Botaniskt känd som "Artocarpus altilis" brödfrukt, mulberry är från hans familj. Det är en stor frukt från höga, tropiska regnskogsfruktträd som växer i områden som Hawaii, Samoa och Karibien.
med högt näringsvärde brödfruktutsidan är grön, insidan är gul. Denna frukt, som har en hög stärkelsehalt, har många hälsofördelar.
Vilket näringsvärde har brödfrukt?
Näringsinnehåll i 100 gram rå brödfrukt enligt följande;
Protein: 1.1 gr
Fett: 0.4 g
Kolhydrater: 27.1 g
Kalcium: 17 mg
Koppar: 0.08 mg
Järn: 0.54 mg
Magnesium: 25 mg
Mangan: 0.06 mg
Fosfor: 30 mg
Kalium: 490 mg
Vilka är fördelarna med brödfrukt?
bröd frukt, Den är rik på fiber. Det gynnar diabetiker med sitt fiberinnehåll. Minskar regelbundet sockerupptaget äta brödfrukt, diabetes minskar risken.
brödfruktger energi. Det ger en mättnadskänsla utan att ta för många kalorier.
brödfrukt, hjärtsjukdom ve kolesterol minskar risken för problem. Studier, brödfruktDet visar att samtidigt som det ökar mängden bra kolesterol i kroppen, sänker det det onda kolesterolet.
brödfruktDen innehåller massor av antioxidanter som bygger motståndskraft mot infektioner och stärker immunförsvaret.
brödfruktrik på omega 3 och omega 6 fettsyror är källan. Förutom att vara fördelaktiga för hud och hår, är dessa två essentiella fettsyror också mycket fördelaktiga för att upprätthålla hjärthälsa.
Omega 3 fettsyra, Nödvändigt för hjärnans och sinnets utveckling. experter, regelbundet brödfrukt frukt Han konstaterar att ätandet kommer att ge ett betydande bidrag till hjärnans utveckling hos ett växande barn.
regelbundet äta brödfruktk är fördelaktigt för tarmfunktionen. brödfruktFibrerna i den hjälper till att mjuka upp avföringen och spola ut gifter från tarmen.
brödfrukt Det är en idealisk dietmat. Eftersom den är låg i kalorier och hög i fiber, hjälper den till att bränna fett i kroppen samt att hålla den mätt.
brödfruktsbladHälsofördelarna med cederträ, surt hydrocyanat, acetylkolinsyra, riboflavin och tanniner ligger i blandningen av föreningar som t.ex
brödfruktsbladRegelbunden konsumtion av detta läkemedel behandlar njurskador, sänker urinsyra och blodsocker.
brödfruktsblad Det är effektivt för att bota hepatit, tandvärk, utslag och en förstorad mjälte.
Forskning, brödfruktsbladHan drog slutsatsen att det är mycket användbart för att behandla kardiovaskulära problem.
Vilka är fördelarna med brödfrukt för huden?
brödfruktInnehåller omega 3 och omega 6 fettsyror, som båda har utmärkta fördelar för huden.
på innehållet C-vitamin Det är också utmärkt för hudens hälsa.
brödfruktAtt äta vatten regelbundet hjälper huden att bli frisk både utvärtes och invärtes.
Senaste forskning, brödfruktDet har visat sig att antioxidanterna i huden är effektiva för att förebygga hudinfektioner och rodnad.
Det är fördelaktigt för slät och glänsande hud.
Vilka är fördelarna med brödfrukt för håret?
brödfruktDet är en utmärkt källa till alla vitaminer och mineraler. På grund av detta hårhälsa användbar för
regelbundet äta brödfruktstärker hårsäckarna och stimulerar hårväxten.
brödfrukt, kli effektivt förebygga hårbesvär som t.ex Det är en naturlig behandling för tunt hår.
Eftersom det är ett livsmedel som är rikt på C-vitamin används det främst för att ge tillräckligt med näring till håret. järn underlättar absorptionen av mineraler.
Vilka är biverkningarna av brödfrukt?
brödfruktDen kan ätas regelbundet utan några biverkningar på grund av dess höga näringsinnehåll.
Men det bör inte glömmas bort att överskott av allt är skadligt. Även en bra sak blir dålig när den överanvänds.
Av denna anledning bör det inte ätas för mycket, eftersom det kan orsaka vissa allergier och blödningsrubbningar hos gravida kvinnor när det konsumeras överdrivet.
