Drugi naziv za indijski ogrozd je amla.To je drvo poznato po plodovima bogatim hranjivim tvarima. Snažan je izvor vitamina C, a sadrži i gvožđe i kalcijum.
Budući da je svestrano i hranljivo voće, ima mnoge zdravstvene prednosti i koristi, uključujući ulje i sok. Ima mnoge prednosti za kožu, kosu i zdravlje.
Prednosti ogrozda
usporava starenje
ogrozd To je super hrana. Prepuna je antioksidansa koji su efikasni u smanjenju oštećenja ćelija. Smanjuje efekte slobodnih radikala (koji su odgovorni za oštećenje proteina, DNK i ćelijskih membrana) i tako se efikasno bori protiv procesa starenja.
Dobro za upalu grla
ogrozd To je voće koje liječi upalu grla. Pomešanjem voćnog soka sa nekoliko komada seckanog đumbira i kašikom meda možete imati efikasan tretman za kašalj i upalu grla.
Bori se sa srčanim oboljenjima
Visok holesterol je vodeći uzrok srčanih bolesti. ogrozdSmanjuje rizik od srčanih bolesti tako što smanjuje nakupljanje lošeg holesterola.
Istovremeno, smanjuje začepljenje arterija povećanjem dobrog holesterola (HDL). Studije također navode njegove prednosti u sprječavanju zadebljanja zidova krvnih sudova, prvog znaka srčanih bolesti.
Povećava diuretičku aktivnost
Voće diuretika poboljšava učestalost i volumen mokrenja. Mokrenje pomaže tijelu da oslobodi neželjene toksine, soli i mokraćnu kiselinu. ogrozd konzumacija ima detoksikacijski učinak na organizam.
Povećava metaboličku aktivnost
Zbog svoje sposobnosti da poveća apsorpciju proteina, ovo voće ubrzava metabolizam. brzina metabolizmaodnosi se na to koliko brzo tijelo sagorijeva kalorije.
Povećana brzina metabolizma dovodi do bržeg gubitka težine, što rezultira ukupnim povećanjem čiste mišićne mase.
smanjuje šećer u krvi
Istraživanja pokazuju da voće bogato polifenolima štiti tijelo od oksidativnih svojstava visokog šećera u krvi.
Stoga ogrozd Može biti terapeutski za osobe sa dijabetesom. Također pomaže u pravilnoj apsorpciji inzulina u tijelu, čime se snižava nivo šećera u krvi. Drugim riječima, to je voće koje dijabetičari trebaju jesti.
Visoko u vlaknima
ogrozd Ima visok sadržaj vlakana i vode i ima protuupalna svojstva. Vlakna su neophodna za zdravo pražnjenje crijeva. Dakle, savršen je za probavni proces.
jača imunitet
ogrozd Bogat je izvor antioksidansa i vitamina i sadrži tanine. Tanini, u kombinaciji sa polifenolima, čini voće hvatačem slobodnih radikala. To znači da smanjuje štetu koju nanose slobodni radikali stanicama i na taj način poboljšava sposobnost tijela da se bori protiv bolesti.
Sprečava nastanak kamena u žuči
Primarni uzrok nastanka kamena u žuči je višak holesterola. Vitamin C pretvara holesterol u žuč u jetri. ogrozdRedovna konzumacija kedra smanjuje vjerovatnoću nakupljanja kolesterola, kao i kamenca u žuči.
Sprečava čireve
ogrozd Odličan je način za prevenciju čireva zbog svojih antibakterijskih svojstava. Smanjuje nivo kiselosti u organizmu i na taj način sprečava nastanak čireva. Također, čirevi u ustima mogu biti uzrokovani nedostatkom vitamina C. Ogrozda je bogata vitaminom C i može pomoći da se riješite čireva.
Sprječava upale
Snižava nivo kiseline u želucu i bori se protiv žgaravice. Također drži jetru pod kontrolom i uklanja nezdrave toksine.
Blagotvorno za oči
Ukoliko redovno konzumirate, ogrozdPoznato je da poboljšava nivo vida. Takođe pomaže u liječenju svraba, suzenja i bolnih očiju.
čisti krv
Ovo voće djeluje kao pročišćivač krvi jer je puno antioksidansa. Takođe povećava broj hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca.
jača kosti
ogrozdOdličan je za jačanje kostiju zbog visokog sadržaja kalcija, ali i zato što snižava osteoklaste. To su ćelije odgovorne za kosti. Dakle, redovno konzumiranje ovog voća obezbeđuje jače kosti.
Sprečava zatvor
Zbog visokog sadržaja vlakana, odličan je za probavni sistem. Lepa nuspojava ovoga je da pomaže u prevenciji zatvora.
Sprečava pojavu žutice
ogrozdSprječava infekcije kao što su žutica i skorbut zbog svojih antibakterijskih svojstava.
Smanjuje rizik od raka
Budući da je bogata antioksidansima, bori se protiv slobodnih radikala i smanjuje oštećenje stanica, superoksid dismutaza djeluje kao moćno sredstvo u prevenciji raka.
Štiti jetru
Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje ovog voća može ublažiti loše efekte alkohola na jetru. Također sprječava oksidativna oštećenja koja obično nastaju zbog toga.
Koži daje sjaj
ogrozdPun je vitamina C, pa koži daje mekan i mladalački izgled. Poznato je da ljušti kožu i otkriva mrtve ćelije kože. Voćni sok se može koristiti i kao maska za lice.
Osvjetljava kožu
Efikasan je za posvjetljivanje tona kože zbog vitamina C. Za to slijedite dolje navedene korake.
materijala
pola papaje
Crushed Gooseberry
med
priprema
– Papaju izmiksajte u činiji.
– Dodajte pola kašičice ogrozda i pola kašičice meda.
– Dobro promiješajte dok ne postane glatka.
– Nanesite na lice i sačekajte 15 minuta. Isperite mlakom vodom.
Smanjuje promjenu boje kože
Poznato je da ovo voće smanjuje pigmentaciju. U tom pogledu ogrozd Najpopularnije maske za lice koje se koriste su:
Maska od ogrozda
Pogodan je za osobe sa suvom i normalnom kožom.
materijala
tamarind paste
prah od ogrozda
priprema
– Dodajte jednu kašičicu praha ogrozda u jednu kašičicu paste od tamarinda i dobro promiješajte.
– Pomiješajte prašak od ogrozda sa žlicom vode da dobijete glatku pastu.
– Dodajte dve kašike pulpe avokada.
– Dobro promiješajte i nanesite na lice.
– Isprati mlakom vodom nakon 20 minuta.
Maska za lice od ogrozda
Pogodan je za osobe sa suvom i masnom kožom.
materijala
Jogurt
med
Crushed Gooseberry
priprema
– Pomešajte dve kašike jogurta, jednu kašiku meda i jednu supenu kašiku zdrobljenog ogrozda.
– Nanesite na lice. Isperite nakon 20 minuta.
Maska protiv starenja ogrozda
Ovo je pogodno za osobe sa masnom kožom.
materijala
listovi čaja
med
Crushed Gooseberry
priprema
– Listove čaja skuvajte, iscedite i ostavite da se ohladi.
– U zgnječeni ogrozd dodajte dvije kašike čajne vode i jednu kašiku meda.
– Nanesite nakon 10 minuta i isperite toplom vodom.
Sprečava vaške
ulje od ogrozdaTo je efikasan tretman za vaške. Potopite voće u vodu i ostavite preko noći. Zdrobite ih da dobijete pastu.
Koristite ovu pastu za pranje kose. Ovo će vam pomoći da se riješite vaški. Redovna upotreba ulja pomoći će hidrataciji vlasišta i spriječiti pojavu peruti.
Sprečava sijedu kosu
Ako se redovno nanosi na vlasište, pomaže u očuvanju prirodne boje kose i sprečava nastanak bele boje.
Obezbeđuje zdrav rast kose
Ulje ogrozda, ako se redovno nanosi na kosu, hrani vlasište i korijen, pružajući dugu i zdravu kosu.
Maska za jačanje kose od ogrozda
materijala
prah od ogrozda
Jogurt
med
priprema
– Pomiješajte dvije supene kašike praha ogrozda sa jednom kašikom jogurta i jednom kašikom vode.
– Nanesite na pramenove i korijen kose. Isperite toplom vodom nakon 30 minuta.
Kao rezultat;
ogrozd To je divno i svestrano voće. Njegove ljekovite prednosti, u kombinaciji s njegovom svestranošću, pružaju izvrsne prednosti za tijelo.
