Sut Mae Poen Stumog yn Mynd? Gartref a Gyda Dulliau Naturiol

Maen nhw'n dweud "mae'r sawl sy'n byw gyda phoen stumog yn gwybod". Nid yw yn boen y gellir ei ddeall wrth egluro. Felly i siarad, mae'n torri i ffwrdd ffyniant y person. Iawn Sut mae poen stumog yn mynd?

yn achosi poen yn y stumog?

Gall gael ei achosi gan ddiffyg traul yn ogystal â chanlyniad cyflyrau eraill fel nwy, llosg cylla, diffyg traul a llid. Rhwymedd, dolur rhydd neu mae unrhyw anoddefiad bwyd hefyd yn achosi poen stumog.

Mae'n gwbl angenrheidiol mynd at y meddyg am boen stumog a achosir gan afiechydon eraill ac sy'n parhau am amser hir. Mae poen stumog tymor byr yn cael ei leddfu gartref gyda dulliau naturiol. 

Sut Mae Poen Stumog yn Mynd?

Meddyginiaethau naturiol ar gyfer poen stumog Mae'n:

am lawer o ddŵr 

• Mae angen dŵr ar ein corff i weithredu. Mae hyn hefyd yn angenrheidiol er mwyn i'r stumog gyflawni ei swyddogaeth dreulio yn gyfforddus. 
• Gall symptomau eraill, fel poen stumog, ddigwydd os nad ydych chi'n yfed digon o ddŵr. Gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed o leiaf 2 litr o ddŵr y dydd.

Cadwch draw oddi wrth alcohol a sigarét

• Y defnydd o alcohol a sigaréts sydd wrth wraidd y rhan fwyaf o anhwylderau heddiw. 
• Yn benodol, gall alcohol achosi problemau treulio fel poen stumog, gan ei fod yn ei gwneud hi'n anodd treulio. 
• Mae rhoi'r gorau i ysmygu a defnyddio alcohol yn lleddfu poen stumog.

cymhwyso gwres

• Er mwyn i'r stumog weithredu'n gyfforddus, rhaid i'r cyhyrau ymlacio. 
• Bydd defnyddio bag dŵr poeth yn ymlacio'r cyhyrau ac yn lleddfu poen.  

Pa fwydydd sy'n dda ar gyfer poen stumog?

Mae rhai bwydydd yn gwella treuliad ac yn lleddfu poen stumog a achosir gan broblemau fel diffyg traul a chwyddo. Cais bwydydd sy'n lleddfu poen yn y stumog...

bananas

• bananasMae'n cynnwys ffibrau naturiol a chyfansoddion gwrthlidiol. Yn y modd hwn, mae'n lleddfu'r boen a achosir gan anawsterau treulio.
• Mae'n cefnogi twf bacteria iach yn y perfedd.

• Mae'n cynnwys potasiwm, sy'n angenrheidiol i gynnal cydbwysedd electrolytau'r corff ar ôl chwydu neu ddolur rhydd.

saws afal

• Gall afal pur leddfu poen stumog a achosir gan gastritis, diffyg traul neu ddolur rhydd. 
• Mae'n darparu ffibr dietegol, gwrthocsidyddion a maetholion hanfodol sy'n cefnogi treuliad.
• Mae'n helpu i leihau llid yn y perfedd.

Cawl llysiau

• Mewn achos o broblem dreulio sy'n achosi poen neu ddadhydradu, mae cawl llysiau yn ateb effeithiol.
• Yn lleihau llid y stumog.

Te llysieuol

• Fel mint neu de chamomile te llysieuolyn lleihau llid y stumog. Mae'n cefnogi dileu gwastraff sy'n weddill yn y coluddyn. 
• Maent yn ddiodydd calorïau isel sy'n darparu gwrthocsidyddion.
• Mae'n helpu i reoleiddio'r asidau yn y stumog ac atal gollyngiadau adlif asid.
• Mae ganddyn nhw briodweddau antispasmodig ac analgesig a all helpu i leihau poen stumog oherwydd straen a diffyg traul.

Sinsir

• Sinsir Mae'n berlysiau sy'n gwella treuliad ac yn atal llid. 
• Mae ei gynhwysyn gweithredol, gingerol, yn rhoi'r gallu iddo helpu'r stumog i reoli anhwylderau mawr.
• Mae'n ddefnyddiol i leddfu symptomau eraill fel cyfog a chwydu.

iogwrt plaen

• Mae iogwrt plaen yn probiotig naturiol sy'n helpu i reoleiddio fflora bacteriol y perfedd.
• Gadewch i ni geisio bwyta powlen fach o iogwrt y dydd.

“Sut mae poen stumog yn mynd?” A oes unrhyw ddulliau naturiol eraill yr hoffech eu hychwanegu at eich eitemau? Gallwch chi rannu gyda ni.

Cyfeiriadau: 1