Beth yw chwyddedig, achosion, sut i gael gwared? Bwydydd Sy'n Achosi Chwyddo

chwyddedig Mae yna lawer o resymau. Mae'r rhain fel arfer yn gyflyrau diniwed fel diffyg traul a nwy yn y stumog a'r coluddion. problem chwyddedig Gellir ei drin yn hawdd gartref. Fodd bynnag, poen sy'n cyd-fynd chwydd Mae'n peri pryder a gallai fod yn arwydd o rai cyflyrau difrifol.

yn yr erthygl “beth sy'n chwyddo”, “beth sy'n achosi chwyddo yn y stumog”, “symptomau chwyddedig”, “bwydydd sy'n achosi chwyddo yn y stumog”, bydd pynciau'n cael eu trafod.

Beth yw achosion chwyddo?

Mae’n ddigwyddiad y mae pawb yn ei brofi o bryd i’w gilydd. Yn gyffredinol achosion chwyddo gellir eu rhestru fel a ganlyn;

nwy

Crynhoad nwy yn y stumog a'r coluddion yw'r achos mwyaf cyffredin. Mae symptomau posibl eraill yn cynnwys:

- Burping gormodol

- chwyddo gormodol

– Teimlo ysfa ddwys i gael symudiad coluddyn

- Cyfog 

a achosir gan nwy chwydd Mae'n amlygu ei hun o anghysur ysgafn i boen dwys. Byddwch yn profi teimlad o fod yn sownd yn y stumog. Gall nwy gael ei achosi gan y rhesymau canlynol:

– Llysiau fel blodfresych, brocoli a bresych

- Haint stumog

– Clefydau cronig fel clefyd Crohn

- diffyg traul

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae nwy yn mynd i ffwrdd ar ei ben ei hun ar ôl ychydig oriau.

diffyg traul, chwyddedig

Mae diffyg traul, a elwir weithiau yn ddyspepsia, yn gyflwr lle mae anghysur neu boen yn digwydd yn y stumog. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi cyfnodau byr o ddiffyg traul o bryd i'w gilydd. Mae diffyg traul yn cael ei achosi gan:

- Bwyta gormod

- Gormod o alcohol

- Meddyginiaethau sy'n llidro'r stumog, fel ibuprofen

- Mân haint stumog

Gall diffyg traul cyson nad yw'n ymddangos ei fod yn gysylltiedig â bwyd neu achosion amlwg eraill fod yn arwydd o gyflwr mwy difrifol. Mae achosion posibl yn cynnwys wlserau stumog, canser, neu fethiant yr afu. 

Haint

Gall heintiau stumog achosi nwy, a all gynnwys:

- dolur rhyddl

- chwydu

- Cyfog

- Poen abdomen 

Mae'r rhain fel arfer Coli Escherichia neu Helicobacter pylori Mae'n cael ei achosi gan facteria fel bacteria neu haint firaol fel norofeirws neu rotafeirws.

Mae heintiau stumog fel arfer yn diflannu ar eu pen eu hunain ar ôl ychydig ddyddiau. Fodd bynnag, gall rhai pobl ddadhydradu'n ddifrifol neu barhau i waethygu dros sawl diwrnod.

os chwyddOs oes ganddynt y symptomau canlynol, dylai'r bobl hyn yn bendant weld meddyg:

- Tân

- stôl waedlyd

- Chwydu difrifol ac aml

Gordyfiant bacteriol coluddol bach (SIBO)

Mae'r stumog a'r coluddion yn gartref i amrywiaeth o facteria sy'n helpu i dreulio bwyd. Pan amharir ar gydbwysedd y bacteria hyn, gall cynnydd mewn bacteria niweidiol yn y coluddyn bach ddigwydd. Gelwir hyn yn ordyfiant bacteriol bach yn y coluddyn, neu SIBO.

SIBO i chwyddedigGall achosi dolur rhydd aml ac anhawster i dreulio bwyd ac amsugno maetholion. I rai pobl, gall SIBO achosi osteoporosis neu golli pwysau heb esboniad.

edema

Gall bwyta bwydydd hallt, profi anoddefiad bwyd, a newidiadau mewn lefelau hormonau fod yn arwyddion o gadw gormod o ddŵr yn y corff.

Mae rhai merched yn profi'r broblem hon ychydig cyn eu mislif neu yn ystod beichiogrwydd cynnar. chwydd bywydau.

oherwydd cadw hylif chwyddedig cronigGall hefyd achosi cyflwr mwy difrifol fel diabetes neu fethiant yr arennau. Os chwydd Os na fydd yn diflannu, mae angen ymgynghori â meddyg.

anoddefiadau bwyd

Mae rhai pobl yn chwyddedig ar ôl bwyta rhai bwydydd. Er enghraifft; anoddefiad i lactos ag alergedd i glwten neu clefyd coeliag pobl sy'n. Chwydd Mae fel arfer yn mynd i ffwrdd ar ei ben ei hun, ond gall dolur rhydd neu boen stumog ddigwydd hefyd. 

anhwylderau cronig

syndrom coluddyn llidus (IBS) a chlefydau cronig yn y coluddyn fel clefyd Crohn i chwyddedig pam y gallai fod. Gall IBS a Crohn's achosi nwy, dolur rhydd, chwydu, a cholli pwysau anfwriadol.

gastroparesis

Mae gastroparesis yn glefyd sy'n effeithio ar wagio gastrig arferol. Nid yw cyhyrau'r stumog yn gweithio'n iawn, gan achosi bwyd i basio'n arafach drwy'r stumog a'r coluddion. Mae'r symptomau fel a ganlyn:

- Cyfog a chwyddedig

- Rhwymedd

- Dod yn llawn yn gyflym wrth fwyta

- colli archwaeth

- llosg cylla

- chwydu

- Poen ac anghysur

Mae cyflyrau eraill, fel diabetes neu isthyroidedd, hefyd yn aml yn achosi gastroparesis. 

anhwylderau gynaecolegol

Mewn rhai merched, endometriosis, cramp a i chwyddedig pam y gallai fod. Mae hyn yn digwydd pan fydd leinin y groth yn glynu wrth y stumog neu'r coluddion.

Rhwymedd

Rhwymedd aml i chwyddedig achosion. Mae achosion rhwymedd yn cynnwys:

- dadhydradu

- Diffyg ffibr yn y diet

- Anoddefiad bwyd

- beichiogrwydd

- Rhai afiechydon berfeddol

- Diffygion maetholion, gan gynnwys magnesiwm

- rhai cyffuriau

Amodau a allai Waethygu Chwyddo

Cyflyrau iechyd sylfaenol

Gall rhai cyflyrau cronig achosi chwyddo, fel clefyd Crohn, colitis briwiol, neu dargyfeiriol yr ymennydd. Gall rhai mathau o ganser achosi rhwystr yn y coluddion.

Dylai unrhyw un sy'n profi cynnydd sydyn neu waethygu mewn burping weld meddyg.

problemau goden fustl 

Gall cerrig bustl a cholecystitis achosi nwy ychwanegol. 

Chwyddo stumog a rhwymedd

Gall stôl ei gwneud hi'n anodd diarddel nwy gormodol, a all achosi cronni ac anghysur pellach.

Gastroenteritis a heintiau perfeddol eraill

Gall haint firaol, bacteriol neu barasitig yn y llwybr treulio neu wenwyn bwyd achosi i nwy gronni. Mae enghreifftiau yn cynnwys Escherichia coli (E. coli) haint, amebiasis a giardiasis.

Gwrthfiotigau

Gall y rhain amharu ar fflora coluddol arferol neu fflora bacteriol yn y perfedd, gan arwain at ymchwyddo.

Carthydd

Rheolaidd a gormodol defnydd carthyddyn cynyddu'r risg o chwyddo.

Mae achosion eraill yn cynnwys beichiogrwydd, torgest, pancreatitis, clefyd Hirschsprung, syndrom premenstrual, endometriosis ac eraill.

Os oes arwyddion o wenwyno neu rwystr, neu os oes gwaed yn y stôl, mae angen sylw meddygol ar unwaith.

Sut i leddfu chwyddo?

Nwy a beth sy'n ei achosi stumog yn chwyddo Fel arfer nid yw'n broblem ddifrifol. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r broblem yn cael ei datrys gyda newidiadau dietegol.

Chwyddo a Maeth

Osgoi bwydydd a all achosi nwy chwyddo yn y stumog gellir ei atal. Mae bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau sy'n haws eu treulio yn cynnwys:

- Banana

- Sitrws

- Grawnwin

- Letys

- Reis

- Iogwrt, ond dylai'r rhai ag anoddefiad i lactos fod yn ofalus.

Beth sy'n Dda ar gyfer Chwythu'r Stumog?

chwyddo yn y stumog Mae ffyrdd eraill o leihau hyn yn cynnwys:

bwyta prydau llai

Mae symptomau yn aml yn gwella pan fydd person yn bwyta pedwar i chwe phryd bach yn lle tri phryd mawr bob dydd. Te mintys efallai helpu. 

bwyta'n araf

Mae treuliad yn dechrau yn y geg, felly dylid cnoi bwyd yn drylwyr cyn llyncu.

Cadw draw oddi wrth gwm a diodydd pefriog

Mae gwm cnoi yn achosi i bobl lyncu mwy o aer. Mae hyn yn cynyddu chwyddedig. 

peidio ysmygu

Mae ysmygu yn achosi i bobl gymryd mwy o aer i mewn ac mae hefyd yn llidro'r system dreulio. 

Dewis cynhyrchion llaeth lactos isel 

Gall dileu bwydydd sy'n uchel mewn lactos wella symptomau. 

I ymarfer corff

Mae gweithgaredd yn gwella gweithrediad y system dreulio, sy'n helpu i leihau nwy a chwyddedig.

probiotegau

Gall y rhain leihau symptomau mewn rhai pobl.

Triniaeth Chwythu'r Stumog

Os nad yw newidiadau dietegol yn ddigon i leddfu chwyddo, gall meddyginiaethau dros y cownter helpu. Er enghraifft tabledi siarcol wedi'u actifaduDywedir ei fod yn amsugno nwy yn y coluddion ac yn lleihau symptomau chwyddedig.

Fodd bynnag, mae angen ymgynghori â meddyg yn gyntaf oherwydd gall siarcol hefyd amsugno rhai o'r cynhwysion actif. Nid yw pob gweithiwr gofal iechyd proffesiynol yn argymell defnyddio siarcol oherwydd bod ei fanteision yn aneglur.

Bwydydd Sy'n Achosi Chwyddo

“Achosion chwyddo” Soniasom. A nawr Bwydydd sy'n achosi nwy a chwyddedigGawn ni weld beth sy'n mynd ymlaen.

Bwydydd Sy'n Achosi Chwyddo

ffa

ffa Mae'n fath o godlysiau. Mae'n cynnwys llawer iawn o brotein a charbohydradau iach. Mae hefyd yn gyfoethog iawn mewn ffibr.

Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o fathau o ffa yn cynnwys siwgrau o'r enw alffa-galactosidau, sy'n perthyn i'r grŵp o garbohydradau a elwir yn FODMAPs. Mae FODMAPs (oligo-, di-, mono-saccharides a phololau) yn garbohydradau cadwyn fer sy'n dianc rhag treuliad ac yn cael eu eplesu gan facteria berfeddol yn y colon. Mae nwy yn sgil-gynnyrch o'r broses hon.

Ar gyfer pobl iach, mae FODMAPs yn darparu tanwydd ar gyfer bacteria treulio buddiol ac nid ydynt yn achosi unrhyw broblemau.

Ond ar gyfer unigolion â syndrom coluddyn llidus, mae math arall o nwy yn cael ei greu yn ystod y broses eplesu. hwn, chwyddGall achosi anghysur difrifol gyda symptomau fel nwy, crampiau a dolur rhydd.

Mae socian ffa cyn coginio yn ffordd dda o leihau'r FODMAPs mewn ffa. Dylech newid y dŵr rydych chi'n ei socian sawl gwaith.

Lentil

Lentil Mae hefyd yn godlys. Mae'n cynnwys llawer iawn o brotein, ffibr a charbohydradau iach, yn ogystal â mwynau fel haearn, copr a manganîs.

Oherwydd ei gynnwys ffibr uchel, gall achosi chwyddo mewn unigolion sensitif. Mae hyn yn arbennig o wir yn achos pobl nad ydyn nhw wedi arfer bwyta llawer iawn o ffibr.

Fel ffa, mae corbys yn cynnwys FODMAPs. Mae'r siwgrau hyn yn achosi cynhyrchu nwy gormodol a chwyddedig yn creu y rheswm. Mae socian corbys cyn coginio yn eu gwneud yn fwy treuliadwy yn y llwybr treulio.

Diodydd Pefriog

diodydd carbonedig yn achos cyffredin arall o chwyddo. Mae'r diodydd hyn yn cynnwys llawer iawn o garbon deuocsid. Pan fyddwch chi'n yfed un o'r diodydd hyn, mae llawer iawn o nwy yn cael ei lyncu.

Mae peth o'r nwy yn cael ei ddal yn y llwybr treulio ac yn achosi anghysur. chwydd a gall hyd yn oed achosi crampiau.

Gwenith

GwenithMae wedi bod yn fwyd dadleuol iawn yn y blynyddoedd diwethaf oherwydd ei fod yn cynnwys protein o'r enw glwten. Er gwaethaf y dadlau, mae gwenith yn dal i gael ei fwyta'n eang.

Mae'n gynhwysyn yn y rhan fwyaf o fara, pastas a pizzas, yn ogystal â nwyddau wedi'u pobi fel cacennau, bisgedi, crempogau a wafflau.

I bobl â chlefyd coeliag neu sensitifrwydd glwten, mae gwenith yn achosi problemau treulio mawr. hwn chwydd, nwy, dolur rhydd a phoen stumog yn cael eu cynnwys. Mae gwenith yn ffynhonnell bwysig o FODMAPs.

Brocoli a Llysiau Croesifferaidd Eraill

Mae'r teulu llysiau croesferol yn cynnwys brocoli, blodfresych, bresych, Ysgewyll Brwsel ac mae eraill ar gael. Mae'r rhain yn iach iawn.

Mae'n cynnwys llawer o faetholion pwysig fel ffibr, fitamin C, fitamin K, haearn a photasiwm. Fodd bynnag, mae'n cynnwys FODMAPs, felly rhai pobl i chwyddedig Gallant achosi Mae coginio llysiau croesferous yn hwyluso treuliad.

winwns

winwnsyn llysieuyn gwraidd gyda blas unigryw, cryf. Nionyn yw un o brif ffynonellau ffrwctanau. Rhain i chwyddedig ffibrau hydawdd a all achosi

Felly, nionyn chwydd ac mae'n achos hysbys o anhwylderau treulio eraill. Mae coginio winwns yn lleihau'r effeithiau treulio hyn.

haidd

haiddMae'n grawn grawnfwyd sy'n cael ei fwyta'n eang. Mae'n gyfoethog mewn ffibr ac yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a mwynau fel molybdenwm, manganîs a seleniwm, sy'n golygu ei fod yn faethlon iawn.

Oherwydd ei gynnwys ffibr uchel, argymhellir haidd grawn cyflawn ar gyfer pobl nad ydynt wedi arfer bwyta llawer o ffibr. i chwyddedig pam y gallai fod. Yn ogystal, mae haidd yn cynnwys glwten. Mae hyn yn achosi problemau i bobl â sensitifrwydd glwten.

Rhyg

Mae rhyg yn faethlon iawn ac yn ffynhonnell wych o ffibr, manganîs, ffosfforws, copr a fitaminau B. Fodd bynnag, mae rhyg yn cynnwys glwten. Mae'n addas ar gyfer pobl sensitif gan fod ganddo gynnwys ffibr a glwten uchel. achos chwyddoyn dod gyntaf.

Cynnyrch llefrith

Mae cynhyrchion llaeth yn faethlon iawn ac yn ffynonellau rhagorol o brotein a chalsiwm. Mae llawer o gynhyrchion llaeth ar gael, gan gynnwys llaeth, caws, caws hufen, iogwrt a menyn.

Fodd bynnag, ni all tua 75% o boblogaeth y byd dorri i lawr y lactos siwgr a geir mewn llaeth. Gelwir y cyflwr hwn yn anoddefiad i lactos. Os na allwch oddef lactos, gall llaeth achosi problemau treulio mawr.

Symptomau chwyddYn cynnwys nwy, crampiau a dolur rhydd.

Elma

ElmaMae'n un o'r ffrwythau sy'n cael ei fwyta fwyaf yn y byd. Mae'n uchel mewn ffibr, fitamin C a gwrthocsidyddion ac mae ganddo nifer o fanteision iechyd.

Fodd bynnag, i rai pobl, afalau chwydd a gwyddys ei fod yn achosi problemau treulio eraill. Y ffrwctos (FODMAP) a chynnwys ffibr uchel sy'n gyfrifol am hyn. 

garlleg

garlleg Fe'i defnyddir yn hynod boblogaidd fel cyflasyn ac fel meddyginiaeth iechyd. Fel winwnsyn, garlleg hefyd i chwyddedig Mae'n cynnwys fructans, sef FODMAPs a all achosi

Os oes gennych alergedd i gyfansoddion eraill a geir mewn garlleg, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel chwyddo a nwy. Fodd bynnag, gall coginio garlleg leihau'r effeithiau hyn.

alcoholau siwgr

Defnyddir alcoholau siwgr yn lle siwgr mewn bwydydd a deintgig heb siwgr. Rhai a ddefnyddir yn gyffredin; xylitol, sorbitol a mannitol. Mae alcoholau siwgr hefyd yn FODMAPs.

Gallant achosi problemau treulio oherwydd eu bod yn cyrraedd y coluddion yn ddigyfnewid lle mae'r bacteria berfeddol yn eu bwydo. Yfed llawer iawn o alcoholau siwgr, chwyddGall achosi problemau treulio fel nwy a dolur rhydd.