Què és bo per a l'acidesa durant l'embaràs? Causes i tractament

Les dones poden tenir diferents problemes durant l'embaràs. L'acidesa d'estómac és un d'ells. Bé "Què és bo per a l'acidesa durant l'embaràs?"

L'acidesa estomacal és molt freqüent en el primer i tercer trimestre. No es recomana utilitzar medicaments per a l'acidesa durant l'embaràs. Perquè pot tenir efectes negatius duradors en el nadó per néixer. Aquest problema es pot superar fàcilment amb mètodes naturals.

Què causa l'acidesa durant l'embaràs?

Factors com els canvis hormonals durant l'embaràs poden causar ardor d'estómac.

• Per exemple, un augment de l'hormona progesterona relaxa els músculs llisos del cos. El cos digereix els aliments més lentament. El menjar s'escapa cap amunt, provocant ardor d'estómac.
• La pressió de l'úter en creixement sobre l'estómac i altres parts del tracte digestiu fa que l'àcid de l'estómac flueixi en sentit contrari, provocant així ardor d'estómac.
• Les dones que experimenten ardor d'estómac abans de la concepció tenen més probabilitats de patir-ho durant l'embaràs.

Quins són els símptomes de l'acidesa durant l'embaràs?

• Sensació d'ardor al pit, a la gola o a la part posterior de la boca
• Malestar després de menjar aliments àcids, greixos o fregits
• un gust àcid a la boca
• Mal alè
• Mal de gola
• Dolor que empitjora en estar estirat
• Problema del son
• Nàusees i vòmits

"Què és bo per a l'acidesa durant l'embaràs? Aquests són els punts als quals hauríeu de prestar atenció:

Què és bo per a l'acidesa durant l'embaràs?

menja menys

• Durant l'embaràs, s'ha de prestar una atenció especial a la nutrició per a la salut del nadó. Però això no vol dir menjar per a dos.
• Menjar en excés empitjora l'acidesa estomacal.
• Menja menys i sovint. En lloc de tres àpats al dia, proveu cinc o sis àpats petits.
• Preneu-vos temps per menjar. Mastegueu bé les mossegades. Eviteu menjar un àpat pesat 2-3 hores abans d'anar a dormir. 
• Si vas al llit poc després d'acabar de sopar, els símptomes de l'acidesa empitjoraran.

Estireu a l'esquerra

• Els experts en salut recomanen dormir al costat esquerre.
• Estirat al costat esquerre redueix el reflux àcid. Perquè en aquesta posició, és més difícil que l'àcid escapi a l'esòfag.
• En les dones embarassades, estirar-se al costat esquerre evitarà que el fetge pressioni l'úter.

xiclet

• Mastegar xiclet després d'un àpat ajuda a prevenir l'acidesa durant l'embaràs.
• Estimula les glàndules salivals. La saliva ajuda a neutralitzar l'àcid que torna a l'esòfag. 
• Diversos estudis han demostrat que el xiclet redueix l'acidesa a l'esòfag.

Dormir amb un coixí alt

• Pots dormir amb un coixí doble per evitar l'acidesa durant el son. Pots dormir aixecant el coixí. 
• L'elevació evitarà que l'àcid torni a fluir a l'esòfag i s'inflor a les cames.

Per a aigua

• Beure aigua durant tot el dia manté l'acidesa estomacal de l'embaràs sota control.
• Tanmateix, no beveu massa aigua. Si beu molta aigua alhora, l'estómac pujarà, la qual cosa provoca l'acidesa estomacal.

per al vinagre de sidra de poma

• Cru i sense filtrar vinagre de sidra de pomaControla l'acidesa durant l'embaràs.
• Tot i que el vinagre de sidra de poma és àcid, ajuda a equilibrar la producció d'àcid a l'estómac. 
• També és beneficiós per al desenvolupament del nadó dins l'úter.
• Afegiu 1 culleradeta de vinagre de sidra de poma cru i sense filtrar a un got d'aigua. Beure 30 minuts abans de menjar.

Per al te de gingebre

• gingebrebo per a l'acidesa durant l'embaràs.
• Beveu te calent de gingebre després dels àpats. 
• Per fer el te, afegiu 1 culleradeta de gingebre ratllat a una tassa d'aigua calenta. Infusió durant 10 minuts i beure calent. Podeu beure almenys 2 tasses de te de gingebre al dia.

Eviteu els cítrics

• Vitamina C Els cítrics, rics en nutrients, són una de les fruites recomanades per consumir a les dones embarassades. 
• Però si pateix d'acidesa estomacal freqüent, allunyeu-vos dels cítrics com les taronges, les llimones i l'aranja.
• agresEl contingut d'àcid és elevat. Pot irritar el sistema digestiu. Això pot causar ardor d'estómac, especialment quan es menja amb l'estómac buit. empitjora els símptomes.

No mengeu ceba crua

• En algunes dones embarassades, ceba cruadesencadena ardor d'estómac. Les cebes crues augmenten el contingut àcid de l'estómac, així com retarden el buidatge de l'estómac.
• Si els vostres símptomes empitjoren quan mengeu ceba crua, no mengeu ceba. 
• Igual que les cebes, l'all empitjora els símptomes de reflux en algunes persones.

"Què és bo per a l'acidesa durant l'embaràs?Tens alguna cosa que vulguis afegir a la llista? Especifica escrivint un comentari.

Referències: 1