Ce este bun pentru tulburarea de stomac? Cum este tulburarea stomacului?

Supărarea stomacului este ceva care ni se poate întâmpla din când în când. Simptomele tulburărilor de stomac includ; greaţă, indigestievărsături umflătură, diaree ve constipație e gasit. Există multe motive pentru aceasta, iar tratamentul pentru stomac deranjat variază în funcție de cauza de bază. Unele alimente relaxează stomacul. În regulă „Ce este bun pentru tulburările de stomac?”

Ce este bun pentru durerile de stomac?

Ghimbirul calmează greața și vărsăturile

• Greața și vărsăturile sunt simptome comune ale unui stomac deranjat. Ghimbirul este folosit ca remediu natural pentru ambele.
• Radacina de ghimbirConsumul crud, consumul de ceai sau comprimat – adică orice formă – poate fi folosit în greață și vărsături.
• De asemenea, este eficient pentru greturile matinale care pot aparea in timpul sarcinii. 
• Ghimbirul este, de asemenea, util pentru persoanele supuse chimioterapiei sau intervențiilor chirurgicale majore, deoarece aceste tratamente provoacă greață și vărsături severe.
• Utilizarea zilnică a unui gram de ghimbir înainte de a primi chimioterapie sau de a fi supus unei intervenții chirurgicale poate reduce semnificativ severitatea acestor simptome.
• Ghimbirul poate fi folosit ca remediu natural pentru raul de miscare. Luat din timp, ajută la reducerea intensității simptomelor de greață și a vitezei timpului de recuperare.
• Ghimbirul este în general considerat sigur, dar arsurile la stomac, durerile de stomac și diareea pot apărea în doze de peste 5 grame pe zi.

Mușețelul reduce vărsăturile și disconfortul intestinal

• Mușețelul este o plantă mică cu flori albe, folosită ca remediu tradițional pentru perturbarea florei stomacului. 
• Această plantă poate fi consumată sub formă de ceai sau administrată oral ca supliment.
• Daisy în procesul istoric; A fost utilizat pentru diverse probleme digestive și intestinale, cum ar fi gazele, indigestia, diareea, greața și vărsăturile. 
• Mușețelul este, de asemenea, utilizat pe scară largă în suplimentele pe bază de plante pentru ameliorarea digestiei, gazelor, balonării și diareei la copii.

Menta pipereste sindromul intestinului iritabil

• stomac deranjat la unii oameni, sindromul colonului iritabilu adică este cauzată de o afecțiune precum IBS. 
• IBS este o tulburare intestinală cronică care poate provoca dureri de stomac, balonare, constipație și diaree.
• În timp ce IBS poate fi dificil de controlat, studiile arată că menta poate ajuta la reducerea acestor simptome tulburătoare. 
• Luarea capsulelor de ulei de mentă zilnic timp de cel puțin două săptămâni reduce semnificativ durerile de stomac, gazele și diareea la adulții cu IBS.
• Cercetătorii afirmă că uleiul de mentă reduce severitatea spasmelor intestinale prin relaxarea mușchilor din tractul digestiv, care pot provoca dureri și diaree.
• Menta este sigură pentru majoritatea oamenilor, dar, deoarece va agrava unele condiții refluxCei cu pietre la rinichi sau tulburări ale ficatului și vezicii biliare ar trebui să-l folosească cu precauție.

Lemnul dulce este benefic pentru digestie și previne ulcerul gastric

• Lemnul dulce este o planta medicinala pentru indigestie si previne ulcerul gastric. Tradiţional rădăcină de lemn dulce totul este consumat. Astăzi, este cel mai frecvent utilizat sub formă de suplimente.
• Studiile pe animale și pe eprubete arată că extractul de lemn dulce calmează durerile și disconfortul de stomac prin reducerea inflamației stomacului și creșterea producției de mucus pentru a proteja țesuturile de acidul gastric. Acest lucru este util în special pentru persoanele cu tulburări de stomac cauzate de excesul de acid stomacal sau de reflux acid.
• Suplimentele de lemn dulce includ, de asemenea, H. pylori Ajută la ameliorarea durerilor de stomac și a indigestiei cauzate de ulcerele stomacale, cauzate de creșterea excesivă a bacteriilor cunoscute sub numele de

Semințele de in ameliorează constipația și durerile de stomac

• Seminte de in; Este o sămânță mică, fibroasă, care reglează mișcările intestinale și ameliorează constipația și durerile abdominale. 
• Constipația cronică este definită ca mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână și este în mare parte dureri de stomaccauza na. 
• Se afirmă că uleiul din semințe de in sau din semințe de in ameliorează simptomele constipației.
• Aproximativ 4 ml pe zi timp de două săptămâni ulei de inı Adulții constipați care au luat-o au avut mai multe mișcări intestinale și o consistență mai bună a scaunului decât înainte.
• Studiile pe animale au descoperit beneficii ale suplimentelor cu semințe de in, cum ar fi prevenirea ulcerului gastric și reducerea spasmelor intestinale.

Papaya îmbunătățește digestia și este eficientă împotriva ulcerelor și paraziților.

• Papayaconține papaină, o enzimă puternică care se descompune și digeră și absoarbe proteinele din alimentele pe care le consumăm.
• Unii oameni nu produc suficiente enzime naturale pentru a-și digera complet alimentele. Prin urmare, consumul de enzime suplimentare, cum ar fi papaina, ajută la ameliorarea simptomelor de indigestie. 
• Papaya este, de asemenea, folosită ca remediu tradițional pentru ulcerul stomacal în unele țări din Africa de Vest.

Bananele verzi sunt bune pentru diaree

• Infecție sau intoxicație alimentarăGreața cauzată de diaree este adesea însoțită de diaree. 
• Multe studii au descoperit că administrarea de banane verzi gătite copiilor cu diaree poate ajuta la reducerea frecvenței, severității și duratei diareei.
• Un studiu a constatat că bananele verzi gătite au fost de aproximativ patru ori mai eficiente în tratarea diareei decât un aliment pe bază de orez.
• Efectele puternice anti-diaree ale bananelor verzi se datorează unui tip specific de fibre pe care le conține, cunoscut sub numele de amidon rezistent. Amidon rezistent Nu poate fi digerat de oameni, deci continuă în tot sistemul digestiv din colon, ultima parte a intestinelor.
• În colon, de bacteriile intestinale acizi grași cu lanț scurt Este fermentat încet pentru a-l produce, ceea ce stimulează intestinele să absoarbă mai multă apă și să strângă scaunele.

Alimentele cu conținut scăzut de FODMAP reduc gazele, balonările și diareea

• Unii oameni FODMAP Dificultate la digerarea carbohidraților.
• Când FODMAP-urile nedigerate intră în colon, ele sunt fermentate rapid de bacteriile intestinale, ceea ce creează exces de gaze și balonare. De asemenea, atrag apă care declanșează diaree.
• Mulți oameni cu suferință digestivă, în special cei cu IBS, se plâng de gaze, balonare și diaree atunci când evită alimentele bogate în FODMAP.

Alimentele probiotice reglează mișcările intestinului

disbioza O tulburare cauzată de un dezechilibru în tipul sau numărul de bacterii din intestine, numită tractul gastro-intestinal, poate provoca tulburări de stomac.

Mâncând alimente care sunt infuzate cu probiotice, bacteriile benefice din intestinul nostru pot ajuta la corectarea acestui dezechilibru. Reduce gazele, balonarea sau mișcările intestinale neregulate. benefic pentru sănătatea intestinului probiotice alimentele includ:

• iaurt: Unele studii implică culturi bacteriene vii, active iaurt a arătat că mâncarea poate reduce atât constipația, cât și diareea.

• Zer: Zara ajută la ameliorarea diareei asociate antibioticelor și, de asemenea, ameliorează constipația.

• Chefir: 2 pahare (500 ml) pe zi timp de o lună chefir consumul de alcool ajută persoanele cu constipație cronică să aibă mișcări intestinale mai regulate.

Electrolitele previn deshidratarea

• Când vărsăturile și diareea sunt combinate, apare deshidratarea. Aceste două afecțiuni iritante fac organismul nostru să piardă minerale și electroliți care mențin echilibrul fluidelor și asigură buna funcționare a sistemului nervos.
• Deshidratarea ușoară și pierderile de electroliți pot fi recuperate prin consumul de lichide și consumul de alimente care conțin în mod natural electroliți precum sodiu și potasiu.
• Apă, suc de fructe, băuturi sportive, deshidratare asociată cu o deshidratare ușoară și dezechilibre electroliticeEste eficient pentru fixare. Dacă deshidratarea este severă, este necesar să beți o soluție de rehidratare care conține un raport ideal de apă, zahăr și electroliți.

Ce este bun pentru durerile de stomac?Puteți ajuta la atenuarea acestei plângeri cu alimentele pe care le-am enumerat la rubrica ".

Referințe: 1