ilmiahe yaiku Opuntia ficus-indica. 

woh pir prickly, woh silinder kanthi daging batin sing alus lan cangkang njaba sing atos. Wiwitane ijo lan dadi jambon abang nalika diwasa. Rasane semangkaiku dicampur saka raspberry lan timun Wis mambu sing padha.

Nilai nutrisi pir prickly

Profil nutrisi saka woh pir prickly, gumantung ing macem-macem. Iki minangka sumber serat sing apik lan ngemot akeh vitamin lan mineral. Siji tuwung (149 gram) kandungan gizi pir prickly mentahan kaya ing ngisor iki:

• Kalori: 61
• Protein: 1 g
• Lemak: 1 gram
• Karbohidrat: 14 g
• Serat: 5 gram
• Magnesium: 30% saka Nilai Saben (DV)
• Vitamin C: 23% saka DV
• Kalium: 7% saka DV
• Kalsium: 6% saka DV

Apa Keuntungan saka Prickly Pear?

ngedhunake kolesterol

• woh pir pricklynyuda tingkat kolesterol ing getih. 
• serat pektin Mbantu mbusak kolesterol LDL saka awak kanthi isine.

nyandhet wutah kanker

• woh pir pricklySenyawa flavonoid ing iwak nyuda risiko kanker payudara, prostat, weteng, pankreas, ovarium, serviks lan paru-paru. 
• Iki nyandhet wutah sel kanker ing model laboratorium lan tikus. 

pangembangan ulcer

• woh pir pricklyduweni efek positif ing mukosa lambung.
• Ngatur produksi mucus ing weteng lan ulkus nyuda resiko ngembangaken

kontrol gula getih

• woh pir pricklyIki nyuda tingkat gula getih amarga kegiatan hipoglikemik. 
• Sawise tingkat gula getih dikontrol, diabetes jinis II dicegah lan dikontrol kanthi efektif.

ngresiki usus

• woh pir pricklyIsi serat sing dhuwur saka glepung ora mung nyuda kolesterol, nanging uga ngatur fungsi sakabèhé usus. 
• woh pir pricklyAntioksidan ing njero ngresiki lan nglindhungi usus besar kanthi ngilangi radikal bebas lan senyawa sing nyebabake inflamasi.

relief weteng

• woh pir, njaga kesehatan pencernaan lan constipation nyegah. 
• Senyawa anti-inflamasi lan antioksidan sing ditemokake ing woh iki nyenyet weteng.

Hangover

• Woh iki nduweni kemampuan kanggo nyuda efek saka hangover. 
• jus woh pir pricklyIki nyuda produksi mediator inflamasi sing nyebabake rasa ora nyaman sawise ngombe alkohol. 
• Mual ve tutuk garing relieves gejala uga.

ngundhakake kakebalan

• woh pir pricklyun vitamin C Isine nambah respon imun awak kanggo macem-macem infèksi. 
• Iki nambah produksi sel getih putih, sing nindakake proses mateni lan mbusak mikroorganisme infèksius saka awak.

Kanker usus

• woh pir prickly flavonoid, quercetinIsine macem-macem antioksidan kayata , asam gallic, senyawa fenolik, betacyanin. 
• Aktivitas antioksidan kasebut diuji ing sel kanker usus besar lan ditemokake yen daya tahan sel kasebut mudhun.

Kesehatan jantung

• woh pir pricklyIsi serat glepung mbantu nyuda kolesterol lan njaga tekanan getih. 
• Faktor kasebut nyuda risiko aterosklerosis, penyakit jantung koroner lan penyakit jantung liyane.

Hipertensi

• woh pir pricklyIku sugih ing mineral kalium.
• ajeg mangan woh pir pricklynjaga tingkat tekanan getih normal lan hipertensiiku nyegah.

Osteoporosis

• woh pir prickly apik, atritis, fibromyalgia lan flavonoid sing nyegah pelepasan senyawa sing nyebabake inflamasi sendi lan otot sing disebabake dening alergi. 
• Mulane, efektif kanggo ngenthengake osteoporosis, penyakit inflamasi.

Ngurangi frekuensi migren

• Migrainminangka kondisi inflamasi sing nyebabake ngelu abot bebarengan karo gangguan pencernaan lan visual. 
• Yen woh iki asring dikonsumsi, nyuda intensitas lan frekuensi nyeri migren amarga senyawa sing nyuda inflamasi.

Sindrom pramenstruasi (PMS)

• sindrom pramenstruasi Iki nyebabake paningkatan tingkat prostaglandin (bahan kimia kaya hormon) ing awak.
• woh pir pricklyDikenal kanggo nyandhet sintesis prostaglandin, saéngga nyuda gejala PMS.

balung lan untu

• untu lan balung kita kalsiumkasusun saka
• woh pir prickly Iki nguatake balung lan untu kanthi isi kalsium.

kesehatan kuku

• lenga woh pir pricklyDigunakake kanggo moisturize kuku garing lan rusak. Iku nglindhungi kesehatan saka kutikula.
• Asam linoleat, asam oleat lan asam lemak moisturizing kayata asam palmitat.

Apa prickly woh pir weakened?

• woh pir pricklyNgandhut serat sing bakal nggawe sampeyan kenyang suwe. 
• Mbantu mbusak lemak saka awak kanthi ngiket lan mbusak saka sistem. 
• Amarga usus ora nyerep lemak sing dijupuk saka panganan, woh iki nduweni peran gedhe kanggo mundhut bobot.

Apa keuntungan saka woh pir prickly kanggo kulit?

Manfaat woh ing kulit lan rambut umume lenga woh pir pricklyasale saka. 

• Isine vitamin E lan K lan jumlah asam lemak sing apik sing bisa ngresiki lan nutrisi kulit. Kanthi konten iki, nyegah pembentukan kerutan lan garis-garis halus.
• Gigitan serangga, goresan, sindrom lan dadi gedhe lan iritasi saka kondisi kulit inflamasi kayata dermatitis, lenga woh pir pricklysudo karo nggunakake
• Minyak iki nyusoni kulit lan mbusak kusam. Nglindhungi kulit saka radiasi UV.
• lenga woh pir prickly nambani tatu, bekas lan cacat liyane kanthi nggunakake biasa.
• lenga woh pir prickly, bunder peteng lan bunder ing mripat madhangi. 

Apa keuntungan saka woh pir prickly kanggo rambut?

• lenga woh pir prickly, Kandungan vitamin E Iku nourishes rambute lan kulit.
• Mulihake sinar alami rambut.
• Iku nyuda rambut rontog.

Carane mangan woh pir prickly?

Mangan woh pir prickly kupas kulit. Mangan bubur daging sing ana ing kono. Wigati eri nalika nangani woh lan wiji nalika mangan. 

woh pir pricklyIki dikonsumsi minangka jus woh kanthi squeezing jus glepung. Jam woh lan sele digawe.

Apa cilaka saka woh pir prickly?

• weteng mules, diare, kembung lan sirah minangka efek samping sing paling umum.
• Amarga sifat diuretik, bisa ngganggu kemampuan awak kanggo nyerep obat-obatan tartamtu.
• Wanita ngandhut utawa lactating ora kudu nindakake apa-apa amarga bisa ngalang-alangi perkembangan janin utawa bocah. woh pir prickly ora kudu mangan.