يتم استخراج زيت النعناع من النعناع ، وهو نبات عطري موطنه أمريكا وأوروبا. تشمل فوائد زيت النعناع تحسين الغثيان وتشنجات المعدة والانتفاخ. زيت النعناع ، الذي يعالج أيضًا بعض مشاكل الجلد والشعر ، مفيد أيضًا لالتهاب الحلق والصداع وحروق الشمس والحكة ومشاكل الأسنان. كما يمكن نثره حول المنزل للتخلص من الحشرات الضارة.
ما هو زيت النعناع؟
يُستخرج زيت النعناع من ساق وأوراق وأزهار نبات النعناع. يستخدم على نطاق واسع في العلاج بالروائح. يحتوي زيت النعناع ، وهو أصفر باهت اللون ، على أحماض أوميغا 3 الدهنية والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين أ وج والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس. المكونات الرئيسية المتطايرة للزيت هي المنثول والمنثون. كما أن لها خصائص مضادة للفيروسات ، ومضادة للبكتيريا ، ومضادة للالتهابات ، ومضادة للتشنج وطارد للريح.
ماذا يفعل زيت النعناع؟
يعطي زيت النعناع إحساسًا بالبرودة الطبيعية. عند استخدامه موضعيًا ، يكون له تأثير مهدئ يخفف من آلام العضلات. كما أن لها خصائص مضادة للميكروبات. بفضل هذه الميزة ، فإنه ينعش رائحة الفم ويهدئ مشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد زيت النعناع
فوائد زيت النعناع
يحسن الهضم
يستخدم زيت النعناع في الطب البديل لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل الغازات وحموضة المعدة والانتفاخ وعسر الهضم. يريح عضلات البطن ويخفف الانتفاخ. يساعد في الهضم وإفراغ المعدة.
يخفف من متلازمة القولون العصبي
يستخدم زيت النعناع كعلاج طبيعي لمتلازمة القولون العصبي. يخفف هذا الزيت العطري من آلام البطن والأعراض الأخرى المصاحبة للمرض.
تستخدم لفتح الأنف
زيت النعناع له تأثير مهدئ على الممرات الأنفية الملتهبة الناتجة عن الزكام أو الأنفلونزا. تجعل خاصية المنثول المرخية منه مقشعًا ممتازًا ومزيلًا للاحتقان ومسكنًا.
يسد الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي الممرات أثناء نزلات البرد والسعال. زيت النعناع يخفف المخاط ويوفر الراحة حيث يتم إزالة المخاط من الجسم. تنفتح تجاويف الجيوب الأنفية ، لذلك يصبح التنفس أسهل. سعال البرد،الم في الحلقيمكن علاج معظم مشاكل الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الشعب الهوائية بزيت النعناع.
يخفف من تهيج الجلد والحكة
من فوائد زيت النعناع أنه يقلل من تهيج الجلد والحكة. الصدفية في مثل هذه الحالات ، يمكن استخدام زيت النعناع للتخفيف. وفقًا للدراسات ، يتم علاج الحكة الشديدة أو الحكة المزمنة بهذا الزيت. لتخفيف الحكة ، يمكنك استخدام زيت النعناع على النحو التالي ؛
ضع 2-3 قطرات من زيت النعناع موضعيًا على المنطقة المصابة بالحكة.
أضف 5 إلى 10 قطرات من زيت النعناع إلى حمام الماء الساخن.
إذا كانت بشرتك حساسة ، استخدم زيت النعناع الممزوج بالزيت الناقل. نظرًا لأن زيت اللافندر له أيضًا خصائص مضادة للحكة ، يمكنك الجمع بين زيت النعناع وزيت اللافندر.
يخفف الصداع والصداع النصفي
زيت النعناع علاج طبيعي بالكامل يمكن استخدامه للتخفيف من الصداع. يحتوي المنثول في هذا الزيت على خصائص مسكنة. لذلك فهو يساعد على استرخاء العضلات النابضة وتخفيف الصداع.
يخفف من مشاكل المعدة والأمعاء
يعتبر زيت النعناع ، إلى جانب زيت الكمون ، فعالين في علاج عسر الهضم الوظيفي ، وهي حالة تصبح فيها منطقة الجهاز الهضمي متورمة ومؤلمة. كما أنه يساعد على تقليل مدة وتواتر وشدة آلام البطن عند الأطفال.
يقلل الغثيان
يمكن تقليل الغثيان والقيء عن طريق استنشاق زيت النعناع. معدة غثيانالصورة, إنه أحد الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الكيميائي. مزيج النعناع وزيت النعناع يقلل بشكل كبير من الغثيان لدى مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
يساعد في التئام الجروح المزمنة
يعمل زيت النعناع على تسريع التئام الجروح. يظهر تأثير مضاد للجراثيم للإشريكية القولونية ، السالمونيلا التيفية ، الزائفة الزنجارية ، المكورات العنقودية الذهبية ، المكورات العنقودية البشروية ، العصوية الجمرة الخبيثة ، المكورات العنقودية ذات الرئة وأنواع الليستريا المستوحدة. وبالتالي ، فإنه يوفر علاجًا فعالًا للجروح المصابة.
يخفف من آلام العضلات
من فوائد زيت النعناع أنه يخفف آلام العضلات. تم العثور على زيت النعناع في شكل أقراص لتخفيف صعوبة البلع وآلام الصدر لدى مرضى القلب. زيت النعناع والمنثولليمونين يشمل. يحتوي كل من المنثول والليمونين على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات تساعد على استرخاء العضلات.
يقلل من الغثيان والقيء أثناء الحمل
يستخدم زيت النعناع للتخفيف من غثيان الصباح عند النساء الحوامل. أظهرت الدراسات أن غثيان الصباح يمكن تخفيفه عن طريق استنشاق زيت النعناع.
يمنع نمو البكتيريا
يحتوي زيت النعناع على نشاط مضاد للميكروبات. الزيت فعال على بكتيريا Staphylococcus aureus. يحتوي زيت النعناع على تركيزات عالية من المنثول مما يثبط نمو هذه البكتيريا. كما أنه يقتل الميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية.
يخفض الحمى
زيت النعناع فعال في تقليل الحمى ، خاصة عند الأطفال. يساعد في تقليل الحمى بسبب تأثيره المهدئ. كبديل للأدوية ، يمكن وضع بضع قطرات من زيت النعناع على الرقبة وباطن القدمين.
يمكن استخدام زيت النعناع ، الذي يساعد على تحسين الذاكرة واليقظة عند استنشاقه ، لتحسين الأداء البدني أثناء التدريب. لأنه يحتوي على خاصية تنشيط. لتحسين الأداء البدني ؛
أضف 1-2 قطرات من زيت النعناع المخفف إلى كوب من الماء واشربه.
ضع 2-3 قطرات من زيت النعناع موضعيًا على الصدغ والرقبة.
هل زيت النعناع يجعلك تفقد الوزن؟
يتميز زيت النعناع بخاصية قمع الشهية. استنشاق هذا الزيت يعطي الشعور بالشبع. وبالتالي ، يمنع الإفراط في تناول الطعام. للمساعدة في هذا الصدد ، ضع قطرة أو اثنتين من زيت النعناع على صدرك أو شم رائحة زيت النعناع.
فوائد زيت النعناع على الجلد
زيت النعناع له تأثير مهدئ ومهدئ يقلل من الالتهاب أثناء حساسية الجلد والطفح الجلدي وحروق الشمس.
يجب مزجه مع زيت ناقل قبل وضعه مباشرة على الجلد.
يمنع نشاط الزيت المضاد للميكروبات نمو البكتيريا على الوجه.
يزيل حب الشباب ، كما يمنع انسداد المسام بسبب الإفراط في إفراز الدهون.
يخلق زيت النعناع حاجزًا واقيًا على الجلد ويحافظ على سلامة الجلد.
كيفية تطبيق زيت النعناع على البشرة؟
غسل الوجه بزيت النعناع
امزج 3 ملاعق صغيرة من ملح الطعام مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في وعاء بلاستيكي.
أضيفي 4 قطرات من زيت النعناع إلى الخليط واخلطي جيدًا.
افركي وجهك المغسول حديثًا برفق بهذا المزيج لتقشير البشرة.
كرري هذه العملية كل ثلاثة أيام للحصول على بشرة متوهجة وصحية.
قناع زيت النعناع
تُبشَّر ملعقتان كبيرتان من الخيار وتُضاف 2 مل من زيت النعناع المخفف وتُخفق في وعاء بلاستيكي.
أضف ملعقتين كبيرتين من الطين الأخضر إلى الخليط.
ضع العجينة على وجهك.
اتركه يجف تمامًا قبل غسله بالماء الفاتر.
كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.
فوائد زيت النعناع للشعر
زيت النعناع مادة غير سامة تعزز نمو الشعر.
يحسن الدورة الدموية وبالتالي يغذي الشعر وفروة الرأس.
يحفز بصيلات الشعر ، ويسمح بامتصاص المزيد من العناصر الغذائية ، ويدعم نمو الشعر. لذلك فهو فعال في إصلاح الشعر الجاف والتالف حيث أنه يمتلك القدرة على زيادة فعالية العناصر الغذائية والزيوت الحاملة الأخرى.
يمنع زيت النعناع تساقط الشعر ويساعد على التخلص من القشرة والقمل.
كيفية استخدام زيت النعناع على الشعر؟
كشامبو
المواد
شامبو (475 مل)
1 ملعقة صغيرة زيت نعناع
كيف يصنع؟
اخلطي زيت النعناع مع الشامبو.
يُرج جيدًا قبل كل استخدام للتأكد من تشتت الزيت جيدًا.
اغسلي شعرك كالمعتاد.
كزيت مغذي للشعر
المواد
5-10 قطرات من زيت النعناع
4 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
كيف يصنع؟
اخلطي النعناع وزيت جوز الهند معًا.
دلكي شعرك بالزيت.
يغسل بعد ساعتين.
للقشرة
المواد
20 قطرة من زيت النعناع
60 مل من زيت جوز الهند
1 ملعقة صغيرة زيت فيتامين هـ
2 ملاعق صغيرة من زيت المورينجا
10 قطرات من زيت شجرة الشاي
كيف يصنع؟
بتسخين زيت جوز الهند ، أضيفي المكونات الأخرى وانتظري حتى يبرد المزيج.
ضعي الخليط على فروة الرأس.
انتظر بضع ساعات قبل الغسيل.
كيفية استخدام زيت النعناع؟
يستخدم زيت النعناع كعامل منكه شائع في العديد من المنتجات ، مثل طارد الحشرات ومنتجات العناية بالبشرة. لهذا الغرض ، يمكنك استخدام زيت النعناع على النحو التالي ؛
في صحة الفم
تحتوي العديد من المنتجات المتوفرة في السوق على زيت النعناع أو مستخلصه لخصائصه المضادة للبكتيريا جنبًا إلى جنب مع رائحته المنعشة. تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات لزيت النعناع على محاربة البكتيريا والجراثيم الأخرى الموجودة في الفم. المنثول في الزيت له تأثير مسكن. لذلك فهو يقلل من وجع الاسنان ومرض في اللثةيقتل البكتيريا التي تسبب آلام الأسنان وتجويف الفم وغيرها من مشاكل صحة الفم.
لتخفيف الضغط
يعمل زيت النعناع على العجائب في آلام العضلات وتيبس المفاصل. تعمل الخصائص المسكنة لهذا الزيت على تقليل الألم وتوفير الراحة. يساعد التأثير المهدئ لزيت النعناع على استرخاء الجسم والعقل. يفيد في تخفيف التوتر.
كطارد للحشرات
يعتبر زيت النعناع مبيد حشري فعال حيث يمكنه صد الحشرات مثل البعوض برائحته القوية. رائحة النعناع القوية كريهة للحشرات. لذلك فهي تبقيهم بعيدين. إنها مادة طبيعية لمحاربة البراغيث على حيواناتك الأليفة.
لتخفيف الوزن
يقلل زيت النعناع الشهية من خلال التحكم في الرغبة في تناول الطعام. وذلك لأن المنثول الموجود فيه يسبب الشعور بالشبع.
للحساسية
يعتبر زيت النعناع علاجًا فعالًا لعلاج الحساسية الموسمية حيث أنه ينقي الأنف ويريح العضلات. بالاشتراك مع الزيوت الأساسية الأخرى (مثل زيت الأوكالبتوس) ، فهو فعال في تخفيف الحساسية. هذا بسبب الخصائص المضادة للميكروبات للمنثول الموجود في زيت النعناع.
للتوازن الهرموني
متلازمة المبيض المتعدد الكيساتفي دراسة أجريت على الحيوانات على 40 فأرًا ، وجد أن زيت النعناع يوازن الهرمونات. على وجه الخصوص ، خفضت الأندروجين مثل هرمون التستوستيرون ، ونظم هرمون الاستروجين ومستويات LH ، وقلل من أكياس المبيض.
النشاط المضاد للفطريات في زيت النعناع يمنع نمو وانتشار الفطريات مثل المبيضات. تسبب المبيضات عادة التهابات في القدمين والأظافر. يمكن استخدام زيت النعناع على الأظافر لتقليل العدوى الفطرية.
كيفية استخدام زيت النعناع للصحة؟
يمكن استنشاق الزيوت الأساسية أو استخدامها موضعياً. القاعدة الأساسية عند استخدام الزيوت الأساسية هي استخدامها دائمًا مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
معظم الزيوت الأساسية قوية جدًا لأنها في صورة مركزة. وفقًا للجمعية الوطنية للعلاج العطري الشامل ، يجب استنشاق الزيوت الأساسية بعد تخفيفها في وعاء من الماء المغلي.
زيت النعناع لعلاج البرد والسعال والتهاب الحلق
المواد
8 قطرة من زيت النعناع
2 ملاعق كبيرة من جوز الهند أو زيت الزيتون
كيف يصنع؟
امزج المكونات في وعاء.
افركي المزيج على صدرك لمساعدتك على التنفس بنزلة برد.
ستؤدي إضافة هذا المزيج إلى الماء الساخن واستنشاق البخار إلى فتح مجرى الأنف وتوفير الراحة.
زيت النعناع لالتهاب الحلق
المواد
1-2 قطرات من زيت النعناع العطري
كوب من الماء الدافئ
نصف ملعقة صغيرة من الملح الصخري الطبيعي
كيف يصنع؟
امزج جميع المكونات في كوب.
تغرغر بهذا الخليط مرتين في اليوم.
زيت النعناع لحرقة المعدة وعسر الهضم
المواد
2-3 قطرات من زيت النعناع
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
كيف يصنع؟
تخلط جميع المكونات جيدا.
دلكي منطقة المعدة بالخليط بلطف.
زيت النعناع للصداع
المواد
بضع قطرات من زيت الجوجوبا
بضع قطرات من زيت النعناع
كيف يصنع؟
اخلطي الزيوت معًا.
قم بتدليك جبهتك / صدغك بلطف بهذا المزيج لتخفيف الصداع.
زيت النعناع للحكة
المواد
1 ملعقة كبيرة من زيت المورينجا
5-7 قطرات من زيت النعناع
كيف يصنع؟
اخلطي الزيوت معًا.
ضع الخليط برفق على المنطقة المصابة.
استبدلها بزيت خشب الصندل لعلاج الصدفية والأكزيما.
زيت النعناع لحروق الشمس
المواد
1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل
7 قطرة من زيت النعناع
كيف يصنع؟
اخلطي الزيوت معًا.
ضع الخليط عليه لتبريد الحرق.
زيت النعناع لفقدان الوزن
استنشق بضع قطرات من زيت النعناع مباشرة أو استخدم موزعًا لتقليل الشهية.
زيت النعناع لآلام المفاصل والتهاب المفاصل
المواد
8-10 قطرات من زيت النعناع
8-10 قطرة من زيت الأوكالبتوس
1 إلى 1 ملعقة كبيرة ونصف من أي زيت ناقل (زيت جوز الهند أو زيت الزيتون)
كيف يصنع؟
اخلطي المكونات جيدًا.
ضع الخليط على المنطقة المصابة للتخفيف.
كيفية استخدام زيت النعناع لصحة الفم؟
معجون أسنان بزيت النعناع
المواد
1-2 قطرات من زيت النعناع
معجون اسنان
كيف يصنع؟
ضع بعض معجون الأسنان على فرشاة أسنانك.
ضعي بضع قطرات من زيت النعناع على العجينة وادهنها بالفرشاة كالمعتاد.
الغرغرة بزيت النعناع
المواد
5-6 قطرات من زيت النعناع
2 كوب من الماء
5-6 قطرات من زيت شجرة الشاي
كيف يصنع؟
تخلط جميع المكونات جيدا.
استخدم هذا المزيج كغسول للفم لنفخ أنظف ونقي.
لمشكلة التسنين عند الأطفال
امزج 4-5 قطرات من زيت النعناع مع 4-5 قطرات من جوز الهند أو زيت الزيتون. افركي وتدليك منطقة اللثة بهذا الخليط. هذا مفيد بشكل خاص عندما يكون الأطفال في مرحلة التسنين. ومع ذلك ، استشر الطبيب قبل استخدامه.
كيف تستخدم زيت النعناع في المنزل؟
رذاذ زيت النعناع
المواد
240 مل بندق الساحرة
240 مل ماء (مغلي أو مقطر)
قطرتان من زيت الزعتر
20 قطرة من زيت النعناع
زجاجة رذاذ زجاجية
كيف يصنع؟
امزج هذه المكونات واسكب الخليط في زجاجة رذاذ زجاجية.
يرج جيدا ويرش حسب الحاجة.
نظرًا لأن الزعتر هو أيضًا مبيد حشري طبيعي ، فإن هذا الرذاذ فعال للغاية ضد الحشرات.
زيت النعناع للقمل
المواد
2 ملاعق كبيرة من الشامبو
1 ملعقة صغيرة من زيت النيم
قطرتان من زيت الزعتر
15 قطرة من زيت النعناع
كيف يصنع؟
يخلط كل المكونات.
اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد.
بالإضافة إلى ذلك ، استخدم مشط القمل لتنظيف شعرك بشكل صحيح.
احتياطات استخدام زيت النعناع
استخدم دائمًا زيت النعناع مع الجوجوبا أو الزيتون أو جوز الهند أو الحلوزيت اللوز تخلط مع زيت ناقل مثل نظرًا لأن الزيوت الأساسية شديدة التركيز ، فإنها يمكن أن تسبب حروقًا أو تهيجًا في الجلد.
يمكن أن يسبب زيت النعناع رد فعل تحسسي لدى بعض الناس. اختبر الحساسية في أي جزء من جسمك قبل الاستخدام.
لا ينبغي شرب الزيوت العطرية مباشرة.
من لا يستخدم زيت النعناع؟
زيت النعناع آمن للاستخدام. ومع ذلك، هناك بعض الاستثناءات القليلة. الحالات الخاصة التي يعتبر فيها استخدام زيت النعناع غير آمن هي كما يلي:
أولئك الذين يعانون من نقص G6PD
وجد أن زيت النعناع له آثار جانبية لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص G6PD.
CYP3A4 هو إنزيم يساعد على استيعاب العديد من الأدوية في الجسم. يتفاعل زيت النعناع سلبًا مع هذا الإنزيم.
الأطفال والرضع
العديد من الزيوت العطرية ليست آمنة للأطفال. استخدم زيت النعناع للرضع والأطفال دون سن 5 سنوات إلا بعد استشارة الطبيب. يمكن أن يكون العلاج العطري بالنعناع سامًا أيضًا للحيوانات الأليفة مثل الكلاب والقطط.
الظروف الصحية الموجودة مسبقًا
قد يؤدي زيت النعناع إلى تفاقم بعض الحالات الصحية الموجودة مسبقًا ، مثل أمراض القلب والربو واضطرابات الكلى وأمراض الكبد.
زيت النعناع يضر
في حين أن فوائد زيت النعناع كثيرة جدًا ، إلا أن هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية التي يجب مراعاتها عند استخدامه.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب تناول النعناع حرقة المعدة والغثيان والقيء.
زيت النعناع قوي جدًا ، ويمكن أن يتسبب المنثول الموجود فيه في حدوث ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص. لذلك ، يوصى بإجراء اختبار الحساسية قبل الاستخدام. وإلا فقد يسبب تهيج الجلد.
يمكن استهلاك كميات صغيرة من زيت النعناع ، ولكن الجرعات العالية تكون سامة بسبب وجود مادة تسمى Pulegon. في الواقع ، يمكن القول إنها مميتة.
أحد الآثار الجانبية لزيت النعناع هو الشعور بالحرقان المؤلم في الصدر.
كيف يتم صنع زيت النعناع؟
اتبع هذه الخطوات لصنع زيت النعناع في المنزل:
المواد
أوراق نعناع طازجة
زيت ناقل من اختيارك (مثل زيت الزيتون أو زيت بذور العنب أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا)
وعاء زجاجي صغير أو وعاء بغطاء
ملعقة أو سكين
وعاء صغير
قماش قطني أو مصفاة شبكية دقيقة
مصفاة الحجم العادي
منشفة ورقية
كيف يصنع؟
خذ الكثير من أوراق النعناع الطازجة.
اغسل الأوراق وجففها على منشفة ورقية.
استخدم ملعقة أو سكين لسحق الأوراق. لا تحتاج إلى تقطيعه إلى قطع صغيرة. تحتاج فقط إلى التخلص من الزيت من الأوراق.
ضعي بعض أوراق النعناع المجففة في البرطمان. بعد ذلك ، خذ الزيت الناقل المفضل لديك واسكبه حتى يغطي جميع الأوراق تمامًا. أغلق غطاء الجرة بإحكام.
اترك الخليط لمدة 24 ساعة على الأقل. إذا كنت تريد أن تكون أقوى ، يمكنك تركها لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
صفي أوراق النعناع باستخدام مصفاة أو شاش قطني. يمكنك تصفيته في وعاء أو وعاء منفصل. بعد تصفية الأوراق ، ستضيفها مرة أخرى إلى البرطمان.
كرر الخطوات الأولى لتحضير المزيد من الأوراق لإضافتها إلى البرطمان. أضف أوراق النعناع وبعض الزيت الحامل ثم أغلق البرطمان.
دع الزيت يجلس لمدة 24 ساعة أخرى مع الأوراق المضافة حديثًا ، ثم كرر العملية لمدة يومين آخرين على الأقل. عادةً ما تكون ثلاثة أيام هي الرقم السحري ، لكن يمكنك فعل المزيد إذا كنت تريد أن يكون الزيت أكثر تركيزًا.
كبسولة زيت النعناع
يتوفر زيت النعناع في شكل كبسولات كما يباع في زجاجات. غالبًا ما يستخدم في علاج متلازمة القولون العصبي. تحتوي الكبسولة على غلاف معوي يمنع حمض المعدة من تكسيرها. هذا يسمح للكبسولة بالوصول إلى الأمعاء دون أن تذوب.
يجب أن تؤخذ كبسولة زيت النعناع مع الماء لأنها قد تكسر الغلاف الخارجي وتمنع الكبسولة من الوصول إلى الأمعاء. لا ينبغي أبدا أن تمضغ. نتيجة لذلك ، قد تذوب الكبسولة مبكرًا في المعدة بدلاً من الأمعاء. من الأفضل تناول كبسولة زيت النعناع على الأقل 30 إلى 60 دقيقة قبل الوجبة.
هل يمكنك شرب زيت النعناع؟
يعتبر زيت النعناع الغذائي آمنًا للاستهلاك بجرعات صغيرة. قم بشراء الزيت من مصنع مرموق واستخدمه تحت إشراف طبي ، مع الأخذ في الاعتبار أن الجرعات العالية يمكن أن تكون سامة.
هل يساعد زيت النعناع على النوم؟
النعناع له تأثير مهدئ ومهدئ. لذلك ، يمكن أن يساعد على النوم.
هل يعمل زيت النعناع على شد الجلد؟
زيت النعناع له خصائص قابضة. يمكن استخدامه خارجيًا لشد الجلد وتقليل ظهور المسام.
كي تختصر؛
من فوائد زيت النعناع أنه يعالج مشاكل المعدة والأمعاء ، ويوفر التئام الجروح بسرعة ، ويخفف الصداع ، ويخفف من الحكة. كما أنه يقلل من الحمى ويمنع نمو البكتيريا ويخفف من آلام العضلات والمفاصل ويمنح الطاقة. هذا الزيت العطري له استخدامات عديدة للبشرة والشعر والفم.
يساعد زيت النعناع على إنقاص الوزن نظرًا لقدرته على قمع الشهية. يمكنك بسهولة صنع زيت النعناع بنفسك في المنزل.
يعتبر زيت النعناع آمنًا عند تناوله باعتدال واستخدامه بنفس الاحتياطات المستخدمة لجميع الزيوت الأساسية. هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها. قبل استخدام زيت النعناع ، يجب إجراء اختبار الحساسية. لا ينبغي أن تشرب مباشرة.
