Suh kašelj je moteče stanje, ki se pojavi predvsem med sezonskimi prehodi in se kaže kot simptom nekaterih bolezni. Torej, kako zdraviti suh kašelj? V tem članku bomo govorili o naravnih načinih za lajšanje suhega kašlja.
Kako zdraviti suh kašelj?
Kaj je suh kašelj?
Običajno se suh kašelj pojavi zaradi draženja v grlu ali žrelu. Poleg tega lahko suh kašelj sprožijo tudi različni dejavniki, kot so okužbe dihal, astma, alergije ali kajenje. Obstaja nekaj učinkovitih metod za boj proti suhemu kašlju. Na primer; Pitje veliko tekočine in pogosto grgranje grla z vodo pomaga zmanjšati draženje grla. Za suh kašelj obstajajo tudi naravne rešitve. Mešanica medu in ingverja je na primer učinkovita pri lajšanju simptomov suhega kašlja.
Kaj povzroča suh kašelj?
Suh kašelj, ki se običajno pojavi pri motnjah v grlu ali zgornjih dihalnih poteh, je kašelj, pri katerem se izpljunek ne izloča ali pa se izpljune malo. Suh kašelj je običajno posledica okužb zgornjih dihalnih poti. To so virusne ali bakterijske okužbe, kot so prehlad, gripa, sinusitis ali okužbe grla.
Poleg tega prekomerno kajenje, draženje dihal, alergijske reakcije, astma Takšna stanja lahko povzročijo tudi suh kašelj. Drugi vzroki suhega kašlja so lahko resnejše zdravstvene težave, kot so refluks, pljučne bolezni (npr. KOPB), bronhitis, pljučnica, tumorji dihalnih poti. Zato je pomembno, da se v primeru dolgotrajnega ali hudega suhega kašlja posvetujete z zdravstvenim delavcem.
Za lajšanje suhega kašlja lahko poskusite z naslednjimi metodami:
1. Pijte veliko vode: Bodite prepričani, da pijete dovolj vode, da ohranite hidracijo telesa in navlažite grlo.
2. Uporaba vlažilne kreme: Zrak v prostoru lahko vlažite z vlažilcem zraka ali s parno kopeljo. Tako lahko preprečite izsušitev grla.
3. Sirupi proti kašlju: Pri lajšanju suhega kašlja so lahko učinkoviti sirupi proti kašlju, ki jih lahko dobite v lekarnah brez recepta. Vsekakor pa se morate pred uporabo katerega koli zdravila posvetovati z zdravnikom.
4. Med in limona: Med ima naravno lastnost zaviralca kašlja. Lahko dodate čajno žličko medu v toplo vodo ali dodate rezino limone v vročo vodo in popijete z nekaj medu na vrhu.
5. Pitje zeliščnih čajev: Grlo lahko pomirite z uživanjem zeliščnih čajev, kot so žajbelj, lipa, ingver ali kamilica.
6. Grgranje slane vode: Dodajte čajno žličko soli v kozarec tople vode in s to mešanico grgrajte. Slana voda pomaga zmanjšati draženje grla in lajša kašelj.
7. Držite se stran od cigaretnega dima: Če kadite ali ste izpostavljeni pasivnemu kajenju, se bo izogibanje tem situacijam zmanjšalo vaš kašelj.
8. Počitek: Pomembno je, da si zagotovite dovolj spanja in počitka, da pomagate telesu pri okrevanju. Tako se vaš imunski sistem okrepi in suh kašelj hitreje mine.
Suh kašelj je stanje, ki običajno izgine samo od sebe. Če pa kašelj postane trdovraten in hud, ga spremljajo drugi simptomi, kot so težko dihanje, zvišana telesna temperatura, bolečine v prsih, ali če traja dlje časa, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
Naravni načini za lajšanje suhega kašlja
Kot naravne načine za lajšanje suhega kašlja lahko poskusite naslednje metode:
1. Ingver: Za lajšanje suhega kašlja ingverjev čaj lahko ga piješ. Dodajte narezan svež ingver v kozarec vroče vode in pustite stati 10-15 minut. Nato precedite in popijte.
2. Čaj z medom: Medeni čaj je učinkovita zeliščna rešitev za pomiritev suhega kašlja. Dodajte 1-2 žlici medu v kozarec vrele vode in dobro premešajte. Ta čaj lahko pijete večkrat na dan.
3. Žajbelj:žajbelj Je koristna rešitev za lajšanje kašlja in pomiritev grla. 1-2 čajni žlički žajblja dodamo v kozarec vrele vode, pustimo stati, nato precedimo in popijemo.
4. Listi mete: Listi mete so učinkovito zeliščno zdravilo za pomiritev suhega kašlja. Dodajte nekaj listov sveže mete v kozarec vrele vode, pustite, da vzhaja, nato precedite in popijte.
5. Propolis:Propolis Ima naravno antibakterijsko in protivirusno lastnost. Za lajšanje suhega kašlja kanite nekaj kapljic propolisa v kozarec vrele vode in popijte.
6. Rastline za izkašljevanje:ehinaceja, origano, bazilika Suh kašelj lahko lajšate s pripravo čajev iz zelišč, ki delujejo izkašljevalno, kot so:
7.Vroče mleko z medom:Ko se lastnosti mleka in medu združijo, boste pripravili močno mešanico za suh kašelj. Protibakterijske in antioksidativne lastnosti obeh sestavin omogočajo mazanje grla, kar zmanjšuje vnetje in nelagodje. V kozarec vročega mleka dodajte žlico medu. Pijte to dvakrat na dan.
Kako preprečiti suh kašelj?
Suh kašelj, ki ga običajno povzročajo okužbe dihal, negativno vpliva na vsakdanje življenje ljudi. Da bi preprečili suh kašelj, lahko sledite tem korakom:
1. Upoštevanje higienskih pravil: S pogostim umivanjem rok se lahko izognete možnim virom okužbe in preprečite širjenje bolezni.
2. Uporaba robčka, ki pokriva usta in nos za preprečevanje širjenja okužbe: Pokrijte usta z robčkom, če kašljate ali kihate.
3. Izogibajte se gneči: Čim dlje se izogibajte gneči, zlasti v času epidemije gripe.
4. Krepitev imunskega sistema: Redna vadba, zdrava prehrana, dovolj spanja in izogibanje stresu krepijo imunski sistem.
5. Ne kadite ali ste izpostavljeni dimu: Kajenje ali izpostavljenost pasivnemu kajenju poveča resnost kašlja. Zato je pomembno, da se izogibate kajenju.
6. Zagotovite hidracijo: Pitje veliko vode ohranja grlo vlažno in zmanjšuje tveganje za kašelj.
7. V primeru dolgotrajnega kašlja se posvetujte z zdravnikom: V primeru dolgotrajnega suhega kašlja se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Ta priporočila ne zagotavljajo popolne preprečevanja suhega kašlja, vendar zmanjšajo tveganje za kašelj in izboljšajo kakovost življenja.
