Apa Itu Jahe, Apa Manfaatnya? Manfaat dan Bahaya

jaheMerupakan ramuan abadi asli China dan India. Itu diperoleh dari tanaman "Zingiber officinale". Ini umumnya dikenal sebagai akar tetapi sebenarnya merupakan batang bawah tanah yang disebut batang akar. Sebagai bumbu, penggunaan jahe Itu tanggal kembali ke 4000 tahun yang lalu. Sifat obatnya ditemukan sekitar 2000 tahun yang lalu.

Akar jaheIni digunakan di seluruh dunia untuk pengobatan mual, kehilangan nafsu makan dan muntah, terutama setelah operasi.

Pada saat yang sama, pengobatan kanker, kolik, ketidaknyamanan perut, pembengkakanIni juga efektif dalam pengobatan mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan dan mual di pagi hari.

Akar jahe Bentuknya agak tidak beraturan, terdiri dari ruas-ruas kecil dengan buluh dari mana umbi-umbian kecil akan tumbuh. Akar jahe segar Meskipun memiliki permukaan luar abu-abu, wajah bagian dalamnya berkisar dari gading, putih krem ​​hingga kuning kehijauan pucat tergantung pada varietasnya. 

jaheIa juga memiliki aroma lemon dan menyengat serta rasa lada. Aroma esensial, pedas, dan aromatiknya dikaitkan dengan keberadaan minyak esensial, senyawa fenolik seperti gingerol dan shogaols.

Karena aromanya yang kuat dan pedas, jahememiliki tempat penting sebagai bumbu dan obat. Seiring dengan penggunaan segar, dikeringkan, dijadikan bubuk, digunakan sebagai jus atau minyak. 

"Apa kegunaan jahe?", "Bagaimana cara menggunakan jahe", "apa manfaat jahe", "apakah jahe menurunkan gula", "apakah jahe meningkatkan tekanan darah", "apakah jahe baik untuk lambung dan refluks?" Jawaban atas semua pertanyaan ini dijelaskan secara rinci di artikel.

Nilai Gizi Jahe

jaheIni memiliki profil nutrisi yang sangat baik yang terdiri dari protein, kalsium, zat besi, asam folat, karbohidrat, gula, serat larut dan tidak larut, natrium, vitamin, mineral, asam lemak dan asam amino. Kandungan gizi 100 gram jahe segar Ini adalah sebagai berikut;

Jahe

jahe, jaheIni adalah minyak tajam yang memberikan rasa intens dan warna kuning. Struktur kimianya mirip dengan capsaicin, senyawa yang memberi rasa pedas pada cabai rawit.

Gingerol memiliki sifat anti-inflamasi. Ini mengatur dua enzim penting yang mengelola diabetes tipe-2 dan menekan siklooksigenase, enzim yang meningkatkan peradangan.

shogaol

Ini adalah senyawa fenolik yang ditemukan memiliki sifat anti-inflamasi dan antikanker yang signifikan yang membuatnya efektif melawan kanker payudara.

Ini memiliki lebih banyak efek anti-inflamasi dan antitumor daripada gingerol, yang mengarah pada pencegahan kanker paru-paru dan usus besar.

Vitamin dan mineral

Vitamin B6 Ini efektif dalam mengurangi peradangan. Jahe segarmemiliki kandungan vitamin B6 yang lebih tinggi dari pada yang dikeringkan, karena pengeringan dapat merusak vitamin ini. 

jahe Ini juga mengandung sejumlah kecil mineral penting bagi tubuh seperti magnesium, kalium, tembaga, dan mangan.

Apa Manfaat Jahe?

jahedigunakan dalam pengobatan berbagai penyakit karena efek terapeutik dan pencegahannya yang kuat. 

Pengobatan masalah pernafasan

Karena sifat antihistaminnya jaheefektif untuk mengobati alergi. Ini mencegah penyempitan saluran pernapasan dan membantu merangsang sekresi lendir. 

Selama berabad-abad, ini telah digunakan sebagai obat alami untuk pilek dan flu. Satu sendok teh jus jahe dan madu efektif untuk meredakan batuk terus-menerus dan sakit tenggorokan yang berhubungan dengan flu biasa. 

Teh jahemembantu meredakan tenggorokan dan hidung tersumbat. Campuran air jahe segar dan fenugreek membantu menyembuhkan asma.

jahe itu juga berguna dalam pengobatan flu perut atau keracunan makanan. Saya t jaheIni adalah salah satu penggunaan yang paling banyak diterapkan.

Membantu pencernaan

jahedianggap sebagai salah satu herbal terbaik untuk pencernaan. Konsumsi jaheIni memfasilitasi pencernaan dengan merangsang empedu.

Ini memastikan asimilasi nutrisi dari makanan yang kita makan. Tambahan, jahe Ini memberikan bantuan dari kram perut, diare dan kembung yang disebabkan oleh gastritis. Bisa diminum teh untuk pencernaan atau digunakan sebagai suplemen.

Berjuang melawan kanker

Banyak penelitian, jaheIni telah menunjukkan kemampuan untuk melawan berbagai sel kanker, termasuk paru-paru, ovarium, prostat, payudara dan kanker usus besar. 

Peneliti di University of Michigan bubuk jahemenemukan bahwa ia dapat membunuh sel kanker ovarium. Juga dapat diobati dengan membunuh sel-sel penyebab kanker prostat. 

jaheMengandung gingerol, senyawa yang telah terbukti memiliki sifat anti-metastasis dan membantu mengobati kanker payudara dan kanker ovarium.

Menurut para ahli kesehatan, akar jaheIni adalah salah satu cara termurah dan paling efektif untuk mencegah timbulnya kanker dan menghilangkan zat beracun dari tubuh, meningkatkan kualitas hidup.

Mengurangi mual akibat kemoterapi

Kemoterapi merupakan pengobatan yang dianjurkan untuk menghilangkan keberadaan sel kanker sehingga kemungkinan kambuhnya penyakit dapat diminimalisir.

Suplemen akar jahedisebabkan oleh kemoterapi bila diberikan dalam kombinasi dengan obat anti muntah lainnya. mualBerguna dalam mengurangi. Juga, mual, mabuk laut, dll. Ini juga telah terbukti efektif dalam mengobati sensasi mual yang terkait dengan

Ini mengurangi mual karena mual di pagi hari

Riset, jahedalam pengobatan mual di pagi hari Vitamin B6 terbukti sama efektifnya. Untuk itulah, sering kali dianjurkan bagi ibu hamil untuk mencegah morning sickness.

Memiliki sifat anti inflamasi

jaheIni sangat berguna untuk mengobati peradangan kronis. Ini memberikan kelegaan yang signifikan dari nyeri terkait peradangan dan bahkan mengurangi pembengkakan dan kekakuan di pagi hari. Ini berhasil menekan enzim siklooksigenase dan lima lipoksigenase yang menyebabkan peradangan.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Michigan, suplemen akar jahetelah menemukan bahwa bila diterapkan pada orang yang menderita radang usus besar, sangat efektif dalam meringankan kondisi ini.

Memberikan pereda nyeri

jaheSifat analgesik dan antiradangnya efektif dalam mengurangi rasa sakit dan bengkak pada pasien dengan osteoartritis lutut, rheumatoid arthritis, dan penyakit otot umum.

Akar jahe itu juga mengurangi rasa sakit dan terutama peradangan artritisIni bermanfaat bagi mereka yang harus minum obat penghilang rasa sakit untuk mengurangi

Untuk air mandi minyak jahe Menambahkannya dapat membantu meredakan nyeri otot dan persendian. Dalam kasus ketegangan otot, campuran pasta jahe hangat dan kunyit dapat dioleskan untuk meredakannya.

Pasien seperti itu secara teratur akar jahe Jika ia menggunakan suplemen, kebutuhan akan obat pereda nyeri berkurang secara signifikan. Karena itu, jaheSangat bermanfaat dalam meredakan nyeri akibat rheumatoid arthritis dan osteoporosis.

jahedapat digunakan baik secara eksternal maupun internal untuk mengobati peradangan. Beberapa irisan dengan 100 ml air untuk menyiapkan rendaman jahe jahesaya menyimpannya.

Tutup panci saat mendidih untuk mencegah minyak esensial menguap. Biarkan selama 10 menit dan tambahkan campuran ini ke air mandi. Menggunakan air ini setiap hari, fibromyalgia Dapat membantu meredakan nyeri yang berhubungan dengan

Meredakan nyeri haid

Di awal periode menstruasi menggunakan jahedapat mengurangi gejala nyeri haid pada beberapa wanita. Teh jahe dengan gula merah sering digunakan dalam pengobatan kram menstruasi dalam pengobatan Tiongkok.

Meredakan nyeri otot akibat olahraga

Sebuah penelitian dilakukan terhadap 74 relawan di University of Georgia, setiap hari suplemen akar jahe Telah ditemukan bahwa konsumsi olahraga mengurangi nyeri otot sebesar 25 persen.

perlakuan panas dan akar jahe mentah Dua penelitian dilakukan tentang efek suplemen, akar jaheTelah terbukti bahwa menggunakannya secara teratur membantu mengurangi nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga.

Meredakan migrain

jaheMeredakan migrain karena dapat mencegah prostaglandin menyebabkan nyeri dan peradangan pada pembuluh darah. Menerapkan pasta jahe encer di dahi mengurangi nyeri migrain.

Mengatur kadar glukosa

Ilmuwan penelitian Australia jaheMereka menyarankan bahwa itu bisa menurunkan kadar glukosa darah dalam tubuh. Karena kadar glukosa berdampak langsung pada penambahan atau penurunan berat badan, suplemen jaheAsupan teratur dalam bentuk apa pun dapat menyebabkan perubahan gula darah yang nyata. 

Orang yang lebih rentan terhadap kadar gula rendah, selalu secara teratur menghindari masalah tersebut. suplemen jahe Anda bisa mendapatkan. jaheTelah terbukti efektif dalam mengurangi frekuensi nefropati diabetik (kerusakan ginjal).

Mencegah gas

jaheFitur pelepasan gasnya membantu mengendurkan perut. Saat gas berkurang, kembung juga berkurang.

Meredakan mulas

jahetelah digunakan sebagai obat alami untuk pengobatan mulas. Teh jahe Ini sangat efektif untuk tujuan ini.

Memberikan perlindungan terhadap penyakit Alzheimer

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa penyakit Alzheimer dapat diturunkan dan merupakan penyakit umum di banyak keluarga.

Jika Anda berada pada risiko seperti itu dan ingin melindungi diri Anda dari penyakit Alzheimer, minumlah setiap hari akar jahe Anda bisa mengkonsumsinya. Belajar juga jahemenyatakan bahwa itu memperlambat proses hilangnya sel-sel otak.

Jahe membantu melangsingkan tubuh

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, akar jahe Ini akan efektif dalam proses penurunan berat badan. Ini dikutip sebagai salah satu pembakar lemak terbesar yang tidak hanya menghilangkan penurunan berat badan secara keseluruhan tetapi juga lemak membandel. 

Suplemen akar jahemembuat Anda merasa kenyang setelah makan, meski dalam porsi kecil. Ini mengurangi asupan makanan, mengakibatkan penurunan berat badan.

Mengandung minyak esensial

Akar jahemengandung sejumlah kecil zingerone, gingerol, farnecene, shogaol dan sejumlah minyak esensial seperti -phelladren, citral dan cineol.

Gingerol meningkatkan motilitas usus dan bertindak sebagai pereda nyeri. Ini menenangkan saraf dan memberikan manfaat antibakteri dan antipiretik bagi tubuh. Studi juga mengungkapkan bahwa gingerol sangat efektif dalam meredakan nyeri migrain.

Ini menurunkan kolesterol dan tekanan darah

Akar jaheSifat antioksidan dari minyak esensial, masalah sendi, apibatuk, sakit gigi, bronkitisHal ini sangat efektif dalam meredakan gejala rheumatoid arthritis, osteoarthritis dan tendinitis.

Beberapa studi, akar jahe mengungkapkan bahwa suplemen mereka dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Ini juga membantu mencegah pembekuan darah internal.

Memperkuat kekebalan tubuh

Sistem kekebalan yang kuat dapat mencegah semua penyakit dan infeksi. Itu selalu lebih baik untuk mengambil tindakan pencegahan daripada minum obat untuk mengobati penyakit atau kondisi tertentu. 

Ekstrak akar jahe Ini sangat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. jaheKonsumsi secara teratur dalam jumlah kecil mengurangi risiko stroke dengan menghilangkan timbunan lemak di arteri dan melancarkan sirkulasi darah.

Mengelola osteoartritis

Sifat obat jaheIni membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit tulang seperti osteoarthritis.

Menurut penelitian, jahe Dapat meningkatkan energi pada orang yang menderita penyakit ini. Mobilitas meningkat dan relaksasi disediakan. Jahe alamimembantu melenturkan tubuh dan meningkatkan mood.

Memperkuat hati

Menurut pengobatan Tiongkok, jaheDiketahui bahwa itu sangat efektif dalam memperkuat hati. Dapat menurunkan kadar kolesterol, dengan penggunaan teratur, juga mencegah pembekuan darah internal. Ini memainkan peran penting dalam mencegah situasi seperti stroke. 

Menghilangkan radikal bebas

jaheIni memiliki sifat antioksidan yang membantu menghilangkan radikal bebas yang terbentuk sebagai hasil dari reaksi metabolisme dalam tubuh. Hal ini menyebabkan kerusakan jaringan di dalam tubuh.

Karena dinding sel-sel ini rapuh, sel-sel tubuh juga dapat dirusak oleh radikal bebas. Ketika kerusakan ini terjadi, terjadi mutasi sel. Sel yang bermutasi menyebabkan perkembangan masalah medis seperti rematik, radang sendi, dan katarak.

Menghangatkan tubuh

jaheEfek termalnya membantu menjaga tubuh tetap hangat dan melindunginya dari dingin. Para peneliti telah menemukan bahwa sifat jahe yang menghasilkan panas dikonfirmasi oleh kemampuannya untuk melebarkan pembuluh darah.

Ini membantu melindungi tubuh dari hipotermia akibat cuaca dingin dan kondisi medis lainnya. Fungsi biologis juga didukung karena aliran darah dirangsang karena pelebaran pembuluh darah.

Membantu melarutkan batu ginjal

Orang dengan masalah ginjal, jaheManfaat yang sangat besar dari asupan rutin. Ini dikenal sebagai obat alami yang membantu melarutkan batu ginjal.

Efektif dalam pengobatan keracunan makanan

keracunan makanandisebabkan oleh paparan zat beracun atau makan makanan yang terinfeksi dan busuk. Jika tidak ditangani tepat waktu, situasinya akan memburuk. 

Minyak jaheIni adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk segera menghilangkan toksisitas dari keracunan makanan dari tubuh. Minyak jahe Ini juga efektif dalam mengobati berbagai jenis disentri bakteri dan infeksi usus.

Mengurangi peradangan testis

Testis adalah organ pria yang rapuh, dan peradangan di area ini dapat menyebabkan rasa sakit yang menyiksa. Menurut para peneliti, minyak jahePenggunaan secara signifikan mengurangi rasa sakit.

Membantu pengobatan selulit

Minyak esensial jahe, selulit dan efektif dalam mengurangi gejala varises. Namun, jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, Anda harus menggunakan kombinasi ini dengan minyak esensial lain seperti cypress atau rosemary.

Meredakan sakit perut

Akar jahe Ini kaya akan bahan kimia seperti shogaol dan gingerol. Ekstrak jahe Sementara diminum untuk meredakan ketidaknyamanan perut, bahan kimia ini mengendurkan saluran usus, sehingga mencegah penyakit, meredakan muntah, mual, diare dan kram perut kolik.

jaheKarena menghilangkan faktor-faktor mendasar yang menyebabkan sakit perut, flu perut Ini sama efektifnya dalam pengobatannya.

Menyembuhkan radang sendi

Karena efek samping yang serius dari obat NSAID tradisional yang digunakan untuk mengobati nyeri artritis, dokter dan peneliti mencari pengobatan yang lebih baru dan alternatif. Menggunakan jahe muncul sebagai alternatif yang ampuh dalam hal ini. 

Digunakan untuk kebutuhan kuliner sejak jaman dulu, ramuan ini bisa efektif dalam mengobati sakit rematik. Sifat anti-peradangannya terbukti dan penggunaannya aman bagi kebanyakan orang, baik secara topikal maupun internal.

Manfaat Jahe untuk Kulit

Selain nilai obatnya, dalam perawatan kulit jahe Itu juga digunakan. Ini digunakan dalam produk komersial untuk memperbaiki kulit. Air jahe sering dioleskan untuk mengobati sebagian besar kondisi kulit.

Memiliki efek anti penuaan

jahemengandung sekitar 40 bahan antioksidan yang melindungi dari penuaan. Ini meningkatkan penampilan kulit dengan menghilangkan racun dan merangsang sirkulasi darah, yang memungkinkan lebih banyak nutrisi dikirim ke kulit. 

Antioksidan mencegah tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga menjaga penampilan awet muda kulit. Ini meningkatkan elastisitas dengan membuat kulit lebih kuat dan lebih muda. Dengan cara ini, memperlambat tanda-tanda penuaan.

Meredakan nyeri terbakar

Jus jahe segarMenerapkannya pada luka bakar dapat menghilangkan rasa sakit dan menyembuhkan kulit yang terbakar dengan mengembalikannya ke posisi semula.

Juga, kulit untuk meringankan bekas luka dalam 6 sampai 12 minggu, irisan jahe segar Bisa digosok dua atau tiga kali sehari. Untuk aplikasi topikal setiap saat irisan jahe segar menggunakan.

Membersihkan flek dan jerawat

Menjadi antiseptik dan pembersih yang kuat jaheItu membuat kulit bersih, halus dan tanpa noda. Ini juga meremajakan kulit.

Ini juga merupakan makanan penangkal jerawat alami terbaik karena meminimalkan pembentukan jerawat dengan membunuh dan membersihkan bakteri penyebab jerawat.

Membantu merawat bekas luka putih

Bekas luka hipopigmentasi terjadi saat kulit kehilangan pigmentasi dan biasanya lebih terang dari warna putih atau warna kulit asli. jahe dapat secara signifikan mengurangi tampilan kulit yang terhipopigmentasi. 

Yang harus Anda lakukan adalah jahe segar memotong dan mengemudi ke area hipopigmentasi dan menunggu sebentar. Anda akan melihat sedikit peningkatan dalam satu atau dua minggu.

Ini memberi vitalitas pada kulit

jahedikenal dengan afrodisiak, antioksidan, dan sifat pengencangan yang membuat kulit bercahaya. Dua parut JaheAnda dapat menyiapkan masker sederhana dengan mencampurkan dua sendok makan madu dengan satu sendok teh jus lemon dan menyimpannya di lemari es selama minimal 30 menit.

Oleskan masker pada wajah Anda dan bilas dengan air dingin setelah 30 menit. Ini memberi nutrisi pada kulit, melembutkannya dan mencegah penuaan.

Manfaat Jahe untuk Rambut

jaheIni telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda selama berabad-abad untuk merawat rambut. Minyak jaheIni sangat berguna dalam hal ini karena merangsang pertumbuhan rambut.

Memberikan pertumbuhan rambut

jahemeningkatkan sirkulasi kulit kepala sehingga aliran darah ke kulit kepala. Dengan demikian, ini merangsang folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhannya. jaheAsam lemak yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk rambut halus. 

Satu sendok makan dalam mangkuk kecil akar jahe Anda bisa membuat masker rambut dengan memarutnya dan menambahkan satu sendok makan minyak jojoba.

Pijat kulit kepala dengan campuran ini dengan gerakan melingkar dan biarkan selama 30 menit atau lebih. Bilas dan keramas seperti biasa. Ini akan memerangi kerontokan dan penipisan rambut serta meningkatkan pertumbuhan rambut.

Bermanfaat untuk rambut kering dan rapuh

jahe, memberi kilau pada rambut seng ve fosfor Sempurna untuk rambut kering dan rapuh karena mengandung

Atasi rambut rontok

Akar jahe, rambut rontok Ini adalah solusi yang bagus untuk. Ekstrak jahe membuat rambut lebih kuat dan harum.

Memperbaiki ujung bercabang

Jika folikel rambut rusak karena paparan polutan dan panas yang ekstrim, ujung rambut bercabang terjadi. Ekstrak jahe Dapat digunakan dalam perawatan folikel rambut yang rusak.

Hancurkan ketombe

Ketombe adalah salah satu masalah kulit kepala yang paling umum. jaheIni memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu menghilangkan ketombe. Minyak jahe adalah obat yang efektif untuk mengendalikan ketombe alami.

Untuk tujuan ini, dua sendok makan parutan segar Jahe Campur dengan tiga sendok makan minyak wijen atau minyak zaitun dan tambahkan jus lemon ke dalam campuran. Pijat ke kulit kepala dan bilas setelah 15 hingga 30 menit. Ini harus dilakukan tiga kali seminggu untuk kulit kepala bebas ketombe.

Bisakah Anda Makan Jahe Selama Kehamilan?

Mengkonsumsi jahe Ini aman selama kehamilan, tetapi harus dilakukan dalam jumlah sedang dan dengan beberapa tindakan pencegahan. Jahe segar dan mentah adalah penggunaan terbaik dari bumbu ini saat hamil. 

Apa Bahayanya Jahe?

jaheDapat digunakan segar dan kering untuk berbagai keperluan pengobatan. Tersedia dalam bentuk minyak, kapsul, dan tingtur.

jaheBiasanya tidak ada efek samping, tetapi beberapa orang mungkin mengalami mulas ringan, diare, dan sakit perut. Penderita batu empedu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe.

Wanita hamil dan menyusui tanpa berkonsultasi dengan dokter. suplemen jahe seharusnya tidak mengambil. jaheDapat berinteraksi dengan obat pengencer darah, tekanan darah tinggi, dan diabetes.