Ghimbir sau rădăcină de ghimbir, înflorită originară din India și Asia de Sud-Est Zingiber officinale este tulpina groasă a plantei. Condimentul sărat are multe aplicații culinare, dar a fost, de asemenea, utilizat medicamentos de sute de ani.
Tratează afecțiunile respiratorii, ajută digestia, previne cancerul, reduce durerea, ameliorează crampele menstruale, ameliorează migrenele, previne boala Alzheimer, ajută la scăderea în greutate, scade colesterolul și tensiunea arterială, întărește imunitatea, elimină radicalii liberi, ajută la dizolvarea pietrelor la rinichi.
ghimbirPentru efectele sale asupra stomacului, este o planta deseori recomandata pentru greata. Mai jos „greață de ghimbir Pentru ce se folosește? " Veți găsi răspunsul la întrebare.
Ghimbirul este bun pentru greață?
Ghimbirul este de obicei greaţăEste indicat ca un mod natural de a reduce supărarea stomacului sau de a calma tulburările de stomac.
Unele studii au arătat că condimentele pot fi la fel de eficiente ca unele medicamente anti-greață și au mai puține efecte secundare.
Se crede că ghimbirul își derivă proprietățile medicinale din gingero, principala componentă bioactivă a ghimbirului proaspăt, precum și din compușii înrudiți numiți shogaol, care conferă rădăcinii aroma sa acidulată.
Shogaolii sunt mai concentrați în ghimbir uscat. Gingerolul se găsește mai mult în ghimbirul crud. Unele cercetări au arătat că ghimbirul și compușii săi pot accelera răspunsul digestiv și golirea stomacului și pot reduce greața.
Condimentul are proprietăți antiinflamatorii și susține eliberarea hormonilor de reglare a tensiunii arteriale pentru a regla digestia, pentru a calma corpul și pentru a reduce greața.
Este sigur să folosiți ghimbirul pentru greață?
Multe studii arată că ghimbirul este sigur în multe condiții. Unii oameni au arsuri la stomac, gaze, diaree sau dureri de stomac, dar acest lucru depinde de individ, doză și frecvența de utilizare.
O analiză a 1278 studii efectuate la 12 de femei gravide a constatat că administrarea a mai puțin de 1500 mg de ghimbir pe zi nu crește riscul de arsuri la stomac, avort spontan sau somnolență.
Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să evite administrarea suplimentelor de ghimbir aproape de travaliu, deoarece pot provoca sângerări. Din același motiv, condimentul poate fi nesigur pentru femeile însărcinate cu antecedente de avort spontan sau tulburări de coagulare.
În plus, administrarea de doze mari de ghimbir poate crește fluxul de bilă în organism, deci nu este recomandat dacă aveți o boală a vezicii biliare.
Dacă utilizați diluanți de sânge, ar trebui să aveți grijă, deoarece ghimbirul poate interacționa cu aceste medicamente.
Dacă intenționați să folosiți condimentul în scopuri medicinale, inclusiv greață, nu utilizați fără a consulta un medic.
În ce greață este eficient ghimbirul?
Studiile arată că ghimbirul poate preveni și trata greața și vărsăturile cauzate de o varietate de afecțiuni. Iată situațiile în care ghimbirul ameliorează greața ...
Ghimbir pentru greață în timpul sarcinii
Se estimează că 80% dintre femei au greață și vărsături în primul trimestru de sarcină. Prin urmare, majoritatea cercetărilor privind această aplicație pentru ghimbir s-au făcut în primul și al doilea trimestru.
Ghimbirul reduce riscul de greață în timpul sarcinii. Ghimbirul sa dovedit a fi mai eficient decât un placebo la reducerea bolii de dimineață în timpul sarcinii pentru multe femei.
Un studiu efectuat pe 13 de femei care au suferit boli de dimineață în jurul celei de-a 67-a săptămâni de sarcină a constatat că administrarea zilnică a 1000 mg de ghimbir încapsulat a redus greața și vărsăturile mai mult decât un placebo.
Rau de miscare
Boala de mișcare este o afecțiune care vă face să vă simțiți rău în timp ce vă deplasați - fapt sau percepție. De obicei apare atunci când călătoriți pe o navă și o mașină. Cel mai frecvent simptom este greața.
Ghimbirul reduce bolile de mișcare la unii oameni. Oamenii de știință cred că poate reduce greața, menținând funcția digestivă și tensiunea arterială stabilă.
Greață legată de chimioterapie
Aproximativ 75% dintre persoanele care primesc chimioterapie au greață ca efect secundar primar.
Într-un studiu realizat pe 576 de persoane cu cancer, administrarea a 3-6 grame de extract de rădăcină de ghimbir lichid de două ori pe zi timp de 0,5 zile cu 1 zile înainte de chimioterapie a redus semnificativ greața experimentată în primele 24 de ore de tratament cu chimioterapie comparativ cu placebo.
S-a demonstrat, de asemenea, că pulberea de rădăcină de ghimbir reduce greața și vărsăturile după finalizarea chimioterapiei.
Unele tulburări gastrointestinale
Studiile arată că 1500 mg de ghimbir împărțit în câteva doze mici pe zi pot reduce greața asociată cu tulburări gastro-intestinale.
Prin creșterea ratei de golire a conținutului stomacului, condimentul poate ameliora crampele din intestine, previne indigestia, balonarea, reduce presiunea asupra sistemului digestiv și toate acestea pot ameliora greața.
O afecțiune care provoacă modificări imprevizibile în obiceiurile intestinale iritabilsindromul intestinului (IBS) Mulți oameni au găsit ușurare cu ghimbir.
În plus, unele studii arată că ghimbirul, atunci când este combinat cu alte tratamente, poate reduce greața și durerile de stomac asociate cu gastroenterita, o afecțiune caracterizată prin inflamația stomacului și a intestinelor.
Cum se folosește ghimbirul pentru greață?
Puteți folosi ghimbirul în mai multe moduri, dar unele utilizări sunt deosebit de eficiente în reducerea greaței. Îl puteți folosi proaspăt, uscat, rădăcină, pulbere sau sub formă de băutură, tinctură, extract sau capsulă.
Unele dintre cele mai comune moduri de a folosi ghimbirul pentru greață includ:
Ceai de ghimbir pentru greață
Cantitatea recomandată este de 4 cani (950 ml) pentru a reduce greața. ceai de ghimbireste. Faceți-o acasă preparând felii proaspete de ghimbir sau rase în apă fierbinte. Beți ceaiul încet, deoarece consumul prea rapid poate crește greața.
Suplimente
Ghimbirul măcinat se vinde de obicei încapsulat.
esență
Un studiu a constatat că, după inhalarea uleiului esențial de ghimbir, a redus greața postoperatorie în comparație cu un placebo.
În plus, ghimbirul poate fi utilizat în cazuri precum dureri de stomac și arsuri la stomac. Iată rețetele care pot fi eficiente în acest sens;
- Tăiați o bucată mică de ghimbir proaspăt în bucăți mici.
- Presărați puțină sare uniform peste feliile de ghimbir, astfel încât fiecare bucată de ghimbir să fie acoperită cu puțină sare.
Mestecați aceste felii una câte una pe tot parcursul zilei.
Puteți utiliza această metodă pentru a îmbunătăți digestia.
Suc de ghimbir și morcov
Spălați bine rădăcina de ghimbir.
Curățați ghimbirul și tăiați-l în felii subțiri.
- Luați un măr și aproximativ trei până la cinci morcovi pentru copii și tăiați-i în bucăți mici.
Se amestecă ghimbirul, morcovul și mărul într-un blender și se strecoară.
Înainte de a bea, adăugați o linguriță de suc de lămâie.
- Această băutură este eficientă în tratarea durerilor și afecțiunilor cronice ale stomacului.
Spălați și curățați o bucată de ghimbir proaspăt și extrageți sucul.
Adăugați o cantitate mică de zahăr în apa de ghimbir și adăugați aceste două ingrediente într-un pahar de apă călduță.
- Oferă o ușurare rapidă de tot felul de probleme de indigestie și gaze, inclusiv balonare.
Metoda 2
Luați o linguriță de piper negru, pudră de ghimbir, semințe de coriandru și frunze uscate de mentă.
- Măcinați toate aceste ingrediente și faceți o pulbere fină.
Luați o linguriță din această pulbere de două ori pe zi cu apă călduță pentru ameliorarea rapidă a supărării stomacului.
- Puteți utiliza aceeași metodă pentru a trata problemele legate de gaze și indigestia. Poate fi depozitat mult timp într-un recipient etanș.
Recomandat Dozgomot
Deși consumul de patru grame de ghimbir pe zi se spune că este sigur, majoritatea studiilor folosesc cantități mai mici. Nu există un consens cu privire la cea mai eficientă doză de ghimbir pentru greață. Multe studii utilizează 200-2000 mg pe zi.
Indiferent de situație, majoritatea cercetătorilor sunt de acord că împărțirea a 1000-1500 mg de ghimbir în doze multiple este cel mai bun mod de a trata greața. Dozele mai mari pot avea efecte secundare. Obțineți asistență de la medicul dumneavoastră pentru cea mai potrivită doză.
Ca rezultat;
Ghimbirul are multe beneficii, printre care și capacitatea sa de a ameliora greața este susținută de știință.
S-a demonstrat că acest condiment ameliorează greața cauzată de sarcină, boală de mișcare, chimioterapie, intervenții chirurgicale și afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi IBS. Nu există o doză standard, dar de obicei se recomandă 1000-1500 mg pe zi în doze multiple divizate.
