gbogbo wa lati igba de igba awọn iṣoro ti ounjẹ ounjẹ a gbe. lati jijẹ ju, jijẹ ounje ti ko tọ, tabi gbígbẹgbẹdakoko… Gbogbo awọn ipo wọnyi fa awọn iṣoro inu.
awọn iṣoro ti ounjẹ ounjẹ Ni gbogbogbo, o le yanju pẹlu awọn atunṣe ti o rọrun ni ile.
bayi awọn arun ti ounjẹ ounjẹJẹ ki a ṣe alaye ohun ti o jẹ ati bi o ṣe le ṣatunṣe.
Kini awọn arun eto ounjẹ?
Eto ti ngbe ounjẹ jẹ eka ati apakan pataki ti ara wa. O fa lati ẹnu si rectum. O mu ki o rọrun fun ara wa lati fa awọn eroja pataki ati yọkuro egbin.
o yatọ si oriṣi awọn arun ti ounjẹ ounjẹ ati gbogbo wọn ni awọn aami aisan ti o yatọ. Nigbati awọn iṣoro wọnyi ko ba yanju, wọn le ja si diẹ ninu awọn ilolu ati awọn arun onibaje.
Kini awọn aami aiṣan ti awọn arun eto ounjẹ?
onibaje àìrígbẹyà
àìrígbẹyà onibaje waye nigbati eto ti ngbe ounjẹ ko le yọ egbin kuro ninu ara fun igba pipẹ. Awọn aami aisan wọnyi ni a rii:
Bawo ni a ṣe tọju awọn arun ti eto ounjẹ ounjẹ nipa ti ara?
chamomile tii
Fi teaspoon kan ti chamomile ti o gbẹ si gilasi omi kan.
Sise fun iṣẹju 5 ati igara. Fi oyin kun lẹhin ti o tutu. fun tii.
O le mu tii chamomile lẹmeji ọjọ kan.
Ṣeun si awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati anti-spasmodic, chamomile ṣe iranlọwọ pẹlu cramping, gbuuru ati irritable ifun dídùn O jẹ atunṣe fun ọpọlọpọ awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ gẹgẹbi O sinmi awọn iṣan ifun. O relieves inu irora.
Atalẹ
Fi teaspoon kan ti gbongbo ginger ge si gilasi omi kan.
Sise ati igara.
Fi oyin kun nigbati o ba tutu diẹ. Mu tii naa ṣaaju ki o to tutu pupọ.
O le mu tii yii ṣaaju ounjẹ tabi ṣaaju ki o to lọ si ibusun.
Atalẹrelieves ti ngbe ounjẹ isoro. O relieves bloating ati gaasi. O relieves awọn aami aisan ti ríru ati ìgbagbogbo.
awọn irugbin coriander
Sise teaspoon kan ti awọn irugbin coriander ati igara.
Fi oyin kun tii naa lẹhin ti o ti tutu ki o mu u.
O yẹ ki o mu eyi lẹẹkan ni ọjọ kan.
awọn irugbin corianderAwọn oniwe-carminative ipa iranlọwọ lati ni arowoto Ìyọnu inu. O relieves gaasi ati paapa oporoku spasms.
Fi awọn leaves si awọn gilaasi omi meji ki o mu sise. Lẹhinna igara rẹ.
Nigbati tii naa ba tutu diẹ, fi oyin kun ki o mu.
O yẹ ki o mu tii yii lẹẹkan ni ọjọ kan.
NaneAwọn menthol ti o wa ninu rẹ ṣe afihan awọn egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antispasmodic ti o ṣe iranlọwọ fun awọn iṣoro ti ounjẹ gẹgẹbi irritable ifun iṣọn. O relieves inu irora.
awọn irugbin fennel
Fi teaspoon kan ti awọn irugbin fennel si gilasi omi kan.
Sise ati igara.
Fun nigbati o tutu.
O yẹ ki o mu adalu yii ni igba 2 si 3 ni ọjọ kan ṣaaju ounjẹ.
FennelAwọn oniwe-egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antispasmodic yọkuro irora inu ti o fa irora inu ati bloating.
aloe Fera
Mu tablespoons meji ti oje aloe tuntun lojoojumọ.
aloe FeraNi awọn agbo ogun laxative gẹgẹbi barbaloin, aloin, ati aloe-emodin ti o ṣe igbelaruge awọn gbigbe ifun. O relieves indigestion, bloating ati gaasi.
Turmeric
Fi teaspoon kan ti turmeric powdered kan si gilasi omi kan.
Mu u fun igba diẹ ki o si fi oyin diẹ si i. fun awọn Mix.
TurmericCurcumin jẹ anfani fun ilera ounjẹ ounjẹ. O ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antioxidant ti o daabobo awọn ifun lati ibajẹ.
Vitamin D
Je ounjẹ ti o ni Vitamin D gẹgẹbi wara, ẹja, awọn ounjẹ arọ kan, soy ati ẹyin.
O tun le mu awọn afikun Vitamin D nipasẹ ijumọsọrọ dokita rẹ.
Vitamin Dn ṣetọju ilera ti awọn kokoro arun ikun ti o ni anfani. O ṣe iranlọwọ ni itọju awọn iṣoro ti ounjẹ bii arun ifun inu iredodo.
Tii alawọ ewe
Fi idaji teaspoon ti alawọ ewe tii si gilasi kan ti omi gbona.
Infuse fun iṣẹju 5 ati igara. fun tii.
O yẹ ki o mu tii alawọ ewe o kere ju lẹmeji ọjọ kan.
