Fa'amanuiaga ma A'afiaga ole Probiotic – Mea'ai e iai Probiotics

O fa'amanuiaga ole probiotic e aofia ai le fa'atumauina o le paleni ole siama ole manava. O le faʻamautinoaina o lenei paleni e faʻaleleia ai le gaogao ma maua ai le paʻu mamafa. E fa'aleleia ai le soifua maloloina o le fai'ai ona o le malosi o le va o le fai'ai ma le ga'o.

Probiotics o meaola ninii ola e ave ile mea'ai fa'afefete po'o mea fa'aopoopo. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faʻalavelaveina o le paleni o siama i totonu o le faʻaogaina o meaʻai e mafua ai nisi faʻamaʻi. O le mea lea e taua ai probiotics. 

O le a le probiotic? 

I totonu o le manava o loʻo i ai le faitau miliona o meaola ninii ola e fausia ai le microbiome. O le tele o nei sela siama o siama lelei. E lagolagoina le puipuiga, faʻaleleia le faʻaogaina o meaʻai, fesoasoani i le tuʻufaʻatasia o neurotransmitters taua ma isi mea faʻapipiʻi.

Probiotics o se ituaiga o meaola e mafai ona fesoasoani e faʻateleina le aofaʻi o siama aoga i totonu o le gutu. E maua i mea'ai fa'afefeteina. E ave foi e fai ma faaopoopoga.

Fa'amanuiaga ole Probiotic

Fa'atumauina le paleni o siama lelei i totonu o le faiga o mea'ai

• O fa'amanuiaga ole probiotic e aofia ai le mafai ona fa'atonutonu le paleni faanatura ole siama o le gutu. O siama lelei ia.
• O le tuputupu aʻe o siama leaga i totonu o le gutu e faʻaitiitia ai siama lelei. I lenei tulaga, o faʻafitauli o le digestive, allergies, faʻafitauli o le mafaufau, oona ma le tele o isi faʻamaʻi e mafai ona tulaʻi mai. 
• Probiotics, o siama lelei, e masani lava mea'ai fa'afefeteinaavanoa pe ave e fai ma fa'aopoopoga.

Puipuia ma togafitia le manava manava

• O se tasi o aoga o le probiotic o lona malosi e puipuia ai le manava. Manava tataose a'afiaga ole fa'aogaina ole antibiotic. E tupu ona o vailaʻau faʻamaʻi e faʻalavelaveina le paleni o siama lelei ma leaga i totonu o le gutu.
• O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamaʻi e faʻaitiitia ai le manava e fesoʻotaʻi ma antibiotic.

Fa'aleleia le soifua maloloina o le mafaufau

• O loʻo faʻatupulaia le tino o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai se sootaga i le va o le soifua maloloina o le gutu ma le soifua maloloina o le mafaufau. 
• Ua fa'amauina su'esu'ega e mafai ona fa'aleleia atili le soifua maloloina o le mafaufau. 

Puipui le soifua maloloina o le fatu

• O le puipuia o le soifua maloloina o le fatu e ala i le faʻaititia o le LDL (leaga) cholesterol ma le toto maualuga o se tasi lea o aoga o probiotics. 
• O nisi o siama e gaosia ai le lactic acid e talepe ai le gaʻo i totonu o le gutu, ma faʻaititia ai le cholesterol.

Fa'aitiitia fa'ailoga eczema

• O nisi mea'ai probiotic e fa'aitiitia ai le ogaoga o le eczema i tamaiti ma pepe. 
• O se su'esu'ega e tasi na fa'atusatusa ai pepe na fafagaina susu e leai se probiotic i pepe na fafagaina susu fa'aopoopo fa'aprobiotic. eksemafa'aalia le fa'aleleia.

Faʻaitiitia faʻafitauli o le digestive

• Bifidobacterium ve Lactobacillus; O nisi probiotics, e pei o le mild ulcerative colitis, e fesoasoani e faʻaleleia. 
• O nei siama ola e aoga foi mo isi faʻamaʻi o le manava. Su'esu'ega muamua ma'i itaitagofie E faʻaalia ai e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le IBS.

Faʻamalosia le puipuiga

• O le isi aoga o le probiotic o le lagolagoina lea o le puipuiga o le tino. E taofia ai le tupu a'e o siama leaga o le intestinal. E fa'amalosia ai fo'i le fa'atupuina o antibodies fa'anatura i le tino.
• E faʻateleina ai foʻi le numera o sela puipuia e pei o sela e gaosia IgA, T lymphocytes, ma sela fasioti tagata.

Fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa e ala i le liusua ga'o o le manava

• probiotics fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi e faʻalavelaveina le faʻafefe o le gaʻo i totonu o le gutu. Ona le teuina lea o le ga'o i le tino. Nai lo lena, e alu ese e ala i feces.
• E fesoasoani ia te oe e te lagona le tumu mo le umi, susunuina kalori ma teu ai le gaʻo.
• E mafua ona o le maualuga o le maualuga o hormones, pei ole GLP-1.

Fesoasoani e fa'aitiitia le fa'ama'i fa'ama'i

• E mafai ona tete'e siama i vailaau fa'ama'i ona o le fa'aoga tele ma le fa'aoga sese o vaila'au. 
• O le tagofia o se probiotic supplement pe a uma ona faʻaaogaina nei vailaʻau e fesoasoani e toe faʻaleleia ai siama faʻaitiitiga. O faʻafitauli o le manava e fesoʻotaʻi ma vailaʻau faʻamaʻi ua faʻaitiitia.
• E le gata i lea, o le probiotic supplementation e taofia ai siama i totonu o le tino mai le tetee atu i vailaau faʻamaʻi.

Puipui mai mea'ai allergy

• Na e iloa o pepe e maua i siama leaga o le manava e sili atu ona maua allergies i totonu o le lua tausaga talu ona fanau mai?
• O le fa'aitiitia o fa'ailoga o mea'ai allergy o se tasi lea o fa'amanuiaga probiotic. E mafua ona e faʻaitiitia ai le mumū tumau i le gutu ma faʻaleleia le tali atu i tagata matutua ma tamaiti.

Fa'aleleia le fa'ama'i ga'o ole ate

• Ole ate ga'o ole ava malosi (NAFLD) ose fa'ama'i e mafua mai ile fa'aputuina ole ga'o ile ate. I nisi o gasegase, e mafai ona oo atu ai i le cirrhosis.
• O suʻesuʻega i probiotics ma le NAFLD ua maua ai o le faʻaogaina o vailaʻau faʻamaʻi e togafitia ai nei gasegase.

Fa'amanuiaga ole probiotic mo le pa'u

E tusa ai ma suʻesuʻega, o le probiotic e iai aogā mo le paʻu;

• Fa'amalosia le pa'u o le pa'u e tetee atu i aafiaga o le siosiomaga.
• Faʻaleleia le paʻu susu o le paʻu.
• E fai ma talita e tetee atu ai i siama e mafua mai siama leaga.
• E faʻamalolo le mumu ma le mumu o le paʻu.
• Faʻaitiitia le faʻaalia o laina lelei ma maanuminumi.
• E faʻaleleia ai le pH o le paʻu.
• E faʻaitiitia ai aʻafiaga o le faʻaleagaina o le la e mafua mai i le malamalama o le UV.

Mea'ai e iai Probiotics

E fa'atau atu mea fa'aopoopo probiotic ile maketi. Ae o le mauaina o nei siama ola mai mea'ai fa'afefete e sili atu le soifua maloloina ma sili atu ona masani. Se'i o tatou va'ai i mea'ai e iai probiotics.

Yogurt

• YogurtO se tasi o mea'ai e iai siama faauo ma e iai fa'amanuiaga probiotic. 
• E faia mai le susu fa'afefeteina e siama faauo, fa'amuamua siama lactic acid ma bifidobacteria. 
• Yogurt i tamaiti e fesoasoani e faʻaitiitia le manava e mafua mai i vailaʻau faʻamaʻi. 
• E fa'amama ai fo'i fa'ailoga o le ma'i irritable bowel. 
• Ae le o yogurts uma e maua ai probiotics ola. I nisi tulaga, o siama ola e mate i le taimi o le gaosiga.
• Ia mautinoa e faʻatau le yogurt i aganuʻu malosi pe ola. O le mea sili ona aoga o le fa'afefeteina oe lava i le fale. 

Sauerkraut

• Sauerkraut I le faaopoopo atu i le tauaveina o meatotino probiotic, e mauoa foi i fiber. 
• E maua ai vitamini C, B ma K, faʻapea foʻi ma le uʻamea ma le manganese. 
• Filifili mo sauerkraut e leʻi faʻasalaina. Aua o le pasteurization e faʻaumatia siama ola ma gaioiga.

faigatā

• O piko e fa'afefete mo sina taimi e fa'aaoga ai siama lactic acid o lo'o iai. O le faiga lea e oona ai. 
• Ose puna sili o siama probiotic maloloina e faʻaleleia ai le soifua maloloina o meaʻai.  
• O piko e faia i le vineka e le o iai ni probiotics ola.

kefir

• kefir E faia e ala i le faʻaopopoina o fatu kefir i le susu povi poʻo le 'oti. O lea la o se oloa susu fa'afefete.
• E fa'aleleia ai le soifua maloloina o ponaivi, fesoasoani i nisi o fa'afitauli o mea'ai ma puipuia mai fa'ama'i.
• Yogurt, o mea'ai e sili ona lelei fa'amanuiaga ole probiotic E sili atu le lelei o le Kefir. O lo'o i ai nisi o siama ma fefete e avea ai ma probiotic malosi.

faʻapata

• faʻapataE lua auala e fai ai, masani ma aganuu. E na'o le pata masani e iai probiotics.
• O pata fa'aleaganu'u, e masani ona maua i supamaketi, e leai ni fa'amanuiaga probiotic.

Pata susu

• Ayran faia mai le yogurt o loʻo iai ni vailaʻau malosi e pei o le yogurt. Ole susu pata e fa'atau atu ile maketi e leai ni fa'amanuiaga ole probiotic. 

sisi

• E ui o le tele o ituaiga sisi e faafefeteina, ae le o mea uma e iai probiotics. O le mea lea, fa'alogo lelei i le i ai o tu ma aga aga'i i luga o le fa'ailoga o mea'ai. 
• O siama lelei e ola pea ile taimi i nisi sisi, pei ole sisi cheddar.

Soy susu

• Faia i le omi soya, o le susu soya e masani lava ona iai probiotics. O se meainu aoga. 
• O le susu soya e tele foi le polotini ma le lactose-free.

olive

• Olive i totonu o se vaifofo vai e iai fa'amanuiaga probiotic.
• Fofo masima, aganuu probioticin fesoasoani i le tuputupu ae o olive. E avea lea ma mea'ai probiotic lelei tele. 

Ituaiga Probiotics

E tele ituaiga o probiotics i luga o le maketi, e eseese e faʻatatau i nisi mea e pei o le galu ma le numera CFU.

E masani lava, e lua ituaiga autu, Bifidobacteria ma Lactobacillus. E taatele i mea'ai probiotic ma mea faaopoopo. O nei ituaiga e lua ua maeʻa suʻesuʻeina mo o latou aafiaga aoga i le puipuiga o le tino, soifua maloloina o meaʻai, ma le paʻu o le mamafa.

E tele foʻi ituaiga faʻapitoa o probiotics, e tofu ma faʻamanuiaga eseese. O ituaiga sili ona lelei o:

• Bacillus coagulants
• Bacillus
• Bifidobacterium bifidum
• Bacillus clausii
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus delbrueckii
• Saccharomyces boulardii
• Lactobacillus reuteri
• Lactobacillus gasseri
• Su'e sukalati
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus sporrogens

Fa'afefea ona fa'aogaina le fa'aopoopoga o le Probiotic?

Probiotics e mafai ona maua i le taumafaina o mea'ai eseese. O lo'o fa'atau atu fo'i e pei o probiotics, tablets, capsules, ma pauta o lo'o i ai siama i foliga mamago.

Ae ui i lea, o nisi e faʻaumatia e le manava o le manava aʻo leʻi oʻo i le manava. O lona uiga o le a le mafai ona e seleseleina le aoga o probiotics. E i ai nisi vaega e mafaufau i ai pe a faʻatau mea faaopoopo;

• Tulaga lelei: A fa'atau mea fa'aopoopo probiotic, filifili se fa'ailoga ta'uta'ua ma fa'atuatuaina.

• Faitauga maualuga CFU: Ole fua ole probiotic e fua ile "unite fai kolone," po'o CFUs. O le mea lelei, e tatau ona e faʻamoemoe mo le itiiti ifo i le 5 piliona - 10 piliona CFU i le aso mo tamaiti ma le 10 piliona - 20 piliona CFU i le aso mo tagata matutua.

• Fa'aola ma fa'afitauli eseese: Strains e pei o Bacillus coagulans, Saccharomyces boulardii, Bacillus subtilis, Lactobacillus plantarum, Bacillus clausii e tatau ona aofia i le probiotic supplement e te ave.

• Prebiotics ma mea faaopoopo: E manaʻomia e siama faʻamaʻi faʻamaʻi prebiotic e tupu ai. O se fa'aopoopoga sili ona lelei e tatau ona aofia uma ai fa'ama'i fa'ama'i ma isi mea e lagolago ai le ga'ina ma le puipuiga. O faʻataʻitaʻiga o nei mea e aofia ai flaxseed, fatu chia, astragalus, ashwagandha, fatu hemp, fatu maukeni, laau talatala susu, pi, ginger, mung pi ma lega.

• Tulaga ma ituaiga o meaola: O nisi fa'ama'i fa'ama'i e mana'omia ona fa'amaualili e fa'atumauina ai lo latou malosi. E tatau ona i ai i latou gaosiga, felauaiga, teuina ma le faʻatau atu. O le mea e leaga ai, o le tele o probiotics pusaaisa e le mafai ona pasia le manava ona e le mautu. O le mea lea, o le a sili atu le faʻaaogaina o se oloa e umi le ola.

Fa'afefea ona Filifili le Probiotic Sa'o?

Ole microbiome ole gutu po'o fuga o le intestinal e aofia ai le tele o siama eseese. O le kolone e iai le faitau piliona o siama ma sili atu i le 500 ituaiga eseese. 

Probiotics ua iloa e aoga e aofia ai Bifidobacterium, Lactobacillus, ma Saccharomyces ituaiga. Ole tele ole probiotic supplements e iai se tu'ufa'atasiga o ituaiga eseese ile fa'aopoopoga tutusa.

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o ituaiga eseese o probiotic e sili atu ona aoga i le fofoina o nisi maʻi. I se isi faaupuga, e tatau ona faʻaaoga se isi faʻamaʻi faʻamaʻi mo le manava manava, se isi faʻafitauli mo le manava, ma se isi faʻafitauli mo le paʻu o le mamafa. O le auala lea, e fa'atupula'ia ai le avanoa e maua ai fa'ai'uga. 

Se'i o tatou va'ava'ai po'o le a le ituaiga probiotic e sili atu ona aoga ile ma'i.

Probiotics e fa'amama ai le manava

E o'o tagata uma i le ma'i manava, ae mo nisi tagata o se fa'afitauli tumau. E ui lava e mafai foi ona tupu i tamaiti, o le maʻi tumau e sili ona taatele i tagata matutua ma tagata matutua e taoto i moega.

Faigata laxatives ma togafitia i mea faamalulu o le fe'au. I tausaga talu ai nei, o le faʻaaogaina o faʻaopoopoga probiotic ma suiga o meaʻai e sili ona lelei. 

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻaaogaina o ituaiga o probiotics e fai ma faʻaopoopoga e faʻaitiitia ai le manava i tagata matutua ma tamaiti. Probiotics e mafai ona faʻaleleia ai le manava e aofia ai:

• B. uumi
• L. acidophilus
• L. reuteri
• S.cerevisiae
• L. plantarum
• L. rhamnosus
• B. animalis 

Probiotics e togafitia ai le manava manava

O le manava manava o lo'o fa'amatalaina o le fe'avea'i o le manava e sili atu ona tupu soo nai lo le masani. E masani ona puupuu ae e mafai ona avea ma taimi masani i nisi tagata.

O vaila'au fa'ama'i e fa'aitiitia ai le fe'ai ile manava tatā e feso'ota'i ma mea'ai 'ona ma fa'ama'i pipisi ile gastroenteritis. O a'afiaga lelei e fa'aitiitia ai le manava tatā e: 

• Lactobacillus rhamnosus GG
• L. acidophilus
• Lactobacillus bulgaricus

O le fa'aaogaina o vailaau fa'ama'i o le isi lea mafua'aga o le manava manava. Pe a faʻaumatia e le vailaʻau faʻamaʻi siama leaga e mafua ai le faʻamaʻi, e faʻaumatia foi siama aoga. O le suiga i le paleni siama e oʻo atu ai i le mumu ma le manava.

O suʻesuʻega i tamaiti ma tagata matutua ua faʻaalia ai o le faʻaaogaina o probiotic e faʻaitiitia ai le manava e tupu ona o togafitiga faʻamaʻi.

O nisi o gasegase e maua i le irritable bowel syndrome e oo i le manava, ae o isi e maua i le manava manava.

O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le tuʻufaʻatasiga o B. coagulans, S. boulardii, Lactobacillus ma Bifidobacterium strains e aoga tele mo le manava manava - e sili atu le irritable bowel syndrome.

Probiotics e fesoasoani i le pa'u mamafa

O le paleni o siama i totonu o le inumaga e aoga i le mamafa ma le paʻu. O lo'o iai nisi su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai o le su'eina o le probiotic e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mamafa. E tusa ai ma nei suʻesuʻega, o nisi ituaiga o siama e faʻaitiitia ai le aofaʻi o gaʻo ma kalori e mitiia e le manava. E faatumauina le paleni o siama o le intestinal. O le mea lea, e fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa e ala i le liusua o gaʻo manava.

Probiotics aoga mo le gau o le gaʻo o le tuʻufaʻatasiga o Lactobacillus gasseri, Lactobacillus rhamnosus ma Lactobacillus rhamnosus ma Bifidobacterium lactis.

Probiotics e lagolago ai le soifua maloloina ole fai'ai

E iai se sootaga malosi i le va o le manava ma le soifua maloloina o le faiʻai. O siama o lo'o i totonu o le kolone e fa'apala le alava ma fa'afefe le ga'o filifili pupuu e fafaga ai le manava. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o nei mea e aoga i le faiʻai ma le tino.

O suʻesuʻega a manu ma tagata ua maua o nisi o vailaʻau faʻapitoa e faʻaleleia ai le popole, atuatuvalega, autism, maʻi faʻalavelave faʻalavelave, ma le faaletonu o le mafaufau.

O faʻamaʻi faʻamaʻi na maua e aoga i nei suʻesuʻega o le Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus helveticus ma Lactobacillus rhamnosus.

I nisi o suʻesuʻega, o probiotics ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai lagona. i tagata soifua maloloina ma ma'i vaivai masaniFai mai e faaitiitia ai le faanoanoa i tagata e mafatia.

O le tagofia o mea'ai fa'aopoopo e lagolago ai le toe fa'aleleia o i latou o lo'o maua i le ma'i tigaina. I se suʻesuʻega na faia ma tagata mamaʻi ma le atuatuvale tele, o faʻamaoniga o le atuatuvale na matua faʻaitiitia i latou na maua le L. acidophilus, L. casei ma le B. bifidum.

Probiotics e fa'aleleia ai le soifua maloloina o le fatu

O fa'amanuiaga ole probiotic e aofia ai le fa'aitiitia o le fa'ama'i fatu. O suʻesuʻega ua faʻamaonia ai o nisi siama i yogurt ma probiotic supplements e suia lelei faʻailoga o le soifua maloloina o le fatu. O fa'ailoga e a'afia lelei o le fa'aitiitia o le cholesterol leaga ma le fa'ateleina o le cholesterol lelei.

fa'aitiitia le cholesterolFaatasi ai ma ituaiga siama e aoga i ua maua.

Probiotics foi e fesoasoani e faʻaititia le toto. 

Probiotics e faʻamalosia ai le puipuiga

O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faʻaogaina o se faʻaopoopoga probiotic e faʻaleleia ai le paleni o siama o le gutu, aʻo faʻateleina le puipuiga o le tino mai allergies, faʻamaʻi pipisi, ma le kanesa.

Lactobacillus GG, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum ma Bifidobacterium longum strains e maua ai nei foliga. O ia siama e faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi manava ma eczema i tamaiti, ma fafine matutua. fa'ama'i fa'ama'i e foliga mai e faʻaitiitia ai le lamatiaga.

Ua maua foi o probiotics e faaitiitia ai le mumū lea e mafua ai le tele o faamai. I se suʻesuʻega se tasi, na ave e tagata matutua le faʻafefiloi o Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum, ma le Bifidobacterium longum mo le tolu vaiaso. Ina ua uma ona inu, ua faaitiitia le mumu. O le paleni o siama i totonu o le manava ua suia i le tutusa ma tagata talavou.

O nisi probiotics e fesoasoani foi e puipuia le gingivitis poʻo le faʻamaʻi aʻa. Lactobacillus brevis o se tasi oi latou.

Probiotics mo le soifua maloloina lautele

E mafai ona e fa'aogaina probiotics e fa'amalolo ai fa'ama'i ua ta'ua i luga, fa'apea fo'i ma le fa'atumauina o le soifua maloloina lautele. E iai a'afiaga ole probiotic e a'afia ai le soifua maloloina atoa. Faataitaiga; O se suʻesuʻega i tagata matutua soifua maloloina na faʻaalia ai o le aveina o le Bifidobacterium bifidum mo le fa vaiaso na faʻateleina ai le gaosiga o gaʻo gaʻo lelei. E le gata i lea, o probiotics e iai a'afiaga e pei o le fa'aitiitia o le mumū e tupu a'o tatou matutua.

O le mea moni, e tatau ona e 'ai maloloina ma maua ni au masani maloloina. A leai, e te le va'ai i fa'amanuiaga ole probiotic. E tatau foi ona e iloa: E ui o le probiotics e saogalemu mo le tele o tagata, e mafai ona afaina ai i latou e maua i le HIV poʻo le AIDS, faʻapea foʻi ma tagata o loʻo mamaʻi tigaina poʻo ua vaivai le puipuiga.

Aafiaga o Probiotics 

Ua matou auiliiliina le aoga o probiotics e pei o mea faaopoopo i luga. Ae ui i lea, e faaopoopo atu i ona aoga, o le tele o le probiotic e iai foi aʻafiaga. O le tele o nei aafiaga e laiti. Ae ui i lea, o nisi tagata e maua i maʻi tuga poʻo ni faʻalavelave faʻaleagaina e mafai ona oʻo i faʻafitauli matuia. Se'i o tatou va'ava'ai i le a'afiaga o probiotics ma pe fa'afefea ona fa'aitiitia nei fa'aleagaina.

O a'afiaga o probiotics e va'aia i mea e fa'aaogaina e ala i mea fa'aopoopo nai lo mea e fa'aaogaina mai mea'ai. Mo lenei mafua'aga, e aoga le fa'afeso'ota'i se foma'i a'o le'i faia ni fa'aopoopoga.

E ono mafua ai le faaletonu o le digestive

Ole a'afiaga pito sili ona masani ona lipotia mo supplements probiotic, pe a le o le tele o tagata, ole kesi le tumau ma fulafula o le faateleina. O se taunuuga o le taumafaina o le probiotic fa'afefeteina manava masuasua ma le fia inu. E le o iloa tonu pe aisea ua oo ai nisi tagata i nei a'afiaga, ae e masani lava ona mou atu pe a mavae ni nai vaiaso.

Ina ia faʻaitiitia aʻafiaga, amata ile inu sina mea itiiti. Fa'ateleina le fua ile tele o vaiaso e o'o ai ile fua atoa. O le a faigofie ai i le tino ona fetuutuunai.

Afai o le kesi, fulafula, po'o isi a'afiaga e tumau pea mo le silia ma ni nai vaiaso, taofi le fa'aaogaina o le probiotic ma fa'afeso'ota'i se foma'i.

Amines i mea'ai probiotic e ono fa'aoso ai le ulu

O nisi mea'ai o lo'o iai probiotics, e pei o le yogurt ma le sauerkraut, o lo'o iai biogenic amines. Biogenic amines o mea ia e fausia pe a matua meaʻai e iai le polotini pe faʻafefe e siama.

O amine sili ona taatele o loʻo maua i meaʻai o loʻo iai probiotic o; histamine, tyramine, tryptamine ma le phenylethylamine. Amines e faʻagaoioia le fatugalemu o le tino, faʻateleina pe faʻaitiitia le tafe toto. E fa'aoso ai le tiga o le ulu o tagata e ma'ale'ale i le vaila'au.

Afai o mea'ai e fa'aoso ai le ulu ulu, e mafai ona e fa'amalieina ou mana'oga probiotic mai supplements nai lo le 'ai.

O nisi a'afiaga e fa'ateleina le maualuga o le histamine

O nisi ituaiga siama o loʻo faʻaaogaina i faʻaopoopoga probiotic e mafai ona maua ai le histamine i totonu o le vaega o meaʻai. O le histamine o se mole e masani ona gaosia e le tino puipuia pe a iloa se tulaga lamatia. A maualuga le maualuga o le histamine, e fa'ateteleina alātoto e aumai atili ai le toto i le vaega ua a'afia.

O veins foi e sili atu ona faʻafefe. O le mea lea, o latou sela puipuia e faigofie ona ulu atu i le tino talafeagai e tau ai soʻo se pathogen. O lenei faiga e mafua ai le mumu ma le fula i le vaega ua afaina. E lē gata i lea magesofa'aoso fa'ailoga allergy e pei o mata vai, tafe le isu, po'o le manava.

E masani lava, o le histamine e gaosia i totonu o le vaega o meaʻai e masani ona talepeina e se enzyme e taʻua o le diamine oxidase (DAO). O lenei enzyme e taofia ai le maualuga o le maualuga o le histamine e mafua ai auga. 

Ae ui i lea, oi latou e maua i le histamine intolerance e faigata ona talepeina lelei le histamine io latou tino ona e le mafai ona lava le DAO. O le tele o le histamine e mitiia i totonu o le toto e ala i le ufiufi o le intestinal tract, e mafua ai faʻamaoniga e pei o se faʻafitauli faʻafefe.

O tagata e le mafai ona fa'apalepale i le histamine e le tatau ona 'ai mea'ai e tele le histamine. O le mea lea, e tatau ona latou faʻaogaina faʻaopoopoga probiotic e leai ni siama e gaosia ai le histamine. O nisi a'afiaga o vaila'au fa'atupu histamine e aofia ai Lactobacillus buchneri, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus hilgardii, ma Streptococcus thermophilus.

O nisi mea e mafai ona mafua ai a'afiaga

O tagata e maua i le allergies po'o le le fa'apalepale e tatau ona faitau ma le fa'aeteete le fa'ailoga fa'aopoopo o le probiotic. Aua e ono aofia ai mea e mafai ona tali atu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi faʻaopoopoga susu, fua poʻo soya e aofia ai allergens. O mea nei e le tatau ona fa'aogaina e tagata ma'i, aua e ono fa'atupu ai se fa'a'i.

E fa'apena fo'i, e le tatau ona 'aina e i latou e allergies i le fefete. Nai lo lena, e tatau ona faʻaaogaina se probiotic faʻavae siama.

O le suka susu, poʻo le lactose, e faʻaaogaina i le tele o mea faaopoopo. su'esu'ega, lactose intolerance na maua ai o le tele o tagata e maua i le ma'isuka e mafai ona fa'apalepale i le 400 mg o le lactose i vaila'au po'o mea faaopoopo. Ae e ono mafua ai ni aafiaga leaga.

nisi mea faaopoopo prebiotic e aofia ai. O alava la'au ia e le mafai e tagata ona eliina. Ae e fa'aaogaina e siama e fai ma mea'ai. O mea sili ona taatele o le lactulose, inulin ma oligosaccharides eseese.

Afai o se fa'aopoopoga o lo'o aofia uma ai microorganisms probiotic ma fila prebiotic, e ta'ua o le synbiotic. O nisi tagata e a'afia i le kesi ma fulafula a'o inuina synbiotics. O i latou e a'afia i nei a'afiaga e tatau ona fa'aogaina se fa'aopoopoga e leai se prebiotic.

Faʻateleina le lamatiaga o faʻamaʻi i nisi

E ui o le probiotics e saogalemu mo le tele o tagata, atonu latou te le galue i le auala tutusa mo tagata uma. I ni tulaga e le masani ai, o siama po'o faafefete o lo'o maua i le probiotic e ulu atu i le toto ma mafua ai fa'ama'i pipisi i tagata ta'ito'atasi.

O tagata e maua i probiotics e fa'ateleina le a'afia o fa'ama'i e aofia ai i latou o lo'o i ai fa'afitauli fa'aletonu, falema'i umi, ma taotoga talu ai nei.

Ae ui i lea, o le lamatiaga o le atiaʻe o se faʻamaʻi e matua maualalo lava. E fa'atatau e na'o le tasi i le miliona tagata e inu vaila'au o lo'o iai siama Lactobacilli o le a atia'e se fa'ama'i. E itiiti le lamatiaga mo probiotics e maua mai i le fefete, ma na o le tasi i le 5,6 miliona tagata faʻaoga na aʻafia.

E aotele ai;

Probiotics o meaola ninii ola e iai aogā. E tutupu fa'anatura ia mea'ai i mea'ai fa'afefeteina. O mea'ai o lo'o iai probiotics o yogurt, kefir, sauerkraut ma sisi. E mafai foi ona ave o se faaopoopoga.

E ui lava o le faʻaaogaina o probiotics e saogalemu mo le tele o tagata, e iai foʻi tagata e oʻo i aʻafiaga le tumau e pei o le kesi, fulafula, maʻi.

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