什么是肠易激综合症？ 症状和草药治疗

肠易激综合症（IBS）影响全世界6-18％的人。 肠易激综合症 或 不安的肠综合症 也称为条件，是指排便频率或方式的变化。

饮食变化，压力，睡眠不足和肠道细菌会触发疾病症状。

每个人的触发条件都不相同； 这使得很难确定人们应避免的食物或压力来源。

什么是IBS？

肠易激综合症（IBS）是一种长期的胃肠道疾病，其特征在于腹部胀气，不规则的排便，粘液粪便等。

这种情况也称为痉挛性结肠炎，神经结肠和粘液性结肠炎。 肠易激综合症 它是一种慢性疾病，但其症状可能会随着时间而改变。

肠易激综合征的病因 不确定。

是什么导致IBS？

肠易激综合症可能在触发中起重要作用的因素有：

营养-巧克力，酒精，牛奶，咖啡因等某些食物（例如某些食物）可能会使某些人的症状恶化。

压力等环境因素

荷尔蒙变化

神经系统问题-消化系统神经问题

肠胃炎等严重感染

肠道菌群的变化

什么是肠易激综合症危险因素？

一些因素也 肠易激综合症 它可能会增加患上以下疾病的风险：

年龄

在50岁以下的人群中更为常见。

性别

妇女更有可能受到影响。

家史

在任何亲密的家庭成员中 肠易激综合症 如果存在的话，则很有可能患上这种病。

精神错乱

焦虑 ve 萧条 像这样的疾病 肠易激综合症 它会增加开发它的风险。

肠易激综合征的症状是什么？

痛苦和抽筋

腹痛 肠易激综合症 它是最常见的症状，也是诊断的关键因素。

通常，肠道和大脑会共同控制消化。 它是通过肠道中荷尔蒙，神经和有益细菌释放的信号发生的。

肠易激综合症NDA 这些协调的信号被破坏，在消化系统的肌肉中造成不协调和痛苦的张力。

这种疼痛通常发生在下腹部或整个腹部，但不太可能出现在上腹部。 排便后，疼痛通常会减轻。

腹泻

腹泻 有效果 肠易激综合症是该综合征的三种主要类型之一。 肠易激综合症 它影响了大约三分之一的患者。

一项针对200位成年人的研究发现，患有腹泻的IBS患者平均每周排便12次，是没有IBS的成年人的两倍多。

肠子的快速运转也可能导致突然产生排便的冲动。 

由于担心突然发作的腹泻，一些患者通过避免一些社交情况将其定义为压力的重要来源。

便秘

肠易激综合症 它可能导致腹泻和便秘。 便秘 主要是IBS， 肠易激综合症 它是最常见的类型，可影响约50％的患者。

大脑和肠道之间的交替交流可以加快或减慢大便的正常通过时间。 如果运输时间变慢，肠会从粪便中吸收更多的水，并且变得难以通过。

便秘的定义是每周排便少于XNUMX次，“功能性”便秘是指任何其他疾病都无法解释的慢性便秘。

功能性便秘 肠易激综合症 没有关系，很常见。 功能性便秘与这种疾病的不同之处在于它通常并不痛苦。

相比之下， 肠易激综合症下一个 便秘会因肠蠕动而引起腹痛。

肠易激综合症NDA 便秘常常会引起肠蠕动不完全的感觉。 这导致不必要的压力。

便秘和腹泻状态改变

混合或改变的便秘和腹泻 肠易激综合症 它影响约20％的活着的患者。

IBS的腹泻和便秘包括慢性反复发作的腹痛。

这种类型的IBS往往比其他类型的IBS更为频繁，并伴有严重症状。

改变中 肠易激综合症 症状因人而异。 因此，这种情况需要一种个性化的治疗方法，而不是一维的治疗建议。

排便的变化

大便中缓慢移动的粪便通常会吸收肠道中的水分，使粪便干燥。 反过来，这会导致大便变硬，从而进一步加剧便秘的症状。

粪便在肠道中的快速运动为吸收水分提供了一些时间，从而导致粪便稀疏并引起腹泻。

肠易激综合症 它还可能导致粘液在粪便中积聚； 这种便秘通常没有其他原因引起的便秘。

粪便中的血液可能是另一种严重疾病的征兆，需要看医生。

粪便中的血液可以是红色的，但通常是非常黑或黑色的。

气胀

肠易激综合症 患者消化的改变会导致肠道中更多的气体产生。 这会导致不适的腹胀。

337 肠易激综合症 在一项涉及他的患者的研究中，有83％的人发现肿胀和痉挛。 两种症状均在女性中且有所不同 肠易激综合症 发现它在类型中更常见。

食物不耐受

肠易激综合症 的人 接近70％的人报告某些食物会引发症状。

三分之二的IBS患者应避免食用某些食物。 有时这些人应尽量避免吃太多食物。

目前尚不清楚这些食物为什么会引起症状。 食物不耐受 它不是过敏的，触发性食物不会引起可测量的消化差异。

虽然触发食物对于每个人来说都不相同，但是包含乳糖和麸质的食物以及产生气体的食物（例如FODMAP）是触发情况最严重的食物之一。

疲劳和困难睡眠

肠易激综合症 他们一半以上的患者报告有疲劳症状。 

对85位成年人的研究发现，症状的强度会增加疲劳的严重程度。

肠易激综合症NDA 观察到由于早晨的失眠而难以入睡，经常醒来和感到疲倦的感觉。

在一项针对112名IBS成人的研究中，有13％的人报告睡眠质量较差。

另一项针对50名男性和女性的研究发现，患有IBS的人比没有IBS的人睡了一个小时，但早晨却精力不足。

睡眠不足会在第二天引发更严重的胃肠道症状。

焦虑和抑郁

肠易激综合症, 焦虑 ve 萧条 它也与之链接。

目前尚不清楚IBS症状是否是精神压力的一种表现。 IBS症状（如焦虑和消化）在一个恶性循环中相互促进。

在一项针对94.000名男女的大规模研究中 肠易激综合症 患有焦虑症的可能性超过50％，而患有诸如抑郁症的情绪障碍的可能性超过70％。

另一项研究比较了有和没有IBS患者的应激激素皮质醇水平。

当被赋予公开演讲的任务时， 肠易激综合症 那些经历了更多的皮质醇变化，表明更大的压力。

此外，另一项研究发现，减少焦虑的疗法可以减轻压力和IBS症状。

如何理解肠易激综合症？

肠易激综合症没有具体的实验室或影像学检查可以诊断出这一点。 医生可能会开始对您的整个病史进行分析。

这包括体格检查和粪便检查，上部内窥镜检查，呼气检查，X射线检查等，以排除其他医疗状况的可能性。 测试如。

如果排除了其他情况，您的医生 肠易激综合症 可以将以下任何诊断标准用于：

配员标准

它着重于不完全排便，粘液大便，大便稠度的变化以及通过大便后缓解的疼痛。 您呈现的症状越多， 肠易激综合症 风险越高。

罗马准则

它包括腹痛和不适，每周至少发生一次，平均三个月。 可以通过以下任何因素更清楚地诊断出该症状：大便通过过程中的不适和疼痛，肠蠕动的变化或大便经过的稠度的变化。

IBS类型

规定适当的治疗 肠易激综合症根据症状可分为三种类型之一：便秘为主 肠易激综合症，腹泻为主 肠易激综合症 并混合 肠易激综合症.

无法治愈肠易激病。 处方治疗通常旨在减轻病情症状。

肠易激综合症 的药物治疗

治疗 肠易激综合症 它可以帮助减轻症状，并尽可能使人继续正常生活。 

肠易激综合症 解决症状的主要方法之一是改变饮食习惯，避免食用已知会引起反应的食物。 

根据症状，医生可能会开一些药物：

-泻药-治疗便秘症状

纤维补充剂有助于轻度便秘

止泻药

止痛药

SSRIs或三环类抗抑郁药可帮助抑郁症，同时可缓解疼痛和便秘

抗胆碱药，如双环胺，可帮助缓解胃痉挛和腹泻

肠易激综合征饮食

肠易激综合症（IBS） 有些食物还会引起刺激性的消化道症状。

肠易激综合症引发这种情况的食物对于每个人来说都是不同的，因此不可能只列出一份应避免的食物。

肠易激综合症 可能引发疾病患者症状的食物如下；

肠易激综合征的人不应该吃什么？

不溶性纤维

膳食纤维 可以增加饮食量，并有助于保持肠道总体健康。 高纤维食物包括：

全谷类 

- 蔬菜

- 水果

食物中有两种类型的纤维：

-不溶

- 易溶

大多数植物性食物都含有不溶性和可溶性纤维，但有些食物中的一种含量更高。

-集中于可溶性纤维，豆类，水果和燕麦产品。

不溶性纤维集中在全谷物产品和蔬菜中。

对于大多数患有IBS的人来说，可溶性纤维是一个不错的选择。 麦麸 据指出，不溶性纤维如不溶性纤维可加重疼痛和肿胀。

纤维耐受性因人而异。 富含不溶性纤维的食物可能会使某些人的症状恶化，但其他患有IBS的人对这些食物没有任何问题。

此外，一些可溶性纤维含量较高的食物，例如豆类， 肠易激综合症 对于某些人来说，这可能会引起问题。

面筋

在面筋，黑麦，小麦和大麦中发现，并且 肠易激综合症 这是一组蛋白质，可以在某些人中引起问题。

在某些人体内 乳糜泻 对面筋有严重的免疫反应，称为在一些 面筋不耐受 是。 

研究表明，无麸质饮食， 肠易激综合症 表明它可以改善大约一半人的IBS症状。

牛奶

牛奶, 肠易激综合症 它可能会在有此疾病的人中引起问题。

许多乳制品富含脂肪，可能引起腹泻。 改用低脂或脱脂的乳制品可以减轻症状。

许多患有IBS的人 乳糖不耐症 被认为是。

油炸食品

油炸食品的脂肪含量高， 肠易激综合症 对于那些拥有它的人来说，它可能会在系统中造成特殊的困难。

油炸食物实际上会改变食物的化学结构，使其难以消化，从而导致令人不快的消化症状。

脉冲

脉冲 它们通常是蛋白质和纤维的重要来源，但会引起IBS症状。 它含有被称为低聚糖的化合物，可抵抗肠道酶的消化，增加气体，腹胀和痉挛。

咖啡因饮料

咖啡因饮料它对肠道有刺激作用，可引起腹泻。

含有咖啡因的咖啡，碳酸饮料和能量饮料 肠易激综合症 可能会触发

加工食品

加工食品 它包含大量的盐，糖和脂肪。

加工食品包括：

薯条

-预先准备的冷冻餐

加工肉

油炸食品

吃太多这些成分可能对任何人造成健康问题。 另外，通常 肠易激综合症 它们包含可能引发其燃烧的添加剂或防腐剂。

无糖甜味剂

仅仅因为它不含糖并不意味着它对您的健康有益-尤其是 肠易激综合症 当涉及到。

无糖甜味剂常见于：

无糖糖

- 口香糖

大多数减肥饮品

漱口

常用的无糖甜味剂有：

糖醇

人造甜味剂

天然零卡路里甜味剂，例如甜叶菊

研究 糖醇，尤其是 肠易激综合症 它表明患有以下疾病的人很难被身体吸收：

- 气体

消化系统不适

泻药作用

可能引起IBS症状的常见病 糖醇 包括山梨糖醇和甘露糖醇。

巧克力

巧克力可以触发IBS，因为它通常富含脂肪和糖分，通常含有乳糖和咖啡因。 有些人吃巧克力后会出现便秘。

酒精

酒精饮料是IBS患者的常见诱因。 它还会引起脱水，从而影响消化。

啤酒是一种特别危险的选择，因为它通常含有麸质，而葡萄酒和混合饮料可能含有大量的糖。

大蒜和洋葱

大蒜和洋葱可以使菜肴风味十足，但肠子很难分解而产生气体。

生大蒜和洋葱可能会导致痛苦的抽筋和绞痛，甚至这些食物的煮熟版本也可能是触发因素。

西兰花和花椰菜

西兰花 ve 菜花 它们可以在IBS患者中引发症状。

当肠子分解这些食物时，即使没有IBS的人也会产生气体，甚至会导致便秘。

烹饪蔬菜可以使它们更容易消化，因此，如果食用生食会刺激消化系统，则应烹煮西兰花和花椰菜。

肠易激综合症吃什么？

许多医生建议患有IBS的人遵循低FODMAP饮食。 这种饮食的重点是限制富含某些类型碳水化合物的食物。

FODMAP术语“可发酵的寡糖”，“二糖”，“单糖”和“多元醇”。 这些是可发酵的短链碳水化合物。

哈佛医学院的研究表明，小肠不能轻易吸收含有FODMAPs的食物。 它们会引起腹胀，气胀和胃痛。

含FODMAPS的食物包括：

大多数乳制品

某些水果，例如苹果，樱桃和芒果

某些蔬菜，例如豆类，小扁豆，卷心菜和花椰菜

小麦和黑麦

高果糖玉米糖浆

甜味剂，如山梨糖醇，甘露醇和木糖醇

在避免上述食物的同时，您可以食用FODMAPs低的其他食物。

鱼和其他肉类

- 蛋

黄油和油

硬奶酪

无乳糖乳制品

某些水果，例如香蕉，蓝莓，葡萄，猕猴桃，橙子和菠萝

某些蔬菜，例如胡萝卜，芹菜，茄子，青豆，白菜，南瓜，菠菜和土豆

-藜麦，大米，小米和玉米面

南瓜种子，芝麻和向日葵种子

什么对肠易激综合症有好处？

肠易激综合症 有一些自然疗法可以减轻症状。 要求 肠易激综合症草药疗法

薄荷油胶囊

每天服用6-180毫克的薄荷油胶囊，持续约200个月。 咨询医生正确的剂量。 您每天可以服用1-2粒胶囊。

薄荷油, 肠易激综合症 它可以减轻患者的一般症状并改善他们的生活质量。 这可能是由于它们的抗炎活性。

注意力！！！

患有严重便秘，腹泻，胆结石或GERD的患者应避免服用薄荷油胶囊。

益生菌

咨询医生后，每天服用益生菌补品。

或者，您可以食用富含益生菌的食物，例如酸奶或开菲尔。

您可以每天服用1-2次，也可以按照医生的指示服用。

根据已发表的研究， 益生菌 肠易激综合症 它对他们的症状有有益的作用，可以用来减轻他们的症状。

针刺

针灸是一种替代药物治疗，它在整个身体的特定针刺点使用一根或多根针来缓解疾病症状。 

这种疗法 肠易激综合症 这是治疗症状的一种选择。 但是，您只能从训练有素的针灸师那里得到这种治疗。

榆

将一汤匙滑榆粉加到一杯开水中。

拌匀，静置5-7分钟。 让它冷却一会儿。 对于混合物。 您也可以将蜂蜜添加到混合物中以增添风味。

您可以每天喝1-2次或遵医嘱饮用。

滑榆粉是一种草药，可通过其抗氧化剂结构帮助治疗炎症性肠病。 所以， 肠易激综合症 这是管理症状的有效方法。

朝鲜蓟叶提取物

在咨询您的医生适当剂量后，每天食用洋蓟叶提取物补充剂。

朝鲜蓟叶提取物， 肠易激综合症 它可以帮助治疗症状并改善患者的生活质量。

肠易激综合症 已经发现，与其他可用于治疗其症状的治疗方法一样，它甚至更好甚至更好。

芦荟

每天食用60-120毫升芦荟汁。 在执行此操作之前，请咨询医生，并确保该药物不会影响您正在使用的其他药物。

您可以每天喝一次，也可以按照医生的处方喝。

芦荟汁 喝， 肠易激综合症 它可以帮助减轻您的症状。 这些好处可能是由于其抗炎和通便作用。 但是，该补救措施仅应用于短期治疗。

肠易激综合征的提示

经常锻炼。

-获得充足的睡眠和休息。

多喝水。

-避免咖啡因和酒精。

- 停止吸烟。

-管理压力水平。

限制牛奶消耗。

-少食多餐。

患有肠易激综合症的人可以与我们分享他们的经验。