Nekatera živila so učinkovita pri zdravljenju želodčnih bolečin in razjed. Ko vas boli želodec, vam je slabo ali vam je neprijetno, je pitje skodelice vročega čaja preprost način za lajšanje simptomov.
tukaj "katera so živila, ki so dobra za želodec", "kateri so zeliščni čaji, ki so dobri za želodec", "Kateri čaj je dober za želodec", "kateri zeliščni čaj je dober za želodec" odgovor na vaša vprašanja…
Katera hrana je dobra za želodec?
banane
bananeUvršča se na prvo mesto na seznamu želodcu prijaznih živil, ki lahko nevtralizirajo presežek kisline v želodčnem soku in zmanjšajo tveganje za otekanje črevesnega trakta in vnetja želodca.
Banane so med najbolj zdravimi sadeži na svetu. Spodbuja zdravo črevesno gibljivost in krepi zdravje prebavnega sistema na splošno.
Vedeti morate, da banane niso le koristne za prebavni sistem, ampak tudi za splošno zdravje. Banane delujejo protimikrobno in pomagajo ubiti bakterije, ki povzročajo razjede na želodcu.
surova hrana
Po nasvetih strokovnjakov je uživanje več surove hrane namesto rafinirane hrane koristno za ljudi s prebavnimi motnjami, bolečinami v želodcu ali razjedami.
Surova hrana vsebuje vlaknine, vitamine in minerale. Vitamini B, ki jih najdemo v surovi hrani, so bistveni za presnovo in prebavo hrane. Poleg tega semena vsebujejo veliko pomembnih antioksidantov, ki lahko zaščitijo celične membrane v notranji steni želodca.
Elma
ElmaPomaga pri mazanju prebavnega sistema in zmanjšanju simptomov driske. Jabolčna lupina vsebuje pektin (naravna topna vlaknina, ki se lahko razširi v vodi), ki poveča aktivnost želodca in črevesja, olajša proces evakuacije in je lahko zelo koristna za ljudi z zaprtjem.
juha
Ljudje z razjedo na želodcu ali bolečinami naj vedno pijejo juho. Ker je delno kuhan, ne pritiska na prebavni sistem in zmanjšuje absorpcijo maščob v telesu.
Kokosova voda
Kokosova vodaJe na drugem mestu v skupini čiste tekočine za čisto vodo. Kokosova voda vsebuje elektrolite, kalcij, kalij, magnezij in druge minerale. Dobro je za telo. Poleg tega pomaga zmanjšati težave z uriniranjem.
ingver
Za želodec je priporočljivo vsakodnevno uživanje ingverja. Ingverjev čaj bo prav tako pomagal izboljšati prebavno funkcijo, tako kot uživanje ingverja. To je najpreprostejši način za zdravljenje bolečin v trebuhu, napihnjenosti, prebavnih motenj.
koromača
koromačaVsebuje snov, ki spodbuja izločanje želodčnega soka in prebavnega soka. Komarček je bogat vir asparaginske kisline, ki preprečuje napenjanje. Zaradi tega bi se marsikdo moral navaditi žvečiti semena komarčka po obroku.
jogurt
jogurtJe bogat vir probiotikov, odgovornih za številne aktivnosti v črevesju, kot je proizvodnja laktaze, uničenje škodljivih bakterij in izboljšanje prebavne funkcije. V želodcu je veliko koristnih bakterij za prebavo.
Natančneje, jogurt vsebuje zdrave bakterije, ki pomagajo pri prebavi in ščitijo želodec pred okužbami. Jogurt na primer vsebuje koristne bakterije BB12, koristne bakterije, ki povečajo luminalno kislino, izločajo baktericidne beljakovine, zavirajo škodljive bakterije, zmanjšajo rast bakterij, kot so bakterije Ecoli, Yersinia in predvsem bakterije HP.
naneUporablja se za zdravljenje prebavnih motenj, bolečin v trebuhu, zgage in pogostosti plinov. Prav tako spodbuja apetit in zdravi slabost in glavobole.
Pusto meso
Največja prednost pustega mesa je nizka vsebnost maščob. Ne vsebuje holesterola in ima malo nasičenih maščob. Meso z manj maščobami zagotavlja veliko beljakovin.
oranžna
oranžna Vsebuje vitamin C in vlaknine, ki so koristne za želodec. Vitamin C pomaga krepiti imunski sistem telesa.
oreški
oreškiso zdrava hrana, ki je dobra za želodec. Bogate so z aminokislinami, ki pomagajo zaščititi želodec. Redna prehrana, ki vsebuje oreščke, prinaša številne koristi za zdravje.
Limon
LimonVsebuje vodotopno kislino, ki je odlična za zdrav prebavni sistem. Zlasti voda z limono čisti prebavni sistem.
bober
Paprika je bogata z antioksidanti. Je tudi odlična hrana za prebavni sistem.
Zelena listnata zelenjava
Zelena listnata zelenjava, kot sta špinača in ohrovt, vsebuje velike količine cinka, vitaminov in antioksidantov. Te snovi so koristne za ohranjanje zdravega prebavnega sistema.
Če redno jeste zelenjavo, imate lahko zdrav prebavni sistem.
žita
Za zdrav želodec bi morali dnevno jesti polnozrnate žitarice. Je zelo dobra za prebavo. Zrna vsebujejo mangan, selen in zdrave vlaknine, ki so vse koristne snovi, ki sestavljajo zdrav želodec.
Žita vsebujejo veliko količino koristnih ogljikovih hidratov, ki pomagajo pri zdravljenju želodčnih razjed. Polnozrnate vlaknine pomagajo pri reševanju prebavnih težav in izboljšujejo proces prebave hrane.
Bal
BalJe zdrava hrana, ki je dobra za želodec. Ekološki med ima naravne antibakterijske in protivirusne lastnosti. Prav tako pršilo uniči bakterijo H. Pylori, pomiri razdraženo sluznico v želodcu, požiralniku in črevesju ter zmanjša bolečino.
zelje
zeljeVsebuje številne aminokisline, ki so učinkovite pri zdravljenju želodčne razjede in pomagajo znebiti razjede, tako da ščitijo sluznico prebavil in preprečujejo nastanek razjed. Prav tako spodbuja proizvodnjo sluzi in pomaga zmanjšati bolečino.
rjavi riž
rjavi rižJe odlična hrana za uživanje v primeru želodčne razjede. Pomaga pri izboljšanju prebavnega sistema, zagotavlja potrebne vitamine, minerale in hranila za delovanje telesa.
sir
Sir vsebuje nekaj zdravih bakterij, ki zavirajo bakterije, ki povzročajo razjede na želodcu. Pomaga tudi zaviti membrano do ran, da lajša bolečine in preprečuje širjenje škodljivih bakterij.
česen
česen Ima antibakterijske in protivirusne lastnosti. Pomaga ubiti bakterije, ki povzročajo razjedo na želodcu. V kombinaciji z drugimi živili, kot so česen, kisle kumarice, med, vas popolnoma ščiti pred razjedo na želodcu.
Nekislo sadje
Sadje, ki ne vsebuje kislinskih lastnosti, je odlično pri zdravljenju želodčne razjede. Izogibati se je treba nekaterim agrumom, kot so ananas, paradižnik ali mandarine, in kislemu sadju, kot je grenivka.
krompir
krompir, živila, dobra za želodecje eden izmed njih. Je tudi živilo, ki pomaga zmanjšati simptome želodčne razjede. Ne jejte ocvrtega krompirja, ker poslabša simptome. Izbirate lahko med krompirjevo juho ali kuhanim krompirjem.
Mešanica žlice jabolčnega kisa, kozarca tople vode in kozarca medu lajša prebavne motnje, uravnava kolike in pline. Ta napitek preprečuje tudi boleče simptome draženja želodca.
Kvinoja
seme kvinojevsebuje veliko aminokislin, ki pomagajo ohranjati zdrav želodec. Kvinojo lahko zaužijete vsak dan za reševanje želodčnih težav.
Obstaja veliko zdravih živil, ki so dobre za vaš želodec, vendar v primeru želodčnih motenj ne smete uživati nekaterih od naslednjih vrst hrane:
ocvrte hrane
Ljudje z bolečinami v želodcu bi morali omejiti ocvrto hrano. Ta živila vsebujejo veliko maščob. Če imate težave z vnetjem črevesja ali bolečinami v želodcu, lahko ocvrta hrana povzroči drisko.
Slabo kuhana čebula
Čebula vsebuje veliko hranilnih snovi za človeško telo, ki pomagajo zaščititi srce. Vendar pa lahko surova čebula povzroči bolečine v želodcu. Čebulo morate kuhati, da odplaknete nekatere strupene snovi.
Surov brokoli in zelje
Brokoli in zelje sta zelenjava, ki vsebujeta koristne vlaknine. Vendar pa uživanje brokolija in zelja v surovem stanju povzroči napenjanje in nastaja več plinov. Zato je najboljši način za ljudi z bolečinami v trebuhu kuhanje brokolija in zelja pred jedjo.
kava
V kavi je kofein, ki je poživilo, ki ga ljudje z bolečinami v želodcu ne smejo uporabljati.
Zeleni čaj
Za navadne ljudi je zeleni čaj dober za zdravje, za ljudi s povečano bolečino pa je škodljiv, ker poslabša bolečino. Še posebej, če vas boli želodec, ne smete piti zelenega čaja na prazen želodec.
čokolada
Ljudje z bolečinami v želodcu morajo nadzorovati količino čokolade, ki jo zaužijejo, saj lahko s prevelikim uživanjem čokolade povzročite refluks želodčnega soka v želodcu.
breskve
breskve Je okusna in ima visoko hranilno vrednost. Breskve so bogate z železom in imajo pomembno vlogo pri preprečevanju anemije v človeškem telesu. Pektin v breskvah lahko tudi prepreči zaprtje. Vendar pa je za bolnike z bolečinami v želodcu lahko uživanje breskev nevarno za zdravje.
Krema
Vsebnost maščobe v smetani je zelo visoka. To je nevarno za ljudi z bolečinami v želodcu in črevesnimi boleznimi.
paradižnik
paradižnik Ima močno kislost, zato je eno izmed živil, ki jih je treba v primeru želodčne težave omejiti.
Zeliščni čaji, ki pomirjajo želodec
Zeleni čaj
Zeleni čajima številne zdravstvene koristi. V zgodovinskem procesu,driska, bolečina v trebuhu,slabost in vrsta bakterij, ki lahko povzročijo napenjanje Helicobacter pylori Uporabljali so ga kot naravno zdravilo za okužbe. Lajša tudi druge želodčne težave. želodčni čajd.
Med pitjem zelenega čaja ne smete pretiravati. 1-2 kozarca (240–475 ml) na dan zadostujeta, kervsebnost kofeina lahko povzroči neželene učinke, kot so slabost in želodčne motnje.
Ingverjev čaj
Ingverjev čajNastane tako, da korenino ingverja prekuhamo v vodi. Ta korenina je koristna pri prebavnih težavah, kot sta slabost in bruhanje.
Po enem pregledu je ingver pomagal preprečiti jutranjo slabost pri nosečnicah, pa tudi slabost in bruhanje zaradi kemoterapije. Še ena kompilacija, ingverjev plin,oteklina, izjavil, da lahko zmanjša krče in prebavne motnje ter podpira pravilnost črevesja.
Za pripravo ingverjevega čaja naribajte kos olupljenega ingverja in ga potopite v vrelo vodo 10-20 minut. Precedite, popijte navadno ali dodajte malo limone in medu.
Metin čaj
Čaj poprove mete je široko uporabljen čaj za želodčne težave. Študije na živalih kažejo, da lahko poprova meta sprosti črevesne mišice in lajša bolečine.
Ta čaj lahko kupite že pripravljen ali pa ga pripravite sami, tako da zdrobljene liste mete namočite v vroči vodi za 7-12 minut.
Črni čaj
Črni čajIma podoben učinek kot zeleni čaj na želodčne bolezni. Še posebej učinkovito je lahko pri zdravljenju driske. Poskusite ne piti več kot 1-2 kozarca (240–475 ml) na dan, saj lahko prekomerni vnos kofeina povzroči želodčne motnje.
Komarčev čaj
koromačaJe zelišče iz družine korenčkov z okusom po sladkem korenu. Čaj iz te cvetoče rastline se uporablja pri zdravljenju različnih bolezni, kot so želodci, zaprtje, plini in driska.
Čaj iz koromača lahko pripravite doma, tako da 1 čajno žličko (2 grama) posušenih semen komarčka prelijete z 1 skodelico (240 ml) vroče vode. Potopite v vročo vodo 5-10 minut.
čaj iz korenine sladkega korena
Korenina sladkega korena ima rahlo grenak okus. Številne vrste tradicionalne medicine so to zelišče uporabljale za zdravljenje želodčnih bolezni.
Številne študije kažejo, da korenina sladkega korena pomaga pri celjenju želodčnih razjed, ki lahko sprožijo simptome, kot so bolečine v želodcu, slabost in prebavne motnje – kar ima za posledico želodčne motnje inzgagapovzroča.
Zavedajte se, da lahko korenina sladkega korena povzroči različne neželene učinke in je lahko v velikih količinah nevarna. Zato zadostuje 1 skodelica (240 ml) sladkega čaja na dan in če imate kakršno koli zdravstveno stanje, se je treba posvetovati z zdravnikom.
Čaj kamilice
Čaj kamilice Je eden izmed lahkih, okusnih in pomirjujočih čajev. Pogosto se uporablja za sprostitev prebavnih mišic in zdravljenje težav, kot so plin, prebavne motnje, slabost, bruhanje in driska.
Za pripravo kamiličnega čaja namočite eno vrečko instant čaja ali 5 žlico (1 grama) posušenih kamiličnih listov v 237 skodelici (1 ml) vroče vode 2 minut.
bazilikov čaj
bazilikaje močno zelišče, ki se že dolgo uporablja zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Čeprav ni tako pogost kot drugi čaji, se lahko uporablja za želodčne bolezni. Za pripravo čaja iz bazilike lahko uporabite posušeno baziliko v prahu.
