Què haurien de menjar les persones amb gastritis? Aliments que són bons per a la gastritis

gastritisés una condició que significa inflamació del revestiment de l'estómac. gastritis pot ser agut o crònic. gastritis aguda, quan s'encén de forma sobtada i violenta, gastritis crònica es manifesta durant un període de temps més llarg.

Els diferents factors són diferents tipus de gastritisquè causa Símptomes de la gastritis és el següent:

• indigestió
• Dolor abdominal
• Nàusees
• Sentir-se ple d'estómac tot el temps

gastritisÉs una malaltia que es cura ràpidament amb tractament. Alguns tipus de gastritis pot causar úlceres o càncer.

El canvi de dieta té un paper important en el tractament de la malaltia. Aliments bons per a la gastritis Tanmateix, hi ha alguns aliments que empitjoren la condició.

Quins aliments són bons per a la gastritis?

Aliments amb alts antioxidants

• Vitamina C, Vitamina A i els aliments que contenen antioxidants, com els flavonoides, redueixen la inflamació de l'estómac i els trastorns digestius.
• gastritis Els aliments que són fonts d'antioxidants especialment beneficioses inclouen fruites fresques, herbes i espècies, cebes, alls, carbassons, pebrots, verdures de fulla verda, carxofes, espàrrecs, api, fonoll, gingebre, cúrcuma, verdures crucíferes, maduixes, pomes i nabius.

Aliments probiòtics

• Consum de probiòtics, H. pylori controlar els bacteris. gastritis i ajuda a tractar les infeccions del tracte gastrointestinal que desencadenen úlceres.
• Lactobacillus bulgaricus Aliments i suplements probiòtics que contenen bacteris beneficiosos, com ara Redueix la inflamació inhibint significativament l'expressió de citocines.

all

• Menjar alls crus i cuits gastritis És un remei natural per
• allÉs antiinflamatori i té propietats antibiòtiques.
• L'all cru redueix els bacteris H. pylori i inhibeix el creixement d'altres bacteris nocius al microbioma intestinal.

La regalèssia

• La regalèssiaConté un compost especial anomenat glicirrízic, que té la capacitat de calmar l'estómac i enfortir el tracte gastrointestinal. 

Aliments fibrosos

• Una dieta rica en fibra gastritis i altres trastorns digestius.
• Les millors fonts de fibra inclouen fruits secs com les ametlles, llavors com la chía i el lli, els llegums, grans integrals (grans com la civada, la quinoa, l'arròs salvatge, el blat sarraí).

Greixos i proteïnes saludables

• La proteïna magra ajuda a reparar la paret intestinal i desencadena la inflamació síndrome de l'intestí permeable Ajuda a tractar problemes digestius com ara
• Les fonts de proteïnes inclouen carn alimentada amb pastura, peix salvatge i ous de pollastres criats en llibertat. 
• Els peixos com el salmó i les sardines són especialment beneficiosos perquè alleugen la inflamació i gastritis Conté àcids grassos omega 3 que són beneficiosos per als pacients. 
• Altres greixos saludables que són fàcils de digerir inclouen el coco, l'oli d'oliva, l'oli d'alvocat i mantega ubicada.

Què no haurien de menjar les persones amb gastritis?

agres

• com ara taronges, llimones i aranja  cítricsÉs alt en àcids naturals beneficiosos. Però úlcera o gastritisPot causar dolor en persones amb i.
• Els estudis demostren que els cítrics desencadenen l'alliberament de neurotransmissors químics que causen dolor a les persones amb gastroenteritis.

tomàquets

• tomàquetsÉs similar als cítrics perquè és àcid i pot irritar un estómac sensible. Els que tenen gastritis, s'ha d'allunyar d'aquesta deliciosa verdura.

Llet i altres productes lactis

• El calci i els aminoàcids de la llet estimulen l'alliberament de la producció d'àcid i símptomes de gastritisEs creu que empitjora
• Posa a prova la teva reacció personal als productes lactis com el iogurt, el kefir, el formatge cru i la llet crua. Si no provoquen un augment dels símptomes, podeu consumir-los. Per exemple, el iogurt probiòtic fermentat pot calmar la irritació de l'estómac, ja que és una gran font de probiòtics.

alcohol

• L'excés d'alcohol erosiona el revestiment de l'estómac i empitjora la inflamació.

Kahve

• El cafè no causa malestar estomacal, úlceres o gastritis. Però símptomes de gastritisho empitjora. El cafè pot provocar dolor, fins i tot si està descafeïnat.
• Kahve És àcid per naturalesa i augmenta la sensació d'ardor.

menjar picant

• Menjar picant com el cafè gastritis o úlceres, però empitjora els símptomes. 

Aliments que causen al·lèrgies i inflamacions

• Eviteu els aliments refinats i processats com el pa blanc, la pasta, els aliments ensucrats, els greixos trans, els olis vegetals refinats, els fregits i els productes lactis pasteuritzats.
• Aquests poden desencadenar al·lèrgies alimentàries i augmentar la inflamació a l'intestí. Fa que la persona sigui més propensa a la infecció.