Alguns aliments són efectius per tractar el dolor d'estómac i les úlceres. Quan tens mal d'estómac, nàusees o molèsties, beure una tassa de te calent és una manera senzilla d'alleujar els símptomes.
aquí "quins són els aliments que són bons per a l'estómac", "quins són els tes d'herbes que són bons per a l'estómac", "Quin te és bo per a l'estómac", "Quin te d'herbes és bo per a l'estómac" respon a les teves preguntes...
Quins aliments són bons per a l'estómac?
plàtans
plàtansOcupa el primer lloc a la llista d'aliments amigables amb l'estómac que poden neutralitzar l'excés d'àcid del suc gàstric i reduir el risc d'inflor del tracte intestinal i inflamació gàstrica.
Els plàtans es troben entre les fruites més saludables del món. Afavoreix la motilitat intestinal saludable i enforteix la salut del sistema digestiu en general.
Heu de saber que els plàtans no només són beneficiosos per al sistema digestiu, sinó també per a la salut en general. Els plàtans són antimicrobians i ajuden a matar els bacteris que causen úlceres d'estómac.
aliments crus
Segons els consells dels experts, menjar més aliments crus en lloc d'aliments refinats és beneficiós per a persones amb trastorns digestius, mal d'estómac o úlceres.
Els aliments crus contenen fibra, vitamines i minerals. Les vitamines B que es troben en els aliments crus són essencials per a la demanda metabòlica i la digestió dels aliments. A més, les llavors contenen molts antioxidants importants que poden protegir les membranes cel·lulars de la paret interna de l'estómac.
Elma
ElmaAjuda a lubricar el sistema digestiu i reduir els símptomes de la diarrea. La pell de poma conté pectina (fibra natural soluble que es pot expandir en aigua), que augmenta l'activitat de l'estómac i els intestins, facilita el procés d'evacuació i pot ser molt útil per a persones amb restrenyiment.
sopa
Les persones amb úlceres o dolors d'estómac sempre han de beure sopa. Com que està parcialment cuit, no exerceix pressió sobre el sistema digestiu i redueix l'absorció de greix per part de l'organisme.
Aigua de coco
Aigua de cocoOcupa el segon lloc del grup de líquids purs després de l'aigua pura. L'aigua de coco conté electròlits, calci, potassi, magnesi i altres minerals. És bo per al cos. A més, ajuda a reduir els problemes urinaris.
gingebre
Es recomana consumir gingebre diàriament per a l'estómac. El te de gingebre també ajudarà a millorar la funció digestiva, igual que consumir gingebre. Aquesta és la manera més senzilla de tractar el dolor abdominal, la inflor, la indigestió.
fonoll
fonollConté una substància que estimula la secreció de suc gàstric i suc digestiu. El fonoll és una font rica d'àcid aspártic, que prevé la inflor. Per aquest motiu, moltes persones haurien d'acostumar-se a mastegar llavors de fonoll després d'un àpat.
iogurt
iogurtÉs una font rica de probiòtics responsable de moltes activitats a l'intestí, com la producció de lactasa, la destrucció de bacteris nocius i la millora de la funció digestiva. L'estómac té molts bacteris beneficiosos per a la digestió.
Concretament, el iogurt conté bacteris saludables que ajuden la digestió i protegeixen l'estómac de les infeccions. Per exemple, el iogurt conté els bacteris beneficiosos BB12, bacteris beneficiosos que augmenten l'àcid luminal, secreten proteïnes bactericides, inhibeixen els bacteris nocius, redueixen el creixement de bacteris com els bacteris Ecoli, Yersinia i sobretot els bacteris HP.
NaneS'utilitza per tractar la indigestió, dolor abdominal, ardor d'estómac i freqüència de gasos. També estimula la gana i tracta nàusees i mals de cap.
Carn magra
El major avantatge de la carn magra és que és baixa en greixos. No conté colesterol i és baix en greixos saturats. La carn amb menys greix aporta molta proteïna.
Portakal
Portakal Conté vitamina C i fibra, ambdues beneficioses per a l'estómac. La vitamina C ajuda a enfortir el sistema immunitari del cos.
nous
noussón aliments saludables que són bons per a l'estómac. Són rics en aminoàcids que ajuden a protegir l'estómac. Una dieta regular que conté fruits secs ofereix molts beneficis per a la salut.
Limon
LimonConté àcid soluble en aigua, que és ideal per a un sistema digestiu saludable. Especialment l'aigua de llimona neteja el sistema digestiu.
castor
Els pebrots són rics en antioxidants. També és un excel·lent aliment per al sistema digestiu.
Verdures de fulla verda
Les verdures de fulla verda com els espinacs i la kale contenen grans quantitats de zinc, vitamines i antioxidants. Aquestes substàncies són beneficioses per mantenir un sistema digestiu saludable.
Si menges verdures amb regularitat, pots tenir un sistema digestiu saludable.
cereals
Per tenir un estómac sa, hauríeu de menjar cereals integrals diàriament. És molt bo per a la digestió. Els grans contenen manganès, seleni i fibra saludable, totes elles substàncies beneficioses que conformen un estómac sa.
Els cereals contenen una gran quantitat d'hidrats de carboni beneficiosos que ajuden a curar les úlceres d'estómac. Les fibres integrals ajuden a resoldre problemes digestius i milloren el procés de digestió dels aliments.
Bal
BalÉs un aliment saludable que és bo per a l'estómac. La mel ecològica té propietats antibacterianes i antivirals naturals. També mata el bacteri H. Pylori, calma les membranes mucoses irritades de l'estómac, l'esòfag i els intestins i redueix el dolor.
col
colConté molts aminoàcids que són eficaços en el tractament de les úlceres d'estómac i ajuda a desfer-se de l'úlcera protegint la mucosa gastrointestinal i prevé la formació d'úlceres. També afavoreix la producció de moc i ajuda a reduir el dolor.
arròs integral
arròs integralÉs un excel·lent aliment per menjar en cas d'úlceres d'estómac. Ajuda a millorar el sistema digestiu, aporta les vitamines, minerals i nutrients necessaris perquè l'organisme funcioni.
formatge
El formatge conté alguns bacteris saludables que inhibeixen els bacteris que causen úlcera estomacal. També ajuda a embolicar una membrana fins a les ferides per alleujar el dolor i prevenir la propagació de bacteris nocius.
all
all Té propietats antibacterianes i antivirals. Ajuda a matar els bacteris que causen úlceres d'estómac. Combinat amb altres aliments com l'all, els escabetx, la mel, et protegeix completament de les úlceres d'estómac.
Fruites no àcides
Les fruites que no contenen propietats àcides són excel·lents en el tractament de les úlceres d'estómac. Cal evitar alguns cítrics com la pinya, els tomàquets o les mandarines i les fruites àcides com l'aranja.
patata
patata, aliments bons per a l'estómacés un d'ells. També és un aliment que ajuda a reduir els símptomes de l'úlcera estomacal. No mengeu patates fregides, ja que agreuja els símptomes. Teniu la vostra elecció de sopa de patates o patates bullides.
Una barreja d'una cullerada de vinagre de sidra de poma, un got d'aigua calenta i un got de mel alleuja la indigestió, regula els còlics i els gasos. Aquesta beguda també prevé els símptomes dolorosos de la irritació estomacal.
Quinoa
llavors de quinoaconté molts aminoàcids que ajuden a mantenir l'estómac sa. Podeu consumir quinoa diàriament per resoldre problemes d'estómac.
Hi ha molts aliments saludables que són bons per a l'estómac, però no hauríeu de consumir els següents tipus d'aliments en cas de malestar estomacal:
aliments fregits
Les persones amb mal d'estómac haurien de limitar els aliments fregits. Aquests aliments són rics en greixos. Si teniu problemes amb la inflamació intestinal o el mal d'estómac, els aliments fregits poden causar diarrea.
Ceba poc cuita
Les cebes contenen molts nutrients per al cos humà que ajuden a protegir el cor. Tanmateix, les cebes crues poden causar mal d'estómac. Has de coure la ceba per eliminar algunes de les substàncies tòxiques.
Bròquil i col crus
El bròquil i la col són verdures que contenen fibra útil. Tanmateix, quan mengeu bròquil i col crus, provoca inflor i es produeix més gas. Per tant, la millor manera per a les persones amb mal de panxa és cuinar bròquil i col abans de menjar.
Kahve
Hi ha cafeïna al cafè, que és una substància estimulant que les persones amb mal d'estómac no haurien d'utilitzar.
Te verd
Per a la gent normal, el te verd és bo per a la salut, però per a les persones amb dolor augmentat, és perjudicial perquè empitjora el dolor. Sobretot si teniu mal d'estómac, no hauríeu de beure te verd amb l'estómac buit.
xocolata
Les persones amb mal d'estómac han de controlar la quantitat de xocolata que mengen, perquè en menjar massa xocolata potser pot provocar un reflux de suc gàstric a l'estómac.
préssecs
préssecs És deliciós i té un alt valor nutricional. Els préssecs són rics en ferro i tenen un paper important en la prevenció de l'anèmia en el cos humà. La pectina dels préssecs també pot prevenir el restrenyiment. Tanmateix, per als pacients amb mal d'estómac, menjar préssecs pot ser perillós per a la salut.
crema
El contingut de greix de la crema és molt elevat. Això és perillós per a persones amb mal d'estómac i malalties intestinals.
tomàquets
tomàquets Té una forta acidesa, per la qual cosa és un dels aliments que s'ha de limitar en cas de malestar estomacal.
Infusions d'herbes que alleugen l'estómac
Te verd
Te verdté molts beneficis per a la salut. En el procés històric,diarrea, mal de panxa,nàusees i un tipus de bacteris que poden causar inflor Helicobacter pylori S'ha utilitzat com a remei natural per a la infecció. També alleuja altres problemes estomacals. te d'estómacd.
No s'ha d'excedir mentre beu te verd. 1-2 gots (240–475 ml) al dia són suficients perquècontingut de cafeïna pot causar efectes secundaris com nàusees i malestar estomacal.
Té de gingebre
Té de gingebreS'elabora bullint l'arrel de gingebre a l'aigua. Aquesta arrel és beneficiosa per a problemes digestius com nàusees i vòmits.
Segons una revisió, el gingebre va ajudar a prevenir les nàusees matinals a les dones embarassades, així com les nàusees i els vòmits induïts per la quimioteràpia. Una altra recopilació, gingebre's gas,inflor, va afirmar que pot reduir els rampes i la indigestió, i també dóna suport a la regularitat intestinal.
Per fer te de gingebre, ratlleu un tros de gingebre pelat i poseu-lo en aigua bullint durant 10-20 minuts. Colar, beure senzill o afegir una mica de llimona i mel.
Té de menta
El te de menta és un te molt utilitzat per a problemes estomacals. Els estudis en animals revelen que la menta pot relaxar els músculs intestinals i alleujar el dolor.
Podeu comprar aquest te ja fet o fer el vostre propi remullant fulles de menta triturades en aigua calenta durant 7-12 minuts.
Té negre
Té negreTé un efecte similar al del te verd sobre les malalties estomacals. Pot ser especialment eficaç en el tractament de la diarrea. Intenta no beure més d'1 o 2 gots (240-475 ml) al dia, ja que la ingesta excessiva de cafeïna pot causar malestar estomacal.
Té de fonoll
fonollÉs una herba de la família de la pastanaga amb un gust semblant a la regalèssia. El te elaborat amb aquesta planta amb flors s'utilitza en el tractament de diverses dolències com ara mals d'estómac, restrenyiment, gasos i diarrea.
Podeu preparar el te de fonoll a casa abocant 1 tassa (2 ml) d'aigua calenta sobre 1 culleradeta (240 grams) de llavors de fonoll seques. Remullar en aigua calenta durant 5-10 minuts.
te d'arrel de regalèssia
L'arrel de regalèssia té un gust lleugerament amarg. Molts tipus de medicina tradicional han utilitzat aquesta herba per tractar malalties d'estómac.
Nombrosos estudis mostren que l'arrel de regalèssia ajuda a curar les úlceres d'estómac, que poden desencadenar símptomes com dolor d'estómac, nàusees i indigestió, donant lloc a malestar estomacal iardor d'estómaccausa.
Tingueu en compte que l'arrel de regalèssia pot causar diversos efectes secundaris i pot ser perillós en grans quantitats. Per tant, n'hi ha prou amb 1 tassa (240 ml) de te de regalèssia al dia i si tens alguna malaltia, cal consultar un metge.
Té de camamilla
Té de camamilla És un dels tes lleugers, deliciosos i reconfortants. Sovint s'utilitza per relaxar els músculs digestius i tractar problemes com ara gasos, indigestió, nàusees, vòmits i diarrea.
Per fer te de camamilla, prepara una bossa de te instantània o 5 cullerada (1 grams) de fulles de camamilla seques en 237 tassa (1 ml) d'aigua calenta durant 2 minuts.
te d'alfàbrega
alfàbregaÉs una herba potent que s'ha utilitzat durant molt de temps per les seves propietats medicinals. Tot i que no és tan comú com altres tes, es pot utilitzar per a malalties d'estómac. Podeu utilitzar pols d'alfàbrega seca per preparar te d'alfàbrega.
