Vad är Irritabel tarm, varför händer det? Symtom och örtbehandling

Irritabelt tarmsyndrom (IBS)påverkar 6-18% av människor världen över. irritabel tarm eller rastlös tarm syndrom Tillståndet, även kallat tillståndet, hänvisar till förändringar i frekvensen eller mönstret av tarmrörelser.

Kost, stress, dålig sömn och förändringar i tarmbakterier kan utlösa symtom på sjukdomen.

Triggers är olika för varje person; Detta gör det svårt att identifiera livsmedel eller källor till stress som människor bör undvika.

Vad är IBS?

Irritabelt tarmsyndrom (IBS)Det är en långvarig gastrointestinal sjukdom som kännetecknas av uppblåst mage, oregelbunden tarmrörelse, slemhinna avföring och liknande symtom.

Detta tillstånd är också känt som spastisk kolit, neural kolon och mukös kolit. Irritabelt tarmsyndrom Det är ett kroniskt tillstånd, men dess symtom kan förändras över tiden.

Orsak till irritabel tarm är osäker.

Vad orsakar IBS?

Irritabelt tarmsyndromFaktorer som kan spela en viktig roll för att utlösa det inkluderar:

Näring – Choklad, alkohol, mjölk, koffein, etc. Vissa livsmedel, som alkohol, kan förvärra symtomen hos vissa människor.

Miljöfaktorer som stress

Hormonella förändringar

Problem med nervsystemet – Vissa problem med nerverna i matsmältningssystemet

Allvarliga infektioner som gastroenterit

Förändringar i tarmens mikroflora

Vilka är riskfaktorerna för Irritable Bowel Syndrome?

Vissa faktorer också irritabelt tarmsyndrom kan öka risken för att utveckla:

ålder

Det är vanligare hos personer under 50 år.

kön

Kvinnor är mer benägna att drabbas.

Familjehistoria

i någon av de närmaste familjemedlemmarna irritabelt tarmsyndrom Om så är fallet är sannolikheten att utveckla tillståndet ganska hög.

Mentala störningar

ångest ve depression störningar som t.ex irritabelt tarmsyndrom Det kan öka risken för att utveckla det.

Vilka är symtomen på Irritable Bowel Syndrome?

Smärta och kramper

Buksmärta irritabelt tarmsyndrom Det är det vanligaste symtomet och en nyckelfaktor vid diagnos.

Normalt samverkar tarmen och hjärnan för att kontrollera matsmältningen. Det sker genom hormoner, nerver och signaler som frigörs av goda bakterier som lever i tarmen.

Irritabelt tarmsyndromus dessa koordinerade signaler störs, vilket orsakar en okoordinerad och smärtsam spänning i musklerna i mag-tarmkanalen.

Denna smärta uppstår mestadels i nedre delen av buken eller hela buken, men är mindre sannolikt att vara i den övre delen av buken. Smärtan avtar vanligtvis efter en avföring.

diarré

diarré har effekt irritabelt tarmsyndromär en av de tre huvudtyperna av syndromet. Irritabelt tarmsyndrom Det drabbar ungefär en tredjedel av patienterna.

En studie av 200 vuxna visade att de med IBS med diarré hade i genomsnitt 12 tarmrörelser per vecka, mer än dubbelt så många vuxna utan IBS.

Snabb avföring kan också resultera i en plötslig längtan efter att ta avföring. 

Vissa patienter beskriver det som en viktig källa till stress genom att undvika vissa sociala situationer på grund av rädslan för att plötsligt uppstå diarré.

förstoppning

Irritabelt tarmsyndrom Det kan orsaka både diarré och förstoppning. förstoppning främst IBS, irritabelt tarmsyndrom Det är den vanligaste typen och drabbar cirka 50 % av patienterna.

Förändrad kommunikation mellan hjärnan och tarmen kan påskynda eller sakta ner den normala transporttiden för avföring. Om transittiden blir långsammare absorberar tarmen mer vatten från avföringen, vilket gör det svårare att passera.

Förstoppning definieras som färre än tre tarmrörelser per vecka "Funktionell" förstoppning betyder kronisk förstoppning som inte förklaras av en annan sjukdom.

funktionell förstoppning irritabelt tarmsyndrom orelaterade och mycket vanligt. Funktionell förstoppning skiljer sig från detta tillstånd genom att det vanligtvis inte är smärtsamt.

medan irritabelt tarmsyndromNästa Förstoppning orsakar buksmärtor på grund av tarmrörelser.

Irritabelt tarmsyndromus Förstoppning orsakar ofta en känsla av ofullständig tarmrörelse. Detta leder till onödiga påfrestningar.

Förändring av förstoppning och diarré

Blandad eller omväxlande förstoppning och diarré irritabelt tarmsyndrom Det drabbar cirka 20% av levande patienter.

Diarré och förstoppning vid IBS inkluderar kroniska, återkommande buksmärtor.

Denna typ av IBS tenderar att vara mer frekvent och allvarligare med svåra symtom än andra.

Skiftande irritabelt tarmsyndrom Symtomen varierar från person till person. Därför kräver denna situation ett individualiserat behandlingssätt snarare än endimensionella behandlingsrekommendationer.

förändringar i tarmrörelser

Långsamt rörlig avföring i tarmen torkar ofta ut avföringen genom att absorbera vatten från tarmen. Detta skapar i sin tur hård avföring som kan förvärra symtomen på förstoppning.

Den snabba rörelsen av avföring genom tarmen lämnar lite tid för vatten att absorberas och orsakar lös avföring, ett tecken på diarré.

Irritabelt tarmsyndrom det kan också orsaka att slem ansamlas i avföringen; denna förstoppning ses vanligtvis inte i andra orsaker till förstoppning.

Blod i avföringen kan vara ett tecken på ett annat potentiellt allvarligt medicinskt tillstånd och kräver ett besök hos läkaren.

Blodet i avföringen kan vara rött men är ofta mycket mörkt eller svart.

Gas och uppblåsthet

Irritabelt tarmsyndrom Förändringar i matsmältningen hos patienter med diabetes leder till mer gasproduktion i tarmen. Detta orsakar uppblåsthet, vilket är obehagligt.

337 irritabelt tarmsyndrom I en studie som involverade patienten hade 83 % uppblåsthet och kramper. Båda symtomen finns hos kvinnor och varierar irritabelt tarmsyndrom typer var vanligare.

Matintolerans

Irritabelt tarmsyndrom av människor med Närmare 70 % rapporterar att vissa livsmedel utlöser symtom.

Två tredjedelar av IBS-patienter bör undvika vissa livsmedel. Ibland bör dessa individer försöka hålla sig borta från ganska mycket mat.

Det är inte klart varför dessa livsmedel utlöser symtom. Matintolerans Det är inte en allergi och utlösande livsmedel orsakar inte mätbara skillnader i matsmältningen.

Medan utlösande livsmedel är olika för alla, är livsmedel som innehåller laktos och gluten, och gasproducerande livsmedel som FODMAPs bland de livsmedel som utlöser tillståndet mest.

Trötthet och sömnsvårigheter

Irritabelt tarmsyndrom Mer än hälften av deras patienter rapporterar tecken på trötthet. 

En studie av 85 vuxna fann att intensiteten av symtomen ökade trötthetens svårighetsgrad.

Irritabelt tarmsyndromus Svårt att somna, vakna ofta och känna sig trött på grund av sömnbrist på morgonen.

I en studie av 112 vuxna med IBS rapporterade 13% dålig sömnkvalitet.

En annan studie av 50 män och kvinnor fann att de med IBS sov i ungefär en timme, men kände sig mindre energiska på morgonen än de utan IBS.

Dålig sömn utlöser svårare gastrointestinala symtom nästa dag.

Ångest och depression

Irritabelt tarmsyndrom, ångest ve depression är också förknippad med.

Det är oklart om IBS-symtom är ett uttryck för psykisk stress. IBS-symtom som ångest och matsmältning förstärker varandra i en ond cirkel.

I en storskalig studie av 94.000 XNUMX män och kvinnor irritabelt tarmsyndrom Sannolikheten att ha ett ångestsyndrom var över 50 % och sannolikheten att ha en humörstörning som depression var över 70 %.

En annan studie jämförde stresshormonet kortisolnivåer hos patienter med och utan IBS.

När man får ett offentligt uppdrag, irritabelt tarmsyndrom de upplevde fler förändringar i kortisol, vilket tyder på högre stressnivåer.

Dessutom fann en annan studie att ångestdämpande terapi minskade stress och IBS-symtom.

Hur diagnostiseras Irritable Bowel Syndrome?

Irritabelt tarmsyndromDet finns inget specifikt laboratorie- eller avbildningstest för att diagnostisera det. Läkaren kommer sannolikt att börja med en analys av hela sjukdomshistorien.

Detta inkluderar en fysisk undersökning och avföringstest, övre endoskopi, utandningsprov, röntgen, etc. för att utesluta möjligheten av andra medicinska tillstånd. såsom tester.

När andra tillstånd är uteslutna, din läkare irritabelt tarmsyndrom kan använda något av följande diagnostiska kriterier:

Kriterier för bemanning

Den fokuserar på ofullständig avföring, slem avföring, förändringar i avföringskonsistens och smärta som avtar efter att ha passerat avföring. Ju fler symtom du uppvisar, irritabelt tarmsyndrom desto större risk.

Romerska kriterier

Det inkluderar buksmärtor och obehag som uppstår minst en gång i veckan under i genomsnitt tre månader. Detta symptom kan diagnostiseras tydligare av två av följande faktorer - obehag och smärta under passagen av avföring, förändringar i tarmrörelser eller förändringar i konsistensen av avföring.

Typ IBS

Att förskriva lämplig behandling irritabelt tarmsyndromkan klassificeras i en av tre typer beroende på symptomen: Förstoppning dominerar irritabelt tarmsyndrom, diarré dominerande irritabelt tarmsyndrom och blandade irritabelt tarmsyndrom.

Det finns inget botemedel mot irritabel tarmsjukdom. Föreskrivna behandlingar syftar vanligtvis till att lindra symtomen på tillståndet.

Irritabel tarmsyndrom Medicinska behandlingar för

behandling irritabelt tarmsyndrom Det kan hjälpa till att lindra symtomen och låta personen fortsätta sitt normala liv så mycket som möjligt. 

Irritabelt tarmsyndrom Ett av de viktigaste sätten att hantera symtom är att göra förändringar i kosten och undvika livsmedel som är kända för att utlösa en reaktion. 

Beroende på symtomen kan läkaren ordinera vissa mediciner:

– Laxermedel – För att behandla symtom på förstoppning

– Fibertillskott för att hjälpa mot mild förstoppning

– Läkemedel mot diarré

- Smärtstillande medicin

– SSRI eller tricykliska antidepressiva medel som hjälper mot depression samtidigt som de hjälper mot smärta och förstoppning

- Antikolinerga läkemedel som dicyklomin för att hjälpa mot smärtsamma magkramper och diarré

Diet för irritabel tarm

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) Vissa livsmedel kan också utlösa obekväma matsmältningssymtom.

Irritabelt tarmsyndromMattriggers är olika för alla, så det är inte möjligt att göra en enda lista över livsmedel att undvika.

Irritabelt tarmsyndrom Livsmedel som kan utlösa symtom hos patienter med

Vad bör patienter med irritabel tarm inte äta?

olöslig fiber

Kostfiber Det ger bulk till kosten och hjälper i allmänhet att hålla tarmen frisk. Livsmedel med hög fiber inkluderar:

- Fullkorn 

- Grönsaker

- Frukt

Det finns två typer av fibrer i livsmedel:

– Olöslig

– löslig

De flesta vegetabiliska livsmedel innehåller både olösliga och lösliga fibrer, men vissa livsmedel är högre i en typ.

– Lösliga fibrer är koncentrerade i bönor, frukt och havreprodukter.

– Olösliga fibrer är koncentrerade i fullkornsprodukter och grönsaker.

Löslig fiber är ett utmärkt val för de flesta med IBS. Vetekli Det anges att olösliga fibrer som olösliga fibrer kan förvärra smärta och svullnad.

Fibertolerans är olika för individer. Mat rik på olösliga fibrer kan förvärra symtomen hos vissa människor, men andra med IBS har inga problem med dessa livsmedel.

Dessutom kan vissa livsmedel som innehåller mycket lösliga fibrer, såsom bönor, irritabelt tarmsyndrom Det kan orsaka problem för vissa personer med

Gluten

Gluten finns i spannmål som råg, vete och korn, och Irritabelt tarmsyndrom Det är en grupp proteiner som kan orsaka problem hos vissa personer med diabetes.

I vissa människors kroppar celiaki Det finns en allvarlig immunreaktion mot gluten som kallas I några glutenintolerans kan. 

Forskning visar att en glutenfri diet irritabelt tarmsyndrom visar att det kan förbättra IBS-symtom hos ungefär hälften av personer med

mjölk

mjölk, irritabelt tarmsyndrom Det kan orsaka problem för personer med

Många mejeriprodukter innehåller mycket fett, vilket kan orsaka diarré. Att byta till mejeriprodukter med låg fetthalt eller icke-fetthalt kan minska symtomen.

Många personer med IBS laktosintolerant tros vara.

Friterad mat

Hög fetthalt i stekt mat, irritabelt tarmsyndrom Det kan skapa särskilda svårigheter i systemet för personer med

Att steka mat förändrar faktiskt matens kemiska sammansättning, vilket gör det svårare att smälta, vilket leder till obekväma matsmältningssymtom.

puls

puls Det är vanligtvis en bra källa till protein och fiber men kan orsaka IBS-symtom. Innehåller föreningar som kallas oligosackarider som är resistenta mot matsmältning av tarmens enzymer.Ökar gaser, uppblåsthet och kramper.

Koffeinhaltiga drycker

Koffeinhaltiga dryckerDet har en stimulerande effekt på tarmarna, vilket kan orsaka diarré.

Koffeinhaltigt kaffe, läsk och energidrycker irritabelt tarmsyndrom Det kan vara en utlösande faktor för personer med

Halvfabrikat

halvfabrikat innehåller mycket tillsatt salt, socker och fett.

Exempel på bearbetade livsmedel inkluderar:

Pommes frites

– Färdiglagade frysta måltider

Bearbetat kött

– Friterad mat

Att äta för mycket av dessa ingredienser kan leda till hälsoproblem för alla. Dessutom vanligtvis irritabelt tarmsyndrom innehåller tillsatser eller konserveringsmedel som kan utlösa flare-ups.

Sockerfria sötningsmedel

Bara för att det är sockerfritt betyder det inte att det är bra för din hälsa – speciellt irritabelt tarmsyndrom När det gäller.

Sockerfria sötningsmedel är vanliga i:

– Sockerfritt godis

- Tuggummi

– De flesta dietdrycker

– munvatten

Vanligt använda sockerfria sötningsmedel inkluderar:

– Sockeralkoholer

Artificiella sötningsmedel

– Naturliga kalorifria sötningsmedel som stevia

forskning speciellt sockeralkoholer irritabelt tarmsyndrom indikerar att det är svårt att tas upp av kroppen hos personer med

- Gas

– Matsmältningsbesvär

– laxerande effekter

vanliga orsaker till IBS-symtom sockeralkoholer innehåller sorbitol och mannitol.

choklad

Choklad kan utlösa IBS eftersom det vanligtvis innehåller mycket fett och socker, ofta innehållande laktos och koffein. Vissa människor upplever förstoppning efter att ha ätit choklad.

alkohol

Alkoholhaltiga drycker är en vanlig trigger för personer med IBS. Det kan också orsaka uttorkning, vilket kan påverka matsmältningen.

Öl är ett särskilt riskabelt alternativ eftersom det ofta innehåller gluten, medan viner och blanddrycker kan innehålla höga mängder socker.

Vitlök och lök

Vitlök och lök smaksätter rätter perfekt, men de kan vara svåra för tarmarna att bryta ner och orsaka gaser.

Smärtsam gas och kramper kan orsakas av rå vitlök och lök, och även tillagade versioner av dessa livsmedel kan vara en utlösande faktor.

Broccoli och blomkål

broccoli ve blomkål De kan utlösa symtom hos personer med IBS.

När tarmarna bryter ner dessa livsmedel orsakar det gaser och ibland förstoppning, även för personer som inte har IBS.

Att laga grönsaker gör dem lättare att smälta, så koka broccoli och blomkål om att äta råa stör matsmältningssystemet.

Vad ska man äta för Irritabel tarm?

Många läkare rekommenderar att personer med IBS följer en lågFODMAP-diet. Denna diet fokuserar på att begränsa livsmedel som är rika på vissa typer av kolhydrater.

FODMAPbetyder fermenterbara oligosackarider, disackarider, monosackarider och polyoler. Dessa är jäsbara, kortkedjiga kolhydrater.

Enligt Harvard Medical School visar forskning att tunntarmen inte lätt kan ta upp FODMAP-innehållande livsmedel. De kan orsaka uppblåsthet, gaser och magsmärtor.

Livsmedel som innehåller FODMAPS inkluderar:

– De flesta mejeriprodukter

– Vissa frukter som äpplen, körsbär och mango

– Vissa grönsaker som bönor, linser, kål och blomkål

– Vete och råg

- Hög fruktos majssirap

– Sötningsmedel som sorbitol, mannitol och xylitol

Samtidigt som du undviker ovanstående livsmedel kan du konsumera andra livsmedel med låg FODMAP-halt.

– Fisk och annat kött

- Ägg

– Smör och oljor

– Hårda ostar

– Laktosfria mejeriprodukter

– Vissa frukter som bananer, blåbär, vindruvor, kiwi, apelsiner och ananas

– Vissa grönsaker som morötter, selleri, aubergine, gröna bönor, kål, zucchini, spenat och potatis

– Quinoa, ris, hirs och majsmjöl

– Pumpakärnor, sesam- och solrosfrön

Vad är bra för irriterad tarm?

Irritabelt tarmsyndrom Det finns några naturliga behandlingar tillgängliga för att lindra symtomen. På jobbet växtbaserad behandling av irritabel tarm

Pepparmyntsolja kapslar

Konsumera 6-180 mg pepparmintoljekapslar dagligen i cirka 200 månader. Rådgör med en läkare för rätt dosering. Du kan ta 1-2 kapslar per dag.

Myntaolja, irritabelt tarmsyndrom Det kan lindra de allmänna symtomen som patienterna upplever och förbättra deras livskvalitet. Detta kan bero på deras antiinflammatoriska aktiviteter.

Uppmärksamhet!!!

Patienter som upplever svår förstoppning, diarré, gallsten eller GERD bör undvika att ta kapslar med pepparmintolja.

probiotika

Ta dagliga probiotiska kosttillskott efter samråd med läkare.

Alternativt kan du äta probiotikarik mat som yoghurt eller kefir.

Du kan ta detta 1-2 gånger om dagen eller enligt anvisningar från din läkare.

Enligt en publicerad studie, probiotika irritabelt tarmsyndrom Det utövar en gynnsam effekt på symtomen och kan användas för att lindra dem.

Akupunktur

Akupunktur är en alternativmedicinsk behandling som använder en eller flera nålar vid specifika akupunkturpunkter i hela kroppen för att lindra sjukdomssymtom. 

Denna terapi Irritabelt tarmsyndrom Det är ett alternativ för att behandla dina symtom. Du bör dock endast få denna behandling av en utbildad akupunktör.

Halt alm

Tillsätt en matsked halt almpulver i ett glas kokande vatten.

Blanda väl och låt stå i 5-7 minuter. Låt svalna en stund. för blandningen. Du kan också lägga till honung i blandningen för smak.

Du kan dricka detta 1-2 gånger om dagen eller enligt läkarens ordination.

Halt almpulver är ett naturläkemedel som hjälper till att behandla inflammatorisk tarmsjukdom med sin antioxidantstruktur. På grund av detta, irritabelt tarmsyndrom Det är ett effektivt botemedel för att hantera symtom.

Kronärtskocka bladextrakt

Konsumera kronärtskocksbladsextrakttillskottet dagligen efter att ha rådfrågat läkaren för lämplig dos.

kronärtskocka blad extrakt, irritabelt tarmsyndrom Det kan hjälpa till att behandla symtom och förbättra patienternas livskvalitet.

Irritabelt tarmsyndrom Det har visat sig vara lika bra eller till och med bättre än andra tillgängliga behandlingar för att hantera dess symtom.

Aloe Vera

Drick 60-120 ml aloe vera juice en gång om dagen. Rådgör med en läkare innan du gör detta och se till att detta läkemedel inte påverkar andra läkemedel du använder.

Du kan dricka detta en gång om dagen eller enligt läkarens ordination.

Aloe vera juice dricka, irritabelt tarmsyndrom kan hjälpa till att lindra symtomen. Dessa fördelar kan bero på dess antiinflammatoriska och laxerande effekter. Men detta botemedel bör endast användas för korttidsbehandling.

Tips för Irritabel tarm

Träna regelbundet.

– Få tillräckligt med sömn och vila.

- Drick mycket vätska.

– Undvik koffein och alkohol.

- Sluta röka.

- Hantera din stressnivå.

– Begränsa mjölkkonsumtionen.

– Ät små måltider oftare än stora måltider.

De som har colon irritabile kan dela med sig av sina erfarenheter till oss.