معظم الناس من حين لآخر ملين لفقدان الوزن يشير إلى مثل هذه العناصر. لكن، فقدان الوزن مع ملينهناك مخاوف جدية حول سلامة وفعالية
في المقالة، "ماذا يعني ملين" ، "ما الذي يفعله الطب الملين" ، "هل يضعف الطب الملين"سيتم مناقشة المواضيع.
ما هو ملين؟
الملقب ب أدوية ملينهي الأدوية المستخدمة لمساعدة الأشخاص على إحداث حركات الأمعاء أو تخفيف البراز لتسهيل مرورهم.
غالبًا ما تستخدم لعلاج الإمساك الناجم عن حركات الأمعاء النادرة أو المؤلمة أو الصعبة.
أيضا فقدان الوزن مع ملين لقد أصبحت طريقة شائعة. يعتقد الكثير من الناس أن استخدام هذه المواد يمكن أن يزيد من تكرار حركات الأمعاء ويساعد على إنقاص الوزن بسرعة وسهولة وبدون عناء.
ومع ذلك ، كما سيتم مناقشته لاحقًا في المقالة ، هناك بعض المخاوف بشأن سلامته. بادئ ذي بدء ، العمل بطرق مختلفة ملين لنتحدث عن التصنيف.
كيف تصنف المسهلات؟
المسهلات المنشطة
هذه تعمل عن طريق تسريع حركة الجهاز الهضمي.
المسهلات الأسموزية
تسمح هذه المواد للقولون بالاحتفاظ بكمية أكبر من الماء ، مما يزيد من تكرار حركات الأمعاء.
يستكثر الملينات
هذه تمر عبر الأمعاء غير المهضومة ، وتمتص الماء ، وتضيف كتلة إلى البراز.
المسهلات المالحة
مع هذه ، يتم سحب الماء إلى الأمعاء الدقيقة ويتم توفير حركة الأمعاء.
ملينات التشحيم
هذا النوع من الملينات يغطي سطح البراز وبطانة الأمعاء لتسهيل حركة الأمعاء.
البراز
عن طريق امتصاص المزيد من الماء ، فإنها تسمح للبراز بالمرور بسهولة.
كيف تعمل المسهلات
عندما يكون الشخص لديه حركة أمعاء طبيعية ، يتشكل البراز عن طريق امتصاص الفضلات والمواد المغذية غير المرغوب فيها والإلكتروليت والماء في الأمعاء.
عادة ما تتجمع هذه المكونات معًا لتشكيل مادة ناعمة ولكنها صلبة يمكن أن تمر بسهولة عبر الجهاز الهضمي.
يتم بالفعل امتصاص معظم العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة التي نتناولها في الأمعاء الدقيقة ، وليس في المعدة. الأمعاء الغليظة أو القولون تمتص الماء في الغالب. بعد الانتقال عبر المعدة والأمعاء ، تنتقل الفضلات إلى القولون عندما تكون جاهزة للخروج.
كل نوع ملينيعمل بشكل مختلف قليلاً كعلاج للإمساك. بعض الطرق التي تعمل بها هي سحب الماء إلى الأمعاء ، وتليين البراز ، والسماح لعضلات الجهاز الهضمي بالتقلص وطرد الفضلات.
بشكل عام ، إذا كنت تواجه صعوبة في إفراغ أمعائك ولديك أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا ، فمن المحتمل أن تكون مصابًا بالإمساك.
إذا استمرت حركات الأمعاء النادرة وصعوبة التبرز لعدة أسابيع أو أكثر ، فيُعتبر ذلك إمساكًا مزمنًا.
ملينهو دواء يحفز أو يسهل حركة الأمعاء. هناك أنواع مختلفة من المسهلات التي لا تتطلب وصفة طبية.
على الرغم من توفر هذه المسهلات في الصيدلية ، فمن المفيد أن تسأل طبيبك عن احتياجاتك والنوع الذي قد يكون الأفضل لك.
هل الملين يضعف؟
استخدام ملينلقد أصبح شائعًا بشكل لا يصدق بين أولئك الذين يريدون أن يفقدوا بضعة أرطال بسرعة. تشير التقديرات إلى أن أكثر من 4٪ من السكان يستخدمون أدوية مسهلة لهذا الغرض.
إنقاص الوزن باستخدام ملينصحيح أن الأشياء ستحدث ، لكن النتائج مؤقتة فقط.
قليلة نوع ملينمن خلال سحب الماء من الجسم إلى الأمعاء ، يساعد البراز على المرور بسهولة ويسمح له بامتصاص المزيد من الماء. بهذه الطريقة ، الوزن الوحيد الذي ستخسره هو الماء الذي تطرده من البراز.
وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن القيء الذاتي أو ملين لديك نوع من اضطرابات الأكل التي تنطوي على استخدام طرق مثل الشره العصبيقام بقياس كمية الطعام اليومية وعادات الأكل لـ 30 مريضاً
مقارنة بالطرق الأخرى التي يستخدمها هؤلاء المرضى الباحثون استخدام المسهلاتوجدوا أنها طريقة غير فعالة للتحكم في وزن الجسم.
في دراسة أخرى استخدام المسهلاتوخلص إلى أن استخدام الملينات لم يكن فعالاً في السيطرة على الوزن وذكر أن استخدام الملين كان أكثر شيوعاً بين الشباب الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة مقارنة بالأطفال ذوي الوزن الطبيعي.
حتى الآن ، لم يتم إجراء أي دراسات لدعم فكرة أن استخدام هذه المواد يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل دائم.
يعتبر الجفاف من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا. هذا لأن الكثيرملينوهو يعمل عن طريق جذب الماء من الأنسجة الأخرى إلى الأمعاء ويسبب فقدان الماء من خلال البراز.
يمكن أن يحدث الجفاف إذا لم تكن حريصًا على تعويض المياه المفقودة. تشمل الأعراض الشائعة للجفاف صداعانخفاض إنتاج البول ، زيادة العطش ،تعبوجفاف الجلد والدوخة.
قد يسبب عدم توازن المنحل بالكهرباء
الإلكتروليتات هي مواد تذوب في سوائل الجسم وهي مهمة لعمل الخلايا والأنسجة بشكل طبيعي.
بعض الإلكتروليتات الشائعة هي الكلوريد والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفات.
في حالة حدوث اضطراب في توازن هذه الإلكتروليتات الأساسية ، يمكن أن تحدث آثار جانبية خطيرة ، بما في ذلك النوبات والارتباك والغيبوبة.
المسهلاتيمكن أن يؤدي إلى فقدان الإلكتروليتات الهامة. يمكن أن يحدث اختلال التوازن المنحل بالكهرباء ، وهو أحد أخطر الآثار الجانبية لاستخدام هذه المواد.
دراسة صغيرة لـ 24 مريضاً ، استخدام المسهلاتوأظهرت النتائج أن العقار تسبب في تغيرات كبيرة في مستويات الصوديوم والبوتاسيوم لدى المشاركين.
وأظهرت دراسة أخرى أجريت على 2.270 شخصًا أن المسهلات التي يشيع استخدامها للتحضير لتنظير القولون تزيد من خطر حدوث اضطرابات بالكهرباء.
تتمثل أعراض اختلال توازن الكهارل في العطش والصداع وخفقان القلب والإرهاق والضعف وآلام العضلات.
يمكن أن يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى الإدمان
ملين أو نباتات ذات تأثير ملين وهي آمنة بشكل عام للاستخدام على المدى القصير ، ولكن بعضها يمكن أن يسبب الإدمان مع الاستخدام طويل المدى.
منبه يعمل على بدء حركة الأمعاء عن طريق تسريع حركة الأمعاء ملينهذا ينطبق بشكل خاص على المواد.
ومع ذلك، إدمان ملين معظم تقاريره قصصية.
المسهلات المنشطةعلى الرغم من بعض التقارير التي تشير إلى أن الأشخاص يطورون التسامح معهم أو يصبحون معتمدين عليهم ، إلا أن هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى حدوث هذه التأثيرات بالفعل.
في الواقع ، بعض الباحثين المسهلات المنشطةذكروا أن التسامح مع البريد نادر وفرصة الإدمان ضئيلة.
طويل الأمد استخدام المسهلاتهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم آثار وخطر الإدمان.
الآثار الجانبية المحتملة الأخرى لاستخدام ملين
إلى جانب التسبب في الجفاف واختلال توازن الكهارل والاعتماد المحتمل ، استخدام المسهلاتيرتبط بعدد من الآثار الجانبية الخطيرة الأخرى ، بما في ذلك:
انحلال الربيدات
في دراسة حالة ، تبين أن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يؤدي إلى انحلال الربيدات ، مما يتسبب في تدهور سريع في الأنسجة العضلية وإطلاق بروتين ضار في مجرى الدم.
وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية لديهم تغيرات في وظائف الجهاز الهضمي وتلف البنكرياس نتيجة استخدام المسهلات على المدى الطويل.
تلف الكبد
في دراسة حالة ، تم الإبلاغ عن أن استخدام المسهلات ساهم في تلف الكبد لدى المريض.
الفشل الكلوي
كشفت دراسة حالة أخرى أن الاستخدام المفرط للملينات تسبب في فشل كلوي حاد يتطلب غسيل الكلى.
التفاعل مع الأدوية الأخرى
المسهلات قد تتفاعل مع بعض أدوية القلب والمضادات الحيوية وأدوية العظام.
عادة ما يتم كتابة المعلومات حول الأدوية التي قد تتفاعل معها على الملصق.
طرق صحية لفقدان الوزن
أولئك الذين يفقدون الوزن بالملينات أو أولئك الذين يفقدون الوزن بالملينات بدلاً من الأساليب غير الصحية ، يجب أن يحاولوا إنقاص الوزن بطرق صحية حيث يمكنهم الحصول على نتائج طويلة الأجل.
لهذا ، يمكنك طلب المساعدة المهنية أو تجربة هذه الطرق البسيطة والمثبتة:
تناول المزيد من الفواكه والخضروات
فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف. تساعد زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات على إنقاص الوزن.
ممارسه الرياضه
تساعد ممارسة التمارين الهوائية عدة مرات في الأسبوع على إنقاص الوزن.
تقليل أحجام الحصص
كميات أصغر تعني سعرات حرارية أقل. وجدت إحدى الدراسات أن مجرد استخدام أطباق أصغر جعل المشاركين يأكلون أقل.
تناول وجبة فطور غنية بالبروتين
إن بدء اليوم بوجبة إفطار غنية بالبروتين يقلل الشهية وتناول الطعام طوال اليوم.
قلل من استهلاك السكر
الأطعمة والمشروبات السكرية غنية بالسعرات الحرارية وقليلة العناصر الغذائية وتسبب زيادة الوزن.
ونتيجة لذلك ؛
ملين طبيعييمكن أن يكون علاجًا فعالًا لزيادة حركات الأمعاء ومنع الإمساك. ومع ذلك ، فإن الاستخدام طويل المدى لا يضعف ويمكن أن يسبب العديد من المواقف الخطرة.
