Per a què serveix el te de camamilla, com s'elabora? Beneficis i danys

Té de camamillaÉs una beguda popular que ofereix una varietat de beneficis per a la salut.

La camamilla és una herba que prové de les flors de la planta "Asteraceae". S'ha utilitzat durant segles com a remei natural per a certs problemes de salut.

Té de camamilla fer Per això, les flors de la planta s'assequen i després s'infonen en aigua calenta. molta gent te de camamillaHo pensa com una alternativa sense cafeïna al te negre o verd i el consumeix per aquest motiu.

Té de camamillaConté antioxidants que poden tenir un paper en la reducció del risc de diverses malalties com les malalties del cor i el càncer. També té propietats que poden ajudar a dormir i a la digestió.

a l'article "Per a què serveix el te de camamilla", "com preparar el te de camamilla", "quines són les propietats i els efectes del te de camamilla", "quins són els efectes secundaris del te de camamilla", "quins són els beneficis del te de camamilla per al cabell i la pell”? Podeu trobar respostes a preguntes com ara:

Valor nutricional del te de camamilla

Quins són els beneficis del te de camamilla?

Millora la qualitat del son

La camamilla té propietats úniques que poden millorar la qualitat del son.

La camamilla conté "apigenina", un antioxidant que s'uneix a certs receptors del cervell que causen insomni.

En un estudi, durant dues setmanes te de camamilla dones postpart que beuen te de camamilla Van informar d'una millor qualitat del son en comparació amb un grup que no beveu.

També es relaciona amb menys freqüència amb problemes de son. depressió van experimentar símptomes. 

Millora la salut digestiva

La digestió adequada és molt important per a la salut en general. Una petita quantitat d'investigacions en animals indica que la camamilla pot ser eficaç per promoure una millor digestió, reduint el risc de certes afeccions gastrointestinals.

Diversos estudis han trobat que l'extracte de camamilla té el potencial de protegir contra la diarrea en ratolins. Es creu que això es deu a les propietats antiinflamatòries de la camamilla.

Un altre estudi en rates va trobar que la camamilla ajuda a prevenir les úlceres d'estómac, ja que redueix l'acidesa de l'estómac i pot inhibir el creixement de bacteris que contribueixen al desenvolupament de l'úlcera.

bevent te de camamillaTé propietats calmants de l'estómac. Tradicionalment s'ha utilitzat per tractar una varietat de malalties digestives, incloent nàusees i gasos.

Proporciona protecció contra alguns tipus de càncer

Té de camamillaEls antioxidants estan associats amb la incidència de certs tipus de càncer.

La camamilla conté apigenina, que és un antioxidant. En estudis en proveta, s'ha observat que l'apigenina lluita contra les cèl·lules canceroses, especialment les de mama, el sistema digestiu, la pell, la pròstata i les cèl·lules canceroses d'úter.

A més, en un estudi de 537 persones, 2-6 vegades per setmana te de camamilla els que beuen, te de camamilla La taxa de desenvolupament de càncer de tiroide en els no fumadors és significativament menor.

Proporciona control de sucre en sang

bevent te de camamilla Ajuda a reduir els nivells de sucre en sang. Les seves propietats antiinflamatòries poden prevenir danys a les cèl·lules pancreàtiques, que es produeixen quan els nivells de sucre en sang s'eleven de manera crònica.

La salut pancreàtica és extremadament important perquè produeix insulina, l'hormona responsable de la captació de sucre en sang.

En un estudi de 64 persones amb diabetis, durant vuit setmanes te de camamillaEs va trobar que els nivells mitjans de sucre en sang dels que consumien aigua diàriament eren significativament més baixos que els que consumien aigua.

A més, diversos estudis amb animals te de camamillaAquest estudi suggereix que la sàlvia pot reduir significativament els nivells de sucre en sang en dejuni i pot ser útil per prevenir els pics de sucre en sang després de menjar.

Té de camamillaLa majoria de l'evidència del paper de la lila en el control del sucre en sang es basa en els resultats d'estudis no humans. Tanmateix, les troballes són prometedores, ja que el control del sucre en sang és un factor important per reduir el risc de diabetis.

Millora la salut del cor

Té de camamillaLes flavones, un tipus d'antioxidant, són abundants. Les flavones s'han estudiat pel seu potencial per reduir la pressió arterial i els nivells de colesterol, que són marcadors importants del risc de malalties del cor.

Un estudi sobre 64 pacients diabètics, te de camamillaVa trobar que els que bevien aigua amb els àpats tenien una millora significativa en els nivells de colesterol total, triglicèrids i colesterol LDL "dolent" en comparació amb els que bevien aigua.

Pot millorar condicions com la diarrea i els còlics

La diarrea i els còlics són preocupants per als nens i els pares. En un estudi, 68 nens amb còlics van ser tractats amb regalèssia, verbena, fonoll i menta. te de camamilla Se li va donar.

Després d'una setmana de tractament, aproximadament el 57% dels nadons van experimentar una millora dels còlics en comparació amb el 26% del grup tractat amb placebo.

En un altre estudi, 5 nens d'entre 5.5 i 79 anys amb diarrea van ser tractats durant tres dies. pectina de poma i es va preparar extracte de camamilla. La diarrea en nens tractats amb pectina-camamilla va acabar abans que en els seus homòlegs tractats amb placebo.

La camamilla s'utilitza tradicionalment per tractar problemes d'estómac, inflor, úlceres i dispèpsia. Té de camamilla També pot calmar els espasmes musculars de l'estómac i prevenir la hiperactivitat.

Redueix i prevé l'osteoporosi

L'osteoporosi és una pèrdua progressiva de la densitat òssia. Aquesta pèrdua augmenta el risc de trencar-se els ossos i la postura encorbada. Tot i que qualsevol persona pot desenvolupar osteoporosi, és més freqüent entre les dones postmenopàusiques. Aquesta tendència es deu als efectes dels estrògens.

En un estudi del 2004, te de camamillas'ha trobat que té efectes antiestrogènics. També ajuda a augmentar la densitat òssia.

Alleuja el dolor menstrual i els rampes

Té de camamillaConté antioxidants i compostos químics que poden obrir els vasos sanguinis i reduir la inflamació en moltes parts del cos.

Aquestes propietats antiinflamatòries solen ser responsables d'alleujar els símptomes relacionats amb la inflamació, com ara espasmes musculars, nàusees i dolors articulars. Consumir aquest te d'herbes diàriament és una manera natural de tractar tant els rampes menstruals com els espasmes musculars.

Enforteix la immunitat

Té de camamillaLes seves propietats medicinals saludables el fan eficaç en el tractament dels símptomes relacionats amb la grip estomacal i altres virus similars.

El fort aroma de les flors de camamilla pot dissoldre els sins, mentre que les seves propietats antibacterianes també ho poden fer aromateràpiaPerfecte per eliminar els bacteris nocius del sistema quan s'utilitza Si es pren quan està calent, també pot tractar un mal de coll. 

Beneficis del te de camamilla per a la pell i el cabell

La caspa al cap és un signe de mala salut del cuir cabellut i beure te d'herbes pot ajudar a desfer-se'n fàcilment.

Té de camamillaEls seus compostos antiinflamatoris milloren la salut del cuir cabellut alleujant la picor, reduint l'enrogiment i la sequedat que condueixen a la caspa.

Les propietats antiinflamatòries de camamilla, èczema, acne, psoriasi i és eficaç per tractar diverses afeccions inflamatòries de la pell com ara urticària.

També s'ha informat que l'aplicació de productes cosmètics com cremes de camamilla, locions, cremes per als ulls i sabons a la pell pot ser hidratant i ajudar a reduir la inflamació de la pell.

Alleuja l'ansietat i la depressió

Hi ha algunes evidències que la camamilla pot reduir la gravetat de l'ansietat i la depressió, però això es basa principalment en utilitzar-la com a aromateràpia.

Com preparar te de camamilla?

Te de camamilla-llimona-mel

materials

• 2 cullerades de flors de camamilla seques o flors de camamilla fresques
• 1-2 tasses d'aigua calenta
• 1 culleradeta de suc de llimona o rodanxa de llimona
• 2 culleradetes de mel o sucre (opcional)

preparació

– Afegiu flors de camamilla seques a l'aigua calenta. També podeu utilitzar bosses de te de camamilla preparades per a aquest pas.

– Deixeu-ho reposar entre 2 i 3 minuts.

– Colar en gots. (No és necessari si utilitzeu una bossa de te.) Podeu afegir llimona i mel segons el vostre gust (opcional).

– Serviu calent!

Danys del te de camamilla

bevent te de camamilla En general, és segur per a la majoria de la gent. Però com la majoria de tes d'herbes, te de camamilla També pot mostrar alguns riscos i efectes secundaris quan es beu massa.

No beveu aquest te d'herbes si sou al·lèrgic a la camamilla, la dent de lleó o qualsevol membre de la família de les asteràcies o compostes.

Si experimenteu erupcions cutànies, dificultats respiratòries o hipersensibilitat, deixeu d'utilitzar el te i consulteu un metge.

A més, els productes cosmètics que contenen camamilla poden causar molèsties en contacte directe amb els ulls. Això pot causar conjuntivitis, que és la inflamació del revestiment de l'ull.

Es recomana a les dones embarassades que evitin les infusions d'herbes perquè diverses herbes, com la camamilla, poden tenir propietats estimulants de l'úter, causant part prematur i altres complicacions.

La camamilla pot tenir propietats per diluir la sang. No beguis aquest te si ja estàs prenent anticoagulants.

Amb aquest, te de camamillaEncara no hi ha informes d'efectes secundaris que amenacen la vida o toxicitat associats amb la ingestió de

Com a resultat;

Té de camamilla És una beguda saludable. Té diversos beneficis per a la salut, inclosos alguns poderosos antioxidants i redueix el risc de càncer i malalties del cor.

Té de camamilla Encara que la investigació sobre

Té de camamilla Molts estudis de De nou, bevent te de camamilla és segur.