Nri site n'ụdị ọbara - Ihe ị ga-eri na ihe agaghị eri

Nri site n'ụdị ọbara, onye bipụtara akwụkwọ gbasara isiokwu a, Dr. Ọ bụ nri nke Peter J.D'Adamo webatara.

Ọ bụ ezie na ọ bụ nri a ma ama, nri dị ka ụdị ọbara si dị, data sayensị akwadoghị. Ugbu a, ka anyị gwa gị ihe ị kwesịrị ịma gbasara ya.

Kedu ihe bụ Nri site na Ụdị Ọbara?

Nri site n'ụdị ọbara bụ ihe atụ nri nke na-eme ndụmọdụ ahụike na nri nri dabere na njirimara mkpụrụ ndụ ihe nketa pụrụ iche. Ndị na-akwado ihe nlereanya a na-ewere ụdị ọbara mmadụ dị ka ihe dị mkpa iji ghọta otú ha ga-esi meghachi omume n'ụdị dị iche iche. Yabụ dị ka nri, omume na nrụgide…

Ihe oriri na-edozi ahụ site n'ụdị ọbara dabere n'eziokwu na ndị nwere ụdị ọbara dị iche iche (O, A, B, AB) kwesịrị iri nri kwekọrọ n'ụdị ọbara ha ma zụlite àgwà ndụ ndị ọzọ nke dabara na mkpụrụ ndụ ihe nketa ha.

N'ihi mgbanwe dị na kemistri mmadụ, ụdị ọbara mmadụ na-ekpebi ụdị nri ọ ga-agbari na nke ọ na-agaghị anabata.

Otu Ọbara dị iche iche

Dị ka ndị chepụtara ụdị nri nri ụdị ọbara si kwuo, ndị mmadụ na-enwe ike ịrịa ọrịa ụfọdụ na ọnọdụ ahụike na-emetụta kpọmkwem ụdị ọbara a mụrụ ha.

N'ihi na ụdị ọbara na ụdị dị iche iche site na mmadụ gaa na onye, ​​ọ bụghị mmadụ nile nwere otu isi ihe oriri na-edozi ahụ, ọ bụrụgodị na ha nwere ụdị ndụ metụtara ya ma ọ bụ yiri ya.

Enwere otu ọbara anọ maka mmadụ: A, B, AB, na O. A na-amata otu ọbara dị iche iche site na antigens otu ọbara mepụtara site na nchebe nchebe nke na-apụta n'elu mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Ọ bụrụ na ị nwere antigen, ị nwere ụdị ọbara A, ma ọ bụrụ na ị nwere B antigen, ị nwere ọbara ụdị B.

Kedu ka esi eme nri dị ka ụdị ọbara si dị?

Ọtụtụ ndị na-ahọrọ iri nri n'ụdị ọbara kwenyere na ọ dị mkpa iri nri n'ụzọ na-egosi otú ndị nna nna ha si rie nri, dabere n'eziokwu ahụ bụ na mkpụrụ ndụ ihe nketa na-emetụta mkpa nri ha.

N'okpuru bụ aro ole na ole gbasara ụdị nri a ga-eri dị ka ụdị ọbara si dị na ozi ndị odee dere akwụkwọ gbasara isiokwu a nyere:

Ndepụta nri site n'ụdị ọbara

Nri site na Blood Group A Group

A na-akpọ otu ọbara onye ọrụ ugbo n'ihi na ndị nna nna otu ọbara a na-arụ ọrụ ugbo. Dị ka D'Adamo si kwuo, otu A dị mma n'ịgbari carbohydrates karịa ụdị ọbara ndị ọzọ. Mana ọ na-esiri ya ike mgbari na metabolize protein na abụba anụmanụ.

Nri dị ka otu ọbara si kwuo Ọtụtụ mgbe ọ kwesịrị ịdị n'ụdị onye anaghị eri anụ na-enweghị anụ.

• Nri ndị otu A kwesịrị iri kacha bụ; akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, mkpo na ọka na-enweghị gluten. nhọrọ kacha mma elma, ube oyibo, strawberries, fig, piich, pears, plums, artichokes, broccoli, karọt na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
• olive mmanụEkwesịrị iri mmanụ ahịhịa dị ka mmanụ aki oyibo na hazelnut.
• Ekwesịrị iri nri ndị na-edozi ahụ n'ihi na otu ọbara a nwere ike ịnweta nsị pesticide na nri ndị na-abụghị organic.
• Zere anụ na ngwaahịa mmiri ara ehi.
• Rie ihe na-enweghị gluten, na-ezere ọka wit dum na nri niile nwere ntụ ọka wit, ọka bali, ma ọ bụ rye.
• oke mmanya ma ọ bụ kafiin aṅụla mmanya. Na-aṅụ tii ma ọ bụ mmiri kama.
• A na-atụkarị aro ka ịme mmega ahụ dị jụụ dịka yoga, tai chi na ije ije.
• Ihe mgbakwunye akwadoro gụnyere calcium, iron, vitamin A na E.

Nri site na Blood Group B Group

A na-akpọ ndị nwere ụdị ọbara B ndị mbịarambịa n'ihi na a na-eche na ha sitere n'aka ndị mbịarambịa bụ ndị chụpụrụ ọtụtụ ebe ma kpuchie nnukwu ala.

Otu ọbara Bewepụtala nnabata dị elu maka ụdị nri dị iche iche dị iche iche, nke pụtara na a ga-enyerịrị ha nri kwesịrị ekwesị nke nwere oke ezi uche nke macronutrients niile.

• Rie anụ, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Nhọrọ kacha mma bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, unere, mkpụrụ vaịn, painiapulu, plum, mmanụ oliv, mmanụ linseed, ngwaahịa mmiri ara ehi, toki, atụrụ, oatmeal, osikapa na millet.
• A na-anabata ngwaahịa mmiri ara ehi na enwere ike rie ya ma ọ bụrụ na ha emeghị ka mgbaze.
• ahụekere, ọkaZere iri lentil, gluten, na oke ọkụkọ. Dochie ọkụkọ na isi mmalite protein ndị ọzọ.
• Ị nwere ike ịṅụ tii green, mmiri na ihe ọṅụṅụ eke.
• Mee mmega ahụ na-akpali akpali dị ka ịgba mwe mwe ọsọ, ịgba m ọsọ ma ọ bụ ịgba ígwè.

Ụgwọ nke ụlọ ọrụ Blood Group AB Group

AB ọbara otunwere uru karịa otu ọbara ndị ọzọ na mgbari protein dị iche iche na ọbụna nri nwere protein na abụba.

Dị ka D'Adamo si kwuo, "Blood Group AB bụ nanị otu ọbara etolite n'ihi na ndị mmadụ na-ejikọta ọnụ." Ya mere, ha na-ekerịta uru na ihe ịma aka nke ụdị ọbara A na ụdị B.

• Rie nri akwadoro maka ndị nwere otu ọbara A ma ọ bụ B. Nke a chọrọ nri zuru oke. N'ihi na o nwere ọtụtụ eriri, nri osisi, yana ụfọdụ mmiri ara ehi na protein anụmanụ.
• Rie ụdị akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, nri mmiri, azụ, anụ, ngwaahịa mmiri ara ehi, mkpo, na ọka. Ụfọdụ nhọrọ kacha mma bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, aprịkọt, cherry, mkpụrụ vaịn, mkpụrụ vaịn, kiwi, lemon, afiapulu na plum.
• Zere iri anụ na-acha ọbara ọbara nke ukwuu, yana ụfọdụ ọka na mkpụrụ nke na-akpata afọ ntachi. Ị nwere ike ịtụgharị azụ na nri mmiri iji gbochie oriri anụ.
• Machie agwa, ọka, mmanya na mmanya.
• mmiri, kọfị na tii tii maka.
• Mee mmega ahụ dị jụụ.

Nri site na Otu Ọbara 0

0 otu ọbaraA na-ekwu na e nwere ndị nna nna dinta riri ọtụtụ anụ, azụ̀, na nri anụmanụ. Ụdị ọbara gị nwere ụfọdụ uru mgbari nri n'ihi na ọ nwere ike metabolize cholesterol dị na ngwaahịa anụmanụ nke ọma karịa ụdị ọbara ndị ọzọ. Ọ na-etinyekwa calcium nke ọma na ngwaahịa mmiri ara ehi.

• Azụ, anụ, atụrụ, anụ ehi, egg Rie nri nwere obere carb, ọkachasị protein dị elu, dịka anụ na anụ anụmanụ ndị ọzọ.
• Azụ bụ isi iyi protein. bluefish, codRie azụ̀ dị iche iche, gụnyere halibut, mackerel, tuna, salmon, ahịhịa mmiri, sturgeon, na swordfish.
• Rie obere carbohydrates na shuga sitere na mkpụrụ osisi na ọka. Rie mmiri ara ehi zuru oke na oke. Ahụekere, ọka, usu, agwa na-anọkwa na ọka.
• Na-eme mgbatị ahụ nke ikuku mgbe niile dị ka ịgba mwe mwe ọsọ, ịgba mwe mwe ọsọ ma ọ bụ ịgba ígwè.

Ihe oriri ụdị ọbara ọ na-arụ ọrụ?

N'agbanyeghị na ọ na-ewu ewu, enwere ụfọdụ obi abụọ banyere nri a. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị ọkachamara ahụike kwenyere na nri sitere na mkpụrụ ndụ ihe nketa, ha echeghị na ụdị ọbara nwere ọtụtụ ihe jikọrọ ya na ya.

Ọ bụrụhaala na onye ahụ na-eri nri nke ọma ma na-ejigide usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ọ dịghị mkpa ichegbu onwe ya nke ukwuu maka ụdị ọbara ahụ.

Nri oriri dị ka ụdị ọbara si dị ọ na-ebelata?

Ọtụtụ ndị mmadụ na-atụgharị na nri ụdị ọbara na-atụ anya ifelata. Nri otu ọbara na-enyere aka ịkwụsị ibu. Mana nke a enweghị ihe jikọrọ ya na ụdị ọbara mmadụ. Mbelata ịdị arọ bụ n'ihi nri na-egbochi ya na izere nri junk. Iri nri n'ụzọ dị otú a na-ebelata ike n'agbanyeghị ụdị ọbara ọ bụla.

Iji chịkọta ọnụ;

Nri dị ka ụdị ọbara si dị bụ nri na-enye ndụmọdụ ahụike na nri nri dabere na njirimara mkpụrụ ndụ ihe nketa anyị. Ndị na-akwado usoro nri a na-ekwu na ụdị ọbara (A, B, AB, ma ọ bụ O) bụ ngwá ọrụ dị mkpa maka ịghọta otú o si emeghachi omume n'ụdị nri. Otú ọ dị, ọ dịghị ihe àmà siri ike na nke a bụ eziokwu.

Nkọwa: 1, 2