Hur man äter Prickly Pears Vilka är fördelarna och skadorna?

Gillar du päron? Eller den taggiga. Även om de båda är olika frukter har de samma namn. Bara en har taggar extra.

fikonkaktus, en frukt som tillhör kaktusfamiljen. Infödd i Sydamerika. Även om det ser läskigt ut så smakar det gott. fikonkaktusmjöl har många hälsofördelar.

Vad är ett prickly pear?

fikonkaktus, en frukt som växer på bladen av Nopales-kaktusen, tillhörande släktet Opuntia. Dess vetenskapliga namn är Opuntia ficus-indica. 

fikonkaktusEn cylindrisk frukt med ett mjukt inre fruktkött och ett hårt yttre skal. Den är från början grön och blir rödrosa när den mognar. Dess smak vattenmelonär en blandning av hallon och gurka Den har en liknande lukt.

Nutritionsvärde för Prickly pear

Näringsprofil för prickly pear, beroende på sort. Det är en bra källa till fiber och innehåller många vitaminer och mineraler. En kopp (149 gram) näringsinnehåll i råkax enligt följande:

• Kalorier: 61
• Protein: 1 gram
• Fett: 1 gram
• Kolhydrater: 14 gram
• Fiber: 5 gram
• Magnesium: 30 % av det dagliga värdet (DV)
• C -vitamin: 23% av DV
• Kalium: 7% av DV
• Kalcium: 6% av DV

Vilka är fördelarna med Prickly Pear?

Lägre kolesterol

• fikonkaktussänker kolesterolnivån i blodet. 
• pektinfiber Det hjälper till att ta bort LDL-kolesterol från kroppen med dess innehåll.

hämma cancertillväxt

• fikonkaktusFlavonoidföreningarna i fisk minskar risken för bröst-, prostata-, mag-, bukspottkörtel-, äggstockscancer-, livmoderhalscancer och lungcancer. 
• Det hämmade tillväxten av cancerceller i laboratorie- och musmodeller. 

utveckling av sår

• fikonkaktushar en positiv effekt på magslemhinnan.
• Reglerar slemproduktionen i magen och ulcus minskar risken för utveckling.

Kontroll av blodsocker

• fikonkaktusDet sänker höga blodsockernivåer på grund av dess hypoglykemiska aktivitet. 
• När blodsockernivån är under kontroll förebyggs och kontrolleras typ II-diabetes effektivt.

kolon rensning

• fikonkaktusDet höga fiberinnehållet i mjöl sänker inte bara kolesterolet, utan reglerar också tjocktarmens övergripande funktion. 
• fikonkaktusAntioxidanter i den renar och skyddar tjocktarmen genom att eliminera fria radikaler och föreningar som orsakar inflammation.

maglindring

• fikonkaktus, bibehåller matsmältningshälsa och förstoppning Förhindrar. 
• De antiinflammatoriska och antioxidanta föreningarna som finns i denna frukt lugnar magen.

Baksmälla

• Denna frukt har förmågan att minska effekterna av baksmälla. 
• päronkuggjuiceDet minskar produktionen av inflammatoriska mediatorer som orsakar obehag efter alkoholhaltiga drycker. 
• illamående ve torr mun lindrar symtomen också.

öka immuniteten

• fikonkaktusun C-vitamin Dess innehåll förstärker kroppens immunsvar mot olika infektioner. 
• Det ökar produktionen av vita blodkroppar, som tar sig an processen att döda och ta bort smittsamma mikroorganismer från kroppen.

Koloncancer

• fikonkaktus flavonoid, kvercetinInnehåller olika antioxidanter såsom , gallsyra, fenolföreningar, betacyaniner. 
• Deras antioxidantaktivitet testades i tjocktarmscancerceller och det visade sig att cellernas livsduglighet minskade.

Hjärthälsa

• fikonkaktusFiberinnehållet i mjöl hjälper till att sänka kolesterolet och upprätthålla blodtrycket. 
• Dessa faktorer minskar risken för åderförkalkning, kranskärlssjukdom och andra hjärtsjukdomar.

Hypertoni

• fikonkaktusDen är rik på kaliummineral.
• regelbundet äter prickly pearbibehåller normal blodtrycksnivå och hypertonidet förhindrar.

osteoporos

• fikonkaktus bra, artrit, fibromyalgi och flavonoider som förhindrar frisättning av föreningar som orsakar inflammation i leder och muskler orsakade av allergier. 
• Därför är det effektivt för att lindra osteoporos, en inflammatorisk sjukdom.

Minska migränfrekvensen

• migränär ett inflammatoriskt tillstånd som orsakar svår huvudvärk tillsammans med matsmältnings- och synstörningar. 
• Om denna frukt konsumeras ofta, minskar den intensiteten och frekvensen av migränsmärta, tack vare dess föreningar som minskar inflammation.

Premenstruellt syndrom (PMS)

• Premenstruellt syndrom Det orsakar en ökning av nivåerna av prostaglandiner (hormonliknande kemikalier) i kroppen.
• fikonkaktusDet är känt att hämma syntesen av prostaglandiner och därigenom lindra PMS-symtom.

ben och tänder

• Våra tänder och ben kalciumbestår av
• fikonkaktus Med sin kalciumhalt stärker den våra ben och tänder.

Nagelhälsa

• prickly pear oljaAnvänds för att återfukta torra och skadade naglar. Det skyddar nagelbandens hälsa.
• Linolsyra, oljesyra och fuktgivande fettsyror såsom palmitinsyra.

Försvagas tagg?

• fikonkaktusInnehåller fibrer som gör att du känner dig mätt länge. 
• Det hjälper till att ta bort fetter från kroppen genom att binda och ta bort dem från systemet. 
• Eftersom tarmarna inte absorberar fettet som tas från maten har denna frukt en stor roll för viktminskning.

Vilka är fördelarna med prickly pear för huden?

Fruktens fördelar på hud och hår är generellt sett prickly pear oljaDet kommer från. 

• Den innehåller vitamin E och K och en bra mängd fettsyror som mjukgör och ger näring åt huden. Med detta innehåll förhindrar det uppkomsten av rynkor och fina linjer.
• Insektsbett, skrapsår, psoriasis och svullnad och irritation från inflammatoriska hudåkommor såsom dermatit, prickly pear oljaminskar med användningen av
• Denna olja ger näring åt huden och tar bort matthet. Skyddar huden från UV-strålning.
• prickly pear olja läker skärsår, ärr och andra brister vid regelbunden användning.
• prickly pear olja, mörka ringar och ringar under ögonen lyser. 

Vilka är fördelarna med prickly pear för hår?

• prickly pear olja, Vitamin E innehåll Den ger näring till håret och hårbotten.
• Återställer hårets naturliga glans.
• Minskar håravfall

Hur äter man prickly pear?

Äter päronfrukt dra av huden. Ät köttmassan som finns i den. Var uppmärksam på taggarna när du hanterar frukten och fröna när du äter. 

fikonkaktusDen konsumeras som fruktjuice genom att pressa mjöljuicen. Fruktsylt och gelé görs.

Vad är skadorna med flikfloss?

• magbesvär, diarré, uppblåsthet och huvudvärk är de vanligaste kända biverkningarna.
• På grund av dess diuretiska egenskap kan den störa kroppens förmåga att absorbera vissa mediciner.
• Gravida eller ammande kvinnor bör inte göra någonting eftersom det kan hindra fostrets eller barnets utveckling. fikonkaktus borde inte äta.