Je! Ugonjwa wa Utumbo Uliokasirika ni Nini, Kwa Nini Hutokea? Dalili na Matibabu ya mitishamba

ugonjwa wa bowel wenye hasira (IBS)huathiri 6-18% ya watu duniani kote. ugonjwa wa bowel wenye hasira au syndrome ya matumbo isiyo na utulivu Hali hiyo, pia inaitwa hali, inahusu mabadiliko katika mzunguko au muundo wa kinyesi.

Lishe, mafadhaiko, usingizi duni, na mabadiliko ya bakteria ya matumbo yanaweza kusababisha dalili za shida.

Vichochezi ni tofauti kwa kila mtu; Hii inafanya kuwa vigumu kutambua vyakula au vyanzo vya msongo wa mawazo ambavyo watu wanapaswa kuepuka.

IBS ni nini?

ugonjwa wa bowel wenye hasira (IBS)Ni ugonjwa wa muda mrefu wa utumbo unaojulikana na uvimbe wa tumbo, kinyesi kisicho kawaida, kinyesi cha mucous, na dalili zinazofanana.

Hali hii pia inajulikana kama colitis ya spastic, koloni ya neural, na colitis ya mucous. ugonjwa wa bowel wenye hasira Ni hali ya muda mrefu, lakini dalili zake zinaweza kubadilika kwa muda.

Sababu ya ugonjwa wa bowel wenye hasira haina uhakika.

Nini Husababisha IBS?

ugonjwa wa bowel wenye hasiraMambo ambayo yanaweza kuchukua jukumu muhimu katika kuichochea ni pamoja na:

Lishe - chokoleti, pombe, maziwa, kafeini, nk. Vyakula vingine, kama vile pombe, vinaweza kuzidisha dalili kwa watu wengine.

Sababu za mazingira kama vile dhiki

mabadiliko ya homoni

Matatizo ya mfumo wa neva - Baadhi ya matatizo na mishipa katika mfumo wa usagaji chakula

Maambukizi makubwa kama vile gastroenteritis

Mabadiliko katika microflora ya matumbo

Je, ni Mambo gani ya Hatari kwa Ugonjwa wa Utumbo Unaoudhika?

Baadhi ya sababu pia ugonjwa wa bowel wenye hasira inaweza kuongeza hatari ya kuendeleza:

Umri

Ni kawaida zaidi kwa wale walio chini ya miaka 50.

Jinsia

Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuathiriwa.

historia ya familia

katika jamaa yeyote wa karibu ugonjwa wa bowel wenye hasira Ikiwa ndivyo, uwezekano wa kuendeleza hali hiyo ni juu sana.

matatizo ya akili

Wasiwasi ve huzuni matatizo kama vile ugonjwa wa bowel wenye hasira inaweza kuongeza hatari ya kuendeleza

Je! ni Dalili gani za Ugonjwa wa Utumbo Unaokereka?

Maumivu na Maumivu

Maumivu ya tumbo ugonjwa wa bowel wenye hasira Ni dalili ya kawaida na sababu muhimu katika utambuzi.

Kwa kawaida, utumbo na ubongo hufanya kazi pamoja ili kudhibiti usagaji chakula. Inatokea kupitia homoni, mishipa, na ishara iliyotolewa na bakteria nzuri wanaoishi kwenye utumbo.

ugonjwa wa bowel wenye hasiraMimi ishara hizi zilizoratibiwa zinavurugika, na kusababisha mvutano usioratibiwa na chungu katika misuli ya njia ya utumbo.

Maumivu haya mara nyingi hutokea chini ya tumbo au tumbo zima, lakini kuna uwezekano mdogo wa kuwa kwenye tumbo la juu. Maumivu kawaida hupungua baada ya harakati ya matumbo.

Kuhara

Kuhara kuwa na athari ugonjwa wa bowel wenye hasirani moja ya aina tatu kuu za syndrome. ugonjwa wa bowel wenye hasira Inaathiri takriban theluthi moja ya wagonjwa.

Utafiti wa watu wazima 200 uligundua kuwa wale walio na IBS walio na ugonjwa wa kuhara walikuwa na wastani wa harakati za matumbo 12 kwa wiki, zaidi ya mara mbili ya idadi ya watu wazima wasio na IBS.

Kuhara kwa haraka kunaweza pia kusababisha hamu ya ghafla ya kupata haja kubwa. 

Wagonjwa wengine wanaelezea kuwa chanzo muhimu cha mkazo kwa kuepuka hali fulani za kijamii kutokana na hofu ya kuanza kwa ghafla kwa kuhara.

Kuvimbiwa

ugonjwa wa bowel wenye hasira Inaweza kusababisha kuhara na kuvimbiwa. Kuvimbiwa hasa IBS, ugonjwa wa bowel wenye hasira Ni aina ya kawaida zaidi, inayoathiri takriban 50% ya wagonjwa.

Mawasiliano yaliyobadilishwa kati ya ubongo na utumbo yanaweza kuongeza kasi au kupunguza kasi ya muda wa kawaida wa usafiri wa kinyesi. Ikiwa muda wa usafiri unapungua, utumbo huchukua maji zaidi kutoka kwenye kinyesi, na kuifanya kuwa vigumu kupita.

Kuvimbiwa hufafanuliwa kuwa ni haja ndogo zaidi ya tatu kwa wiki.Kuvimbiwa kwa "kazi" kunamaanisha kuvimbiwa kwa muda mrefu ambayo haifafanuliwa na ugonjwa mwingine.

kuvimbiwa kwa kazi ugonjwa wa bowel wenye hasira isiyohusiana na ya kawaida sana. Kuvimbiwa kwa kazi hutofautiana na hali hii kwa kuwa sio chungu kwa kawaida.

Dhidi ya hili, ugonjwa wa bowel wenye hasirakatika Kuvimbiwa husababisha maumivu ya tumbo kutokana na harakati za matumbo.

ugonjwa wa bowel wenye hasiraMimi Kuvimbiwa mara nyingi husababisha hisia ya kutokamilika kwa matumbo. Hii inasababisha mkazo usio wa lazima.

Kubadilisha Kuvimbiwa na Kuhara

Kuvimbiwa kwa mchanganyiko au mbadala na kuhara ugonjwa wa bowel wenye hasira Inaathiri karibu 20% ya wagonjwa wanaoishi.

Kuhara na kuvimbiwa katika IBS ni pamoja na maumivu ya muda mrefu, ya mara kwa mara ya tumbo.

Aina hii ya IBS huwa ya mara kwa mara na kali zaidi na dalili kali zaidi kuliko wengine.

Kubadilisha ugonjwa wa bowel wenye hasira Dalili hutofautiana kati ya mtu na mtu. Kwa hiyo, hali hii inahitaji mbinu ya matibabu ya kibinafsi badala ya mapendekezo ya matibabu ya mwelekeo mmoja.

mabadiliko katika harakati za matumbo

Kinyesi kinachotembea polepole kwenye utumbo mara nyingi hukausha kinyesi kwa kunyonya maji kutoka kwenye utumbo. Hii, kwa upande wake, inajenga kinyesi ngumu ambacho kinaweza kuimarisha dalili za kuvimbiwa.

Mwendo wa haraka wa kinyesi kupitia utumbo huacha muda fulani kwa maji kufyonzwa, na kusababisha kinyesi kilicholegea ambacho ni ishara ya kuhara.

ugonjwa wa bowel wenye hasira inaweza pia kusababisha kamasi kujilimbikiza kwenye kinyesi; kuvimbiwa hii si kawaida kuonekana katika sababu nyingine ya kuvimbiwa.

Damu kwenye kinyesi inaweza kuwa ishara ya hali nyingine mbaya ya matibabu na inahitaji kutembelea daktari.

Damu kwenye kinyesi inaweza kuwa nyekundu lakini mara nyingi ni nyeusi sana au nyeusi.

Gesi na Kuvimba

ugonjwa wa bowel wenye hasira Mabadiliko ya digestion kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari husababisha uzalishaji zaidi wa gesi kwenye utumbo. Hii husababisha bloating, ambayo ni wasiwasi.

337 ugonjwa wa bowel wenye hasira Katika utafiti uliohusisha mgonjwa, 83% walikuwa na bloating na cramping. Dalili zote mbili zipo kwa wanawake na hutofautiana ugonjwa wa bowel wenye hasira aina zilikuwa za kawaida zaidi.

Uvumilivu wa Chakula

ugonjwa wa bowel wenye hasira ya watu wenye Karibu 70% wanaripoti kwamba vyakula fulani husababisha dalili.

Theluthi mbili ya wagonjwa wa IBS wanapaswa kuepuka vyakula fulani. Wakati mwingine watu hawa wanapaswa kujaribu kukaa mbali na chakula kingi.

Haijulikani kwa nini vyakula hivi husababisha dalili. uvumilivu wa chakula Sio mzio na vyakula vya kuchochea havisababishi tofauti zinazoweza kupimika katika usagaji chakula.

Ingawa vyakula vya kuchochea ni tofauti kwa kila mtu, vyakula vyenye lactose na gluteni, na vyakula vinavyozalisha gesi kama vile FODMAP ni kati ya vyakula vinavyosababisha hali hiyo zaidi.

Uchovu na Ugumu wa Kulala

ugonjwa wa bowel wenye hasira Zaidi ya nusu ya wagonjwa wao huripoti dalili za uchovu. 

Utafiti wa watu wazima 85 uligundua kuwa ukubwa wa dalili uliongeza ukali wa uchovu.

ugonjwa wa bowel wenye hasiraMimi Ugumu wa kulala, kuamka mara kwa mara na kuhisi uchovu kwa sababu ya kukosa usingizi asubuhi.

Katika utafiti wa watu wazima 112 wenye IBS, 13% waliripoti ubora duni wa usingizi.

Utafiti mwingine wa wanaume na wanawake 50 uligundua kuwa wale walio na IBS walilala kwa muda wa saa moja, lakini waliona nguvu kidogo asubuhi kuliko wale wasio na IBS.

Usingizi mbaya husababisha dalili kali zaidi za utumbo siku inayofuata.

Wasiwasi na Unyogovu

ugonjwa wa bowel wenye hasira, wasiwasi ve huzuni pia inahusishwa na.

Haijulikani kama dalili za IBS ni maonyesho ya msongo wa mawazo. Dalili za IBS kama vile wasiwasi na usagaji chakula huimarishana katika mduara mbaya.

Katika utafiti mkubwa wa wanaume na wanawake 94.000 ugonjwa wa bowel wenye hasira Uwezekano wa kuwa na ugonjwa wa wasiwasi ulikuwa zaidi ya 50%, na uwezekano wa kuwa na ugonjwa wa kihisia kama vile unyogovu ulikuwa zaidi ya 70%.

Utafiti mwingine ulilinganisha viwango vya cortisol ya homoni ya mafadhaiko kwa wagonjwa walio na na wasio na IBS.

Anapopewa kazi ya kuzungumza hadharani, ugonjwa wa bowel wenye hasira wale walipata mabadiliko zaidi katika cortisol, na kupendekeza viwango vya mkazo zaidi.

Kwa kuongezea, uchunguzi mwingine uligundua kuwa tiba ya kupunguza wasiwasi ilipunguza mafadhaiko na dalili za IBS.

Je! Ugonjwa wa Utumbo Unaoudhika Hutambuliwaje?

ugonjwa wa bowel wenye hasiraHakuna uchunguzi maalum wa maabara au picha ili kuitambua. Daktari anaweza kuanza na uchambuzi wa historia nzima ya matibabu.

Hii ni pamoja na uchunguzi wa kimwili na mtihani wa kinyesi, endoscopy ya juu, kipimo cha pumzi, eksirei, n.k. ili kuondoa uwezekano wa magonjwa mengine. kama vile vipimo.

Wakati hali zingine zimetengwa, daktari wako ugonjwa wa bowel wenye hasira inaweza kutumia mojawapo ya vigezo vifuatavyo vya uchunguzi:

Vigezo vya Manning

Inazingatia kinyesi kisicho kamili, kinyesi cha mucous, mabadiliko ya msimamo wa kinyesi, na maumivu ambayo hupungua baada ya kupita kinyesi. Kadiri unavyoonyesha dalili zaidi, ugonjwa wa bowel wenye hasira hatari kubwa zaidi.

Vigezo vya Kirumi

Inajumuisha maumivu ya tumbo na usumbufu unaotokea angalau mara moja kwa wiki kwa wastani wa miezi mitatu. Dalili hii inaweza kutambuliwa kwa uwazi zaidi na mambo yoyote mawili yafuatayo - usumbufu na maumivu wakati wa kifungu cha kinyesi, mabadiliko ya kinyesi, au mabadiliko katika msimamo wa kinyesi kinachopita.

Aina ya IBS

Ili kuagiza matibabu sahihi ugonjwa wa bowel wenye hasirainaweza kuainishwa katika moja ya aina tatu kulingana na dalili: Constipation predominant ugonjwa wa bowel wenye hasira, kuhara hutawala ugonjwa wa bowel wenye hasira na mchanganyiko ugonjwa wa bowel wenye hasira.

Hakuna tiba ya ugonjwa wa bowel wenye hasira. Matibabu yaliyoagizwa kawaida hulenga kupunguza dalili za hali hiyo.

Ugonjwa wa Utumbo Mwema Matibabu ya Matibabu kwa

Matibabu ugonjwa wa bowel wenye hasira Inaweza kusaidia kupunguza dalili na kumruhusu mtu kuendelea na maisha yake ya kawaida iwezekanavyo. 

ugonjwa wa bowel wenye hasira Mojawapo ya njia kuu za kudhibiti dalili ni kufanya mabadiliko katika lishe na epuka vyakula ambavyo vinajulikana kusababisha athari. 

Kulingana na dalili, daktari anaweza kuagiza dawa fulani:

- Laxatives - Kutibu dalili za kuvimbiwa

- Virutubisho vya nyuzinyuzi kusaidia kwa kuvimbiwa kidogo

- Dawa za kuzuia kuhara

- Dawa za kutuliza maumivu

- SSRI au dawamfadhaiko za Tricyclic ambazo husaidia na unyogovu wakati wa maumivu na kuvimbiwa

Dawa za anticholinergic kama vile dicyclomine kusaidia maumivu ya tumbo na kuhara

Lishe ya Ugonjwa wa Uharibifu wa Utumbo

ugonjwa wa bowel wenye hasira (IBS) Vyakula vingine vinaweza pia kusababisha dalili zisizofurahi za usagaji chakula.

ugonjwa wa bowel wenye hasiraVichochezi vya chakula ni tofauti kwa kila mtu, kwa hivyo haiwezekani kutengeneza orodha moja ya vyakula ili kuepuka.

ugonjwa wa bowel wenye hasira Vyakula ambavyo vinaweza kusababisha dalili kwa wagonjwa

Je! Wagonjwa wa Ugonjwa wa Utumbo Unaoudhika Hawapaswi Kula Nini?

nyuzinyuzi zisizoyeyuka

nyuzinyuzi za chakula Inaongeza wingi wa chakula na kwa ujumla husaidia kuweka utumbo kuwa na afya. Vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi ni pamoja na:

- Nafaka nzima 

- Mboga

- Matunda

Kuna aina mbili za nyuzinyuzi zinazopatikana kwenye vyakula:

– isiyoyeyuka

- mumunyifu

Vyakula vingi vya mimea vina nyuzinyuzi zisizoyeyuka na mumunyifu, lakini baadhi ya vyakula ni vya juu katika aina moja.

- Nyuzinyuzi mumunyifu hujilimbikizia katika maharagwe, matunda na bidhaa za oat.

- Nyuzi zisizoyeyuka hujilimbikizia katika bidhaa za nafaka nzima na mboga.

Fiber mumunyifu ni chaguo bora kwa watu wengi wenye IBS. Ngano ya ngano Inasemekana kwamba nyuzi zisizoyeyuka kama vile nyuzi zisizo na maji zinaweza kuzidisha maumivu na uvimbe.

Uvumilivu wa nyuzi ni tofauti kwa watu binafsi. Vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi zisizoweza kuyeyuka vinaweza kuzidisha dalili kwa baadhi ya watu, lakini wengine walio na IBS hawana tatizo na vyakula hivi.

Zaidi ya hayo, baadhi ya vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi mumunyifu, kama vile maharagwe, ugonjwa wa bowel wenye hasira Inaweza kusababisha matatizo kwa baadhi ya watu wenye

Gluten

Gluten hupatikana katika nafaka kama vile rye, ngano na shayiri, na ugonjwa wa bowel wenye hasira Ni kundi la protini zinazoweza kusababisha matatizo kwa baadhi ya watu wenye kisukari.

Katika miili ya watu wengine ugonjwa wa celiac Kuna mmenyuko mkali wa kinga kwa gluten unaojulikana kama Katika baadhi uvumilivu wa gluten labda. 

Utafiti unaonyesha kuwa lishe isiyo na gluteni ugonjwa wa bowel wenye hasira inaonyesha kuwa inaweza kuboresha dalili za IBS katika karibu nusu ya watu walio na

maziwa

maziwa, ugonjwa wa bowel wenye hasira Inaweza kusababisha shida kwa watu walio na

Bidhaa nyingi za maziwa zina mafuta mengi, ambayo yanaweza kusababisha kuhara. Kubadili utumiaji wa bidhaa za maziwa zisizo na mafuta kidogo au zisizo na mafuta kunaweza kupunguza dalili.

Watu wengi wenye IBS uvumilivu wa lactose inadhaniwa kuwa.

vyakula vya kukaanga

Maudhui ya mafuta mengi ya vyakula vya kukaanga, ugonjwa wa bowel wenye hasira Inaweza kuleta matatizo fulani katika mfumo kwa watu walio na

Kukaanga chakula hubadilisha muundo wa kemikali wa chakula, na kuifanya iwe ngumu kusaga, na kusababisha dalili zisizofurahi za usagaji chakula.

mapigo

mapigo Kawaida ni chanzo kikubwa cha protini na nyuzi lakini inaweza kusababisha dalili za IBS. Ina misombo inayoitwa oligosaccharides ambayo ni sugu kwa usagaji chakula kwa vimeng'enya vya matumbo.Huongeza gesi, uvimbe na tumbo.

Vinywaji vya kafeini

Vinywaji vya kafeiniIna athari ya kuchochea kwenye matumbo ambayo inaweza kusababisha kuhara.

Kahawa yenye kafeini, soda na vinywaji vya kuongeza nguvu ugonjwa wa bowel wenye hasira Inaweza kuwa kichocheo kwa watu walio na

vyakula vya kusindika

vyakula vya kusindika ina chumvi nyingi, sukari na mafuta.

Mifano ya vyakula vilivyosindikwa ni pamoja na:

- Chips

- Milo iliyohifadhiwa iliyoandaliwa mapema

- Nyama iliyosindikwa

- Vyakula vya kukaanga kwa kina

Kula sana kwa viungo hivi kunaweza kusababisha matatizo ya afya kwa mtu yeyote. Kwa kuongeza, kwa kawaida ugonjwa wa bowel wenye hasira vyenye viungio au vihifadhi vinavyoweza kusababisha mwako.

Vitamu visivyo na sukari

Kwa sababu tu haina sukari haimaanishi ni nzuri kwa afya yako - haswa ugonjwa wa bowel wenye hasira Wakati inahusika.

Utamu usio na sukari ni kawaida katika:

- Pipi zisizo na sukari

- Gum ya kutafuna

- Vinywaji vingi vya lishe

– waosha vinywa

Vitamu vya kawaida vinavyotumiwa bila sukari ni pamoja na:

- Pombe za sukari

- Utamu bandia

- Utamu wa asili wa kalori sifuri kama vile stevia

utafiti pombe za sukari, haswa ugonjwa wa bowel wenye hasira inaonyesha kuwa ni vigumu kufyonzwa na mwili kwa watu wenye

- Gaz

- usumbufu katika njia ya utumbo

- athari za laxative

sababu za kawaida za dalili za IBS pombe za sukari Ina sorbitol na mannitol.

chocolate

Chokoleti inaweza kusababisha IBS kwa sababu kwa kawaida ina mafuta mengi na sukari, mara nyingi huwa na lactose na caffeine. Watu wengine hupata kuvimbiwa baada ya kula chokoleti.

pombe

Vinywaji vya pombe ni kichocheo cha kawaida kwa watu walio na IBS. Inaweza pia kusababisha upungufu wa maji mwilini, ambayo inaweza kuathiri digestion.

Bia ni chaguo hatari sana kwa sababu mara nyingi huwa na gluteni, wakati divai na vinywaji vilivyochanganywa vinaweza kuwa na sukari nyingi.

vitunguu na vitunguu

Vitunguu na vitunguu vitamu sahani kikamilifu, lakini inaweza kuwa vigumu kwa matumbo kuvunja, na kusababisha gesi.

Gesi yenye uchungu na kukandamiza inaweza kusababishwa na vitunguu ghafi na vitunguu, na hata matoleo yaliyopikwa ya vyakula hivi yanaweza kuwa kichocheo.

broccoli na kolifulawa

broccoli ve cauliflower Wanaweza kusababisha dalili kwa watu wenye IBS.

Wakati matumbo yanavunja vyakula hivi, husababisha gesi na wakati mwingine kuvimbiwa, hata kwa watu ambao hawana IBS.

Kupika mboga hurahisisha kusaga, kwa hivyo pika brokoli na koliflower ikiwa kula mbichi kunasumbua mfumo wa usagaji chakula.

Nini cha Kula kwa Ugonjwa wa Bowel Irritable?

Madaktari wengi wanapendekeza kwamba watu wenye IBS wafuate chakula cha chini cha FODMAP. Mlo huu unazingatia kupunguza vyakula vyenye matajiri katika aina fulani za wanga.

FODMAPina maana oligosaccharides fermentable, disaccharides, monosaccharides na polyols. Hizi ni kabohaidreti zinazoweza kuchachuka, zenye mnyororo mfupi.

Kulingana na Shule ya Matibabu ya Harvard, utafiti unaonyesha kuwa utumbo mwembamba hauwezi kunyonya kwa urahisi vyakula vyenye FODMAP. Wanaweza kusababisha uvimbe, gesi, na maumivu ya tumbo.

Vyakula ambavyo vina FODMAPS ni pamoja na:

- Bidhaa nyingi za maziwa

- Baadhi ya matunda kama vile tufaha, cherries na maembe

- Mboga fulani kama vile maharagwe, dengu, kabichi na cauliflower

- Ngano na rye

- Sharubati ya mahindi yenye fructose nyingi

- Utamu kama vile sorbitol, mannitol na xylitol

Wakati wa kuepuka vyakula hapo juu, unaweza kutumia vyakula vingine vya chini vya FODMAP.

- Samaki na nyama zingine

- Yai

- Siagi na mafuta

- Jibini ngumu

- Bidhaa za maziwa zisizo na lactose

- Matunda fulani kama vile ndizi, blueberries, zabibu, kiwis, machungwa na mananasi

- Mboga fulani kama vile karoti, celery, biringanya, maharagwe ya kijani, kabichi, zukini, mchicha na viazi.

– Quinoa, wali, mtama na unga wa mahindi

– Mbegu za maboga, ufuta na alizeti

Je! ni nini kinafaa kwa ugonjwa wa matumbo unaowaka?

ugonjwa wa bowel wenye hasira Kuna baadhi ya matibabu ya asili yanayopatikana ili kupunguza dalili. Ombi ugonjwa wa bowel wenye hasira matibabu ya mitishamba

Vidonge vya Mafuta ya Peppermint

Tumia vidonge vya mafuta ya peremende 6-180 mg kila siku kwa takriban miezi 200. Wasiliana na daktari kwa kipimo sahihi. Unaweza kuchukua vidonge 1-2 kwa siku.

Mafuta ya mint, ugonjwa wa bowel wenye hasira Inaweza kupunguza dalili za jumla zinazopatikana kwa wagonjwa wake na kuboresha ubora wa maisha yao. Hii inaweza kuwa kutokana na shughuli zao za kupinga uchochezi.

Tahadhari!!!

Wagonjwa wanaopata kuvimbiwa sana, kuhara, vijiwe vya nyongo, au GERD wanapaswa kuepuka kuchukua vidonge vya mafuta ya peremende.

probiotics

Kuchukua virutubisho vya probiotic kila siku baada ya kushauriana na daktari.

Vinginevyo, unaweza kutumia vyakula vyenye probiotic kama mtindi au kefir.

Unaweza kuchukua mara 1-2 kwa siku au kama ilivyoelekezwa na daktari wako.

Kulingana na utafiti uliochapishwa, probiotics ugonjwa wa bowel wenye hasira Inatoa athari ya manufaa juu ya dalili na inaweza kutumika ili kupunguza.

acupuncture

Tiba ya acupuncture ni matibabu mbadala ambayo hutumia sindano moja au zaidi katika sehemu maalum za acupuncture katika mwili wote ili kutoa ahueni kutokana na dalili za ugonjwa. 

Tiba hii ugonjwa wa bowel wenye hasira Ni chaguo la kutibu dalili zako. Hata hivyo, unapaswa kupokea tu matibabu haya kutoka kwa acupuncturist aliyefunzwa.

Elm yenye utelezi

Ongeza kijiko cha unga wa elm kwenye glasi ya maji ya moto.

Changanya vizuri na uondoke kwa dakika 5-7. Wacha ipoe kwa muda. kwa mchanganyiko. Unaweza pia kuongeza asali kwa mchanganyiko kwa ladha.

Unaweza kunywa mara 1-2 kwa siku au kama ilivyoagizwa na daktari.

Poda ya elm inayoteleza ni dawa ya mitishamba ambayo husaidia kutibu ugonjwa wa matumbo ya uchochezi na muundo wake wa antioxidant. Kwa hivyo, ugonjwa wa bowel wenye hasira Ni dawa ya ufanisi kudhibiti dalili.

Dondoo ya majani ya Artichoke

Tumia dondoo la jani la artichoke kila siku baada ya kushauriana na daktari kwa kipimo kinachofaa.

dondoo la majani ya artichoke, ugonjwa wa bowel wenye hasira Inaweza kusaidia kutibu dalili na kuboresha ubora wa maisha ya wagonjwa.

ugonjwa wa bowel wenye hasira Imegundulika kuwa nzuri au bora zaidi kuliko matibabu mengine yanayopatikana ya kudhibiti dalili zake.

aloe Vera

Kula 60-120 ml ya juisi ya aloe vera mara moja kwa siku. Wasiliana na daktari kabla ya kufanya hivi na hakikisha kuwa dawa hii haiathiri dawa zingine unazotumia.

Unaweza kunywa hii mara moja kwa siku au kama ilivyoagizwa na daktari.

juisi ya aloe vera kunywa, ugonjwa wa bowel wenye hasira inaweza kusaidia kupunguza dalili. Faida hizi zinaweza kuwa kutokana na athari zake za kupinga uchochezi na laxative. Lakini dawa hii inapaswa kutumika tu kwa matibabu ya muda mfupi.

Vidokezo vya Ugonjwa wa Utumbo Unaokereka

- Fanya mazoezi mara kwa mara.

- Pata usingizi wa kutosha na kupumzika.

- Kunywa maji mengi.

- Epuka kafeini na pombe.

- Acha kuvuta sigara.

- Dhibiti kiwango chako cha mafadhaiko.

- Punguza matumizi ya maziwa.

- Kula milo midogo mara nyingi zaidi kuliko milo mikubwa.

Wale ambao wana ugonjwa wa matumbo wenye hasira wanaweza kushiriki uzoefu wao nasi.