Makanan Afrodisiak Paling Efektif untuk Kehidupan Seksual Sehat

Bagian terpenting dalam pernikahan adalah seksualitas. Kehidupan seks yang sehat melembutkan cara pandang pasangan dan membuat mereka lebih toleran.

Penting bagi kesehatan pasangan untuk memiliki kehidupan seksual yang teratur dan sehat dengan memperhatikan keinginan masing-masing. Manfaat kesehatan dari kehidupan seks yang teratur Itu dapat didaftar sebagai berikut.

Memberikan perlindungan kanker

Minimal 3 kali seminggu kehidupan seks biasa; Kanker prostat pada pria mengurangi risiko kanker payudara pada wanita.

Baik untuk kesehatan jantung

Kehidupan seks yang sehatmengurangi risiko serangan jantung pada pria hingga setengahnya. Meningkatkan jumlah orgasme bahkan lebih memperpanjang hidup.

Mencegah depresi

Kehidupan seks yang sehat dan teratur mengurangi kemungkinan depresi pada wanita.

Memiliki fitur pereda nyeri alami

Saat melakukan hubungan seksual, terjadi peningkatan aktivitas di area otak yang meredakan nyeri. Karena itulah kehidupan seks yang sehat sakit migrainItu dianggap membantu menghancurkan.

Wanita melepaskan hormon estrogen ekstra selama hubungan seksual. Ini membantu mengatasi rasa sakit saat menstruasi.

Membuat Anda terlihat muda

Menurut sebuah penelitian, ditemukan bahwa mereka yang melakukan hubungan seksual 3-5 kali seminggu tampak 10 tahun lebih muda.

Memberikan kekebalan dengan meningkatkan daya tahan tubuh

Antibodi imunoglobin A, yang memperkuat sistem kekebalan, meningkat 30% pada mereka yang memiliki kehidupan seksual yang teratur.

Memberikan penyembuhan luka

Hormon oksitosin yang dikeluarkan selama hubungan seksual memungkinkan luka sembuh dua kali lebih cepat.

Ini latihan yang bagus

Selama hubungan seksual, otot-otot pinggul, perut, kaki dan lengan bekerja dan rata-rata 200 kalori dibakar dalam setiap hubungan seksual.

Membantu menurunkan berat badan

Energi yang dikeluarkan selama kehidupan seksual memiliki efek yang melemahkan. 200 kalori yang dibakar selama setiap hubungan seksual setara dengan setengah jam pertandingan tenis.

Apa Makanan Yang Meningkatkan Seksualitas?

Seksualitas adalah salah satu fungsi kehidupan manusia yang paling dasar. Hubungan seksual memperdalam perasaan keintiman dengan pasangan Anda serta kesuburan.

Perhatikan makanan yang Anda makan untuk menghindari keengganan, impotensi dan masalah seksual lainnya. Libido dan makanan yang meningkatkan seksualitas Ini adalah sebagai berikut:

Et

Untuk meningkatkan kehidupan seksual, maka perlu mengonsumsi berbagai jenis daging. Daging sapi dan ayam mengandung karnitin, L-arginin, dan seng.

Karnitin dan L-arginin adalah asam amino yang meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang tidak terputus sangat penting bagi pria dan wanita untuk mengisi jaringan mereka untuk respons seksual.

Menurut NYU Langone Medical Center, dua makanan bergizi ini dapat secara efektif mengobati disfungsi ereksi pada beberapa pria.

seng, Ini adalah zat penting yang diketahui memperkuat kekebalan. Itu juga berperan dalam fungsi seksual. Kekurangan seng dapat menyebabkan impotensi dan rendahnya kadar hormon pada pria.

Untuk menjaga agar semua sistem berjalan dengan lancar, konsumsi protein hewani (secara maksimal untuk menghindari penyakit jantung). Mereka yang vegetarian mungkin lebih menyukai sereal, kacang-kacangan, dan produk susu.

tiram

Sifat afrodisiak tiram telah disebut-sebut selama bertahun-tahun. Penelitian yang dibagikan pada konferensi American Chemical Society tahun 2005 menunjukkan bahwa tiram mengandung senyawa yang meningkatkan kadar testosteron dan estrogen.

Dalam banyak kasus, peningkatan produksi hormon berarti gairah seksual meningkat. tiram Ini juga merupakan sumber seng yang sangat baik pada kedua jenis kelamin yang membantu aliran darah ke alat kelamin.

Somon

Somon, Ini adalah ikan yang populer dikonsumsi yang mengandung asam lemak omega 3 yang menyehatkan jantung. Selain tuna dan halibut, ikan daging merah jambu juga menjadi kunci penunjang kehidupan seks.

Omega 3 dapat mencegah masalah pada arteri, sehingga memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh.

Kacang dan Biji-bijian

Membungkus kekasih Anda dengan cokelat adalah isyarat romantis, tetapi alih-alih gula, saya yakin segenggam hazelnut akan membuat pasangan Anda lebih bahagia. Kacang-kacangan seperti kacang mede dan almond kaya akan seng untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Kacang sehat juga mengandung beberapa L-arginine.

- Kenari

- Biji labu

- Biji bunga matahari

- Hazelnut

- Kacang

- Badam

Kacang ini berfungsi ganda karena mereka juga kaya omega 3.

Elma

Makan apel sehari baik untuk seks. Elma, Ini kaya akan quercetin, bersama dengan stroberi, ceri, bawang, dan anggur hitam.

Antioksidan ini, yang disebut flavonoid, menawarkan sejumlah efek pengobatan.

Quercetin, Ini berperan dalam pengendalian gejala prostatitis dan sistitis interstitial (IC) dan meningkatkan sirkulasi.

Prostatitis adalah peradangan pada kelenjar prostat yang terkadang menyebabkan rasa tidak nyaman pada testis dan nyeri saat ejakulasi. IC atau sindrom kandung kemih yang menyakitkan dapat membuat hubungan seksual menjadi sulit.

bawang putih

Ramuan pedas ini merupakan pengencer darah alami yang sering digunakan untuk mencegah hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Sifat anti-pembekuannya membantu memberikan aliran darah yang cukup ke alat kelamin.

Makanan Afrodisiak Paling Efektif untuk Wanita

Afrodisiakdisebut makanan, minuman, atau obat-obatan yang merangsang hasrat seksual.

Di dunia yang penuh tekanan dan cepat saat ini, wajar untuk mengalami penurunan libido. Orang-orang begitu sibuk sehingga waktu makan mulai dipercepat dan zat gizinya mulai berkurang. Ini mengurangi hasrat seksual.

Makanan berperan penting dalam memicu hasrat seksual.

Oleh karena itu, makanan afrodisiak Mengkonsumsinya dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan mengungkapkan biokimia alami dalam tubuh. 

Berbeda untuk wanita dan pria makanan afrodisiak Ada. di sini Daftar makanan afrodisiak untuk wanita...

Kakao

Kakaomerupakan makanan lezat dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk khasiat afrodisiak.

Kakao mengandung magnesium, fosfor, antioksidan, arginin, dan metilxantin yang membantu meningkatkan libido.

Ia juga mengandung phenylethylamine, yang dikenal sebagai "zat kimia cinta", dan zat kimia yang merangsang ini melepaskan dopamin dari otak selama hubungan seksual.

Biji Fenugreek

Cara lain untuk meningkatkan gairah seksual pada wanita biji fenugreekBerhenti. Orang-orang kuno Roma, Yunani dan Mesir menggunakan fenugreek zat perangsang nafsu berahi digunakan sebagai.

Biji fenugreek digunakan untuk membumbui makanan. Ini juga mendukung perkembangan jaringan payudara dan meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.

Anda bisa mengonsumsi suplemen fenugreek selama seminggu untuk meningkatkan hasrat seksual.

tanggal

tanggaladalah buah eksotis yang menambah rasa manis dan kaya pada resep. Kurma juga membantu meningkatkan kehidupan seks. Dalam budaya Arab, kurma dimakan dengan susu dan kayu manis untuk meningkatkan gairah seksual.

Selain memberikan pengalaman seksual yang baik, kurma mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Rempah-rempah

Bumbu membawa panas dari dalam tubuh. Kunyitadalah ramuan peningkat libido untuk wanita.

Kelapa meningkatkan aktivitas seksual; cengkeh Ini digunakan sebagai afrodisiak untuk wanita yang telah kehilangan hasrat dan kepuasan seksual mereka, dan bunga gairah adalah bumbu yang digunakan untuk meningkatkan hasrat seksual pada wanita.

Ini bisa ditambahkan ke banyak resep, terutama minuman panas seperti teh.

tiram

Tiram kaya akan seng, yang mengatur hormon seksual pada wanita. Seng membantu tubuh memproduksi testosteron, hormon penting dalam mengatur libido dan fungsi seksual pria dan wanita.

Tiram juga meningkatkan tingkat dopamin, yang meningkatkan libido wanita.

anggur merah

Jika Anda meminum sedikit anggur merah, itu akan menyebabkan arteri membesar dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Ini sebenarnya cukup banyak meningkatkan libido wanita.

Minum anggur merah terlalu banyak dapat menyebabkan efek sebaliknya, sehingga perlu mengonsumsi anggur dalam jumlah sedang.

Bal

Di zaman kuno, baik pria maupun wanita makan madu untuk makan malam karena itu adalah makanan yang efektif untuk meningkatkan hasrat seksual.

Balmengandung boron, mineral yang membantu meningkatkan hormon. Menambahkan sesendok madu ke minuman favorit Anda di malam hari, seperti teh hijau atau susu, akan membantu.

Buah-buahan

Buah merupakan salah satu makanan yang paling sering dimakan yang dapat meningkatkan ketegangan seksual pada wanita. Mereka mengandung banyak antioksidan yang membantu meningkatkan kenikmatan seksual wanita.

BlueberryMakan buah-buahan seperti blackberry dan strawberry membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh, termasuk alat kelamin.

Mereka juga meningkatkan tingkat dopamin, yang merangsang pembentukan hormon perasaan senang.

Semangka

Setiap hari semangka makan telah terbukti membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Salah satu bahan utama dalam semangka adalah asam amino yang disebut citrinamine.

Ini berubah menjadi oksida nitrat dengan mengirimkan sinyal ke tubuh untuk arginin - neurotransmitter kuat yang membantu pembuluh darah rileks dan meningkatkan sirkulasi. 

Ini mengirim lebih banyak darah ke area genital wanita, sehingga meningkatkan aktivitas seksual.

Makanan pedas

Makanan pedas, terutama paprika, bagus untuk meningkatkan gairah seksual. Ini karena mereka bertindak sebagai vasodilator (mereka membuka pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh).

Secara keseluruhan, makanan pedas secara alami akan meningkatkan gairah seksual pada wanita, berkat kandungan capsaicinnya.

Makanan Afrodisiak Paling Efektif untuk Pria

Sejak zaman kuno, pria telah mencoba setiap metode untuk mengintensifkan, menggunakan, dan mempertahankan kapasitas seksual mereka. Cara paling umum untuk melakukan ini adalah untuk pria makanan dengan efek afrodisiak.

Afrodisiak ini bertindak sebagai agen yang dapat memicu hasrat seksual pada pria dan wanita. Selain meningkatkan hasrat seksual, ini juga mengobati disfungsi seksual terkait usia.

Afrodisiak untuk pria dibagi menjadi 2 jenis - jenis pertama afrodisiak meningkatkan libido dan jenis kedua meningkatkan kemampuan untuk menikmati aktivitas seksual.

Ada beberapa makanan yang membangkitkan gairah seksual pada pria. Makanan diketahui memiliki efek peredaran darah, relaksasi dan penguatan otot.

Makanan afrodisiak yang efektif untuk wanitasetelah untuk makanan afrodisiak yang efektif untuk pria Mari kita lihat.

kacang almond

kacang almonddikenal sebagai makanan afrodisiak dan simbol kesuburan. Ini adalah sumber asam lemak esensial yang penting untuk fungsi reproduksi, produksi hormon, kesuburan, dan libido yang sehat.

Anda bisa memijat dengan minyak almond manis untuk mengintensifkan aktivitas seksual.

asparagus

asparagus Ini telah dikonsumsi sebagai makanan afrodisiak selama ribuan tahun. Asparagus mengandung asam aspartat yang membantu menetralkan kelebihan amonia dalam tubuh, yang dapat menyebabkan keengganan seksual.

Asparagus kaya akan vitamin B yang dikenal sebagai folat, yang membantu meningkatkan produksi histamin. Histamin penting untuk seksualitas yang sehat pada pria.

alpukat

alpukatIni adalah sumber mineral yang sangat baik dan mengandung antioksidan kuat. Dikenal sebagai makanan afrodisiak karena kaya akan karotenoid, vitamin E, serat, potasium dan vitamin B6.

Vitamin E yang ditemukan dalam alpukat diduga dapat meningkatkan intensitas orgasme selama hubungan seksual.

Alpukat juga mengandung asam folat, vitamin B9 dan vitamin B6 tingkat tinggi, yang membantu meningkatkan produksi testosteron.

kayu manis

kayu manisadalah bumbu populer yang digunakan untuk memasak. Ia juga memiliki khasiat obat dan dikenal sebagai rempah afrodisiak. Makan kayu manis membantu menghangatkan tubuh dan meningkatkan kinerja seksual.

Makanan afrodisiak ini memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengatur gula darah juga.

Bal

Madu adalah makanan afrodisiak yang dikenal karena efek positifnya selama pengalaman seksual. Ini disebut-sebut sebagai obat dan merupakan salah satu solusi terbaik untuk meningkatkan gairah seks pria.

Madu diketahui memiliki efek menguntungkan pada kesehatan seksual. Ini meningkatkan produksi testosteron pada pria dan mineral boron dalam madu membantu penggunaan estrogen pada wanita.

Makan satu sendok makan madu setiap hari atau campurkan dengan susu hangat.

jahe

jahe Ini memiliki efek afrodisiak pada pria. Jahe memiliki rasa dan aroma yang tajam dan sedap sehingga memiliki efek menyejukkan bagi tubuh. Selain mengobati masalah kesehatan, jahe diketahui dapat meningkatkan gairah seks dan performa seksual.

Jahe juga mengandung bahan yang membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan aliran darah ini menyebabkan ereksi yang lebih baik pada pria.

delima

Menurut sebuah studi oleh Queen Margaret University, jus delima adalah makanan afrodisiak alami yang ampuh.

Fitur afrodisiaknya adalah karena kemampuannya untuk meningkatkan kadar testosteron. Testosteron adalah hormon yang merangsang hasrat seksual, sekaligus meningkatkan mood, mengurangi stres, dan meningkatkan daya ingat. Untuk meningkatkan libido, makan buah delima atau minum jus buah delima secara rutin.

Ubi

Ubi jalaradalah makanan kaya kalium yang mencegah tekanan darah tinggi; ini adalah kondisi yang terkait dengan risiko disfungsi ereksi.

Ia juga kaya akan beta karoten karena warnanya yang jingga. Ubi jalar menyediakan vitamin A yang meningkatkan kesuburan.

Kakao atau Cokelat

Cokelat disebut sebagai makanan super bagi pria karena merupakan makanan afrodisiak. Ini mengandung lebih banyak antioksidan daripada coklat, teh hijau atau anggur merah.

Ini mengandung bahan kimia yang merangsang yang dikenal sebagai fenilalamin, yang merangsang kegembiraan dan meningkatkan hasrat seksual. Sepotong coklat setiap hari akan mendorong kehidupan seks yang lebih aktif.

Semangka

Semangka digambarkan oleh para ahli sebagai Viagra baru. Makan semangka memberikan efek mirip Viagra pada pembuluh darah di tubuh dan bisa meningkatkan libido pada pria.

Di dalam buahnya, bagus untuk meningkatkan fungsi seksual dan membantu melemaskan pembuluh darah citrulline asam amino ditemukan.