Aisan ifun inu irritable (IBS)yoo ni ipa lori 6-18% ti awọn eniyan ni agbaye. irritable ifun dídùn ya da isinmi aisan ifun titobi Ipo naa, ti a tun pe ni ipo naa, tọka si awọn iyipada ninu igbohunsafẹfẹ tabi apẹrẹ ti awọn gbigbe ifun.
Ounjẹ, aapọn, oorun ti ko dara, ati awọn iyipada ninu awọn kokoro arun inu le fa awọn aami aiṣan ti rudurudu naa.
Awọn okunfa yatọ fun eniyan kọọkan; Eyi jẹ ki o ṣoro lati ṣe idanimọ awọn ounjẹ tabi awọn orisun wahala ti eniyan yẹ ki o yago fun.
Kini IBS?
Aisan ifun inu irritable (IBS)O jẹ ailera ikun-inu igba pipẹ ti a ṣe afihan nipasẹ bloating inu, awọn gbigbe ifun alaiṣe deede, awọn agbada mucous, ati awọn aami aisan ti o jọra.
Ipo yii tun ni a mọ bi spastic colitis, ọfin nkankikan, ati colitis mucous. irritable ifun dídùn O jẹ ipo onibaje, ṣugbọn awọn aami aisan rẹ le yipada ni akoko pupọ.
Idi ti irritable ifun dídùn jẹ aidaniloju.
Kini o fa IBS?
irritable ifun dídùnAwọn okunfa ti o le ṣe ipa pataki ninu sisẹ rẹ pẹlu:
Ounjẹ - Chocolate, oti, wara, caffeine, ati bẹbẹ lọ. Awọn ounjẹ kan, gẹgẹbi ọti-waini, le buru si awọn aami aisan ni diẹ ninu awọn eniyan.
Awọn ifosiwewe ayika bii wahala
awọn iyipada homonu
Awọn iṣoro eto aifọkanbalẹ - Diẹ ninu awọn iṣoro pẹlu awọn ara inu eto ounjẹ
Awọn akoran to ṣe pataki gẹgẹbi gastroenteritis
Awọn iyipada ninu microflora ifun
Kini Awọn Okunfa Ewu fun Arun Irun Irun Binu?
Diẹ ninu awọn okunfa tun irritable ifun dídùn le mu eewu idagbasoke:
ori
O wọpọ julọ ni awọn ti o wa labẹ ọdun 50.
Iwa
Awọn obinrin ni o ṣee ṣe diẹ sii lati ni ipa.
itan idile
ninu eyikeyi awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi irritable ifun dídùn Ti o ba jẹ bẹ, iṣeeṣe ti idagbasoke ipo naa ga pupọ.
opolo ségesège
Ibanujẹ ve şuga rudurudu bi irritable ifun dídùn le ṣe alekun eewu idagbasoke
Kini Awọn aami aisan ti Irritable ifun Saa?
Irora ati Irora
Inu ikun irritable ifun dídùn O jẹ aami aisan ti o wọpọ julọ ati ifosiwewe bọtini ni ayẹwo.
Ni deede, ikun ati ọpọlọ ṣiṣẹ papọ lati ṣakoso tito nkan lẹsẹsẹ. O ṣẹlẹ nipasẹ awọn homonu, awọn ara, ati awọn ifihan agbara ti a tu silẹ nipasẹ awọn kokoro arun ti o dara ti ngbe inu ikun.
irritable ifun dídùnaṣiṣe awọn ifihan agbara iṣakojọpọ wọnyi ti wa ni idamu, nfa aijọpọ ati ẹdọfu irora ninu awọn iṣan ti apa ounjẹ.
Irora yii maa nwaye ni ikun isalẹ tabi gbogbo ikun, ṣugbọn o kere julọ lati wa ni ikun oke. Ìrora naa maa n lọ silẹ lẹhin igbati ifun kan.
Gbuuru
Gbuuru nini ipa irritable ifun dídùnjẹ ọkan ninu awọn mẹta akọkọ orisi ti dídùn. irritable ifun dídùn O kan ni aijọju idamẹta ti awọn alaisan.
Iwadii ti awọn agbalagba 200 ti ri pe awọn ti o ni IBS pẹlu gbuuru ni aropin 12 ifun inu ni ọsẹ kan, diẹ sii ju ilọpo meji nọmba awọn agbalagba laisi IBS.
Gbigbe ifun inu iyara tun le ja si ipadanu lojiji lati ni gbigbe ifun.
Diẹ ninu awọn alaisan ṣe apejuwe rẹ bi orisun pataki ti wahala nipa yiyọkuro awọn ipo awujọ kan nitori iberu ti ibẹrẹ ojiji ti gbuuru.
àìrígbẹyà
irritable ifun dídùn O le fa mejeeji gbuuru ati àìrígbẹyà. àìrígbẹyà IBS julọ, irritable ifun dídùn O jẹ iru ti o wọpọ julọ, ti o kan to 50% ti awọn alaisan.
Ibaraẹnisọrọ ti o yipada laarin ọpọlọ ati ikun le yara tabi fa fifalẹ akoko gbigbe deede ti otita. Ti akoko gbigbe ba lọra, ifun naa n gba omi diẹ sii lati inu otita, ti o jẹ ki o nira lati kọja.
àìrígbẹyà ti wa ni asọye bi o kere ju ifun mẹta lọ ni ọsẹ kan.
àìrígbẹyà iṣẹ irritable ifun dídùn ti ko ni ibatan ati pe o wọpọ pupọ. àìrígbẹyà iṣẹ-ṣiṣe yatọ si ipo yii ni pe kii ṣe irora nigbagbogbo.
Lodi si eyi, irritable ifun dídùnninu Àìrígbẹyà fa irora inu nitori gbigbe ifun.
irritable ifun dídùnaṣiṣe àìrígbẹyà nigbagbogbo nfa rilara ti gbigbe ifun ti ko pe. Eyi nyorisi igara ti ko wulo.
Iyipada àìrígbẹyà ati gbuuru
Àdàpọ̀ tàbí yípo àìrígbẹ́yà àti gbuuru irritable ifun dídùn O kan nipa 20% ti awọn alaisan laaye.
Igbẹ ati àìrígbẹyà ni IBS pẹlu onibaje, irora inu ti nwaye.
Iru IBS yii maa n jẹ loorekoore ati siwaju sii pẹlu awọn aami aiṣan ti o lagbara ju awọn omiiran lọ.
Iyipada irritable ifun dídùn Awọn aami aisan yatọ lati eniyan si eniyan. Nitorina, ipo yii nilo ọna itọju ẹni-kọọkan ju awọn iṣeduro itọju ọkan lọ.
Otito ti o lọra ti o wa ninu ifun nigbagbogbo n gbẹ kuro ni itetisi nipasẹ gbigbe omi lati inu ikun. Eyi, ni ọna, ṣẹda awọn otita lile ti o le mu awọn aami aiṣan ti àìrígbẹyà buru si.
Gbigbe iyara ti otita nipasẹ ifun nfi akoko diẹ silẹ fun omi lati gba ati fa awọn itetisi alaimuṣinṣin, ami gbuuru.
irritable ifun dídùn o tun le fa ikun lati kojọpọ ninu otita; àìrígbẹyà yii kii ṣe deede ni awọn idi miiran ti àìrígbẹyà.
Ẹjẹ ninu otita le jẹ ami ti ipo iṣoogun miiran ti o lagbara ati pe o nilo abẹwo si dokita.
Ẹjẹ ti o wa ninu otita le jẹ pupa ṣugbọn nigbagbogbo dudu pupọ tabi dudu.
Gaasi ati Bloating
irritable ifun dídùn Awọn iyipada ninu tito nkan lẹsẹsẹ ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ yori si iṣelọpọ gaasi diẹ sii ninu ifun. Eleyi fa bloating, eyi ti o jẹ korọrun.
337 irritable ifun dídùn Ninu iwadi ti o kan alaisan, 83% ni bloating ati cramping. Awọn aami aisan mejeeji wa ninu awọn obinrin ati awọn oriṣiriṣi irritable ifun dídùn orisi wà diẹ wọpọ.
Ifarada Ounjẹ
irritable ifun dídùn ti awọn eniyan pẹlu Sunmọ 70% jabo pe awọn ounjẹ kan nfa awọn aami aisan.
Meji ninu meta ti awọn alaisan IBS yẹ ki o yago fun awọn ounjẹ kan. Nigba miiran awọn ẹni-kọọkan wọnyi yẹ ki o gbiyanju lati yago fun ounjẹ pupọ.
Ko ṣe kedere idi ti awọn ounjẹ wọnyi nfa awọn aami aisan han. ailagbara ounje Kii ṣe aleji ati awọn ounjẹ ti nfa ko fa awọn iyatọ wiwọn ninu tito nkan lẹsẹsẹ.
Lakoko ti awọn ounjẹ okunfa yatọ fun gbogbo eniyan, awọn ounjẹ ti o ni awọn lactose ati giluteni, ati awọn ounjẹ ti o nmu gaasi gẹgẹbi FODMAPs wa ninu awọn ounjẹ ti o fa ipo naa julọ.
Àárẹ̀ àti Ìṣòro Sún
irritable ifun dídùn Die e sii ju idaji awọn alaisan wọn sọ awọn ami ti rirẹ.
Iwadii ti awọn agbalagba 85 ri pe kikankikan ti awọn aami aiṣan ti o pọ si iwọn rirẹ.
irritable ifun dídùnaṣiṣe Iṣoro lati sun oorun, ji dide nigbagbogbo ati rilara rirẹ nitori aini oorun ni owurọ.
Ninu iwadi ti awọn agbalagba 112 pẹlu IBS, 13% royin didara oorun ti ko dara.
Iwadi miiran ti awọn ọkunrin ati awọn obinrin 50 rii pe awọn ti o ni IBS sun fun bii wakati kan, ṣugbọn wọn ko ni agbara ni owurọ ju awọn ti ko ni IBS.
Oorun ti ko dara nfa awọn aami aisan inu ikun ti o lagbara diẹ sii ni ọjọ keji.
Ibanujẹ ati Ibanujẹ
irritable ifun dídùn, aniyan ve şuga ti wa ni tun sopọ si.
Ko ṣe akiyesi boya awọn aami aisan IBS jẹ ikosile ti aapọn ọpọlọ. Awọn aami aiṣan IBS gẹgẹbi aibalẹ ati tito nkan lẹsẹsẹ mu ara wọn lagbara ni agbegbe buburu kan.
Ninu iwadi ti o tobi ti awọn ọkunrin ati awọn obinrin 94.000 irritable ifun dídùn Iṣeeṣe ti nini rudurudu aibalẹ ju 50% lọ, ati iṣeeṣe ti nini rudurudu iṣesi gẹgẹbi ibanujẹ ti ju 70%.
Iwadi miiran ṣe afiwe awọn ipele cortisol homonu wahala ni awọn alaisan pẹlu ati laisi IBS.
Nigbati a ba fun ni iṣẹ sisọ ni gbangba, irritable ifun dídùn awọn ti o ni iriri awọn ayipada diẹ sii ni cortisol, ni iyanju awọn ipele wahala ti o tobi julọ.
Ni afikun, iwadi miiran ti ri pe aibalẹ-idinku itọju ailera dinku wahala ati awọn aami aisan IBS.
Bawo Ni A Ṣe Ṣe Ayẹwo Arun Irritable Ifun?
irritable ifun dídùnKo si yàrá kan pato tabi idanwo aworan lati ṣe iwadii rẹ. O ṣeeṣe ki dokita bẹrẹ pẹlu itupalẹ gbogbo itan-akọọlẹ iṣoogun.
Eyi pẹlu idanwo ti ara ati idanwo otita, endoscopy oke, idanwo ẹmi, x-ray, ati bẹbẹ lọ lati ṣe akoso iṣeeṣe awọn ipo iṣoogun miiran. gẹgẹbi awọn idanwo.
Nigbati awọn ipo miiran ti yọkuro, dokita rẹ irritable ifun dídùn le lo eyikeyi ninu awọn ilana iwadii aisan wọnyi:
Manning àwárí mu
O fojusi lori awọn gbigbe ifun ti ko pe, awọn otita mucous, awọn iyipada ninu aitasera otita, ati irora ti o rọ lẹhin igbati oti kọja. Awọn aami aisan diẹ sii ti o ṣafihan, irritable ifun dídùn ti o tobi ni ewu.
Roman àwárí mu
O pẹlu irora inu ati aibalẹ ti o waye ni o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan fun aropin ti oṣu mẹta. Aisan yii le jẹ ayẹwo diẹ sii ni kedere nipasẹ eyikeyi meji ninu awọn ifosiwewe atẹle - aibalẹ ati irora lakoko gbigbe ti otita, awọn iyipada ninu awọn gbigbe ifun, tabi awọn iyipada ni iduroṣinṣin ti igbe gbigbe.
IBS Iru
Lati paṣẹ itọju ti o yẹ irritable ifun dídùnle ṣe ipin si ọkan ninu awọn oriṣi mẹta ti o da lori awọn ami aisan: Igbẹgbẹ ti o bori irritable ifun dídùn, gbuuru bori irritable ifun dídùn ati adalu irritable ifun dídùn.
Ko si arowoto fun arun ifun ibinu. Awọn itọju ti a fun ni aṣẹ nigbagbogbo ni ifọkansi lati yọkuro awọn aami aisan ti ipo naa.
Ìbànújẹ́ Ìfun Awọn itọju iṣoogun fun
Itọju irritable ifun dídùn O le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan ati gba eniyan laaye lati tẹsiwaju igbesi aye wọn deede bi o ti ṣee ṣe.
irritable ifun dídùn Ọkan ninu awọn ọna akọkọ lati ṣakoso awọn aami aisan ni lati ṣe awọn ayipada ninu ounjẹ ati yago fun awọn ounjẹ ti a mọ lati ṣe okunfa kan.
Ti o da lori awọn aami aisan, dokita le ṣe ilana awọn oogun kan:
- Laxatives - Lati tọju awọn aami aiṣan ti àìrígbẹyà
- Awọn afikun okun lati ṣe iranlọwọ pẹlu àìrígbẹyà ìwọnba
– Oogun antidiarrheal
– Awọn oogun irora
- SSRI tabi awọn antidepressants tricyclic ti o ṣe iranlọwọ pẹlu ibanujẹ lakoko iranlọwọ pẹlu irora ati àìrígbẹyà
- Awọn oogun Anticholinergic gẹgẹbi dicyclomine lati ṣe iranlọwọ pẹlu irora ikun ti o ni irora ati gbuuru
Ounjẹ Irun Irun Arun
Aisan ifun inu irritable (IBS) Diẹ ninu awọn ounjẹ tun le fa awọn aami aiṣan ti ounjẹ korọrun.
irritable ifun dídùnAwọn okunfa ounjẹ yatọ fun gbogbo eniyan, nitorinaa ko ṣee ṣe lati ṣe atokọ kan ti awọn ounjẹ lati yago fun.
irritable ifun dídùn Awọn ounjẹ ti o le fa awọn aami aisan ni awọn alaisan pẹlu
Kini Awọn Alaisan Irun Ifun Irun ko yẹ ki o jẹun?
okun insoluble
okun ti ijẹunjẹ O ṣe afikun olopobobo si ounjẹ ati ni gbogbogbo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ikun ni ilera. Awọn ounjẹ ti o ni okun ni:
– Gbogbo oka
- Awọn ẹfọ
- Awọn eso
Awọn oriṣi okun meji lo wa ninu awọn ounjẹ:
– Ailopin
– tiotuka
Pupọ awọn ounjẹ ọgbin ni awọn mejeeji insoluble ati okun tiotuka, ṣugbọn diẹ ninu awọn ounjẹ ga ni iru kan.
- Okun ti a ti yo ti wa ni ogidi ninu awọn ewa, eso ati awọn ọja oat.
– Okun insoluble ti wa ni ogidi ni odidi ọkà awọn ọja ati ẹfọ.
Okun tiotuka jẹ yiyan ti o tayọ fun ọpọlọpọ eniyan pẹlu IBS. Alikama bran O ti sọ pe awọn okun ti a ko le yanju gẹgẹbi okun ti a ko le sọ le mu irora ati wiwu buru si.
Ifarada fiber yatọ fun awọn ẹni-kọọkan. Awọn ounjẹ ọlọrọ ni okun insoluble le buru si awọn aami aisan ni diẹ ninu awọn eniyan, ṣugbọn awọn miiran pẹlu IBS ko ni iṣoro pẹlu awọn ounjẹ wọnyi.
Ni afikun, diẹ ninu awọn ounjẹ ti o ga ni okun tiotuka, gẹgẹbi awọn ewa, irritable ifun dídùn O le fa awọn iṣoro fun diẹ ninu awọn eniyan pẹlu
giluteni
Gluteni wa ninu awọn irugbin bi rye, alikama ati barle, ati irritable ifun dídùn O jẹ ẹgbẹ awọn ọlọjẹ ti o le fa awọn iṣoro ni diẹ ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.
Ni diẹ ninu awọn eniyan ara arun celiac Iṣe ajẹsara ti o lagbara wa si giluteni ti a mọ si Ni diẹ ninu awọn ailagbara giluteni o le jẹ.
Iwadi fihan pe ounjẹ ti ko ni giluteni irritable ifun dídùn fihan pe o le mu awọn aami aisan IBS dara si ni iwọn idaji awọn eniyan pẹlu
wara
wara, irritable ifun dídùn O le fa awọn iṣoro fun awọn eniyan pẹlu
Ọpọlọpọ awọn ọja ifunwara jẹ ga ni sanra, eyiti o le fa igbuuru. Yipada si ọra-kekere tabi awọn ọja ifunwara ti kii sanra le dinku awọn aami aisan.
Ọpọlọpọ eniyan pẹlu IBS ifarada lactose ti wa ni ro lati wa ni.
sisun onjẹ
Ọra ti o ga julọ ti awọn ounjẹ sisun, irritable ifun dídùn O le ṣẹda awọn iṣoro pataki ninu eto fun awọn eniyan pẹlu
Ounjẹ didin nitootọ yi iyipada kemikali ti ounjẹ naa pada, ti o jẹ ki o ṣoro lati dapọ, ti o yori si awọn aami aiṣan ti ounjẹ korọrun.
polusi
polusi O maa n jẹ orisun nla ti amuaradagba ati okun ṣugbọn o le fa awọn aami aisan IBS. Ni awọn agbo ogun ti a npe ni oligosaccharides ti o ni sooro si tito nkan lẹsẹsẹ nipasẹ awọn enzymu ifun.
Kafeinated kofi, sodas, ati awọn ohun mimu agbara irritable ifun dídùn O le jẹ okunfa fun awọn eniyan pẹlu
awọn ounjẹ ti a ṣe ilana
awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ni opolopo ti fi kun iyo, suga ati ki o sanra.
Awọn apẹẹrẹ ti ounjẹ ti a ṣe ilana pẹlu:
– Chips
– Awọn ounjẹ tio tutunini ti a ti pese tẹlẹ
- Awọn ẹran ti a ṣe ilana
– Jin sisun onjẹ
Njẹ pupọju awọn eroja wọnyi le ja si awọn iṣoro ilera fun ẹnikẹni. Ni afikun, nigbagbogbo irritable ifun dídùn ni awọn afikun tabi awọn ohun itọju ti o le ma nfa igbona.
Awọn aladun ti ko ni suga
Nitoripe ko ni suga ko tumọ si pe o dara fun ilera rẹ - ni pataki irritable ifun dídùn Nigbati o jẹ fiyesi.
Awọn adun aladun ti ko ni suga wọpọ ni:
– Suwiti ti ko ni suga
- Chewing gomu
– Julọ onje mimu
– ẹnu
Awọn adun aladun ti ko ni suga ti o wọpọ ni:
– Sugar alcohols
– Oríkĕ sweeteners
- Awọn aladun kalori odo-adayeba bii stevia
iwadi suga alcohols, paapa irritable ifun dídùn tọkasi pe o ṣoro lati gba nipasẹ ara ni awọn eniyan pẹlu
– Gaasi
– Aisan ti ngbe ounjẹ
- awọn ipa laxative
Awọn okunfa ti o wọpọ ti awọn aami aisan IBS suga alcohols ni sorbitol ati mannitol.
chocolate
Chocolate le ṣe okunfa IBS nitori pe o ga julọ ni ọra ati suga, nigbagbogbo ti o ni lactose ati caffeine. Diẹ ninu awọn eniyan ni iriri àìrígbẹyà lẹhin jijẹ chocolate.
oti
Awọn ohun mimu ọti-lile jẹ okunfa ti o wọpọ fun awọn eniyan ti o ni IBS. O tun le fa gbigbẹ, eyiti o le ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ.
Beer jẹ aṣayan eewu paapaa nitori pe o nigbagbogbo ni giluteni, lakoko ti awọn ọti-waini ati awọn ohun mimu ti a dapọ le ni iye gaari ti o ga.
ata ilẹ ati alubosa
Ata ilẹ ati alubosa n dun awọn ounjẹ daradara, ṣugbọn wọn le nira fun ifun lati fọ lulẹ, ti o fa gaasi.
Gaasi irora ati cramping le ṣẹlẹ nipasẹ ata ilẹ aise ati alubosa, ati paapaa awọn ẹya ti o jinna ti awọn ounjẹ wọnyi le jẹ okunfa.
broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ
broccoli ve ẹfọ Wọn le fa awọn aami aisan ni awọn eniyan pẹlu IBS.
Nigbati awọn ifun ba ya awọn ounjẹ wọnyi, o fa gaasi ati nigbakan àìrígbẹyà, paapaa fun awọn eniyan ti ko ni IBS.
Sise awọn ẹfọ jẹ ki wọn rọrun lati jẹun, nitorina ṣe ounjẹ broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ ti jijẹ aise ba n binu eto ounjẹ.
Kini lati jẹ fun Arun Irun Irun Binu?
Ọpọlọpọ awọn dokita ṣeduro pe awọn eniyan ti o ni IBS tẹle ounjẹ kekere-FODMAP. Ounjẹ yii da lori idinku awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn iru awọn carbohydrates kan.
Awọn FODMAPstumo si fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides ati polyols. Iwọnyi jẹ fermentable, awọn carbohydrates kukuru-gun.
Gẹgẹbi Ile-iwe Iṣoogun Harvard, iwadii fihan pe ifun kekere ko le ni irọrun fa awọn ounjẹ ti o ni FODMAP. Wọn le fa bloating, gaasi, ati irora inu.
Awọn ounjẹ ti o ni FODMAP ninu pẹlu:
- Ọpọlọpọ awọn ọja ifunwara
- Diẹ ninu awọn eso bii apples, cherries ati mangoes
- Awọn ẹfọ kan gẹgẹbi awọn ewa, lentils, eso kabeeji ati ori ododo irugbin bi ẹfọ
– Alikama ati rye
- Giga fructose oka omi ṣuga oyinbo
- Awọn aladun bii sorbitol, mannitol ati xylitol
Lakoko ti o yago fun awọn ounjẹ ti o wa loke, o le jẹ awọn ounjẹ kekere-FODMAP miiran.
- Eja ati awọn ẹran miiran
- Ẹyin
– Bota ati epo
- Awọn warankasi lile
– Lactose-free ifunwara awọn ọja
- Awọn eso kan gẹgẹbi bananas, blueberries, eso ajara, kiwis, oranges ati ope oyinbo.
- Awọn ẹfọ kan gẹgẹbi awọn Karooti, seleri, Igba, awọn ewa alawọ ewe, eso kabeeji, zucchini, owo ati poteto
- Quinoa, iresi, jero ati cornmeal
- Awọn irugbin elegede, Sesame ati awọn irugbin sunflower
Kini O Dara Fun Arun Irun Irun Binu?
irritable ifun dídùn Diẹ ninu awọn itọju adayeba wa lati yọkuro awọn aami aisan. Ibere irritable ifun dídùn itọju egboigi
Peppermint Oil Capsules
Je 6-180 mg peppermint epo awọn capsules lojoojumọ fun bii oṣu mẹfa. Kan si dokita kan fun iwọn lilo to tọ. O le mu awọn capsules 200-1 fun ọjọ kan.
Epo Mint, irritable ifun dídùn O le dinku awọn aami aisan gbogbogbo ti o ni iriri nipasẹ awọn alaisan rẹ ati mu didara igbesi aye wọn dara. Eyi le jẹ nitori awọn iṣẹ egboogi-iredodo wọn.
Akiyesi!!!
Awọn alaisan ti o ni iriri àìrígbẹyà, igbuuru, gallstones, tabi GERD yẹ ki o yago fun gbigbe awọn capsules epo peppermint.
probiotics
Mu awọn afikun probiotic lojoojumọ lẹhin ijumọsọrọ dokita.
Ni omiiran, o le jẹ awọn ounjẹ ọlọrọ probiotic gẹgẹbi wara tabi kefir.
O le mu eyi ni igba 1-2 ni ọjọ kan tabi bi dokita rẹ ti paṣẹ.
Gẹgẹbi iwadi ti a tẹjade, probioticsirritable ifun dídùn O ṣe ipa ti o ni anfani lori awọn aami aisan ati pe a le lo lati dinku wọn.
acupuncture
Acupuncture jẹ itọju oogun miiran ti o nlo ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn abẹrẹ ni awọn aaye acupuncture kan pato jakejado ara lati pese iderun lati awọn ami aisan.
Itọju ailera yii irritable ifun dídùn O jẹ aṣayan lati tọju awọn aami aisan rẹ. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o gba itọju yii nikan lati ọdọ acupuncturist ti oṣiṣẹ.
Slippery Elm
Fi kan tablespoon ti elm lulú slippery si gilasi kan ti omi farabale.
Illa daradara ki o fi fun awọn iṣẹju 5-7. Jẹ ki o tutu fun igba diẹ. fun awọn Mix. O tun le fi oyin kun si apopọ fun adun.
O le mu eyi ni igba 1-2 ni ọjọ kan tabi bi dokita ti paṣẹ.
Slippery Elm lulú jẹ atunṣe egboigi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju arun ifun inu iredodo pẹlu eto ẹda ara rẹ. Nítorí náà, irritable ifun dídùn O jẹ atunṣe to munadoko lati ṣakoso awọn aami aisan.
Atishoki bunkun jade
Je afikun afikun ewe atishoki lojoojumọ lẹhin ijumọsọrọ dokita fun iwọn lilo ti o yẹ.
Yiyọ ewe atishoki, irritable ifun dídùn O le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn aami aisan ati ilọsiwaju didara igbesi aye awọn alaisan.
irritable ifun dídùn O ti rii pe o dara tabi paapaa dara julọ ju awọn itọju miiran ti o wa fun iṣakoso awọn aami aisan rẹ.
Aloe Vera
Mu 60-120 milimita ti oje aloe vera lẹẹkan ni ọjọ kan. Kan si dokita kan ṣaaju ṣiṣe eyi ki o rii daju pe oogun yii ko kan awọn oogun miiran ti o nlo.
O le mu eyi lẹẹkan ni ọjọ kan tabi bi dokita ṣe fun ọ.
oje aloe Fera mimu, irritable ifun dídùn le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan. Awọn anfani wọnyi le jẹ nitori egboogi-iredodo ati awọn ipa laxative. Ṣugbọn atunṣe yii yẹ ki o lo fun itọju igba diẹ nikan.
Italolobo fun Irritable ifun Saa
– Ṣe adaṣe nigbagbogbo.
– Gba orun to ati isinmi.
– Mu opolopo ti olomi.
– Yago fun caffeine ati oti.
– Jáwọ́ nínú sìgá mímu.
– Ṣakoso rẹ wahala ipele.
– Idinwo wara agbara.
- Je ounjẹ kekere nigbagbogbo ju awọn ounjẹ nla lọ.
Awọn ti o ni iṣọn-ẹjẹ ifun inu le pin awọn iriri wọn pẹlu wa.
Unga wa elm yenye utelezi unapatiana wapi