Šta je dobro za gubitak kose? Prirodna i biljna rješenja

“Šta je dobro za gubitak kose” jedna je od najzanimljivijih tema. Zato što je gubitak kose, koji ima mnogo uzroka, čest problem koji pogađa muškarce i žene. U stvari, normalno je izgubiti do 100 pramenova kose dnevno. Gubitak kose je uravnotežen sa novom kosom. Ako imate prekomjeran gubitak kose izvan normalnog, svakako trebate poduzeti mjere opreza.

Šta je gubitak kose?

• Ako dnevno opada više od 100 pramenova kose.
• Ako imate vidljive izbočine i prorijeđenu kosu
• Ako nova kosa opada.

Možda se suočavate s gubitkom kose. Ako nemate zdravstveno stanje, uzroci opadanja kose su uglavnom uzrokovani tri faktora: 

• Klimatske promjene u proljeće i jesen
• Hormonske promjene zbog trudnoće
• nesvjesno primijenjene dijete

Glavni sastojak kose je keratin. Ono što ne treba zaboraviti kako biste nahranili kosu i učinili da izgleda sjajno je da će se kosa hraniti samo iz korijena. Stoga je prije svega potrebno obratiti pažnju na uravnoteženu i zdravu prehranu.

Eksterno održavanje utječe na habanje uzrokovano vanjskim utjecajima. Sa njima nije moguće postići trajne rezultate.

Među uzrocima gubitka kose su hormonski, metabolički i mikrobiološki efekti. Morate potražiti i pronaći izvor problema. željezo, cink ili bilo koji drugi nedostatak nutrijenata, morate ga riješiti prehranom.

Šta uzrokuje gubitak kose?

• sezonska izlivanja
• Poremećaji u ishrani
• Pothranjenost zbog brzih dijeta
• Ovisnost o alkoholu
• Anemija
• Trudnoća i periodi dojenja
• Neke hormonalne i metaboličke bolesti kao što je poremećaj štitnjače
• izgaranje, stres
• febrilne i zarazne bolesti
• Lijekovi koji se koriste za bolesti kao što je rak
• zračenje
• Otrovanja

Gubitak kose je veoma čest među muškarcima danas. Glavni razlog za to su hormonski poremećaji. Opadanje kose se javlja i kod žena. Međutim, u poređenju sa muškarcima, žene imaju veoma mali rizik od ćelavosti.

Ako imate gubitak kose iznad normalnog, ne brinite. Današnje mogućnosti Nudi rješenje za problem opadanja kose.

Vrste opadanja kose

• uzorak ćelavosti: To je čest oblik gubitka kose uzrokovan nasljednim faktorima. Ako u porodici postoji ćelavost, može doći do ove vrste linjanja. Genetski faktori određuju oblik, brzinu i stepen gubitka kose.
• alopecija areata: To je još jedna vrsta gubitka kose zbog genetike.

• alopecija scarlop: Ponekad su folikuli dlake oštećeni zbog prekomjerne upale koja stvara ožiljke na vlasištu. Ovo stvara vrstu lišenja koja je poznata i kao lišaj. Upala može biti uzrokovana raznim kožnim problemima i bolestima.

• Telogen efluvium: Kada tijelo prođe kroz naglu promjenu, ciklus dlačica prestaje ili kosa počinje da opada. Razlozi za promjenu su stres, nedavna operacija, trudnoća, upotreba lijekova, groznica, fizički ili mentalni stres.

• Trakciona alopecija: Čvrsto i pretjerano pletenje kose kod žena može uzrokovati gubitak kose. Kada je kosa čvrsto ispletena, dolazi do velikog pritiska na folikule. Ako to radite redovno, dovest će do osipanja.

Tretman opadanja kose

mnogo različitih Postoje vrste opadanja kose. Svaka vrsta se liječi upotrebom različitih lijekova.

• homeopatija za liječenje opadanja kose

homeopatija, To je popularna medicinska praksa koja se široko koristi za sprječavanje gubitka kose. To je siguran način da zaustavite ili barem kontrolirate gubitak kose. Homeopatija je tretman koji izvodi specijalista za sprječavanje opadanja kose iz korijena, primjenom lijekova koji odgovaraju temperamentu svakog pojedinca.

• naturopatija za liječenje opadanja kose

Najosnovniji tretman koji preporučuje naturopatija je suplementacija vitaminima. Hranjive materije poput vitamina B i gvožđa potiču rast kose. Neke biljke stimulišu protok krvi u vlasištu. To su ginkgo biloba i borovnice su njihova suština.

Ulje ruzmarina ve maslinovo ulje Upotreba mješavine je također dobra za kosu. Ovo je jedan od najboljih tretmana za gubitak kose ikada. Može potrajati neko vrijeme da se rezultati pokažu, ali efekti su definitivno trajniji od bilo kojeg tretmana za gubitak kose.

• Operacija za liječenje opadanja kose

Transplantacija kose je hirurška procedura koja čini da vlasište izgleda punije. U ovom procesu, dermatolog ili estetski hirurg uzima male kožne čepove koji sadrže dlake, obično sa stražnje ili bočne strane vlasišta, i stavlja ih na dijelove bez dlaka.

Šta je dobro za gubitak kose?

Biljne metode dobre za gubitak kose

Mnogo je razloga za linjanje. Da bi se pronašlo rješenje za ovu situaciju, prije svega je potrebno utvrditi uzrok izlijevanja. autoimune bolestiČesto je vrlo teško odrediti tačan uzrok osim ako imate jedan od ovih ili uzimate lijek za koji je poznato da uzrokuje gubitak kose kao nuspojavu. Osim obraćanja pažnje na ishranu, gubitak kose se može riješiti i biljnim tretmanom. Biljne metode koje su dobre za gubitak kose su:

Aloe vera

• Izvadite 2 supene kašike gela iz aloe vere.
• Izvađeni gel nanesite na vlasište i lagano masirajte nekoliko minuta.
• Ostavite gel na kosi 2 sata i isperite ga blagim šamponom.
• Ponovite ovo dva puta sedmično.

Aloe veraTakođe poboljšava zdravlje vlasišta dok balansira proizvodnju sebuma i pH nivoe. Samo Ne samo da sprečava gubitak kose, već i podstiče ponovni rast kose.

Ulje ruzmarina

• Pomiješajte 5-10 kapi ulja ruzmarina sa 2 kašike maslinovog ulja u posudi.
• Nanesite mješavinu ulja na vlasište i masirajte 10 minuta.
• Ostavite ulje na kosi 30 minuta, a zatim isperite blagim šamponom.
• Ponovite ovo tri puta sedmično.

Ruzmarin je moćna biljka za rast kose. Sprečava opadanje kose i takođe podstiče rast nove kose.

indijski ogrozd

• U posudi pomešajte 4 kašike praha indijskog ogrozda i 2 kašičice limunovog soka sa vodom dok ne dobijete glatku pastu. 
• Umasirajte ga u vlasište i nanesite na cijelu kosu.
• Sačekajte 15 minuta i isperite blagim šamponom.
• Ponovite ovo dva puta sedmično.

indijski ogrozd Bogat je vitaminima i mineralima kao što su vitamin C, fosfor, kalcijum, gvožđe, vitamin B kompleksa i karoten. Jača korijen kose i daje sjaj. Efikasan je u prevenciji opadanja kose.

Sage

• 2 kašike osušenih listova žalfije kuvajte u 2 čaše vode 10 minuta. Zatim ostavite da se ohladi.
• Nakon hlađenja tečnost procediti u flašu.
• Operite kosu blagim šamponom, a zatim sipajte vodu pripremljenu sa žalfijom u kosu kao završno ispiranje.
• Nemojte više ispirati kosu.
• Uradite to nakon svakog pranja.

SageIma antiseptička svojstva za kosu. Redovna upotreba biljke daje gušću i jaču kosu.

čičkovo ulje

• Pomiješajte 2 kapi ulja ruzmarina, 2 kapi ulja bosiljka, 2 kapi ulja lavande, 1 kašičicu gela aloe vere, 1 kašičicu ulja čička u posudi.
• Nanesite mješavinu ulja na vlasište. Masirajte nekoliko minuta i ostavite na kosi nekoliko sati.
• Isperite blagim šamponom.
• Ponovite ovo tri puta sedmično.

Čičkovo ulje je bogato fitosterolima i esencijalnim masnim kiselinama, koji su esencijalni nutrijenti za održavanje zdravlja vlasišta i podsticanje prirodnog rasta kose. Stoga se koristi kao lijek za gubitak kose.

cvijet hibiskusa

• Zagrijte 2 cvijeta hibiskusa i 2 kašike bademovog ulja nekoliko minuta.
• Nanesite ovo na kosu.
• Masirajte vlasište 10 minuta. Ostavite ulje na kosi 30 minuta.
• Operite šamponom.
• Ponovite ovo dva puta sedmično.

Cvijet hibiskusa je biljno rješenje za gubitak kose. Osim što sprječava opadanje kose, daje sjaj dosadnoj kosi.

Đumbir

• Naribani korijen đumbira istisnite u gazu.
• Pomiješajte ga sa 1 kašičicom susamovog ulja.
• Nanesite ovu mješavinu na vlasište i pričekajte 30 minuta prije nego što isperite blagim šamponom. 
• Ponovite ovo tri puta sedmično.

Ulje đumbira se koristi kao biljni lijek za liječenje peruti i opadanja kose.

curry leaf

• Zagrijte šaku listova karija sa dvije kašike kokosovog ulja u šerpi dok ulje ne počne da porumeni.
• Nakon hlađenja, masirajte vlasište.
• Operite ga šamponom nakon pola sata.
• Ponovite ovo tri puta sedmično.

Biljke dobre za gubitak kose

U alternativnoj medicini, koja rješava sve vrste problema u prirodi, prednjači liječenje biljem. Ljekovite biljke koje liječe mnoge bolesti, gubitak koseniti može biti rješenje. Neke biljke poboljšavaju zdravlje kose, smanjujući opadanje. Biljke koje su dobre za gubitak kose su sljedeće;

kana: To je prirodna boja za kosu. Dok sprječava gubitak kose, uklanja perut, uravnotežuje pH vlasišta i sprječava prerano sijedenje kose. 

divlji bosiljak: BasilNjegovo protuupalno svojstvo koristi se u liječenju problema s vlasištem i infekcija uzrokovanih upalom. Dok jača pramenove kose, sprečava pucanje vrhova. Poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje gubitak kose.

Amla: indijski ogrozd Amla, poznata i kao amla, ima visok sadržaj vitamina C koji podstiče proizvodnju kolagena. Povećanje proizvodnje kolagena stimuliše rast kose i smanjuje opadanje.

ruzmarin: RuzmarinPomaže u blokiranju DHT-a, hormona povezanog s gubitkom kose.

Ginko biloba: Ginkgo biloba poboljšava cirkulaciju krvi i hrani folikule dlake. Etanolni ekstrakt biljke sprječava gubitak kose stimulirajući rast kose.

ginseng: Inhibicijom 5-alfa reduktaze, kineski crveni ginseng poboljšava cirkulaciju krvi i koristi se u liječenju gubitka kose. 

Aloe vera: Aloe veraVlaži kožu glave i uravnotežuje njen pH. Pored uklanjanja peruti, sprečava i gubitak kose.

Cemena trava: sjemenke piskavice Sadrži fitoestrogene koji leče gubitak kose. Sprečava otvaranje dlake inhibirajući aktivnost DHT-a.

Žalfija: Ulje žalfije sprečava pojavu peruti. Njegovi listovi potamnjuju boju kose. Kada se koristi sa drugim biljem, povećava gustinu kose i jača folikule dlake.

čičak: ČičakJača kosu jer uklanja upale. seboroični dermatitis, psorijazaKoristi se u liječenju peruti i gubitka kose.

mrtva kopriva: Kopriva sprečava pretvaranje testosterona u DHT (ova konverzija je glavni uzrok gubitka kose kod muškaraca). 

vidio palmetto: Saw Palmetto smanjuje gubitak kose i potiče ponovni rast folikula dlake. Sprečava pretvaranje testosterona u DHT.

jasmin: Sok cvijeta jasmina, koji ima antimikrobna svojstva koja mogu poboljšati zdravlje kose, odgađa sijedu kosu i sprječava opadanje.

Hrana dobra za gubitak kose

• jaje

jaje Sa visokim sadržajem proteina daje sjaj kosi, jača je i smanjuje gubitak kose.

• Perad

Meso peradi je odličan izvor proteina, vitamina i minerala. Ove hranljive materije hrane kosu i sprečavaju gubitak kose.

• Leća 

Proteini u ovoj mahunarki igraju važnu ulogu u zdravom rastu kose. LećaTo je jedna od namirnica koju treba da jedu oni koji imaju gubitak kose.

• Riba 

RibaBogat je proteinima i omega 3 masnim kiselinama koje poboljšavaju zdravlje kose. Pospješuje rast kose, smanjuje stanjivanje kose i sprječava opadanje.

• nemasna govedina 

Lean govedinaBogat je gvožđem, cinkom, selenom, vitaminima i proteinima koji jačaju zdravu kosu i smanjuju gubitak kose. 

• orasi 

orasiSadrži cink, gvožđe, selen, vitamine B1, B6 i B9, koji stimulišu rast kose i smanjuju gubitak kose. Obezbeđuje biotin, vitamin E, proteine ​​i magnezijum, koji jačaju kosu i održavaju zdravlje vlasišta. Nedostatak ovih vitamina i minerala uzrokuje gubitak kose.

• Badem 

Badem Bogat je magnezijumom, selenom, proteinima, nezasićenim masnim kiselinama i vitaminima. Istraživanja navode da magnezijum stimuliše folikule dlake, pa je važan mineral za zdravlje kose.

• špinat 

špinatTo je zeleno lisnato povrće bogato kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, fosforom, folnom kiselinom i vitaminima. Ovi nutrijenti su neophodni za zdrav rast kose. Redovno konzumiranje spanaća usporava opadanje kose.

• Kupus 

Sjedinje kose, smanjena proizvodnja ili opadanje kose uzrokovani su oksidativnim stresom. KupusVitamini A i C u ishrani pomažu u smanjenju oksidativnog stresa i liječenju ovih problema.

• mrkve 

mrkveObezbeđuje vitamine A i C, karotenoide i kalijum. Nedostatak vitamina A dovodi do suve i rijetke kose. Njegov višak uzrokuje gubitak kose.

• Biber 

Paprika je jedan od najbogatijih izvora vitamina C. Sprečava lomljenje i isušivanje kose. Vitamin C takođe pomaže u apsorpciji gvožđa, sprečavajući gubitak kose.

• narandža 

narandžaBogat je vitaminom C. Sadrži i antioksidanse, flavonoide, beta karoten, magnezijum i vlakna. Pijenje soka od pomorandže je veoma korisno za zdravlje kose zbog prisustva svih ovih hranljivih materija.

• Jogurt 

JogurtJedan je od najbogatijih izvora probiotika koji poboljšavaju zdravlje crijeva i neophodni su za zdravlje kose. Jogurt bogat probioticima podržava razvoj folikula dlake. Odlaže gubitak kose.

Vitamini dobri za gubitak kose

• Vitamin A

Vitamin A reguliše sintezu retinoične kiseline u folikulu dlake. Vlaži kosu i održava je zdravom. Vitamin A Nalazi se u namirnicama kao što su šargarepa, spanać, zeleno lisnato povrće, tunjevina, zelena salata i crvena paprika.

• B vitamini

B vitaminiTo je jedan od najboljih vitamina koji pomaže u rastu kose smanjujući stres. Inozitol i vitamin B12 su korisni vitamini B za rast kose. B vitamini se nalaze u jajima, mesu, narandžama, pasulju i peradi.

• C vitamin

Vitamin C pomaže tijelu da apsorbira željezo iz hrane, što je neophodno za rast kose. Podržava proizvodnju kolagena, koji je neophodan za zaštitu strukture kose i popravku oštećenja.  C vitamin Nalazi se u namirnicama kao što su spanać, zeleno lisnato povrće, brokoli, kivi, pomorandže, limun i grašak.

• Vitamin D

Ovaj vitamin za gubitak kose stimuliše folikul dlake i ćelije. Tako se formiraju novi pramenovi kose. Vitamin D nalazi se u ribi, kamenicama, ulju jetre bakalara, tofuu, jajima, gljivama i mliječnim proizvodima.

• vitamin E

vitamin Estimulira kapilare i poboljšava cirkulaciju krvi u vlasištu. Pomaže rast kose zbog bogatog sadržaja antioksidansa i protuupalnih svojstava. Vitamin E se nalazi u namirnicama kao što su spanać, tofu, avokado, bademi, semenke suncokreta, maslinovo ulje, brokoli i tikvice.

Maske dobre protiv opadanja kose

maska ​​od kane

Kana pomaže omekšavanju kose i čini pramenove kose zdravim i sjajnim. Takođe sprečava gubitak kose.

• Potopite 2 kašike sjemenki piskavice u vodu preko noći. Sljedećeg jutra izmiksajte u pastu. 
• Napravite pastu dodavanjem malo vode u šolju kane u prahu.
• U to dodajte piskavicu i 1 žumance i dobro izmiješajte sve sastojke. 
• Nanesite na kosu i sačekajte 2 sata. Kosu možete pokriti kapom. 
• Operite kosu hladnom vodom i blagim šamponom.

maska ​​od banane 

Odličan izvor kalijuma, banana pomaže u jačanju vlasišta i potiče zdrav rast kose.

• Zgnječite 1 bananu. Umutiti 1 jaje i dodati u pire. Na kraju dodajte 1 kašičicu maslinovog ulja. Sve sastojke dobro izmješati.
• Nanesite ga na kosu. Sačekajte 15-20 minuta, a zatim isperite. 
• Na kraju nanesite regenerator na kosu.

Maska od luka

Luk sadrži sumpor koji stimuliše rast kose. Također poboljšava cirkulaciju krvi, sprječava gubitak kose i ubrzava rast kose.

• Pomiješajte 1 žlicu soka od luka i 2 žumanca. Dobro umutite dok ne dobijete mekanu smjesu. 
• Nanesite ga na kosu pomoću četke. Sačekajte oko 30 minuta. 
• Nakon 30 minuta isperite blagim šamponom i nanesite kremu. 
• Ovo možete koristiti jednom sedmično.

maska ​​od meda 

• Iscijedite sok od 8 čena belog luka. Dodajte 1 kašiku sirovog meda u sok od belog luka i dobro promešajte. 
• Ovu mješavinu nanesite na kosu i vlasište.
• Sačekajte 20 minuta. Zatim operite blagim šamponom. 
• Ovu masku možete koristiti dva puta sedmično.

maska ​​sa uljem od belog luka 

• 1 glavicu luka iseckati i staviti u blender. Dodajte 8 čena belog luka i pomešajte dva sastojka.
• U tiganju zagrijte pola čaše maslinovog ulja i dodajte smjesu češnjaka i luka. 
• Ostavite da stoji na šporetu dok ne poprimi smeđu boju. Ostavite da se ohladi dok ne dođe na sobnu temperaturu.
• Nakon hlađenja procijediti. Nanesite ovo ulje na kosu i vlasište. 
• Nežno masirajte kružnim pokretima oko 15 minuta. 
• Pokrijte kosu kapom za tuširanje i pričekajte 30 minuta. Zatim operite blagim šamponom.
• Ovu masku nanosite tri puta sedmično za rezultate.

maska ​​od đumbira

• U blender stavite 8 čena belog luka i komadić đumbira i napravite gustu pastu. 
• U tiganju zagrejte pola čaše maslinovog ulja. 
• Dodajte pastu od đumbira i bijelog luka u ulje i pričekajte da porumeni. 
• Nakon što se ulje ohladi, lagano ga umasirajući nanesite na kosu i vlasište. 
• Sačekajte 30 minuta, a zatim isperite blagim šamponom.

maska ​​od ruzmarina

• U tegli dobro pomešajte 5 kašika ulja od belog luka, 1 kašiku ricinusovog ulja, pola kašičice ulja ruzmarina i 1 kašiku kokosovog ulja. Uzmite oko 1 supenu kašiku ove mešavine i nanesite na koren kose.
• Nežno masirajte kružnim pokretima oko 5-10 minuta. 
• Sačekajte 30 minuta, a zatim isperite blagim šamponom. 
• Za najbolje rezultate, ponovite ovo najmanje tri puta sedmično.

Maska sa cimetom

CimetIma antifungalna, antivirusna i antioksidativna svojstva. Takođe pomaže u jačanju cirkulacije krvi i ponovnom rastu kose. 

• Pomešajte 1 kašiku maslinovog ulja, 1 kašiku cimeta i 1 kašiku meda u posudi. Nanesite smjesu na kosu i vlasište.
• Kosu možete pokriti koskom. Isperite nakon 15 minuta toplom vodom i šamponom. 
• Ponovite ovo barem jednom ili dva puta sedmično. 

maska ​​od ricinusovog ulja

• Pomešajte 1 kašiku maslinovog ulja, 2 kapi limunovog soka, 1 kašiku ricinusovog ulja u posudi.
• Temeljno nanesite na korijen i vlasište. Isprati hladnom vodom nakon 2 sata.
• Možete ga nanositi 1 puta sedmično.

maska ​​od kokosovog ulja

• Zagrijte malo tako što ćete pomiješati 2 kašike maslinovog ulja i 1 kašiku kokosovog ulja.
• Nakon hlađenja nanesite smjesu masirajući korijen kose.
• Isperite ga nakon 2 sata.
• Možete ga primijeniti jednom sedmično.

maska ​​sa limunovim sokom

• Pomiješajte 2 supene kašike maslinovog ulja i nekoliko kapi limunovog soka.
• Nanesite na korijen kose i vlasište.
• Isprati hladnom vodom nakon 3 sata.
• Ponovite svakih 10 dana.

maska ​​od maslinovog ulja

• Pomešajte 3 kašike maslinovog ulja, 1 kašiku meda i tečnost u 1 kapsuli vitamina E.
• Nanesite smjesu u jednakim dijelovima na korijen i vrhove kose.
• Ravnomjerno premažite kosu maskom za kosu. Nakon čekanja 2 sata, isperite šamponom.
• Možete ga ponoviti dva puta sedmično za suhu kosu i jednom sedmično za zdravu kosu.

Reference: 1, 2, 3, 4, 5