rematik jaringan alus dikenal minangka fibromyalgiaminangka kondisi kesehatan sing ditondoi kanthi nyeri sing dawa lan nyebar (nyeri ora spesifik ing wilayah tartamtu).
Kahanan iki angel dingerteni lan diagnosa. Gejala kasebut niru kahanan liyane, lan ora ana tes nyata kanggo konfirmasi diagnosis. Akibate, fibromyalgia asring misdiagnosed.
Perawatan saka fibromyalgia iku uga angel. Pangobatan, terapi, lan owah-owahan gaya urip bisa mbantu ngatur gejala lan ningkatake kualitas urip.
Apa Gejala Fibromyalgia?
Fibromyalgia Iki nyebabake apa sing diarani "zona nyeri". Sawetara wilayah kasebut minangka area sensitivitas, sing sadurunge diarani "titik pemicu" utawa "titik sensitif".
Gejala liyane saka fibromyalgia Iku minangka nderek:
- Kesel
- masalah turu
– Turu suwe ora ngaso
– Sakit sirah
– depresi
-Kuatir
- Masalah fokus utawa mbayar manungsa waé
- Nyeri ing weteng ngisor
- mripat garing
Masalah kandung kemih kayata cystitis interstitial
FibromyalgiaIng wong sing nandhang sifilis, otak lan saraf bisa misinterpret utawa overreact sinyal nyeri normal. Iki bisa uga amarga ketidakseimbangan kimia ing otak utawa kelainan ing ganglion akar dorsal sing nyebabake sensitisasi nyeri pusat (otak).
FibromyalgiaUga bisa mengaruhi emosi lan tingkat energi.
Gejala Fibromyalgia Biasane luwih abot ing wanita tinimbang wong lanang. Dibandhingake karo wong lanang, wanita duwe rasa nyeri sing luwih nyebar, gejala IBS, lan lemes esuk. Periode menstruasi uga nyeri.
Menopauseliwat menyang fibromyalgiabisa nggawe luwih elek.
ing wong uga fibromyalgia dumadi. Wong lanang uga fibromyalgiaNduwe rasa nyeri lan gejala emosional sing disebabake
Nyeri Fibromyalgia
Pain paling menonjol fibromyalgia minangka gejala. Bisa dirasakake ing macem-macem otot lan jaringan alus liyane ing awak. Nyeri bisa beda-beda saka keruwetan saka lara sing entheng nganti nyeri sing kuat lan meh ora bisa ditahan.
FibromyalgiaIki dianggep disebabake dening respon sistem saraf sing ora normal. Awak overreacts kanggo bab-bab sing biasane ora nglarani. Lan nyeri bisa dirasakake ing luwih saka siji bagean awak.
Riset saiki isih fibromyalgiaora bisa nemtokake sabab sing tepat.
nyeri dada
Nyeri Fibromyalgia Nalika ing dhadha, iku kaya lara saka serangan jantung.
Nyeri dada ing fibromyalgia titik tengah yaiku balung rawan sing nyambungake iga menyang sternum. Nyeri bisa uga nyebar menyang pundhak lan lengen.
FibromyalgiaNyeri dada sing cetha, nusuk, lan kobong bisa uga dirasakake. Kaya serangan jantung, sampeyan bisa uga duwe masalah kanggo ambegan.
nyeri punggung
Salah sawijining wilayah sing paling umum yaiku punggung. Nanging, nyeri punggung fibromyalgia Iku ora indikator cetha kanggo nemtokake apa
Ing otot lan jaringan alus ing sikil nyeri fibromyalgia bisa dirasakake. Nyeri sikil padha karo nyeri otot sing ditarik utawa kaku arthritis. Iku manifests dhewe ing wangun kobong lan throbbing.
Fibromyalgia kadhangkala nyebabake rasa mati rasa utawa tingling ing sikil. Kelelahan katon ing sikil.
Apa Penyebab Fibromyalgia?
FibromyalgiaPenyebab sing tepat ora dingerteni. Miturut riset paling anyar, pemicu kayata disposisi genetik (sipat sing diwarisake), infeksi, trauma lan stres dicurigai.
Infèksi
penyakit kepungkur, fibromyalgiaBisa micu utawa nggawe gejala sampeyan luwih elek.
gen
Fibromyalgia Asring lumaku ing kulawarga. Yen ana wong ing kulawarga, risiko ngembangake luwih dhuwur.
Peneliti mikir mutasi gen tartamtu bisa uga duwe peran. Dheweke nemtokake sawetara gen sing bisa nyebabake transmisi sinyal nyeri kimia ing antarane sel saraf.
Trauma
Wong sing nandhang trauma fisik utawa emosional sing serius fibromyalgia bisa berkembang.
kaku
Kaya trauma, stres bisa duwe efek sing tahan suwe ing awak. Stress, fibromyalgiaIki nyebabake owah-owahan hormonal sing bisa nyebabake
Penyebab fibromyalgia Sanajan ora dingerteni kanthi tepat, miturut salah sawijining teori, kedadeyan kasebut amarga otak nyuda ambang nyeri. Sensasi sing ora lara sadurunge dadi lara banget liwat wektu.
Teori liyane yaiku yen saraf overreaksi marang sinyal nyeri.
Apa Faktor Risiko Fibromyalgia?
Ketidakseimbangan ing bahan kimia otak bisa nyebabake otak lan sistem saraf salah interpretasi utawa overreact sinyal nyeri normal.
Fibromyalgia Faktor liyane sing nambah risiko ngembangake kalebu:
Jenis Kelamin
Senajan sabab ora dingerteni, paling fibromyalgia kasus dumadi ing wanita.
umur
Paling kamungkinan didiagnosis ing umur tengah, lan risiko mundhak nalika sampeyan tuwa. Nanging, bisa uga berkembang ing bocah-bocah.
riwayat kulawarga
Resiko mundhak yen ana wong ing kulawarga duwe kondisi iki.
penyakit
Fibromyalgia lupus utawa rheumatoid arthritis, sanajan dudu jinis arthritis risiko fibromyalgiamundhak iku.
Diagnosis Fibromyalgia
Diagnosa fibromyalgia Ora ana tes laboratorium utawa diagnosis pencitraan Ing cilik saka pain nyebar saka sabab ora dingerteni sing tetep kanggo 3 sasi utawa luwih diagnosis fibromyalgia bisa sijine.
Perawatan Fibromyalgia
Ing wayahe, fibromyalgia Ora ana tamba. Kanggo perawatan, upaya ditindakake kanggo nyuda gejala lan ningkatake kualitas urip.
Obat Fibromyalgia
Perawatan FibromyalgiaTujuane kanggo ngatasi rasa nyeri lan ningkatake kualitas urip. Fibromyalgia Obat sing umum digunakake kanggo
- Penghilang rasa nyeri
- Antidepresan
- Obat antiseizure
Fibromyalgia Pilihan Perawatan Alami
Pangobatan alami bebarengan karo obat-obatan sing diwenehake dening dokter bakal mbantu nyuda stres lan nyeri. Pangobatan alami kanggo fibromyalgia kalebu::
Fibromyalgia, amarga lara kronis, akeh wong gangguan turubisa nyebabake lemes kronis lan depresi.
Penyebab fibromyalgia durung dingerteni lan kahanane ora bisa ditambani. Wong karo Fibromyalgia kudu ngatur gejala liwat perawatan medical lan owah-owahan gaya urip, lan elinga apa padha mangan.
Bayam, kol, zucchini, kembang kol, brokoli, kubis, mrico, timun, wortel
karbohidrat
Kentang manis, beras abang, madu
lengo
Lenga zaitun, lenga klapa
Jamu lan Rempah-rempah
Kunyit, jahe, kayu manis, rosemary, bawang putih, cengkeh
Panganan sing kudu dihindari
Kanggo nyuda inflamasi, aja mangan panganan olahan, karbohidrat olahan, panganan cepet, lan panganan pro-inflamasi sing ngemot minyak nabati olahan kayata minyak kedelai utawa lenga jagung.
Tansah diary panganan paling sethithik rong minggu
Akeh pasien fibromyalgiaujar manawa sawetara panganan nyebabake gejala sing luwih abot tinimbang liyane.
sinau, pasien fibromialgia Ditemokake manawa 42% nglaporake gejala sing saya tambah sawise mangan panganan tartamtu.
Nemokake sensitivitas panganan sampeyan dhewe lan ngilangi panganan pemicu iki minangka sing paling penting sing bisa ditindakake.
Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nulis saben dina ing buku harian panganan apa sing sampeyan mangan lan kapan, lan apa sampeyan duwe reaksi utawa gejala sing ala.
Nindakake iki kanthi terus-terusan sajrone sawetara minggu bisa mbantu sampeyan nemokake panganan sing dadi pemicu.
Sensitivitas panganan sing bisa nyebabake gejala beda-beda ing antarane individu, nanging sing paling umum yaiku susu, gluten, lan FODMAPs (fermentasi oligo-di-monosakarida lan poliol).
Coba ijol-ijolan panganan
Sampeyan kudu ngilangi panganan tartamtu, biasane telung utawa patang minggu. Banjur sampeyan alon-alon ngenalake panganan tartamtu lan ngawasi gejala sampeyan kanggo reaksi sing bisa ditindakake.
Iki minangka siji-sijine cara kanggo ngenali jinis panganan sing nyebabake gejala saya tambah parah.
Sampeyan bisa nindakake pangowahan panganan sing paling apik ing sangisore pengawasan ahli diet.
Njaga bobot sehat iku penting
Ora ana keraguan manawa bobote keluwih nambah nyeri sendi. Luwih bobot ing balung, luwih akeh tekanan ditrapake ing balung lan sendi. Dadi bobot mundhut bakal mbantu nyuda rasa nyeri iki.
kabotan lan fibromyalgia panandhang ngalami nyeri otot bebarengan karo nyeri sendi. Panaliten saka 20 wanita umur 75-179 taun nemtokake manawa bobote kabotan nambah keruwetan nyeri, nyuda aktivitas fisik, lan nyuda kualitas urip.
Lah fibromyalgiaPenting kanggo ngilangi bobot kanthi cara sing sehat kanggo ngobati shingles kanthi efektif.
Fibromyalgia lan Suplemen Nutrisi
Sawetara suplemen nutrisi dianggep mbiyantu kanggo fibromyalgia.
Koenzim Q10
Koenzim Q10 (CoQ10)minangka zat kaya vitamin ing sel kita. Tumindak minangka antioksidan lan mayoritas CoQ10 digawe dening awak.
FibromyalgiaWong sing nandhang diabetes katon duwe konsentrasi CoQ10 getih sing luwih murah.
Loro uji klinis nemokake perbaikan ing dosis paling sethithik 40 mg utawa 100 mg saben dina suwene 300 dina. Dosis sing luwih dhuwur digandhengake karo nyeri, lemes, lan nyeri / kaku sendi.
Adhedhasar panaliten awal kasebut, suplementasi paling ora 10mg saben dina COQ100 dianjurake kanggo sing nandhang fibromyalgia.
Sampeyan uga bisa mangan panganan sing sugih ing CoQ10, kayata herring, brokoli, lan kembang kol.
D-ribose
D-riboseminangka senyawa organik sing diprodhuksi dening awak. Nduwe peran utama ing metabolisme lan melu produksi energi (ATP).
Fibromyalgia ve sindrom lemes kronis sing dianggep bisa nurunake tingkat ATP (D-ribosa minangka komponèn), saéngga tambahan D-ribosa dianggep bisa ningkatake gejala sing ana hubungane karo energi.
S-Adenosyl Methionine
S-Adenosyl Methionine (dikenal minangka SAMe) yaiku senyawa sing diprodhuksi dening awak sing melu akeh proses kimia. Tingkat SAMe sing sithik digandhengake karo gejala depresi, lan suplemen bisa mbantu kekurangan parsial.
Pasien karo fibromyalgiaPasinaon cilik sing uga nyoba injeksi SAME nyathet perbaikan swasana ati lan otot.
Iki diterusake kanthi uji klinis nggunakake suplemen SAMe oral.
Panaliten kasebut kalebu subjek 800 kanthi fibromyalgia ditambah karo 44 mg SAMe saben dina suwene nem minggu. Dibandhingake karo sing nggunakake suplemen plasebo, asil dandan diamati kanggo tenderness otot, entuk manfaat suntingan kanggo kaku esuk, lan entuk manfaat pinunjul kanggo kekuatan otot.
Chlorella
ChlorellaIki minangka ganggang banyu tawar sing meh padha karo spirulina.
FibromyalgiaIng panaliten babagan 18 subjek diabetes mellitus, 10 gram suplemen chlorella sajrone rong sasi digandhengake karo nyuda rasa nyeri 22%.
L-karnitin
L-karnitinIki minangka senyawa sing digawe dening awak sing melu metabolisme energi lan perlindungan sel. FibromyalgiaDisaranake yen laktat bisa digandhengake karo owah-owahan metabolisme, kalebu kekurangan karnitin. Alami, sawetara bentuk suplemen karnitin bisa mbantu.
Nanging, kudu dicathet yen entuk manfaat iki mung katon sawise 6 minggu perawatan.
