د مقالې منځپانګه
د سترګو لاندې تورې حلقې یو له لویو ستونزو څخه دی چې ډیری خلک یې تجربه کوي، د مختلفو دلیلونو په پایله کې. دا زخمونه، چې کیدای شي د بې خوبۍ، فشار، جینیاتي فکتورونو یا روغتیا ستونزو له امله رامنځته شي، زموږ د مخ په ښکلا باندې منفي اغیزه کوي. خوشبختانه، موږ کولی شو د طبیعي فارمولونو سره د سترګو لاندې تورې حلقې روښانه کړو. پدې مقاله کې به موږ دې پوښتنې ته "څنګه د سترګو لاندې تورو حلقو څخه خلاصون ترلاسه کړو" په تفصیل سره ځواب ووایو او د سترګو لاندې تور حلقو څخه د خلاصون لپاره طبیعي فارمولونه وړاندې کوو.
د سترګو لاندې تورې حلقې څه لامل کیږي؟
که تاسو د یوې شپې ناوخته ویښ یاست یا ستاسو د خوب طرز ګډوډ شوی وي، تاسو ممکن لیدلي وي چې ستاسو د سترګو لاندې ارغواني شوي. په هرصورت بې خوبۍد سترګو لاندې د تورو حلقو یوازینی لامل نه دی. سربیره پردې، د سترګو لاندې د تورو حلقو ډیری بیلابیل دلیلونه شتون لري.
- جنتيکي عوامل: د سترګو لاندې تورې حلقې کیدای شي جنتيکي وي. که دا ستونزه ستاسو په کورنۍ کې عامه وي، تاسو هم ممکن له دې حالت سره مخ شئ. جینیټیک عوامل د پوستکي لاندې د وینې رګونو د لیدلو لامل کیږي، په پایله کې د سترګو لاندې تورې حلقې رامینځته کیږي.
- د خوب بڼه او ستړیا: ستاسو د خوب د اندازې ګډوډي یا ناکافي خوب کولی شي ستاسو د سترګو لاندې تورې حلقې رامینځته کړي. کله چې ستاسو بدن کافي استراحت ونه کړي، د پوستکي لاندې د وینې رګونه پراخیږي او د سترګو لاندې سیمې تیاره ښکاري.
- زړښت: زوړ عمر د سترګو لاندې د تورو حلقو په بڼه کې مرسته کوي. لکه څنګه چې د پوستکي عمر، collagen او د ایلستین تولید کمیږي او پوټکی پتلی کیږي. دا د دې لامل کیږي چې د سترګو لاندې د وینې نور رګونه څرګند شي او د زخمونو په جوړولو کې مرسته کوي.
- فشار او اضطراب: یو فشار لرونکی ژوند یا اضطراب حالت د سترګو لاندې تورې حلقې رامینځته کوي. فشار په بدن کې د وینې جریان اغیزه کوي او د پوټکي لاندې زیرمو لامل کیږي.
- تغذیه: په بدن کې د اوسپنې ټیټه کچه او غیر منظم تغذیه ممکن د سترګو لاندې تورې حلقې رامینځته کولو کې اغیزمن وي. د اوسپنې کمښتدا د وینې جریان اغیزه کوي او د سترګو لاندې پوستکي ساحه کې د رنګ بدلون لامل کیږي.
- الرجی: د سترګو لاندې د تور حلقو لامل ځینې وختونه الرجیک عکس العمل کیدی شي. د الرجین سره مخ کیدل کولی شي د سترګو شاوخوا حلقې رامینځته کړي.
- د الکول او سګرټ څکول: سګرټ څکول او د الکول ډیر مصرف کولی شي په پوټکي کې د وینې رګونو تنګیدو او د سترګو لاندې د تورو حلقو څرګندیدو لامل شي.
- د لمر څرګندیدل: د لمر د اوږدې مودې تماس په پوستکي کې د میلانین کچه لوړوي او د سترګو لاندې ساحه کې تورې حلقې رامینځته کوي.
- د سترګو مسح کول: په دوامداره توګه د سترګو مسح کول ستاسو د سترګو لاندې د پوستکي خارښت او تور حلقو لامل کیدی شي.
- سینوسایټس: سینوسایټس د پوزې د بندیدو او د نسجونو پړسوب لامل کیږي. دا حالت د سترګو په شاوخوا کې د تیاره حلقو په بڼه کې مرسته کوي.
- ستړیا او ناروغتیا: ځینې ناروغۍ یا ستړیا شرایط کولی شي د سترګو لاندې تورې حلقې رامینځته کړي. د مثال په توګه، فلو یا د وینې کمښت ځینې شرایط لکه د سترګو لاندې د تورو حلقو لامل کیدی شي.
- د سترګو اوښکې: ډیر کمپیوټر، تلیفون، تلویزیون او نور. د دې کارولو له امله د سترګو ستړیا کولی شي د سترګو شاوخوا د وینې رګونو پراخیدو لامل شي چې په پایله کې تورې حلقې رامینځته کیږي.
- ډیهایډریشن: ناکافي هایډریشن کولی شي د پوستکي رنګ رنګ او تیاره وښيي، او سترګې کولی شي ډوب شوي بڼه ولري، کوم چې کولی شي شاوخوا پوستکي تیاره کړي.
د سترګو لاندې د تورو حلقو څخه څنګه ځان خلاص کړو؟
نو څنګه کولای شو د سترګو لاندې تورې حلقې له منځه یوسو؟ ایا د دې کولو لپاره طبیعي لاره نشته؟ البته شتون لري. دلته طبیعي فورمولونه دي چې د سترګو لاندې تورو حلقو لپاره اغیزمن دي:
1. کدو
بادرنګد دې د التهاب ضد ملکیتونو څخه مننه ، دا د سترګو لاندې تور حلقو لپاره ښه دی. په خپلو پلکونو کې پتلی ټوټې شوي ککبرونه ځای په ځای کړئ او شاوخوا 15 دقیقو لپاره پریږدئ. کله چې تاسو دا عمل په منظمه توګه ترسره کړئ، تاسو به وګورئ چې ستاسو د سترګو لاندې تورې حلقې به کمې شي.
2. کچالو
د کچالو طبیعي سپین کولو ملکیت د سترګو لاندې تورې حلقې کمولو کې اغیزمن دي. کچالو په خپلو پلکونو کې کیږدئ او د 20 دقیقو لپاره پریږدئ. که تاسو دا طریقه په اونۍ کې څو ځله تکرار کړئ، تاسو به وګورئ چې ستاسو د سترګو لاندې تورې حلقې له منځه ځي.
3. شنه چای
د دې د انټي اکسیډنټ ملکیتونو څخه مننه شین چایدا د سترګو لاندې د تور حلقو درملنه کې اغیزمنه ده. یو پیاله شنه چای وخورئ او بیا یې یخ کړئ. په دې چای کې د پنبې پیډونه ډوب کړئ، په خپلو سترګو کې یې واچوئ او د 15-20 دقیقو لپاره یې پریږدئ. کله چې تاسو دا طریقه په منظمه توګه پلي کړئ، تاسو ممکن وګورئ چې ستاسو د سترګو لاندې تورې حلقې روښانه کیږي.
4. د بادامو غوړي
د بادامو غوړ، پوستکي تغذیه کوي او رطوبت کوي. د سترګو لاندې د تورو حلقو لپاره د بادامو په تېلو مالش کولی شئ. د مالش کولو په وخت کې، د نرمو مسح کولو حرکت وکړئ او شاوخوا 10 دقیقو لپاره مالش وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې د بادام غوړ پوستکي په ښه توګه ننوځي. که تاسو هره شپه د ویده کیدو دمخه دا په منظمه توګه ترسره کړئ نو تاسو به وګورئ چې ستاسو د سترګو لاندې تورې حلقې به کمې شي.
5. Rosemary غوړي
د Rosemary غوړيدا د وینې جریان زیاتولو سره د سترګو لاندې تورې حلقې روښانه کوي. ۰۷
6. Daisy
ګلدا د سترګو شاوخوا پړسوب کموي او آرامۍ اغیزه چمتو کوي. د کیمومائل چای څښلو وروسته او یو څه سړه کول ، تاسو کولی شئ دا د پنبې پیډونو سره خپلو سترګو ته واچوئ.
7.دمنت پاڼي
د پودینې پاڼو تازه اثر د سترګو لاندې تورو حلقو لپاره ښه دی. د 10-15 دقیقو لپاره په سترګو کې د پودینې تازه پاڼې پریږدئ.
8. الو ویرا
الیلو ویرا د سترګو لاندې ساحه کې د جیل پلي کول پوټکي آرام کوي او د زخمونو څرګندیدل کموي. تاسو کولی شئ د طبیعي الو ویرا جیل په کارولو سره ستاسو د سترګو لاندې تور حلقو پروړاندې مؤثره حل ترلاسه کړئ.
9. د مڼو سرکه
د مڼې سرکه یو طبیعي بلیچ دی چې د پوستکي روښانه کولو کې مرسته کوي. د مڼې سرکه په لږو اوبو سره نرم کړئ او د پنبې په پیډونو سره د سترګو شاوخوا باندې تطبیق کړئ.
10. د ګلاب اوبه
د ګلاب اوبه ستاسو د سترګو لاندې تیاره حلقو کې په مؤثره توګه کار کوي او ستاسو پوټکي بیا ژوندي کوي. دا د پنبې پیډونو سره د سترګو شاوخوا تطبیق کړئ او وچیدو ته یې انتظار وکړئ.
11. د لیمو جوس
د لیمو جوس ستاسو پوستکی روښانه کوي او د سترګو لاندې تورې حلقې کموي. د لیمو جوس د یو څه اوبو سره نرم کړئ او د پنبې پیډونو سره یې په سترګو کې واچوئ.
12. د کاسټر غوړ
د کاسټر غوړ د سترګو شاوخوا تورې حلقې کموي او ستاسو په پوستکي کې د رنګ نابرابرۍ سموي. تاسو کولی شئ خپلې سترګې د کاسټر تیلو سره مساج کړئ.
غوړي چې د سترګو لاندې د تورو حلقو لپاره ښه دي
طبیعي غوړ یو اغیزمن او باوري میتود دی چې د پوټکي روغتیا ملاتړ لپاره کارول کیږي. اوس راځو هغه تیلو ته چې د سترګو لاندې د تورو حلقو لپاره ښه دي:
- د بادامو غوړي: د بادامو غوړ د سترګو لاندې تورې حلقې کمولو لپاره یو مشهور انتخاب دی. دا د ویټامین ای او انټي اکسیډنټونو څخه مننه چې پوټکي تغذیه کوي او روښانه کوي.
- دکوپرې غوړي: د ناریل غوړدا یو غوړ دی چې پوټکي ته ننوځي او د سترګو لاندې حلقې د خپل رطوبت اغیزې سره روښانه کوي. همدارنګه پوستکی روښانه او کلکوي.
- ویټامین ای غوړي: د ویټامین ای غوړ د خپل انټي اکسیډنټ ملکیتونو سره پوټکي تغذیه کوي او د حجرو بیا تولید ملاتړ کوي. دا د سترګو لاندې تورې حلقې کمولو کې مرسته کوي.
- د لیوینډر غوړ: د لیوینډر غوړ آرام او د التهاب ضد خصوصیات لري. دا د سترګو لاندې تورې حلقې روښانه کوي او پوستکي نرموي.
- د روزمیري غوړي: د Rosemary غوړي د پوستکي ټون توازن کې مرسته کوي او د سترګو لاندې تورې حلقې کموي. دا د پوستکي بیا رغونه او ځواک هم ورکوي.
- د ارګان غوړي: په ویټامین ای او انټي اکسیډنټ کې بډایه د ارګن غوړدا د پوستکي جوړښت تازه کوي او د سترګو لاندې تورې حلقې کمولو کې مرسته کوي.
- د ایوکاډو غوړي: طبیعي رطوبت avocado غوړيدا پوټکي تغذیه کوي او د سترګو لاندې د پیچلي رنګونو مساوي کولو ملاتړ کوي.
- د کوکو مکھن: د خپل بډایه انټي اکسیډنټ مینځپانګې سره ، د کوکو مکھن د سترګو لاندې تور حلقو له امله رامینځته شوي سوزش کموي او د پوټکي ټون توازن کولو سره روښانه اغیزه چمتو کوي.
- د چای ونې غوړ: د انټي سیپټیک او التهاب ضد خاصیتونه لري د چای ونې غوړدا د سترګو لاندې ساحه کې د سوزش کمولو له لارې د زخمونو بڼه کموي.
- کنجد غوړي: د پوستکي رنګ بدلونونو تنظیمولو کې مرسته کوي کنجد غوړيدا د سترګو لاندې تورې حلقې کمولو کې مرسته کوي او پوستکي روښانه او ډیر متحرک ښکاري.
- Olive oil: د زیتون غوړ، یو طبیعي رطوبت، د سترګو لاندې سیمو کې د وچوالي له منځه وړلو سره د تور حلقو بڼه ښه کوي.
- د جوجوبا غوړي: په اسانۍ سره د پوستکي لخوا جذب کیږي د جوجوبا غوړدا پړسوب او سوروالی کموي چې د سترګو لاندې تورو حلقو له امله رامینځته کیږي او د پوټکي سره مرسته کوي چې ډیر متحرک بڼه ترلاسه کړي.
کله چې دا غوړونه وکاروئ ، نو دا مهمه ده چې د حساس پوټکي لپاره په مناسب تناسب کې یې کم کړئ. تاسو کولی شئ یوازې د تیلو څو څاڅکي د کیریر تیلو سره مخلوط کړئ (لکه د زیتون غوړ ، جوجوبا غوړ). غوړي باید په نرمۍ سره د سترګو شاوخوا مساج شي.
د سترګو لاندې تورې حلقې څنګه لرې کړو؟
د سترګو لاندې تورې حلقې لرې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. راځئ چې ځینې اغیزمن میتودونه تشریح کړو.
- د خوب نمونو ته پام وکړئ: کافي او منظم خوب کول ستاسو د سترګو لاندې د تورو حلقو څخه د خلاصون یو له اسانه لارو څخه دی. هره شپه د 7-8 ساعتونو خوب کول ستاسو پوستکي آراموي او د حجرو نوي کول ډاډمن کوي.
- خپل خوراک ته پام وکړئ: صحي او متوازن خواړه دواړه ستاسو د عمومي روغتیا ساتلو او ستاسو د سترګو لاندې تورې حلقې کمولو لپاره مهم دي. د ویټامین سي، اوسپنې او انټي اکسیډنټ څخه بډایه خواړه خوړل د سترګو لاندې تورې حلقې کمولو کې مرسته کوي.
- یخ کمپریس تطبیق کړئ: د سترګو لاندې د سړه فشارونو پلي کول د وینې رګونو په ټینګولو سره د سترګو لاندې تورې حلقې کمولو کې مرسته کوي. د دې کولو لپاره، یو څو یخ کیوبونه په پاک ټوکر کې لپاسه کړئ او په نرمۍ سره یې د سترګو لاندې واچوئ.
- د سترګو کریمونه استعمال کړئ: د سترګو ځینې کریمونه شتون لري چې د سترګو لاندې د تور حلقو په وړاندې اغیزمن دي. تاسو کولی شئ د سترګو کریم غوره کړئ چې فعال اجزا لري چې کولی شي د سترګو لاندې تورې حلقې کمولو کې مرسته وکړي.
- میک اپ په سمه توګه وکاروئ: میک اپ په لنډمهاله توګه د سترګو لاندې حلقو پوښلو ترټولو اسانه لار ده. په هرصورت، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې د میک اپ محصولات د لوړ کیفیت لرونکي دي او د سترګو لاندې ساحه نه ځوروي. تاسو کولی شئ د سترګو لاندې تورې حلقې پوښلو لپاره د میک اپ سم تخنیکونه وکاروئ. تاسو کولی شئ د رنګ سمولو پټوونکی او روښانه کونکي په کارولو سره زخمونه پټ کړئ.
- فشار کم کړئ: فشار کولی شي د سترګو لاندې تورې حلقې زیاتې کړي. تاسو کولی شئ د فشار کمولو لپاره د آرام کولو تخنیکونه لکه یوګا، مراقبت یا د تنفس تمرینونه پلي کړئ.
- د بوټو چای: تاسو کولی شئ د بوټو چای هڅه وکړئ، کوم چې په دې باور دي چې د سترګو لاندې تورې حلقې کموي. دا معلومه ده چې په ځانګړي توګه کیمومائل چای او شین چای د سترګو لاندې تورې حلقې کمولو کې اغیزې لري.
- د ورځې په اوږدو کې د اوبو مصرف ته پام وکړئ: کله چې بدن په کافي اندازه اوبه ونه ترلاسه کړي، د سترګو لاندې تورې حلقې ډیر لیدل کیږي. د ورځې په اوږدو کې په کافي اندازه اوبه وڅښئ.
- په منظم ډول تمرین وکړئ: منظم تمرین د وینې جریان زیاتوي او د سترګو لاندې تورې حلقې کمولو کې مرسته کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې لږترلږه په اونۍ کې 3-4 ورځې تمرین وکړئ.
- د لمر عینکې وکاروئ: د لمر زیانمنونکي UV وړانګې کولی شي د سترګو لاندې تورې حلقې رامینځته کړي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د لمر عینکونه واغوندئ کله چې بهر وځي.
- د سترګو مالش وکړئ: د سترګو شاوخوا ساحې په نرمۍ سره مالش کول کولی شي د دوران په زیاتولو سره د سترګو لاندې تورې حلقې کمې کړي. د سترګو ساحه په نرمۍ سره د خپلو ګوتو په مساج کولو سره آرام کړئ.
- طبیعي ماسک تطبیق کړئ: تاسو کولی شئ د سترګو ماسکونه د طبیعي اجزاو سره چمتو کړئ لکه د ککرو ټوټې یا د کچالو ټوټې. دا ماسکونه د 15-20 دقیقو لپاره ستاسو د سترګو لاندې پریږدئ او بیا په سړو اوبو سره مینځل کړئ.
که څه هم د سترګو لاندې تورې حلقې معمولا یوه جدي روغتیا ستونزه نه وي، دا ځینې وختونه د اصلي طبي حالت نښه کیدی شي. که ستاسو د سترګو لاندې تورې حلقې دوام وکړي او د نورو نښو سره سره پیښ شي، نو دا به ګټور وي چې د پوستکي متخصص یا ډاکټر سره مشوره وکړئ.
په پایله کښې؛
د سترګو لاندې تورې حلقې یو له خورا عام کاسمیټیک ستونزو څخه دی چې ډیری خلک ورسره مخ دي. د طبیعي فارمولونو څخه مننه چې په کور کې پلي کیدی شي د دې ستونزې حل کول ممکن دي. تاسو کولی شئ د خپلو سترګو لاندې تورې حلقې د ساده او اغیزمنو میتودونو لکه د شین چای کڅوړې، د ککرو ټوټې او د کچالو ټوټې روښانه کړئ. سربیره پردې ، طبیعي غوړي لکه د چای ونې غوړ ، د بادام غوړ او د ارګ غوړ هم خورا مؤثر دي. د دې طبیعي فارمولونو په منظم ډول پلي کولو سره، تاسو کولی شئ د سترګو لاندې تورې حلقې لرې کړئ او ډیر متحرک بڼه ولرئ.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
