Manfaat jus cranberry sangat banyak, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga menurunkan berat badan, mencegah batu ginjal, menguatkan tulang dan gigi, serta membantu menghilangkan pilek dan flu.
Manfaat jus cranberry
Salah satu buah serbaguna cranberi Ini sangat populer karena rasanya yang unik. Anda bisa mengetahui tentang manfaat jus cranberry di artikel kami.
Apa manfaat jus cranberry?
Jus cranberry, yang mengandung banyak nutrisi bermanfaat seperti nutrisi tanaman, flavonoid, antioksidan, vitamin C, E dan K, serat makanan, mangan, kalsium, tembaga, asam amino, mineral, zat besi dan sodium, membantu melindungi tubuh kita dari penyakit dan meningkatkan kesehatan umum Hal ini dikemas dengan mineral dan nutrisi penting lainnya.
Kaya akan polifenol dan flavonoid, cranberry membantu mengurangi risiko penyakit jantung atau penyakit kardiovaskular lainnya.
Konsumsi rutinnya mencegah penumpukan plak di arteri dan juga memastikan aliran oksigen dan darah teratur ke jantung. Dengan demikian, mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.
Di antara banyak manfaat jus cranberry, yang paling penting adalah memberikan kelegaan dari rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terjadi selama infeksi saluran kemih (ISK).
ISK adalah hasil dari adanya mikroorganisme tertentu dalam jumlah yang lebih tinggi dari normal di daerah saluran kemih.
Di sisi lain, jus cranberry membantu jika terjadi infeksi karena dikenal sebagai sumber proanthocyanidins yang kaya yang dipercaya dapat mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih. Ini berarti bakteri tidak memiliki cukup ruang untuk berkembang biak dan menyebabkan ketidaknyamanan lebih lanjut dan malah dibersihkan sepenuhnya dari sistem.
Cranberry diketahui membuat urin lebih asam. Oleh karena itu, ini menciptakan lingkungan yang tidak cocok bagi bakteri untuk menumpuk dan menyebar lebih jauh.
Cranberry memiliki sifat anti kanker.
Fitokimia yang ditemukan dalam ekstraknya diketahui bekerja untuk melawan sel kanker.
Senyawa yang terdapat dalam cranberry (flavonol dan glikosida antosianin) terbukti bermanfaat dalam membunuh sel kanker dan mencegah kanker.
Cranberry juga dikenal untuk memperlambat perkembangan berbagai jenis kanker seperti hati, payudara, ovarium, prostat, dan usus besar.
Menjadi kaya akan serat makanan, cranberry membantu menjaga kesehatan perut.
Konsumsi jus cranberry secara teratur membantu menekan gastritis, sejenis peradangan yang terjadi pada lapisan perut.
Minum jus cranberry membantu proses pencernaan dengan memecah makanan dan membuatnya melewati sistem dengan lebih lancar dan mudah.
Karena jus cranberry kaya akan antioksidan, ini membantu membersihkan racun berbahaya dan radikal bebas dari sistem dan mengatur pergerakan usus.
Buah ini terdiri dari 90% air. Semangkuk kecil cranberry hanya mengandung 25 kalori. Kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya, jus cranberry adalah minuman sehat tidak seperti minuman asam.
Makan sehat saat hamil, baik untuk kesehatan Anda sendiri maupun untuk bayi Anda. Seiring dengan memasukkan vitamin, mineral, dan nutrisi ke dalam makanan Anda, menambahkan segelas jus cranberry memberikan jumlah zat besi, kalsium, dan vitamin C dan E yang diperlukan, yang dapat membantu mencegah eklampsia.
Mulut kita adalah rumah bagi jutaan bakteri yang dapat menyebabkan kerusakan gigi atau gigi berlubang, masalah plak dan karang gigi jika tidak dibersihkan. Menyikat dan flossing membantu membersihkan bakteri penyebab infeksi dari mulut sampai batas tertentu, sementara jus cranberry mencegah gigi dan gusi terpengaruh oleh masalah ini.
Kehadiran antioksidan dan polifenol dalam jus cranberry membantu melindungi tubuh kita dari radikal bebas dan racun berbahaya, sekaligus melawan virus penyebab pilek dan flu.
Selain memiliki banyak manfaat, sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Jika Anda meminum jus cranberry manis, dapat menyebabkan diare, sakit perut, kembung, obesitas, masalah sistem pencernaan, dan kerusakan gigi karena kandungan gulanya yang tinggi.
Adalah bermanfaat untuk mengkonsumsi lebih banyak yang tidak dicampur secara alami. Penting untuk tidak mengonsumsi lebih dari dua gelas sehari.
Mengkonsumsi terlalu banyak akan menyebabkan tubuh kelebihan beban, sehingga penting bagi kesehatan untuk dikonsumsi dalam takaran seperti makanan apapun.
Daripada mengkonsumsi jus cranberry siap saji, lebih bermanfaat mengambil buahnya dan memeras jusnya segar. Anda bisa mencampurnya dengan buah yang berbeda sambil mengkonsumsinya dengan cara ini.
