Limau, jina la kisayansi Citrus, ni tunda la machungwa siki. Ikiwa na uwiano bora wa vitamini C na nyuzinyuzi, faida za limau ni pamoja na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, saratani na mawe kwenye figo.
Tunda hili, ambalo ni chungu sana kuliwa peke yake, hutumiwa katika mapishi tofauti. Kawaida huchanganywa na matunda mengine na hutumiwa kwa njia ya juisi. Lemonade ni kinywaji ambacho hupatikana kutoka kwa tunda hili na hufurahiwa na kila mtu.
limau ni nini?
Limau ni mti mdogo wa kijani kibichi kutoka kwa familia ya mmea wa Rutaceae. Shukrani kwa vitamini na thamani ya lishe iliyomo, faida za limau zimekuwa maarufu duniani kote. Asili ya limau haijulikani kwa hakika, lakini inadhaniwa kuwa ilikuzwa mara ya kwanza katika sehemu za Assam, Burma Kaskazini au Uchina. Mimea inayozalisha limao hupandwa tu katika misimu ya joto na mikoa ya joto.
Thamani ya Lishe ya Lemon
Matunda yana kiasi kikubwa cha vitamini C na pia hutoa virutubisho vingine vya nguvu. Juisi 5% hadi 6%asidi ya citric ina na ina thamani ya pH ya 2.2.
Faida za limao
Ni kalori ngapi kwenye limao?
Lemon ya ukubwa wa kati ni kuhusu kalori 20-25 katika kalori. Chini ni thamani ya lishe ya limao bila peel;
kalori 24
7.8 gramu ya wanga
0.9 gramu protini
0.3 gramu ya mafuta
Gramu 2.4 za nyuzi za lishe
miligramu 44.5 za vitamini C (74% ya mahitaji ya kila siku)
miligramu 116 za potasiamu (3% ya mahitaji ya kila siku)
0.5 milligrams za chuma (3% ya mahitaji ya kila siku)
0.1 milligrams ya vitamini B6 (3% ya mahitaji ya kila siku)
Zaidi ya hayo, ina kiasi kidogo cha thiamine, folate, asidi ya pantotheni, kalsiamu, magnesiamu na shaba.
Thamani ya kabohaidreti ya limao
Yaliyomo ya kabohaidreti yanajumuisha kimsingi sukari rahisi kama vile nyuzi, glukosi, fructose, na sucrose.
Maudhui ya nyuzi za limao
Fiber kuu katika matunda ni pectini.Pectini Nyuzinyuzi mumunyifu, kama vile sukari na wanga, hupunguza kasi ya usagaji wa sukari na kupunguza sukari ya damu.
Vitamini na madini katika limao
Vitamini na madini kwenye limao ni kama ifuatavyo;
Vitamini C: Ni vitamini muhimu na antioxidant kwa kazi ya kinga na afya ya ngozi.
Potasiamu: potassium Inalinda dhidi ya magonjwa ya moyo kwa kupunguza kiwango cha shinikizo la damu.
Vitamini B6: Inawezesha ubadilishaji wa chakula kuwa nishati.
Magnesiamu: magnesiumNi madini muhimu kwa elasticity ya ngozi. Inasaidia kupunguza kasi ya kuzeeka kwa ngozi na kulinda seli za ngozi dhidi ya mkazo wa oxidative.
Kalsiamu: safu ya juu ya ngozikalsiamu Ina na ni muhimu kwa ngozi yenye afya. Watu wenye upungufu wa kalsiamu mara nyingi huwa na ngozi kavu.
Michanganyiko ya mimea inayopatikana kwenye ndimu
Michanganyiko ya mimea ni vitu asilia vinavyotumika katika mimea, vingine vyenye manufaa makubwa kiafya. Misombo ya mmea katika matunda haya ina athari ya manufaa kwenye saratani, ugonjwa wa moyo na kuvimba. Mchanganyiko kuu wa mmea unaopatikana katika matunda ni:
Asidi ya citric:Ni asidi ya citric na husaidia kuzuia malezi ya mawe ya figo.
Hesperidini: Inaimarisha mishipa ya damu na ni antioxidant ambayo inaweza kuzuia atherosclerosis.
Diosmin: Ni antioxidant inayoathiri mfumo wa mzunguko na hutumiwa katika baadhi ya madawa ya kulevya. Inapunguza kuvimba kwa muda mrefu katika mishipa ya damu.
Eriocitrine: Ni antioxidant inayopatikana katika peel na juisi yake.
D-limonene: Inapatikana kwenye ganda lake. Ni sehemu kuu ya mafuta muhimu yanayopatikana kwenye matunda na inawajibika kwa harufu ya matunda.
Misombo mingi ya mimea katika mandimu haipatikani kwa kiasi kikubwa katika juisi yake, hivyo ni muhimu kula matunda yenyewe ili kupata faida kubwa.
Faida za Lemon
Faida za limau ni sawa na matunda mengine ya machungwa. Inatoka kwa misombo ya mimea, fiber na vitamini.
Manufaa kwa moyo
Ulaji wa matunda yenye vitamini C hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. katika damuvitamini C Viwango vya chini vya damu huongeza hatari ya kiharusi, haswa kwa watu walio na uzito kupita kiasi au shinikizo la damu.
matunda ya machungwaFiber hutenganisha kutoka kwa damu hupunguza viwango vya cholesterol. Mafuta ya limao huoksidisha chembe za cholesterol ya LDL.
Inazuia mawe kwenye figo
Asidi ya citric katika tunda hili huongeza kiasi cha mkojo, na kusaidia kuzuia malezi ya mawe ya figo.
Inazuia upungufu wa damu
Anemia kawaida husababishwa na upungufu wa madini. Tunda hili lina kiasi kidogo cha chuma. Lakini ni chanzo bora cha vitamini C na asidi ya citric, ambayo inaweza kuongeza unyonyaji wa chuma kutoka kwa vyakula vingine. Kwa maneno mengine, inasaidia kuzuia upungufu wa damu kwa kuongeza unyonyaji wa chuma katika vyakula.
Hupunguza hatari ya saratani
Faida hii ya limau, ambayo husaidia kupunguza hatari ya aina nyingi za saratani, kama vile saratani ya matiti, inatokana zaidi na misombo ya mimea kama vile hesperidin na d-limonene. Ina mali ya antiviral na antibacterial. Ina athari ya antibiotic na ina phytochemicals ambayo husaidia kuzuia saratani.
Inaboresha afya ya mmeng'enyo wa chakula
Lemon ni nyuzi nyingi mumunyifu nasukari rahisi Inajumuisha kuhusu 10% ya wanga. Pectin, aina kuu ya nyuzi, ni aina ya nyuzi mumunyifu. Nyuzi mumunyifu huboresha afya ya utumbo na kupunguza kasi ya usagaji wa sukari na wanga. Athari hizi husaidia kupunguza sukari ya damu.
Ni muhimu kunywa matunda, ambayo inawezesha digestion na kinyesi, kwa namna ya glasi ya maji ya limao ya joto asubuhi ili kuondokana na kuvimbiwa.
Huimarisha kinga
Vitamini C iliyopo kwenye limau inaboresha kinga. Uchunguzi umeonyesha kuwa vitamini hii inaweza kupunguza muda wa baridi ambayo hutokea kutokana na mfumo dhaifu wa kinga. Limau pia ina athari ya kinga dhidi ya pumu. Kuchanganya limau na asali pia husaidia kupunguza kikohozi. Lemon, ambayo ni nzuri kwa mafua, ni muhimu kwa kikohozi, koo na hata magonjwa ya sikio.
Inaboresha afya ya ini
Lemon ina mali ya antioxidant ambayo inaweza kuboresha afya ya ini. Inazuia uharibifu wa ini. Ina athari ya detox katika mwili na kusafisha ini.
Husaidia kuponya chunusi
Asidi ya citric inayopatikana katika malimau ina mali ya antiseptic ambayo huondoa bakteria zinazosababisha chunusi. Uchunguzi unaonyesha kwamba vitamini C ina mali ya kupinga uchochezi na chunusi vulgaris inaonyesha kuwa inaweza kutumika katika matibabu ya hali kama vile Lakini limau inaweza kusababisha madhara kwa baadhi ya watu. Haya ni matatizo kama vile kuchoma, kuwasha, kuwasha na uwekundu. Kwa hiyo, ni muhimu kutumia limao kwa tahadhari.
Huondoa gout na arthritis
Moja ya faida za limao ni athari yake ya kupinga uchochezi, ambayo hupunguza kuvimba. Kwa hiyo, inapunguza uwezekano wa gout na arthritis.
Je, Ndimu Inanenepesha?
Limao ni tunda linalosaidia kupunguza uzito. Kwa ujumla maji ya detoxMatunda yanayotumika katika dawa husafisha mwili. Fiber ya pectini katika maudhui yake hupanua ndani ya tumbo na hutoa satiety kwa muda mrefu. Hata hivyo, kwa kuwa hakuna pectini katika juisi yake, kunywa maji ya limao badala ya kula limao haitoi satiety kwa njia sawa. Inaelezwa kuwa misombo ya mimea katika matunda inaweza pia kusaidia kwa kupoteza uzito. Unaweza kutumia limau kupunguza uzito kama ifuatavyo;
Maji yenye maji ya limao: Kipande 1 cha limau. Weka vipande ndani ya mtungi wa maji. Unaweza pia kuweka barafu ndani yake ili kupoeza. Unaweza kunywa maji ya limao kabla ya chakula na nusu saa baada ya chakula.
Maganda ya limao: Chemsha peel ya limau 1 katika lita 1 ya maji kwa dakika 5. Acha kupumzika kwa nusu saa na chuja kwenye chupa. Unaweza kunywa maji haya mara moja au mbili kwa siku.
Lemon na asali: Mimina limau ndani ya glasi 1 ya maji. Ongeza kijiko 1 cha asali na kuchanganya. Kunywa mchanganyiko mapema asubuhi juu ya tumbo tupu au kabla ya kwenda kulala.
Lemon na tangawizi: Ponda mzizi wa tangawizi. Ongeza kikombe 1 cha maji ya moto na wacha iwe pombe kwa dakika chache. Mimina kioevu kwenye glasi nyingine na itapunguza limau. Unaweza kunywa hii mara 2-3 kwa siku.
Faida za Limao kwa Ngozi
Dutu zinazofanya kazi katika limao; Inasaidia kuondokana na matatizo ya ngozi kama vile madoa meusi, rangi, weusi, chunusi, chunusi. Faida za limao kwa ngozi; Ni kutokana na vitamini, madini na baadhi ya misombo ya mimea yenye nguvu katika maudhui yake. Faida za limao kwa ngozi ni kama ifuatavyo;
Huondoa chunusi na weusi. Kwa hili, kata limau kwa nusu, tone matone machache ya asali kwenye nusu na uitumie kwenye maeneo yenye vichwa vyeusi. Osha na maji baridi baada ya kusubiri kwa dakika 5 hadi 10.
Asidi ya citric katika maji ya limao hupunguza madoa kwenye ngozi. na hatua kwa hatua hupotea.
Inasawazisha ngozi ya mafuta. Kuomba pamba ya pamba au mpira uliowekwa kwenye maji ya limao kwa uso ni njia rahisi na yenye ufanisi ya kuondoa mafuta kutoka kwa ngozi. Fanya hivi kabla ya kwenda kulala. Osha uso wako unapoamka asubuhi.
Huimarisha misumari. Tumia mafuta ya mizeituni na maji ya limao ili kuimarisha misumari dhaifu na yenye brittle na kuzuia njano.
Huponya nyufa za midomo. Kata limau kwa midomo iliyopasuka na kusugua kipande cha limau kwenye midomo yako wakati wa kulala na kuosha asubuhi inayofuata.
Inatumika kwa utakaso wa uso na mwili. Changanya maji ya limao, mtindi na mafuta ya lavender. Panda uso na mwili wako na hii ili kuondoa uchafu na bakteria.
Inapunguza rangi ya viwiko na magoti. Ikiwa viwiko na magoti yako yanaonekana kuwa meusi kidogo kuliko ngozi yako yote, paka sehemu hizo na nusu ya limau.
Limau ina vitamini C na asidi citric, ambayo husaidia kung'arisha na kuifanya ngozi kuwa nyepesi kwa muda.
Inapunguza kuwasha. Kwa hili, itapunguza juisi ya limau ya nusu. Ongeza kijiko 1 cha maji. Loweka pamba kwenye mchanganyiko huu na uitumie kwa maeneo yenye kuwasha.
Hupunguza pores iliyopanuliwa. Kwa kuchanganya na nyanya, unaweza kufanya mask ya uso wa pore-shrinking. Changanya kijiko 1 cha maji ya limao na vijiko 2 vya dondoo la nyanya. Omba hii kwenye uso wako wote. Osha baada ya dakika 15. Pores itaonekana kupunguzwa.
Huondoa chunusi na makovu ya chunusi. Baada ya kupaka maji ya limao usoni, funika uso wako na kitambaa cha plastiki. Tengeneza mashimo kwa macho yako, pua na mdomo. Acha kitambaa cha plastiki kibaki kwa angalau dakika thelathini kabla ya kuosha. Ikiwa unatibu tu makovu ya chunusi na hakuna kuzuka kwa chunusi, unaweza kuacha plastiki kwa saa chache. Watu wenye ngozi nyeti hawapaswi kujaribu hii. Osha uso wako vizuri baada ya kutumia maji ya limao.
Je, inaumiza kuweka limao kwenye uso?
Usitumie limau nzima moja kwa moja kwenye uso wako. Kupaka asidi nyingi kwenye ngozi huvuruga uzalishaji wa mafuta asilia na kudhuru usawa wa kawaida wa pH wa ngozi.
Usitumie maji ya limao kufungua vidonda, majeraha au vidonda. Tumia tu kwenye makovu ya chunusi.
Usichanganye matibabu ya maji ya limao na bidhaa zingine nyingi za utunzaji wa ngozi. Bidhaa zilizo na peroxide ya benzoli au asidi ya salicylic inapaswa kutumika tu wakati hutumii matibabu ya maji ya limao.
Juisi ya limao inaweza kufanya ngozi yako kuwa nyeti. Hii husababisha kubadilika rangi na usumbufu. Osha uso wako vizuri na maji ya limao kabla ya kwenda nje kwenye jua.
Siri ya uzuri iko katika nywele zenye afya na zenye kung'aa. Moja ya viungo vya asili vinavyotumiwa zaidi katika huduma ya nywele ni limao. Limau ina faida nyingi kwa nywele. Tunaweza kuorodhesha faida za limao kwa nywele kama ifuatavyo;
Maudhui ya Antioxidant: Ndimu ina vitamini C, flavonoids na antioxidants nyingine ambazo hupigana na radicals bure zinazoharibu seli za nywele. Hulinda nywele kutokana na mionzi ya UV, kuvaa kila siku na kuchanika. Antioxidants huzuia dhiki ya oksidi na kupunguza hatari ya mvi mapema na kupoteza nywele.
Anti-microbial: Ndimu ina vijidudu, bakteria na anti-fungal. Kwa hiyo, hupunguza kuwasha kwenye ngozi ya kichwa na kuzuia dandruff.
pH thamani ya nywele: Kiwango cha pH cha ngozi ya kichwa ni kati ya 4.5-5.5. Ikiwa nambari kwenye kiwango hiki hubadilika, nywele inakuwa dhaifu. Limau husawazisha pH ya ngozi ya kichwa.
elasticity ya nywele: Lemon ina vitamini C, ambayo ni muhimu kwa ajili ya malezi ya collagen katika nywele.collagenHuongeza kubadilika kwa follicles ya nywele.
Tawi: Antioxidants katika limao huondoa tatizo la mba.
Nywele kuangaza: Kuweka limao mara kwa mara kwa nywele huzuia matatizo mbalimbali ya nywele. Inafanya nywele nene na kung'aa.
Jinsi ya kupaka Lemon kwa Nywele?
kusugua limau kwenye nywele
Punguza juisi ya nusu ya limau.
Panda kichwa chako na maji ya limao kwa dakika 5.
Baada ya kusubiri kwa dakika 10, safisha na shampoo.
Unaweza kufanya maombi mara moja kwa wiki.
Ni huduma ya ufanisi kwa nywele za mafuta kwa suala la kutoa uimarishaji wa collagen.
shampoo ya limao
Changanya vijiko 5 vya poda ya henna, yai 1 na kikombe 1 cha maji ya joto.
Ongeza juisi ya nusu ya limau iliyopuliwa hivi karibuni kwenye mchanganyiko.
Omba nywele zako na kichwani. Subiri ikauke.
Osha na maji baridi.
Inaweza kutumika mara moja kwa mwezi.
Ni njia bora ya kufunika wazungu kwenye nywele.
Mafuta ya Castor, mafuta ya mizeituni na mafuta ya limao
Changanya vijiko 2 vya mafuta ya mizeituni, kijiko 1 cha mafuta ya castor na matone 5 ya mafuta ya limao.
Joto hadi joto kidogo.
Omba mchanganyiko kwenye ngozi kwa dakika 15.
Acha mafuta yabaki kwenye nywele zako kwa nusu saa nyingine.
Osha na shampoo baada ya nusu saa.
Unaweza kufanya maombi mara mbili au tatu kwa wiki.
Mafuta ya Indiainakuza ukuaji wa nywele. Pamoja na mafuta, hurekebisha uharibifu wa nywele. Hupunguza kuvunjika. Inaboresha afya ya jumla ya nywele.
Nywele suuza na maji ya limao
Katika chupa, punguza kijiko 1 cha maji ya limao na glasi 2 za maji.
Osha nywele zako na shampoo.
Mimina maji ya limao kwenye nywele zako kama suuza ya mwisho.
Usioshe nywele zako zaidi.
Unaweza kufanya hivyo mara moja kwa wiki.
Juisi ya limao husafisha kichwa. Inatoa ziada ya collagen na kuimarisha follicles ya nywele.
Juisi ya limao na aloe vera
Changanya vijiko 2 vya gel ya aloe vera na kijiko kimoja cha maji ya limao.
Omba mchanganyiko kwenye kichwa chako.
Baada ya kusubiri kwa nusu saa, suuza na shampoo.
Unaweza kuitumia mara moja au mbili kwa wiki.
aloe veraNi anti-microbial na yenye ufanisi katika huduma ya nywele.
Mask ya nywele ya limao na asali
Changanya kijiko 1 cha maji ya limao, vijiko 2 vya asali, vijiko 2 vya mafuta, matone 4 ya mafuta ya rosemary.
Omba mchanganyiko kwa kichwa. Kusubiri dakika 20 na safisha na shampoo.
Unaweza kuomba mara moja kwa wiki.
Lemon, pamoja na asali, hufanya mchanganyiko bora kwa huduma ya nywele.
Vitunguu na maji ya limao kwa ukuaji wa nywele
Changanya vijiko 2 vya maji ya limao mapya na vijiko 2 vya maji ya vitunguu.
Omba kwa kichwa nzima, hasa kwa maeneo bila nywele. Massage kwa dakika 2.
Baada ya kusubiri kwa nusu saa, safisha nywele zako na shampoo.
Unaweza kuomba hii mara tatu au nne kwa wiki kwa miezi miwili.
Programu hii haipendekezi kwa ngozi nyeti ya kichwa.
Mask ya mtindi na limao
Changanya vijiko 2 vya mtindi na kijiko 1 cha maji ya limao.
Omba kwa nywele nzima, ukifunika mizizi.
Osha na shampoo baada ya kusubiri kwa nusu saa.
Weka kiyoyozi.
Unaweza kutumia mara mbili kwa wiki.
Wale walio na michubuko au michubuko wazi kichwani wanaweza kupata hisia kidogo za kuungua.
Mask hii hutumiwa kwa matatizo kama vile uchafu, uharibifu, ukavu na kukonda kwa nywele.
Fenugreek na limao kwa kupoteza nywele
Nyasi ya Cemen Ni matajiri katika phytoestrogens ambayo inakuza ukuaji wa nywele. Hutoa unyevu bora ili kuweka nywele laini na nyororo. Ikiwa ni pamoja na maji ya limao, fenugreek husafisha seli za kichwa na kuimarisha mizizi.
Loweka vijiko 2 vya mbegu za fenugreek kwenye maji kwa usiku mmoja.
Ongeza kijiko 1 cha mafuta na vijiko viwili vya maji ya limao mapya.
Changanya viungo vizuri.
Omba nywele zako na kichwani na mswaki.
Baada ya kukausha, safisha na shampoo.
Limao Inatumika Wapi?
Unaweza kutumia limau kwa njia zifuatazo:
Tumia peel ya limau kusafisha nyuso za jikoni, pamoja na microwave. Ongeza maji ya limao kwa maji ya moto na kunywa kwa namna ya chai ya limao. Unaweza kuongeza limau kwenye marinade. Tumia zest ya limao kuongeza ladha ya vyakula. Limao husaidia kuzuia viroboto. Paka limau iliyokatwa kwenye ngozi ya mnyama wako. Unaweza pia kuitumia kwa kutumia dropper.
Madhara ya Lemon
Limau, ambalo kwa ujumla ni tunda linalostahimili vizuri, linaweza kuwa na mzio kwa baadhi ya watu, ingawa si la kawaida. Wale walio na mzio wa limao hawapaswi kula tunda lenyewe au juisi yake. Ingawa ni tunda lenye afya, limau pia ina hasara zake.
Mmomonyoko wa meno: Tafiti zinaonyesha kuwa unywaji wa maji ya limao unaweza kusababisha mmomonyoko wa meno. Ni kinywaji chenye manufaa, lakini usipochukua tahadhari kama vile kupiga mswaki baada ya kukinywa, meno yako yanaweza kuchakaa.
vidonda vya mdomo Vidonda ndani ya kinywa (au chini ya ufizi) ni chungu. Asidi ya citric katika tunda hili inaweza kuzidisha majeraha. Kwa sababu,vidonda vya mdomoIkiwa una ugonjwa, usitumie matunda haya hadi upone.
Kiungulia na kidonda: Kulingana na utafiti, limau inaweza kusababisha na hata kuzidisha kiungulia. Backflow ya juisi ya utumbo katika tumbo; huamilisha molekuli za pepsin ambazo hazifanyi kazi kwenye umio na koo. Hii husababisha kiungulia. Juisi ya matunda pia inaweza kuzidisha kidonda cha peptic. Wataalam wengine hutumia maji ya limaoreflux Anafikiri inaweza kusababisha dalili zake. Katika kesi hii, haipaswi kula matunda au juisi yake.
Inaweza kusababisha kichefuchefu na kutapika: Vitamini C inayopatikana katika tunda hilo inaweza kusababisha kichefuchefu na, wakati mwingine, kutapika ikiwa imechukuliwa sana. Unywaji mwingi wa maji ya limao hutoa kiasi kikubwa cha vitamini C. Ingawa hii haiwezi kusababisha tishio kubwa, mwili wako utajaribu kutoa vitamini C ya ziada, na kusababisha kutapika.
Kukojoa mara kwa mara kunaweza kusababisha: Juisi ya limao inaweza kufanya kama diuretiki, haswa ikiwa imechanganywa na maji ya joto. Inaweza kuongeza pato la mkojo, na hata ziada inaweza kusababisha kiu. Matunda yenye asidi kama haya yanaweza kuwasha kibofu cha mkojo. Hii huongeza hamu ya kukojoa mara kwa mara.
Mkusanyiko wa chuma kupita kiasi katika damu unaweza kusababisha:Vitamini C hutoa ngozi ya chuma katika mwili. Kuzidi kwa hii husababisha kuongezeka kwa viwango vya damu. Iron nyingi mwilini ni hatari. Iron nyingi katika damu inaweza kuharibu viungo vya ndani.
Migraine inaweza kusababisha: Ingawa kuna utafiti mdogo, wataalam wengine wanasema kuwa limaumigraineAnadhani inaweza kunichochea.
Kuchomwa na jua kunaweza kusababisha: Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa kupigwa na jua na maji ya limao kwenye ngozi kunaweza kusababisha malengelenge na weusi.
Jinsi ya kuhifadhi Lemon?
Licha ya asidi yake, limau huharibika kama matunda mengine yoyote. Rangi iliyokunjwa, laini, inayoonekana na isiyo na rangi ni ishara kwamba tunda linaanza kupoteza ladha na juisi yake. Hivyo jinsi ya kuhifadhi mandimu kwa usahihi?
Ikiwa unapanga kuitumia ndani ya siku chache za ununuzi, ihifadhi mbali na jua moja kwa moja. Inakaa safi kwa hadi wiki kwenye joto la kawaida. Baada ya hatua hii, huanza kukunja, kupoteza rangi yake ya kusisimua na kuendeleza matangazo.
Ikiwa utaitumia kwa muda mrefu, kuiweka kwenye mifuko ya ziplock na kuchukua hewa nje ya mfuko iwezekanavyo. Katika kesi hii, itahifadhi ladha yake zaidi kwa wiki nne.
Joto linalofaa kwa kuhifadhi aina zilizokomaa (njano) ni kati ya 4º na 10ºC. Katika friji nyingi, rafu za kati au rafu za mlango ziko karibu na joto hili.
Ili kuhifadhi limau iliyokatwa; kupunguza upotevu wa maji na oxidation kwa kulinda upande uliokatwa kutoka kwa hewa. Unaweza kufanya hivyo kwa kuweka upande wa nusu kwenye sahani na kugeuza juu chini au kuifunga kwenye kitambaa cha plastiki. Ingawa inaweza kudumu kwa muda mrefu kuliko matunda mengine mengi yaliyokatwa, yaliyokatwa yataharibika ndani ya siku 2-3.
Kwa muhtasari;
Lemon ina kalori chache. Ina vitamini C, antioxidants na fiber. Shukrani kwa maudhui haya ya lishe yenye utajiri, faida za limao zinafunuliwa. Faida za limau ni pamoja na kuongeza kinga, kuboresha afya ya moyo na ngozi, kupunguza hatari ya mawe kwenye figo, kupambana na saratani, kuongeza ufyonzaji wa madini ya chuma na kupunguza uzito. Pamoja na kuwa na faida, limau pia ina hasara inapotumiwa sana. Inaweza kusababisha kichefuchefu na kutapika, vidonda vya mdomo, mmomonyoko wa meno na kuchomwa na jua.
