Mycket braär en typ av artritssjukdom, en inflammation i lederna. Mycket braär en sjukdom som drabbar miljontals människor runt om i världen. De med giktDe upplever plötslig och svår smärta, svullnad och inflammation i lederna.
Giktkan kontrolleras med mediciner, en riktig diet och livsstilsförändringar.
I artikeln "Vad är gikt", "vad som orsakar gikt", "vad är symtomen på gikt", "vad är behandlingen av gikt", "försvinner gikt", "vad ska ätas i gikt", "vad är livsmedel som är skadliga för gikt ”,” gikt sjukdom Vad är växtbaserade lösningen för "hur man gör giktdiet" Svar på frågor kommer att sökas.
Vad är gikt?
Gikten typ som inkluderar plötslig smärta, svullnad och inflammation i lederna artritLastbil. Även om andra fall påverkar fingrar, fotleder, knän och klackar bra Nästan hälften av fallen påverkar tårna.
Gikt symptomuppstår när det finns för mycket urinsyra i blodet. Urinsyra är en avfallsprodukt som produceras av kroppen som ett resultat av matsmältningen av vissa livsmedel.
När urinsyranivåerna är höga kan kristaller ansamlas i lederna. Urinsyra ackumuleras, kristalliserar och sätter sig i lederna. Denna process orsakar svullnad, inflammation och intensiv smärta.
Att öka urinsyranivåerna betyder inte att du utvecklar gikt. När serum når urinsyratröskeln (över 9 ml / dL) ackumuleras MSU-kristaller i lederna.
I vissa fall inträffar det också när kroppen inte kan producera enzymer som är inblandade i urinsyrametabolismen.
På grund av ökningen av urinsyranivåer blir synovialvätska mindre effektiv vid smörjande leder. Detta orsakar friktion och leder till inflammation, svullnad och outhärdlig smärta. Fogarna blir ömma, röda och överhettade.
Vilka är typerna av gikt?
Denna sjukdom är av fyra typer, dessa typer anses också vara de fyra stadierna av gikt.
Asymptomatisk hyperurikemi
Det finns höga nivåer av urinsyra i blodet, men det finns inga andra symtom i detta skede.
Akut gikt
Urinsyra börjar ackumuleras i kroppens leder och orsaka svullnad, smärta och ömhet. Giktattack det börjar vanligtvis på natten och varar 3-10 dagar.
Intermittent gikt
Detta stadium är när patienten inte har några symtom. akuta giktattacker mellan.
Kronisk gikt
Det orsakar permanent skada på lederna med långvarig ansamling av urinsyra. I detta skede giktartrit Det är mycket smärtsamt, men det är väldigt sällsynt att människor går framåt till det här skedet.
Vad är orsakerna till gikt?
Mycket braDet finns inga specifika orsaker till mjöl, men många faktorer ökar risken för att utveckla denna smärtsamma sjukdom. Dessa riskfaktorer är följande:
genetik
I familjen bra historia ökar risken för att utveckla den.
Ålder och kön
Gamla män giktDet är mer benägna att fastna.
Kilo
Du är överviktig giktutveckling din risk är högre.
näring
Äta mat med högt purininnehåll som njurar av nötkött, lever, sill, svamp, kammusslor, sparris, ansjovis giktattacker kan öka risken.
Alkoholkonsumtion
För mycket alkohol påverkar kroppens mekanism för att eliminera urinsyra.
Blyexponering
Hypotyreos
Hälsoproblem som högt blodtryck, Kelley-Seegmiller syndrom eller Lesch-Nyhan syndrom bra det kan öka risken för utveckling.
Diuretika
Cyklosporin, niacin etc. vissa droger som bra är riskfaktorer för.
Vilka är symtomen på gikt?
annorlunda symtom på gikt har. Vissa människor är symptomfria. Detta innebär att även om de har höga nivåer av urinsyra i blodet, har de inga symtom.
Dessa människor behöver inte behandling. Andra har dock akuta eller kroniska symtom som kräver behandling.
Akuta symtom uppträder plötsligt och under relativt kort tid. Kroniska symtom, återkommande under lång tid giktattackerär resultatet av.
Akuta gikt symtom
Smärta, rodnad och svullnad, giktattackär de viktigaste symptomen. Dessa kan hända på natten och väcka dig från sömnen.
Även en lätt beröring av din led kan vara outhärdlig. Det kan vara svårt att flytta eller vrida. Dessa symtom uppträder vanligtvis bara i en led i taget, oftast i stortån. Men andra leder påverkas också ofta.
Symtom uppträder plötsligt och är mest allvarliga mellan 12 och 24 timmar, men kan vara i upp till 10 dagar.
Kroniska gikt symtom
GiktattackerSmärtan och inflammationen i samband med det försvinner vanligtvis helt mellan attackerna. Hur repetitiv det än är akuta giktattacker det kan orsaka mer permanenta skador.
Gikt, tillsammans med ledvärk, inflammation, rodnad och svullnad, kan minska ledens rörlighet. Mycket bra När det läker kan huden runt den drabbade leden klia och skalas.
Mycket brakan påverka många leder i kroppen. Vanligtvis den första giktattack förekommer i stora tån. Attacken kan inträffa plötsligt, med fingret som ser svullet ut och varmt vid beröring.
Förutom din stortå, braAndra leder som påverkas av solbränna inkluderar:
Anklar
Knä
- Fingrar
Armbåge
- Handled
- Häl
- Vrist
Diagnostiserar gikt
Baserat på medicinsk historia, fysisk undersökning och symtom giktKan diagnostisera. Läkaren kommer sannolikt att basera diagnosen på:
Förklaring av ledvärk
Hur ofta upplevs intensiv smärta i leden
Rödhet och svullnad i området
Läkaren kan också beställa ett test för att kontrollera om urinsyra har byggts upp i leden. Ett vätskeprov som tas från leden kan visa om det innehåller urinsyra. Läkaren kanske också vill ta en röntgen av leden.
Giktbehandling
Om den lämnas obehandlad bra det kan så småningom leda till artrit. Detta smärtsamma tillstånd kan leda till att skada permanent och svullen.
Behandlingsplanen som rekommenderas av läkaren, braDet beror på mjölets scen och svårighetsgrad.
Läkemedel som används för att behandla gikt Det fungerar på två sätt: Det lindrar smärta och minskar inflammation eller minskar urinsyranivåerna i framtiden giktattackerDet förhindrar.
GiktDe akuta och kroniska symtomen på sjukdomen kan behandlas. Gikt smärtaSe en läkare om du har plötslig, skarp smärta i leden som inte förbättras eller blir värre, så det kan vara svårare än andra typer av artritisk smärta.
Om det inte behandlas brakan orsaka lederosion. Andra allvarliga komplikationer inkluderar:
Noduler under huden
Obehandlad giktKan orsaka ansamling av uratkristaller (tophi) under huden. Dessa känns som fasta knölar och giktattacker kan bli smärtsam och inflammerad under
När tophi byggs upp i lederna kan det orsaka missbildningar och kronisk smärta, begränsa rörligheten och så småningom förstöra lederna.
Njurskador
Uratkristaller kan också ackumuleras i njurarna. Detta kan orsaka njursten och så småningom påverka njurs förmåga att filtrera avfallsprodukter från kroppen.
bursit
Mycket brakan orsaka inflammation i bursa, vilket dämpar vävnader, särskilt i armbågen och knäet. Bursit-symtom inkluderar också smärta, stelhet och svullnad.
Inflammation i bursa kan öka risken för infektion och orsaka permanent ledskada. Tecken på infektion inkluderar ett försämrat utslag eller värme runt leden och feber.
Näring för gikt
Eger bra Om det finns, kan vissa livsmedel höja urinsyranivåerna och utlösa en attack. Trigger livsmedel innehåller mycket purin, ett ämne som finns naturligt i livsmedel. När puriner smälts, gör kroppen urinsyra som en avfallsprodukt.
Detta är inte ett problem för friska människor eftersom deras kroppar kan ta urinsyra. Men, de med gikt det kan inte effektivt avlägsna överskott av urinsyra. Därför kommer en diet med högt purinvärde att urinsyra ackumuleras och giktattackDet kan orsaka.
Studier visar att begränsning av livsmedel med högt purininnehåll och användning av lämplig medicinering, giktattackerDet visar att du kan förhindra det. Livsmedel som utlöser gikt inkluderar slaktbiprodukter, rött kött, skaldjur, alkohol och öl. Dessa innehåller purin (medel till hög mängd).
Det finns dock ett undantag från detta. Studier visar att grönsaker med högt purininnehåll giktattackerDet visar att det inte utlöses.
Intressant är fruktos- och sockersötade drycker, men inte purinrika giktattacker kan öka risken. De kan höja urinsyranivåerna genom att påskynda några cellprocesser.
En studie med över 125.000 62 deltagare fann till exempel att personer som konsumerade fruktos hade en XNUMX% högre risk att utveckla gikt.
Å andra sidan har forskning visat att mejeriprodukter med låg fetthalt, sojaprodukter och C-vitamintillskott kan minska urinsyranivåerna i blodet. giktattackervisar att det kan hjälpa till att förebygga.
Mjölkprodukter med hel fetthalt verkar inte påverka urinsyranivåerna.
Giktdiet
Vad ska inte giktpatienter äta?
Ani giktattacker I fallet är de verkliga synderna livsmedel med hög purin och bör undvikas. Detta är livsmedel som innehåller mer än 100 mg puriner per 200 gram.
Du bör också undvika livsmedel med hög fruktos innehållande 100-150 mg puriner per 200, samt måttligt höga purinrätter. Dessa giktattackerDet kan utlösa.
Livsmedel med hög purin, medelhög purin och hög fruktosmat inkluderar:
allt inälvor
Lever, njurar och hjärna etc.
Spelkött
Som fasankött och vilt.
Fiskarna
Sill, öring, makrill, tonfisk, sardiner, ansjovis, kolja och mer
Andra skaldjur
Som krabba och räkor.
Sockerhaltiga drycker
Särskilt juice och sockerhaltig läsk
Sockerhaltiga drycker
Honung, agave-nektar och majssirap med hög fruktos
Dessutom bör raffinerade kolhydrater som vitt bröd, kakor och kakor undvikas.
Även om de inte innehåller mycket puriner eller fruktoser, har de låga näringsämnen och kan öka urinsyranivåerna.
Vad ska giktpatienter äta?
Giktpatienterbör undvika många livsmedel. Endast mat med lågt purininnehåll kan ätas. Livsmedel med mindre än 100 mg purin per 100 gram anses vara låga puriner.
här patienter med gikt Några livsmedel med låg purinhalt som är säkra för:
Frukt
Alla frukter patienter med gikt kan konsumeras av.
grönsaker
Alla grönsaker, inklusive potatis, ärtor, svamp, äggplantor och mörkgröna bladgrönsaker
puls
Alla baljväxter, inklusive linser, bönor, sojabönor
nötter
Hela nötter och frön.
Fullkorn
Dessa är havre, brunt ris och korn.
Mejeriprodukter
All mjölk är säker men mjölk med låg fetthalt är särskilt fördelaktig.
ägg
drycker
Kaffe, te och grönt te.
Örter och kryddor
Alla örter och kryddor.
Växtbaserade oljor
Inkluderar rapsolja, kokosnöt, olivolja och linolja.
De kommer att äta begränsat
De flesta kött kan konsumeras lätt, liksom organkött, viltkött och lite fisk. Du bör begränsa till 115-170 gram några gånger i veckan.
De innehåller en måttlig mängd purin, som anses vara 100-100 mg per 200 gram. Äter för mycket giktattackerDet kan orsaka.
Kött
Kyckling, nötkött och lamm.
Annan fisk
Färsk eller konserverad lax innehåller vanligtvis lägre nivåer av puriner än de flesta andra fiskar.
Giktdietlista
Aşağıda gikt diet lista har givits. Det är en exempellista. Du kan göra justeringar enligt dig själv.
Pazartesi
Frukost: Havregrynoghurt och 1/4 kopp jordgubbar.
Lunch: Kokta ägg och nya grönsaker med quinoasallad.
Middag: Fullkornspasta med bakad kyckling, spenat, paprika och fetaost med låg fetthalt.
Sali
Frukost: 1/2 kopp (74 gram) blåbär, 1/2 kopp (15 gram) spenat, 1/4 kopp (59 ml) yoghurt och 1/4 kopp (59 ml) lågmjölk.
Lunch: Fullkornssmörgås, ägg och sallad.
Middag: Brunt ris pilaf, kyckling och grönsaker.
Çarşamba
Frukost: 1/3 kopp havregryn, 1/4 kopp, cirka 59 gram yoghurt, 1 kopp mjölk med låg fetthalt cirka 79 ml, 1 matsked chiafrön, 1/4 kopp (cirka 31 gram) jordgubbar.
Lunch: Kikärter och maträtt för ny grönsak, bröd för hela vete.
Middag: Lax med grönsaker.
torsdag
Frukost: Tillagad pudding över natten med chiafrön, yoghurt och fruktbitar.
Lunch: Återstod lax med sallad kvällen innan.
Middag: Quinoa, spenat, aubergine och feta sallad.
Cuma
Frukost: Kli panerad rostat bröd
Lunch: Helkornsmörgås med kokt ägg och sallad.
Middag: Brunt ris och grönsakmål.
lördag
Frukost: Svamp omelett.
Lunch: Baksmälla brunt ris och grönsaksmål.
Middag
Hemlagad kycklingburger med en ny sallad.
söndag
Frukost: Omelett gjord med två ägg med spenat och svamp.
Lunch: Kikärter och maträtt för ny grönsak, bröd för hela vete.
Middag: Fullkornsbröd och ägg med spenat.
Den här menyn har tagits fram som ett exempel. Du kan ändra menyerna med mat med lågt purininnehåll i ditt hem.
Växtbaserad behandling av gikt sjukdom
Äppelcidervinäger
Blanda 1 matsked äppelcidervinäger med ett glas vatten och drick denna blandning. Du kan lägga till lite honung för att göra drycken välsmakande.Du kan dricka ett glas varje dag, helst på morgonen.
Äppelcidervinäger, bra Det är en trolldryck som botar många sjukdomar, inklusive. GiktattackerDet har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lindra värk och smärta i samband med sjukdomen. Det bryter också ner urinsyraavlagringar.
Kiraz
Drick körsbärsjuice eller äta 10-15 färska körsbär under dagen.Du kan konsumera körsbär eller dricka juicen varje dag.
KirazDet är utsökt och hjälper också att bli av med giktavlagringar. Den är rik på askorbat och antocyaniner, som har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.
Epsom Salt
Tillsätt 1/2 kopp Epsom-salt i vattnet i skopan och blanda. Blötlägg de drabbade fötterna i detta vatten i 15-20 minuter. Ta av fötterna och skölj med normalt vatten.
Epsom salt Det är mycket avkopplande för kropp och muskler. Det tar bort gifter från kroppen och lugnar inflammerade leder. Vattnets värme hjälper till att lindra svullnad och smärta.
Papaya
Ta ut papaya-frön och skär dem i bitar. Ät detta som det är eller med dina favoritkryddor.
PapayaPapain-enzymet minskar också svullnad i lederna. Det hjälper till att snabbt eliminera urinsyra från kroppen genom att öka kroppens alkalinitet.
ingefära
Du kan applicera nygjord ingefära pasta på de drabbade lederna.Gör detta varje dag.
ingefära, giktInnehåller antiinflammatoriska föreningar som hjälper till att lindra ledinflammation
Kombucha-te
Drick en kopp eller två av detta jästa te under dagen.Drick detta te regelbundet.
Kombucha teär ett jäst te. Den innehåller en hälsosam svamp, bakterier och deras jästa produkter som utgör immunsystemet. Denna hälsosamma dryck, braDet anges också att det hjälper ledvärk, vilket kan ses.
Uppmärksamhet!!!
Sluta dricka omedelbart om du upplever obehag efter att ha druckit detta te. Biverkningar har rapporterats hos vissa individer. Huvudvärk kan variera från illamående och kräkningar till gulsot.
Citron Vatten
Pressa saften från en citron och lägg den i ett glas vatten och drick den. Du kan lägga till lite honung för att släcka surheten i citronsaften.Du kan dricka 2-3 glas citronvatten om dagen.
Höga nivåer av C-vitamin i citronsaft genom att höja urinens pH bra hjälper till att bryta upp insättningarna.
olivolja
olivoljaInnehåller friska oljor som har en antiinflammatorisk effekt på svullna leder i gikt och artrit. Polyfenoler som finns i olivolja är ansvariga för denna fördelaktiga egenskap.
GiktpatienterDet rekommenderas att de konsumerar olivolja eller andra vegetabiliska oljor regelbundet.
Olivolja hjälper till att avlägsna toxiner som kan uppstå i kroppen med dess antioxidantaktivitet.
Ananas
Denna frukt ensam eller bra Ät det med andra hälsosamma frukter.Du kan äta 2-4 portioner ananas om dagen.
Ananashar antiinflammatoriska egenskaper och braDen innehåller bromelain-enzym som är fördelaktigt för artrit. Detta enzym hjälper också till att bryta ner urinsyraavlagringar.
Quinoa
QuinoaInnehåller byggstenar för en kraftfull antioxidant som skyddar friska leder och vävnader. Denna funktion giktbehandlingKan användas i.
yoghurt
Ät 2-3 portioner vanlig yoghurt om dagen.Yoghurt och andra mejeriprodukter är kända för att sänka urinsyranivåerna i kroppen.
UPPMÄRKSAMHET!!!
Innan du använder något av ovanstående naturläkemedel, kontakta din läkare och överväga något av dem. giktbehandlingSe till att det inte påverkar den medicin som ordinerats för dig.
Saker att tänka på i gikt
Förutom näring, giktattacker Det finns en mängd livsstilsförändringar som hjälper till att minska risken.
Gå ner i vikt
Eger gikt övervikt, om någon giktattack kan öka risken. Övervikt kan leda till insulinresistens, vilket gör insulin mer resistent.
I dessa situationer kan kroppen inte använda insulin ordentligt för att ta bort socker från blodet. Insulinresistens ökar också urinsyranivåerna.
Studier visar att viktminskning hjälper till att sänka insulinresistens och urinsyranivåer.
Undvik chockdieter, det vill säga, försök inte gå ner i vikt genom att äta för lite. Studier av snabb viktminskning giktattacker visar att det kan öka risken.
Det hjälper inte bara till att hålla en hälsosam vikt utan sänker även urinsyranivåerna.
En studie av 228 män fann att de som går mer än 8 km per dag risk för giktfann att 50% lägre. Detta berodde delvis på den mindre vikt som bärs.
Var uppmärksam på hydrering
Tillräcklig vattenförbrukning, giktattack Det kan hjälpa till att minska risken. Detta beror på att adekvat vattenintag hjälper kroppen att avlägsna större mängder urinsyra och utsöndra den genom urinen.
Om du tränar mycket är vattenförbrukningen viktigare eftersom du kan förlora mycket vatten genom svett.
Håll dig borta från alkohol
alkohol, giktattackerär en vanlig utlösare av.
En studie med 724 personer fann att dricka vin, öl eller alkohol giktattack fann att det ökade risken. En till två drycker per dag ökade risken med 36% och två till fyra drycker per dag ökade med 51%.
Prova ett vitamin C-tillskott
Forskning, C-vitamin genom att sänka urinsyranivåerna i deras tillskott giktattackervisar att det kan hjälpa till att förebygga.
C-vitamin hjälper njurarna att extrahera mer urinsyra i urinen. En studie rapporterade dock att C-vitamin kompletterar brafann att det inte hade någon effekt.
Mycket bra Forskning på vitamin C-tillskott är ny, så fler studier behövs innan starka slutsatser kan göras.
Gikt är ett svårt och smärtsamt tillstånd. Om du också upplever denna smärtsamma situation, låt oss veta dina känslor och tankar som en kommentar.
