Apa Manfaat dan Bahaya Cengkeh?

Meski dia kecil cengkehmenawarkan nilai gizi yang tinggi. cengkeh, pohon cengkehIni adalah kuncup bunga yang berasal. Ini memiliki rasa pedas dan tajam dan dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan antidiabetiknya. 

cengkeh Ini banyak digunakan sebagai bumbu aromatik dan juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional.

Studi hewan, cengkehTelah ditemukan bahwa senyawa dalam mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk mendukung kesehatan hati dan membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

Apa yang Dilakukan Cengkeh?

Satu sendok teh saja Cengkeh, Mengandung mangan, serat, dan vitamin C dan K. manggan Vitamin C dan K memperkuat kekebalan dan mencegah pembekuan darah, sekaligus meningkatkan fungsi otak dan membantu pembentukan tulang. Vitamin K penting untuk kesehatan tulang.

Nilai Gizi Cengkeh

Satu sendok teh (2 gram) cengkeh Ini memiliki nilai gizi berikut:

Kalori: 21

Karbohidrat: 1 gram

Serat: 1 gram

Mangan: 30% dari RDI

Vitamin K: 4% dari RDI

Vitamin C: 3% dari RDI

Selain nutrisi yang tercantum di atas, ia mengandung sedikit kalsium, magnesium, dan vitamin E.

Apa Manfaat Cengkeh?

 Kaya akan antioksidan

Selain mengandung beberapa vitamin dan mineral penting cengkehmerupakan sumber antioksidan penting.

Antioksidan adalah senyawa yang dapat mengurangi stres oksidatif dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis.

cengkehmengandung senyawa yang disebut eugenol, yang telah terbukti bertindak sebagai antioksidan alami.

Sebuah studi tabung reaksi menemukan bahwa eugenol menghentikan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas lima kali lebih efektif daripada vitamin E, antioksidan kuat lainnya.

Memerangi peradangan

Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan eugenol bekerja sebagai agen anti inflamasi yang kuat.

Ini juga melawan radang mulut dan tenggorokan. Dalam studi lain oleh University of Florida, subjek yang mengonsumsi cengkih setiap hari menurunkan kadar sitokin pro-inflamasi tertentu dalam tujuh hari. Mengurangi sitokin ini secara signifikan mengurangi artritis dan nyeri sendi.

Berjuang melawan kanker

Satu studi menunjukkan bahwa ekstrak tersebut dapat menghambat pertumbuhan tumor dan meningkatkan kematian sel kanker. Sifat anti kanker tanaman ini karena senyawa eugenol, yang dikatakan bermanfaat bahkan dalam kasus kanker esofagus. 

Ini juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Sebagai contoh; setengah sendok teh bubuk cengkeh, setengah gelas blueberryMengandung lebih banyak antioksidan daripada Antioksidan melawan peradangan dan melindungi kita dari kanker.

Ekstrak cengkehditemukan berakibat fatal bagi sel kanker payudara dalam penelitian lain.

Membantu mengobati diabetes

Dalam sebuah penelitian, relawan itu cengkeh Mereka melaporkan kadar glukosa yang lebih rendah setelah meminumnya. Penelitian pada hewan lain menunjukkan bahwa itu melemahkan lonjakan gula darah pada tikus diabetes.

cengkehmengandung senyawa lain yang disebut "Nigericin" yang mengatur insulin dan telah terbukti meningkatkan kesehatan sel-sel yang memproduksi insulin. Senyawa ini menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Itu bisa membunuh bakteri

cengkeh Ia memiliki sifat antimikroba, yang artinya dapat membantu menghentikan pertumbuhan mikroorganisme seperti bakteri.

Sebuah studi tabung reaksi, minyak esensial cengkehyang merupakan jenis bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan E. coli menunjukkan bahwa itu membunuh tiga jenis bakteri yang umum, termasuk

Dapat meningkatkan kesehatan hati

Riset, cengkehHal tersebut menunjukkan bahwa senyawa bermanfaat di dalamnya dapat membantu meningkatkan kesehatan hati.

Senyawa eugenol mungkin sangat bermanfaat bagi hati.

Sebuah penelitian hewan, minyak cengkeh atau dengan campuran yang mengandung eugenol, diberi makan tikus dengan penyakit hati berlemak.

Kedua campuran tersebut meningkatkan fungsi hati, mengurangi peradangan, dan mengurangi stres oksidatif.

Penelitian hewan lain, cengkehjuga menunjukkan bahwa eugenol ditemukan dapat membalikkan gejala sirosis hati atau jaringan parut pada hati.

Sayangnya, pada manusia cengkeh Penelitian tentang efek perlindungan hati dari eugenol dan eugenol terbatas.

Namun, satu studi kecil menemukan bahwa mengonsumsi suplemen eugenol selama 1 minggu mengurangi kadar glutathione-S-transferase (GST), keluarga enzim yang terlibat dalam detoksifikasi, sering kali menjadi penanda penyakit hati.

cengkehIni juga tinggi antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit hati karena kemampuannya membantu mengurangi stres oksidatif.

Namun, eugenol bersifat toksik dalam jumlah tinggi. Sebuah studi kasus pada seorang anak laki-laki berusia 2 tahun menunjukkan bahwa 5-10 mL minyak cengkih menyebabkan kerusakan hati yang parah.

Dapat meningkatkan kesehatan tulang

Massa tulang yang rendah dapat menyebabkan perkembangan osteoporosis, yang dapat meningkatkan risiko patah tulang dan patah tulang.

cengkehSenyawa tertentu di dalam telah terbukti membantu menjaga massa tulang pada penelitian hewan.

Sebagai contoh, sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa ekstrak cengkeh yang tinggi eugenol memperbaiki berbagai penanda osteoporosis dan meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.

cengkeh Itu juga kaya akan mangan. Mangan adalah mineral yang berperan dalam pembentukan tulang dan sangat penting untuk kesehatan tulang.

Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa mengonsumsi suplemen mangan selama 12 minggu meningkatkan kepadatan mineral tulang dan pertumbuhan tulang.

Namun, cengkehPenelitian terkini tentang efek s pada massa tulang sebagian besar terbatas pada penelitian pada hewan dan tabung reaksi. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan bagaimana hal itu dapat memengaruhi pembentukan tulang pada manusia.

Khasiat cengkeh untuk perut

Menurut beberapa penelitian, beberapa senyawa di dalam kandungannya dapat meredakan sakit maag. Minyak cengkehDengan meningkatkan ketebalan lendir lambung, ini melindungi lapisan lambung dan mencegah tukak lambung.

Selain itu, serat dalam kandungannya membantu pencernaan dan mencegah sembelit.

Mengurangi penyakit pernapasan

Ini terutama berlaku untuk minyak - bronkitisDapat digunakan untuk mengobati gangguan pernafasan seperti asma, masuk angin, dan batuk.

Minyaknya menenangkan sistem pernapasan dan juga memiliki efek anti-inflamasi. Dengan minyak, Anda dapat memijat dada, sinus, dan bahkan pangkal hidung - melakukan ini akan membuka saluran udara dan memberikan kelegaan. 

Mengunyah cengkeh Ini meredakan sakit tenggorokan, bahkan membantu mengobati pilek dan batuk. 

Meningkatkan sirkulasi darah

Menurut beberapa penelitian, ini khusus minyak cengkeh berlaku untuk. Lemak mempengaruhi metabolisme tubuh dan menurunkan suhu tubuh, yang meningkatkan sirkulasi.

Sifat antioksidannya juga membantu membersihkan darah. 

Mengurangi stres

Bukti anekdot menyatakan bahwa memijatnya dengan minyak dapat membantu meredakan stres. 

Baik untuk kesehatan mulut

Senyawa eugenolnya memiliki sifat anestesi dan antibakteri serta membantu mengatasi rasa sakit.

Cara sederhana untuk meredakan sakit gigi adalah dengan memasukkan gigi di dalam mulut cengkeh untuk menempatkan dan membasahi ini dengan air liur - setelah itu Anda bisa menghancurkannya dengan gigi Anda. Minyak yang dilepaskan mengurangi rasa sakit. 

Cengkeh untuk sakit kepala

Sifat mendinginkan dan menghilangkan rasa sakitnya efektif dalam hal ini. Beberapa cengkeh hancurkan dan bungkus dengan saputangan bersih. Hirup baunya saat Anda sakit kepala. Memberikan sedikit kelegaan.

Sebagai alternatif, Anda bisa menambahkan dua tetes minyak cengkih ke satu sendok makan minyak kelapa, dan pijat dahi dan pelipis dengan lembut.

Meningkatkan kadar testosteron

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi ramuan secara oral dapat meningkatkan fungsi testis dan pada akhirnya meningkatkan kadar testosteron. Meski penelitian telah dilakukan pada tikus, ada potensi juga bagi manusia.

Atasi jerawat

Di sinilah sifat antibakteri dan antijamur tanaman berperan. Minyak cengkehefektif dalam mengobati jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit.

Senyawa eugenol dalam minyak memiliki sifat antibakteri. Minyaknya bisa membunuh infeksi dan melawan peradangan, sehingga efektif mengobati jerawat.

Bagaimana Cara Menggunakan Cengkeh?

Untuk memasak

Untuk kue cengkeh kamu bisa menambahkan. Ini akan memberikan aroma dan rasa ekstra pada makanan penutup. Ini sangat cocok dengan kayu manis.

Saat menyeduh teh pagi, Anda bisa memasukkan beberapa siung ke dalam panci.

Untuk membunuh kutu

Minyak cengkeh Karena ini adalah minyak esensial aromatik, dapat digunakan sebagai insektisida. Setelah memandikan hewan peliharaan Anda dengan air hangat, beberapa tetes minyak cengkeh bilas dengan air yang mengandung. Anda juga bisa menggosokkan setetes minyak di kerah baju - ini akan menjauhkan kutu.

Apa Bahayanya Cengkeh?

alergi

Jika Anda mengalami reaksi alergi seperti ruam kulit, pembengkakan pada wajah, lidah atau bibir, atau kesulitan bernapas, hentikan konsumsi dan temui dokter.

Nyeri Otot dan Kelelahan

Mengkonsumsi cengkehDapat menyebabkan nyeri otot atau kelelahan, juga disebut asidosis laktat. Anda mungkin juga merasakan mati rasa di lengan atau kaki. Detak jantung tidak teratur dan pusing atau kelelahan ekstrim adalah efek samping lain yang harus diwaspadai.

Masalah Dengan Kadar Gula Darah

Minyak cengkehDiambil secara internal, dapat menurunkan kadar gula darah. Karena itu, orang yang rentan gula darah rendah harus berhati-hati sebelum menggunakannya. Hal yang sama berlaku untuk orang yang mengonsumsi obat diabetes.

kebisaan

Ini murni dalam dosis tinggi minyak cengkeh Mungkin setelah pembelian. Efek sampingnya termasuk mual, sedasi, sakit tenggorokan, dan bahkan kejang. Dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan gangguan darah, ginjal atau kerusakan hati.

Efek Samping Umum

Diterapkan secara topikal cengkehEfek samping yang umum termasuk ereksi, ejakulasi tertunda, ruam kulit, gatal, dan masalah gusi.