متلازمة الأمعاء المتسربة تعني زيادة نفاذية الأمعاء. وتسمى أيضًا متلازمة الأمعاء المتسربة أو متلازمة الأمعاء المتسربة. في هذه الحالة ، تبدأ التجاويف الموجودة في جدران الأمعاء في التلاشي. لهذا السبب ، تنتقل المغذيات والماء بشكل غير مرغوب فيه من الأمعاء إلى الدم. عندما تزداد نفاذية الأمعاء ، تدخل السموم إلى مجرى الدم.
يمكن أن تحدث متلازمة الأمعاء المتسربة بسبب حالات طبية طويلة الأمد. يتفاعل جهاز المناعة مع هذه المواد عندما تبدأ السموم بالتسرب إلى مجرى الدم بسبب نفاذية الأمعاء.
البروتينات مثل الغلوتين تكسر الوصلات الضيقة في بطانة القناة الهضمية. يسمح للميكروبات والسموم والأغذية غير المهضومة بدخول مجرى الدم. هذا يسبب تسرب الأمعاء. تسهل هذه الحالة المؤلمة مرور المواد الأكبر مثل البكتيريا والسموم وجزيئات الطعام غير المهضومة عبر جدران الأمعاء إلى مجرى الدم.
متلازمة الأمعاء المتسربة هي حالة ناتجة عن زيادة نفاذية الأمعاء.
يتكون الجهاز الهضمي من العديد من الأعضاء التي تكسر الطعام ، وتمتص العناصر الغذائية والماء ، وتدمر الفضلات. تعمل البطانة المعوية كحاجز بين الأمعاء ومجرى الدم لمنع دخول المواد الضارة إلى الجسم.
يتم امتصاص المغذيات والماء في الغالب في الأمعاء. تحتوي الأمعاء على تقاطعات ضيقة ، أو مساحات صغيرة ، تسمح للمواد الغذائية والماء بالمرور إلى مجرى الدم.
يُعرف مرور المواد عبر جدران الأمعاء بنفاذية الأمعاء. تتسبب بعض الظروف الصحية في فك هذه الوصلات الضيقة. يتسبب في دخول مواد ضارة مثل البكتيريا والسموم وجزيئات الطعام غير المهضومة إلى مجرى الدم.
نفاذية معويةأمراض المناعة الذاتية، والصداع النصفي ، والتوحد ، والحساسية الغذائية ، وأمراض الجلد ، والتشوش الذهني والتعب المزمن تنشأ نتيجة لظروف مختلفة.
ما الذي يسبب متلازمة الأمعاء المتسربة؟
السبب الدقيق لتسرب الأمعاء غير معروف. ومع ذلك ، فقد وجد أن نفاذية الأمعاء تزداد مع العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض الاضطرابات الهضمية والسكري من النوع الأول.
Zonulin هو بروتين ينظم الوصلات الضيقة في القناة الهضمية. توصلت الدراسات إلى أن المستويات العالية من هذا البروتين تعمل على إرخاء المنافذ وتزيد من نفاذية الأمعاء.
هناك سببان لارتفاع مستويات الزونولين لدى بعض الأفراد. البكتيريا والغلوتين. هناك أدلة على أن الغلوتين يزيد من نفاذية الأمعاء لدى الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية. بصرف النظر عن الزونولين ، يمكن أن تزيد العوامل الأخرى من نفاذية الأمعاء.
تظهر الأبحاث أن الاستخدام طويل الأمد لمستويات أعلى من الوسطاء الالتهابيين مثل عامل نخر الورم (TNF) والإنترلوكين 13 (IL-13) ، أو العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأسبرين والإيبوبروفين ، يزيد من نفاذية الأمعاء . كما أن خفض عدد بكتيريا الأمعاء الصحية له نفس التأثير. هذا دسباقتريوز المعوية ودعا.
يمكننا سرد الحالات التي تسبب متلازمة الأمعاء المتسربة على النحو التالي:
سوء التغذية
لكي تقوم بتدخين
استخدام الكحول
كثرة استخدام بعض الأدوية
وراثي
الأسباب الغذائية هي كما يلي:
ليكتين - تم العثور على Lectins في العديد من الأطعمة. عندما نستهلك بكميات صغيرة ، يتكيف جسمنا بسهولة. لكن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الليكتين تشكل مشكلة. بعض الليكتين والأطعمة التي تسبب نفاذية الأمعاء تشمل القمح والأرز وفول الصويا.
حليب بقرة - بروتين A1 المكون من منتجات الألبان والذي يضر الأمعاء هو الكازين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملية البسترة تدمر الإنزيمات الحيوية ، مما يجعل هضم السكريات مثل اللاكتوز أكثر صعوبة. لهذا السبب ، يوصى فقط بمنتجات الحليب الخام وحليب البقر والماعز والأغنام A2.
الحبوب التي تحتوي على الغلوتين -اعتمادًا على مستوى تحمل الحبوب ، يمكن أن يتلف جدار الأمعاء.
SEKER - السكر المضاف مادة يمكن أن تضر بالجهاز الهضمي عند تناولها بكميات زائدة. يعزز السكر من نمو الفطريات والمبيضات والبكتيريا السيئة التي تضر بالأمعاء. تخلق البكتيريا السيئة سمومًا تسمى السموم الخارجية ، والتي يمكن أن تدمر الخلايا السليمة وتحدث ثقبًا في جدار الأمعاء.
العوامل التي تسبب متلازمة الأمعاء المتسربة
هناك العديد من العوامل التي تساهم في الإصابة بمتلازمة الأمعاء المتسربة. فيما يلي العوامل التي يُعتقد أنها تسبب هذه الحالة:
الاستهلاك المفرط للسكر:الاستهلاك المفرط للسكر ، وخاصة الفركتوز ، يضر بوظيفة الحاجز في جدار الأمعاء.
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): يمكن أن يتسبب الاستخدام طويل الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين في نفاذية الأمعاء.
الإفراط في تناول الكحول: يمكن أن يزيد استهلاك الكحول المفرط من نفاذية الأمعاء.
نقص المغذيات: يسبب نقص الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ وفيتامين د والزنك زيادة في نفاذية الأمعاء.
التهاب: يمكن أن يسبب الالتهاب المزمن في الجسم متلازمة الأمعاء المتسربة.
الإجهاد: الإجهاد المزمن عامل مساهم في اضطرابات الجهاز الهضمي. يمكن أن يسبب أيضًا متلازمة الأمعاء المتسربة.
صحة الأمعاء السيئة: هناك الملايين من البكتيريا في الأمعاء. بعضها مفيد وبعضها ضار. عندما يختل التوازن بين الاثنين ، تتأثر وظيفة الحاجز في جدار الأمعاء.
نمو الخميرة: توجد الفطريات بشكل طبيعي في الأمعاء ، وتسمى أيضًا الخميرة. لكن فرط نمو الخميرة يساهم في تسرب الأمعاء.
الأمراض التي تسبب متلازمة الأمعاء المتسربة
الادعاء بأن القناة الهضمية المتسربة هي أصل المشاكل الصحية الحديثة لم يثبت العلم بعد. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن العديد من الأمراض المزمنة تسبب زيادة في نفاذية الأمعاء. تشمل الأمراض التي تسبب متلازمة الأمعاء العابرة ما يلي:
مرض الاضطرابات الهضمية
مرض الاضطرابات الهضمية هو مرض مناعي ذاتي يحدث مع حساسية شديدة من الغلوتين. هناك العديد من الدراسات التي تبين أن نفاذية الأمعاء أعلى في هذا المرض. وجدت إحدى الدراسات أن تناول الغلوتين زاد بشكل كبير من نفاذية الأمعاء لدى مرضى الاضطرابات الهضمية مباشرة بعد الاستهلاك.
السكري
هناك أدلة على أن زيادة نفاذية الأمعاء تلعب دورًا في تطور مرض السكري من النوع الأول. ينتج مرض السكري من النوع الأول عن تلف المناعة الذاتية لخلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس.
وجدت إحدى الدراسات أن مستويات الزونولين زادت بشكل ملحوظ لدى 1٪ من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول. يزيد الزونولين من نفاذية الأمعاء.
في دراسة أجريت على الحيوانات ، وجد أن الفئران التي طورت مرض السكري لديها نفاذية غير طبيعية في الأمعاء قبل أن تصاب بمرض السكري.
مرض كرون
زيادة نفاذية الأمعاء ، مرض كرونيلعب دورًا مهمًا في داء كرون هو اضطراب هضمي مزمن ينتج عنه التهاب مستمر في الأمعاء. لاحظت العديد من الدراسات زيادة في نفاذية الأمعاء لدى الأشخاص المصابين بداء كرون.
لقد تم تحديد أن نفاذية الأمعاء تزداد عند أقارب مرضى كرون الذين لديهم مخاطر عالية للإصابة بالمرض.
متلازمة القولون العصبي
الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) لديهم زيادة في نفاذية الأمعاء. القولون العصبي هو إسهال والإمساك وهو اضطراب في الجهاز الهضمي يتميز به
حساسية الطعام
دراسات قليلة ،حساسية الطعام لقد ثبت أن مرضى السكري بشكل عام يعانون من ضعف وظائف الحاجز المعوي. تحفز القناة الهضمية المتسربة الاستجابة المناعية ، مما يسمح لبروتينات الطعام بعبور حاجز الأمعاء.
أعراض متلازمة الأمعاء المتسربة
يُنظر إلى متلازمة الأمعاء المتسربة على أنها السبب الكامن وراء المشاكل الصحية الحديثة. في الواقع ، تعتبر متلازمة الأمعاء المتسربة من أعراض الأمراض الأخرى وليس المرض. بشكل عام ، أعراض متلازمة الأمعاء المتسربة هي كما يلي:
قرحة المعدة
الم المفاصل
الإسهال المعدي
متلازمة القولون المتهيّج
أمراض الأمعاء الالتهابية (كرون ، التهاب القولون التقرحي)
فرط نمو جرثومي في الأمعاء الدقيقة
مرض الاضطرابات الهضمية
سرطان المريء والقولون والمستقيم
الحساسية
التهابات الجهاز التنفسي
الحالات الالتهابية الحادة (تعفن الدم ، SIRS ، فشل متعدد الأعضاء)
الحالات الالتهابية المزمنة (مثل التهاب المفاصل)
اضطرابات الغدة الدرقية
أمراض التمثيل الغذائي المرتبطة بالسمنة (الكبد الدهني ، داء السكري من النوع الثاني ، أمراض القلب)
أمراض المناعة الذاتية (الذئبة ، التصلب المتعدد ، داء السكري من النوع الأول ، هاشيموتو)
مرض باركنسون
متلازمة التعب المزمن
الحصول على الدهون
عوامل خطر متلازمة الأمعاء المتسربة
سوء التغذية
قلق مزمن
الأدوية مثل مسكنات الآلام
التعرض المفرط للسموم
نقص الزنك
فرط نمو فطر المبيضات
استهلاك الكحول
تشخيص متلازمة الأمعاء المتسربة
هناك 3 اختبارات لفهم هذا الموقف:
اختبار Zonulin أو Lactulose: يتم إجراء اختبار الامتصاص المناعي المرتبط بالإنزيم (ELISA) لتحديد ما إذا كانت مستويات مركب يسمى zonulin مرتفعة. تشير مستويات زونولين المرتفعة إلى وجود تسرب في الأمعاء.
اختبار حساسية الغذاء IgG: يؤدي التعرض للسموم أو الميكروبات داخليًا إلى دخول الجهاز المناعي بشكل مفرط وإنتاج أجسام مضادة مفرطة. تتفاعل الأجسام المضادة الزائدة سلبًا مع الأطعمة مثل الغلوتين ومنتجات الألبان. لهذا السبب تم إجراء هذا الاختبار.
اختبارات البراز: يتم إجراء اختبار البراز لتحليل مستوى الجراثيم المعوية. كما أنه يحدد وظيفة المناعة وصحة الأمعاء.
علاج متلازمة الأمعاء المتسربة
الطريقة الوحيدة لعلاج نفاذية الأمعاء هي علاج المرض الأساسي. عندما يتم علاج حالات مثل مرض التهاب الأمعاء ومرض الاضطرابات الهضمية ، يتم إصلاح بطانة الأمعاء.
تلعب التغذية دورًا مهمًا في علاج متلازمة الأمعاء المتسربة. مطلوب نظام غذائي خاص لهذه الحالة.
النظام الغذائي لمتلازمة الأمعاء المتسربة
في حالة متلازمة الأمعاء المتسربة ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري تناول نظام غذائي غني بالأطعمة التي تساعد على نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة.
مجموعة غير صحية من بكتيريا الأمعاء تسبب أمراضًا مثل الالتهابات المزمنة والسرطانات وأمراض القلب والسكري من النوع 2. في حالة متلازمة الأمعاء المتسربة ، من الضروري تناول الأطعمة التي من شأنها تحسين الهضم.
المكسرات: المكسرات النيئة مثل الفول السوداني واللوز والبندق
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟
إن تجنب بعض الأطعمة لا يقل أهمية عن تناول أطعمة معينة لتحسين صحة الأمعاء.
من المعروف أن بعض الأطعمة تسبب التهابًا في الجسم. وهذا بدوره يتسبب في نمو بكتيريا الأمعاء غير الصحية والتي ترتبط بالعديد من الأمراض المزمنة.
القائمة التالية هي بالإضافة إلى الأطعمة التي يمكن أن تضر بكتيريا الأمعاء الصحيةتورموالإمساك والإسهال يشمل أيضًا الأطعمة المعروفة بتحفيزها لأعراض الجهاز الهضمي مثل:
زيوت مكررة: زيوت الكانولا وعباد الشمس وفول الصويا والقرطم
المحليات الصناعية: الأسبارتام والسكرالوز والسكرين
الصلصات: مرقة للسلطة
المشروبات: الكحول والمشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى
المكملات التي يمكن استخدامها في متلازمة الأمعاء المتسربة
يمكن استخدامه لنفاذية الأمعاء هناك بعض المكملات الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتحمي بطانة الأمعاء من التلف. أكثرها فائدة هي:
البروبيوتيك (50-100 مليار وحدة في اليوم) - البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة.يساعد على زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء ويوفر التوازن البكتيري.يمكنك الحصول على البروبيوتيك من الطعام ومن خلال المكملات الغذائية. حسب البحث الحالي العصوية clausii, Bacillus subtilis ، Saccharomyces boulardii ve coagulans عصية السلالات هي الأكثر فعالية.
الانزيمات الهاضمة (كبسولة إلى كبسولتين في بداية كل وجبة) - يسمح بهضم الطعام بشكل كامل ، مما يقلل من فرصة هضم جزيئات الطعام والبروتينات التي تضر جدار الأمعاء.
L-الجلوتامين - وهو مكمل أساسي للأحماض الأمينية له خصائص مضادة للالتهابات وهو ضروري لإصلاح بطانة الأمعاء.
عرق السوس - عشب أدابتوجينيك يساعد على توازن مستويات الكورتيزول ويزيد من إنتاج الحمض في المعدة عرق السوس الجذريدعم عمليات الجسم الطبيعية لحماية البطانة المخاطية للمعدة والاثني عشر. هذه العشبة مفيدة للنفاذية المعوية الناتجة عن الإجهاد ، حيث يمكن أن تساعد في تحسين طريقة إنتاج واستقلاب الكورتيزول.
جذر الخطمي - نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة ومضادات الهيستامين ، فإن جذر الخطمى مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مشاكل معوية.
علاج متلازمة الأمعاء المتسرب بالأعشاب
عصير العظام
تستهلك مرق العظام الطازج يوميا.
عصير العظام إنه مصدر غني للكولاجين. يغذي بطانة الأمعاء ويقلل من الالتهابات. كما أنه يساعد في استعادة ميكروبيوم الأمعاء المفقود.
زيت النعناع
أضف قطرة من زيت النعناع إلى كوب من الماء. امزج واشرب.
يجب أن تفعل هذا مرة واحدة في اليوم.
زيت النعناعيهدئ بطانة الأمعاء الملتهبة. كما أنه يدعم صحة الأمعاء.
زيت الكمون
أضف قطرة من زيت الكمون إلى كوب من الماء.
امزج واشرب.
يجب أن تفعل ذلك مرة أو مرتين في اليوم.
زيت الكمون يساعد في تحسين أعراض متلازمة الأمعاء المتسربة مثل الألم والالتهابات.
خل التفاح
أضف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ.
امزج وشرب على الفور.
يجب أن تشرب هذا مرة واحدة في اليوم.
خل التفاحيساعد على استعادة درجة الحموضة في القناة الهضمية وكذلك درجة الحموضة في الجراثيم المعوية. كما تحارب خصائصه المضادة للميكروبات الميكروبات المعدية التي يمكن أن تسبب نفاذية معوية.
نقص الفيتامينات
يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و D إلى إضعاف القناة الهضمية وتركها عرضة للتلف.
يحافظ فيتامين (أ) على عمل بطانة الأمعاء على النحو الأمثل ، بينما يقلل فيتامين (د) من الالتهاب ويحافظ على تماسك خلايا الأمعاء.
تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات مثل الجزر واللفت والبروكلي والحليب والجبن والبيض.
اشواغاندا
أضف ملعقة صغيرة من مسحوق أشواغاندا إلى كوب من الماء الساخن.
امزج واشرب.
يجب أن تشرب هذا مرة واحدة في اليوم.
اشواغانداهو مُكَوِّن طبيعي يساعد على تنظيم نشاط HPA ، وهو هرمون يخفف من نفاذية الأمعاء. إنه مفيد بشكل خاص في تخفيف التسرب المعوي الناجم عن الإجهاد.
Aloe vera
اصنع عصير الصبار من جل الصبار الطازج واشربه.
افعل ذلك من مرة إلى مرتين في اليوم.
Aloe veraتساعد خصائصه المضادة للالتهابات والشفاء على التئام بطانة الأمعاء التالفة. كما أنه ينظف جدار الأمعاء من المواد السامة وغير المهضومة ويحميه من المزيد من التلف.
أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم إلى كوب من الماء الساخن.
ينقع لمدة 7 دقائق ويصفى. لتالي.
يمكنك أيضًا تناول الزنجبيل بشكل يومي.
يجب أن تفعل ذلك مرة أو مرتين في اليوم.
زنجبيلتساعد خصائصه المضادة للالتهابات في تخفيف الألم والالتهابات في الأمعاء.
شاي أخضر
أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن.
ينقع لمدة 5 إلى 7 دقائق ويصفى.
بعد أن يصبح الشاي دافئًا قليلاً ، أضف بعض العسل عليه.
امزج واشرب.
يجب أن تشرب الشاي الأخضر مرتين على الأقل في اليوم.
شاي أخضر يحتوي البوليفينول على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. وبالتالي ، فهو يساعد على تخفيف نفاذية الأمعاء مع حماية الأمعاء من الإجهاد والتلف.
ثوم
امضغ فص ثوم كل صباح.
بدلاً من ذلك ، أضف الثوم إلى أطباقك المفضلة الأخرى.
يجب أن تفعل هذا يوميا.
ثوميوفر Allicin in tachi حماية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات التي تحافظ على صحة الأمعاء وتمنع العدوى.
كومبوتشا
ضع كيس شاي الكمبوتشا في كوب من الماء الساخن.
ينقع لمدة 5 إلى 7 دقائق ويصفى. أضف بعض العسل أثناء الشرب.
امزج واشرب. يجب أن تشرب هذا 1-2 مرات في اليوم.
كومبوتشايوفر البروبيوتيك والإنزيمات التي تساعد في منع وحتى علاج مشاكل الجهاز الهضمي. يحقق ذلك من خلال استعادة مستويات فلورا الأمعاء الصحية.
رقائق الشوفان
استهلك وعاء من الشوفان المطبوخ كل يوم. عليك أن تفعل هذا يوميا.
شعر بالتعبيحتوي على بيتا جلوكان ، وهو ألياف قابلة للذوبان تشكل طبقة سميكة تشبه الهلام في القناة الهضمية وتعيد فلورا الأمعاء المفقودة.
الأحماض الدهنية أوميغا 3
يمكنك تناول 500-1000 مجم من مكملات أوميغا 3.
الماكريل والسردين والسلمون والتونة ، إلخ. يمكنك زيادة تناول أوميغا 3 بشكل طبيعي عن طريق تناول الأسماك مثل
تزيد أحماض أوميغا 3 الدهنية من تنوع وعدد بكتيريا الأمعاء الصحية. يسرع التئام الأمعاء.
زبادي
استهلك وعاءً من الزبادي العادي يوميًا.
زباديلا تعزز البروبيوتيك الموجودة في الأسماك بكتيريا الأمعاء الصحية فحسب ، بل تساعد أيضًا في التخفيف من نفاذية الأمعاء.
عسل مانوكا
تستهلك ملعقتين صغيرتين من عسل مانوكا مرة أو مرتين في اليوم.
عسل مانوكاله خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الألم الناجم عن نفاذية الأمعاء. تساعد خصائصه المضادة للميكروبات على تحسين الجراثيم المعوية.
Zermeric
اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء.
لتالي. يجب أن تشرب هذا الخليط مرة واحدة على الأقل في اليوم.
الكركميحتوي الكركمين الموجود في الأمعاء التالفة على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات تقلل الالتهاب وتخفف الأعراض المؤلمة.
طرق لتحسين صحة القناة الهضمية
هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها لتحسين صحة الأمعاء. للحصول على أمعاء أكثر صحة ، من الضروري زيادة عدد البكتيريا المفيدة. إليك ما يجب القيام به من أجل صحة الأمعاء:
خذ مكمل البروبيوتيك
البروبيوتيكهي بكتيريا مفيدة توجد بشكل طبيعي في الأطعمة المخمرة.
إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من البروبيوتيك من الأطعمة التي تتناولها ، يمكنك استخدام مكملات البروبيوتيك.
قلل من استهلاك الكربوهيدرات المكررة
تتكاثر البكتيريا الضارة على السكر ، كما أن الاستهلاك المفرط للسكر يضر بوظيفة الحاجز المعوي. قلل من استهلاك السكر قدر الإمكان.
تناول الأطعمة الليفية
الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الفواكه والخضروات والبقوليات تغذي البكتيريا المفيدة في القناة الهضمية.
الحد من التوتر
من المعروف أن الإجهاد المزمن يضر بكتيريا الأمعاء المفيدة.
تساعد الأنشطة مثل التأمل أو اليوجا في تقليل التوتر.
لا تدخن
يُعد دخان السجائر أحد عوامل الخطر للعديد من الاضطرابات المعوية. يزيد من التهابات الجهاز الهضمي.
يزيد الإقلاع عن التدخين من عدد البكتيريا الصحية ويقلل من عدد البكتيريا المعوية الضارة.
الحصول على قسط كاف من النوم
الأرق, يضعف توزيع بكتيريا الأمعاء الصحية. يؤدي بشكل غير مباشر إلى زيادة نفاذية الأمعاء.
قلل من استهلاك الكحول
أظهرت الدراسات أن الإفراط في تناول الكحول يزيد من نفاذية الأمعاء من خلال التفاعل مع بروتينات معينة.
كي تختصر؛
متلازمة الأمعاء المتسربة ، وتسمى أيضًا نفاذية الأمعاء ، هي حالة تحدث عندما تتلف بطانة الأمعاء.
إلى جانب التأثير على صحة الجهاز الهضمي ، يمكن أن يتسبب الالتهاب والاستجابة المناعية الذاتية في حدوث حالات ذات صلة. تشمل أعراض متلازمة الأمعاء المتسربة الانتفاخ والغازات وآلام المفاصل والتعب ومشاكل الجلد ومشاكل الغدة الدرقية والصداع.
في النظام الغذائي المتسرب من الأمعاء ، يجب ألا تتناول الأطعمة المصنعة والسكر والكربوهيدرات المكررة والغلوتين ومنتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الليكتين. إعطاء الأولوية للأطعمة المخمرة ومرق العظام والفواكه والخضروات ، وكذلك اللحوم والأسماك والدواجن عالية الجودة.
الطريقة الأكثر فعالية لعلاج متلازمة الأمعاء المتسربة هي عدم تناول الأطعمة التي تضر بالأمعاء. يمكن تقوية بطانة الأمعاء بمكملات غذائية مثل البروبيوتيك.
