عرق السوس يُعرف أيضًا باسم "الجذر الحلو" (لأنه يحتوي على مركب يجعل السكر أحلى 50 مرة). هذا الجذر له فوائد صحية عديدة. يمكن أن يساعد في علاج السرطان وتحسين صحة الدماغ والمساعدة في علاج مرض السكري. عرق السوس كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات وطاردة للبلغم.
في المقالة "ما فائدة جذر عرق السوس؟ أسئلة مثل سيتم الرد عليها.
ما هي فوائد جذر عرق السوس؟
عرق السوس ومن المعروف في المقام الأول قدرته على شفاء الجهاز الهضمي. يحتوي على glycyrrhizin (يحتوي على المركب الفعال في جذر عرق السوس) ، وهو مركب معروف بتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والالتهابات.
عرق السوس تساعد المركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى الموجودة فيه على زيادة وظائف المخ وعلاج مرض السكري. يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في الجذر على إنقاص الوزن. طلب فوائد ومضار جذر عرق السوس...
لتحسين صحة الجهاز الهضمي
عرق السوس يمكن أن يساعد في علاج حالات مثل ارتداد الحمض. هذا ينطبق بشكل خاص على DGL أو عرق السوس منزوع السكر.
من المعروف أن DGL يزيد من إنتاج المخاط ، وهذا يحمي بطانة المعدة من الأحماض الزائدة. يساعد DGL أيضًا في تخفيف الغثيان والقرحة.
الجذر هو أيضًا حرقة معوية مرتبطة بارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) ، حمض الجزر ويمكن أن يعالج أعراض أخرى مثل القيء.
عرق السوسيمكن أن يساعد أيضًا في علاج آفات المعدة لأنه عامل مضاد للالتهابات. يعمل الجذر أيضًا على تسريع التئام بطانة المعدة.
قد يساعد في علاج السرطان
دراسة أمريكية عرق السوس الجذر ومشتقاته قد توفر الحماية ضد تلف الحمض النووي. في جذور بوليفينول كما أنه يؤدي إلى موت الخلايا السرطانية.
بعض الأبحاث عرق السوس الجذر ويذكر أنه يمكن أن يساعد مرضى السرطان في الحفاظ على نوعية حياتهم بشكل أفضل من العلاج الكيميائي.
يتسبب الجلسرهيزين الموجود في النبات في موت الخلايا السرطانية في سرطان البروستاتا. تكشف الدراسات أن لها إمكانات علاجية ضد سرطان البروستاتا.
قد يحسن صحة الدماغ
عرق السوستم العثور على حمض الجلسرهيزيك في الفئران للمساعدة في علاج التهاب الأعصاب والضعف الإدراكي في الفئران.
عرق السوس تم العثور على مركب آخر فيه يسمى ليكويريتجينين له خصائص مضادة للالتهابات. نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد في علاج الالتهاب العصبي المرتبط بمرض الزهايمر.
يمكن أن تساعد في علاج مرض السكري
عرق السوسوجد أن الجزيئات الموجودة فيه لها خصائص مضادة لمرض السكري في دراسات الفئران.
أكثر إثارة للاهتمام ، عرق السوس شهدت الفئران المصابة بداء السكري انخفاضًا في مستويات السكر في الدم. عرق السوس واعتبرت العديد من المكونات الموجودة فيه ، وهي الجلابريدين وأمورفروتين ، مسؤولة عن هذه الفائدة.
يمكن أن يساعد عرق السوس في إنقاص الوزن
دراسة واحدة ، 3.5 جرامًا يوميًا متوسط أظهر أن تناوله يمكن أن يقلل نسبة الدهون في الجسم بنسبة 4٪. عرق السوس كما أنه يحتوي على الألياف التي تساعد الشخص على الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
البحث الأولي أيضا عرق السوس الجذريشير إلى أنه يمكن أن يقلل من كتلة الدهون في الجسم. وللجذر أيضًا تأثيرات مرغوبة على سماكة دهون الجسم.
دراسات أيضا عرق السوس الجذر وقد أظهرت أن المكملات بزيت الفلافونويد يمكن أن تقلل الدهون الكلية في الجسم والدهون الحشوية لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن شاي عرق السوس يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل دهون الجسم ، لكن هذا لم يثبت بعد.
قد يحسن صحة الكبد
عرق السوستم العثور على خصائصه المضادة للالتهابات لحماية الكبد من الإصابات الناجمة عن الكحول. من المعروف أن الجذر يحسن الدفاع المضاد للأكسدة في هذه الحالة.
دراسات أيضا عرق السوس الجذروذكر أنه يمكن أن يوفر الراحة في مرض الكبد الدهني غير الكحولي. كما وجد أن له بعض التأثيرات العلاجية على أمراض الكبد الأخرى مثل اليرقان.
يمكن أن تحارب الالتهابات
عرق السوس إنه فعال بشكل خاص في علاج التهاب الجهاز الهضمي. يمنع Glycyrrhizin في الجذر التهاب الأنسجة عن طريق تقليل تكوين أنواع الأكسجين التفاعلية.
يحمي الجذر من الالتهابات المزمنة والحالات ذات الصلة مثل التهاب المفاصل ، وفقًا لدراسات الفئران. أيضا متوسطيُعتقد أنه يعمل مثل الكورتيكوستيرويدات الطبيعية للجسم (مركبات تقلل الالتهاب).
لتخفيف إجهاد الغدة الكظرية والمشاكل الهرمونية الأخرى
عرق السوس, موازنة الهرموناتيمكنك المساعدة. يستخدم الجذر تقليديًا لموازنة الهرمونات الأنثوية ، وبالتالي التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث. عرق السوس قد يكون لمركبات الفلافونويد تأثير استروجين مفيد على الخلايا البشرية.
عرق السوس كما أنه يستخدم في المكملات العشبية الموصوفة خصيصًا لعلاج متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة تكيس المبايض.
يقوي المناعة
عرق السوسله خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات وهذه تساعد في تقوية المناعة. عرق السوس قد يحفز Glycyrrhizin المناعة ويساعد في مكافحة العديد من الالتهابات الفيروسية ، وفقًا للدراسات التي أجريت على فراخ البط. يمكنه أيضًا منع الالتهابات البكتيرية والفطرية الأخرى.
عرق السوس كما أنه يلعب دورًا في تخفيف السعال وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. لها خصائص مقشع. يمكن للجذر أيضًا أن يعالج نزلات البرد و الم في الحلقيهدئ.
دراسات عرق السوس الجذرأظهر أنه يمكن أن يساعد في علاج ضعف الانتصاب. يحسن الجذر الصحة العامة على المستوى الخلوي. كما أن لها تأثيرات مفيدة على مستويات الهرمونات الذكرية.
دراسة ايطالية عرق السوس الجذرتنص على أنه قد يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون في الدم لدى الرجال. لهذا الغرض عرق السوس الجذر تحدث إلى طبيبك قبل استخدامه.
يخفف من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث
عرق السوس يخفف من تقلصات الدورة الشهرية. لتخفيف التشنجات والألم. تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الهبات الساخنة.
العشب له تأثير شبيه بهرمون الاستروجين عند النساء ، وهذا هو إنقطاع الطمث يساعد في تخفيف الأعراض.
في دراسة، عرق السوس الجذروجد أنه أفضل بكثير من العلاج بالهرمونات البديلة في تقليل مدة الهبات الساخنة.
يحسن صحة الفم
الأبحاث ، عرق السوس الجذرعارية تجاويف الأسنانوقد أظهر أنه يمكن أن يقلل من المرض ويساعد في علاج أمراض الفم الأخرى مثل التسوس وداء المبيضات الفموي. كما أنه يساعد في الوقاية من التهاب دواعم السن ، وهو مرض خطير في الفم يضر باللثة والعظام والأنسجة التي تحمي الأسنان.
عرق السوسومن المعروف أيضًا أنه ينعش التنفس بشكل طبيعي. ويمكنه أيضًا منع تسوس الأسنان.
وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن يسمى Glycyrrhiza glabra عرق السوس الجذر ويذكر أن الإجهاد يمكن أن يحفز على النوم بل ويزيد من مدة النوم.
عرق السوس قد يلعب المركبان الآخران ، glabrol و liquiritigenin ، دورًا أيضًا في هذا. تم العثور على مستخلصات الإيثانول في الجذر لزيادة طول النوم غير REM في الفئران.
فوائد جذر عرق السوس للبشرة
عرق السوسله خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومهدئة تساعد على تحسين حالات الجلد المختلفة مثل الاحمرار والالتهاب. يمكن لعرق السوس تفتيح البشرة.
وفقا للأدلة القصصية ، العادية استخدام عرق السوس يمكن أن يساعد في تلاشي العيوب والبقع الداكنة.
عرق السوسيمكن استخدام ديكوتيون عارية كغسول واق من الشمس لحماية البشرة من حروق الشمس والدباغة. لعلاج أضرار أشعة الشمس ، يمكنك وضع قناع معد عن طريق خلط الخيار المسحوق في شاي عرق السوس.
فوائد عرق السوس للشعر
البحث في هذا الموضوع محدود. يُزعم أن مركبات الفلافونويد ، والأستروجين النباتي والزيوت الأساسية الأخرى الموجودة في الجذر يمكن أن تساعد في تحسين صحة الشعر.
عرق السوسيمكن أن تساعد خصائصه المهدئة (المضادة للتهيج) في تهدئة حالات فروة الرأس مثل قشرة الرأس.
على الرغم من عدم إثباته علميًا ، شاي عرق السوسيستهلكه بعض الناس لمكافحة تساقط الشعر المبكر.
استخدام جذر عرق السوس
كجيل أو كريم
يمكن تطبيقه على المناطق المصابة من الجلد. مسحوق عرق السوسيمكنك مزجها بالماء وعمل عجينة. جل العرقسوس يمكنك أيضا شراء.
كمسحوق
يمكن أن يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب.
كصبغة
يمكنك تناوله عن طريق إسقاطه في 3 إلى 4 قطرات من عصير الفاكهة.
كشاي
ضعي الجذر في الماء المغلي واتركيه ينضج لمدة 10 دقائق. يمكنك شرب كوب قبل النوم. يمكنك أيضًا صنع الشاي بأوراق عرق السوس المجففة والمكسرة.
مستخلص عرق السوس أو مستخلصه
يمكنك أن تأخذ هذه يوميا. يؤخذ حسب الجرعة الموضحة على ملصق المنتج.
كمستخلص سائل
عرق السوسإنه الشكل الأكثر استخدامًا لـ.
كدواء قوي
يمكن أن يساعد في علاج مرض أديسون (نوع من مرض السكري يسببه نقص الهرمونات) والذئبة (مرض التهابي يسببه الجهاز المناعي الذي يهاجم أنسجة الجسم). لهذا الغرض ، فإن الأبحاث في هذا الاتجاه محدودة. عرق السوس الجذر تحدث إلى طبيبك قبل استخدامه.
ما هي الآثار الجانبية لجذر عرق السوس؟
يمكن أن يسبب الاستهلاك المطول للعرق السوس آثارًا ضارة لدى بعض الأشخاص. هذه هي أمراض القلب ونقص بوتاسيوم الدم ومشاكل الكلى والمشاكل الجنسية لدى الرجال وارتفاع ضغط الدم عند الأطفال.
يمكن أن يسبب مشاكل في القلب
يمكن أن يزيد الجذر من مستويات ضغط الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب. يجب على أولئك الذين لديهم تاريخ من قصور القلب الاحتقاني تجنب استخدام جذر عرق السوس.
قد يسبب نقص بوتاسيوم الدم
مفرط شراء عرق السوس يمكن أن يسبب انخفاض شديد في مستويات البوتاسيوم في الجسم ، مما يؤدي إلى نقص بوتاسيوم الدم. لذلك ، إذا كان لديك مستويات منخفضة من البوتاسيوم ، عرق السوس الجذر تجنب استخدامه.
قد يسبب مرض الكلى
في بعض الحالات ، الأفراد المصابون بارتفاع ضغط الدم متوسط وقد لوحظ حدوث فشل كلوي.
قد يؤدي إلى تفاقم المشاكل الجنسية عند الذكور
بعض الدراسات عرق السوس الجذريوضح أنه يمكن أن يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
قد يسبب اختلالات هرمونية
عرق السوسنظرًا لأنه يمكن أن يكون بمثابة هرمون الاستروجين في الجسم ، يجب تجنبه إذا كانت هناك حالة يمكن أن تتفاقم بسبب هرمون الاستروجين. عرق السوسيحتوي على مركب يسمى إيزليكويريتيجينين ، والذي يمكن أن يتداخل مع الهرمونات الجنسية في المبايض ويعطل إنتاجها.
عرق السوس إنه غير آمن أثناء الحمل ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة. عرق السوس تم العثور على glycyrrhizin الموجود فيه ليكون مرتبطًا بالولادة المبكرة. لذلك ، المرأة الحامل عرق السوس الجذر يوصى بعدم استخدامه.
أثناء الرضاعة الطبيعية عرق السوس الجذرلا توجد معلومات كافية حول تأثيرات. لذلك ، لا ينبغي استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية.
مشاكل أثناء الجراحة
نظرًا لأن الجذر يمكن أن يتداخل مع ضغط الدم ، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل أثناء الجراحة. قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المخطط لها عرق السوس الجذر أوقف الاستقبال.
ما هي القيمة الغذائية لجذر عرق السوس؟
يتكون الجذر من الكربوهيدرات (النشا والسكريات مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز) والمعادن والمركبات النباتية النشطة بيولوجيا. يحتوي أيضًا على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان.
عرق السوس أهم المكونات النشطة بيولوجيا هي:
Glycyrrhizin ، المعروف أيضًا باسم حمض الجلسرهيزيك ، هو المركب الأكثر وفرة في جذر عرق السوس (3٪) والمستخلصات (10-25٪).
Liquiritigenin ، أحد مضادات الأكسدة الهامة الأخرى و فيتوستروجين.
تشمل المركبات المهمة الأخرى الجلابريدين والكويريتين.
ما هي الجرعة الموصى بها من جذر عرق السوس؟
عرق السوس الجرعة المثالية تعتمد على الحالة الصحية للفرد. ومع ذلك ، لا تأخذ كميات زائدة من الطعام أو المكملات. عرق السوس الجذر لا ينبغي أن تستهلك.
عرق السوس حدد مدخولك إلى أربعة أسابيع. يمكن أن يؤخذ عرق السوس منزوع الجلسرين لفترة أطول. البحث المباشر غير متوفر في هذا الصدد ، لذا استشر طبيبك لمزيد من المعلومات.
تفاعل الأدوية
الوارفارين (الكومادين) ، وهو مميع للدم عرق السوس الجذر قد يتفاعل مع ويسبب نزيف الجهاز الهضمي. المرضى المعرضون لخطر النزيف عرق السوس الجذر ويجب تجنب تناول المكملات الغذائية. الأشخاص الذين يتناولون أدوية لمشاكل ضربات القلب عرق السوس الجذر يوصى بعدم استخدامه.
عرق السوستفاعل مع مجموعة متنوعة من الأدوية ، بما في ذلك:
أدوية ضغط الدم
مميعات الدم
الأدوية الخافضة للكوليسترول ، بما في ذلك الستاتين
مدرات البول
موانع الحمل القائمة على هرمون الاستروجين
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)
الأشخاص الذين يتناولون أيًا من هذه الأدوية ، ما لم ينص أخصائي الرعاية الصحية على خلاف ذلك منتجات عرق السوسيجب تجنب.
ونتيجة لذلك ؛
عرق السوس إنه نبات ذو فوائد صحية كبيرة. يستخدم هذا الجذر الطبي بشكل شائع لعلاج الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي والجهاز العصبي والجلد.
ومع ذلك ، فإن استهلاك الكثير من هذا الجذر يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة. لذلك ، يجب استشارة الطبيب أولاً.
