د ګلوټین عدم برداشت څه شی دی، ولې دا پیښیږي؟ نښې نښانې او درملنه

د ګلوټین عدم برداشت دا یو ډیر عام حالت دی. ناغوښتل شوي عکس العمل د ګلوټین په وړاندې واقع کیږي، یو پروټین چې په غنمو، وربشو او جوارو کې موندل کیږي.

celiac ناروغي, د ګلوټین عدم برداشتدا ترټولو سخته بڼه ده. دا د اتومیمون ناروغي ده چې شاوخوا 1٪ نفوس اغیزه کوي او کولی شي د هاضمي سیسټم ته زیان ورسوي.

په هرصورت، 0.5-13٪ خلک ممکن غیر سیلیک ګلوټین حساسیت ولري، د ګلوټین الرجی یو معتدل بڼه.

دلته د ګلوټین عدم برداشت هغه شیان چې په اړه یې پوهیدل…

د ګلوټین عدم برداشت څه شی دی؟

ګلوټین د خپل ځانګړي لچک لرونکي شکل له امله د یوازینۍ پروټین په توګه هم طبقه بندي شوی.

ډیری مطالعاتو ښودلې چې د ګلوټین دردناک او په ځانګړي توګه زیان رسونکي روغتیایی پیچلتیاوې د پروټین کیمیاوي جوړښت لخوا رامینځته کیږي.

د ګلوټین عدم برداشتکیمیاوي تعامل د شکرې په ناروغۍ اخته کس د معافیت سیسټم کې پیښیږي ځکه چې د هغه شخص معافیت سیسټم ماده د پروټین په توګه نه بلکه د زهرجن اجزا په توګه پیژني چې د منفي عکس العمل لامل کیږي چې د معافیت سیسټم سره موافقت کوي.

د ګلوټین عدم برداشت یو له اصلي دلیلونو څخه چې د ډایبېټس میلیتس خلکو ته مشوره ورکول کیږي چې د ګلوټین څخه پاک رژیم ته واړوي دا دی چې د پروټین لخوا رامینځته شوي کیمیاوي تعامل نه یوازې په معدې اغیزه کوي ، بلکه د بدن په بیلابیلو برخو کې د ناڅرګند بدلون لامل هم کیږي.

دا بدلونونه کولی شي د مختلف ډوله خواړو او الرجینونو په وړاندې د معافیت سیسټم غیر معمولي عکس العمل رامینځته کړي چې د جدي روغتیا اغیزو او پیچلتیاو لامل کیږي.

د ګلوټین عدم برداشت، کوم چې د ګلوټین بډایه خواړو ته د معافیت سیسټم منفي عکس العمل دی غیر سیلیک ګلوټین عدم برداشت هم ویل کیږي.

د ګلوټین عدم برداشت لاملونه

د ګلوټین عدم برداشت لاملونه منځ د انسان عمومي تغذیه او د غذايي موادو کثافت، د کولمو نباتاتو ته زیان، د معافیت حالت، جینیاتي عوامل او هورمون توازن.

دا حقیقت چې ګلوټین په ډیری خلکو کې د مختلف نښو لامل کیږي په عمده ډول د هاضمي سیسټم او کولمو باندې د هغې اغیزې پورې اړه لري.

ګلوټین یو "انټي تغذیه" ګڼل کیږي او له همدې امله د ګلوټین عدم برداشت سره یا پرته د نږدې ټولو خلکو لپاره هضم کول ستونزمن دي.

د غذايي موادو ضد عناصر هغه مواد دي چې په طبیعي ډول د نباتاتو په خواړو کې موندل کیږي، پشمول حبوبات، دانه، مغز لرونکي او تخمونه. 

نباتات د یو جوړ شوي دفاعي میکانیزم په توګه ضد غذايي مواد لري؛ لکه د انسانانو او څارویو په څیر، دوی د ژوندي پاتې کیدو او بیا تولید لپاره بیولوژیکي اړتیا لري. 

ځکه چې نباتات نشي کولی د تېښتې له لارې خپل ځان د ښکار څخه خوندي کړي، دوی د غذايي موادو ضد "زهرجن" په وړلو سره د خپلو ډولونو د ساتنې لپاره وده کړې.

ګلوټین یو ډول ضد غذایی توکی دی چې په حبوباتو کې موندل کیږي چې د انسان لخوا د خوړلو پرمهال لاندې اغیزې لري: 

- دا کولی شي په نورمال هضم کې مداخله وکړي او په کولمو کې د باکتریاو د اغیزې له امله د پړسوب ، ګاز ، قبض او اسهال لامل شي.

- په ځینو مواردو کې، د کولمو داخلي سطح ته زیان رسوي.د لیکي کولمو سنډرومna" او ممکن د اتوماتیک عکس العمل لامل شي.

- د ځینو امینو اسیدونو (پروټینونو)، اړین ویټامینونو او منرالونو سره تړل کیږي، دوی د جذب وړ ندي.

د ګلوټین عدم برداشت نښې څه دي؟

پړسوب

پړسوبله خوړلو وروسته د معدې پړسوب. دا ناشونی دی. پړسوب ډیر عام دی او که څه هم دا ډیری توضیحات لري، دا هم دی د ګلوټین عدم برداشتدا کیدای شي یوه نښه وي

پړسوب، د ګلوټین عدم برداشتدا یو له خورا عام شکایتونو څخه دی یوې څیړنې ښودلې چې 87٪ هغه خلک چې شکمن غیر سیلیک ګلوټین حساسیت لري د پړسوب تجربه کوي.

اسهال او قبضیت

کله ناکله نس ve قبضيت دا عادي خبره ده، مګر که دا په منظمه توګه پیښ شي دا د اندیښنې لامل کیدی شي. دوی د ګلوټین عدم برداشت یوه عام علامه هم ده.

هغه خلک چې د سیلیک ناروغۍ لري د ګلوټین خوړلو وروسته په کولمو کې سوزش تجربه کوي.

دا د کولمو استر ته زیان رسوي او د مغذي موادو ضعیف جذب لامل کیږي ، چې په پایله کې د پام وړ هاضمي تکلیف او ډیری وختونه اسهال یا قبضیت رامینځته کوي.

په هرصورت، ګلوټین کولی شي په ځینو خلکو کې د سیلیک ناروغۍ پرته د هاضمي نښو لامل شي. د 50٪ څخه ډیر د ګلوټین حساس اشخاص په منظم ډول اسهال تجربه کوي او 25٪ قبضیت تجربه کوي.

همدارنګه، هغه کسان چې د سیلیک ناروغۍ لري ممکن د ضعیف غذایی موادو د جذب له امله ژیړ، بد بوی لرونکی غال تجربه کړي.

دا کولی شي د ځینو لویو روغتیایي ستونزو لامل شي، لکه پرله پسې اسهال، د الکترولیت ضایع کول، ډیهایډریشن، او ستړیا.

د خیټي درد

د بدن درد دا خورا عام دی او کولی شي د دې علامې لپاره ډیری توضیحات وړاندې کړي. په هرصورت، دا هم د ګلوټین عدم برداشتدا تر ټولو عام علامه ده هغه کسان چې د ګلوټین عدم برداشت لري۸۳٪ خلک د ګلوټین له خوړلو وروسته د معدې درد او ناراحتۍ تجربه کوي.

د سر درد

ډیری خلک د سر درد یا میګرین تجربه کوي. مهاجرین، یو عام حالت دی چې ډیری خلک په منظم ډول تجربه کوي. مطالعې، د ګلوټین عدم برداشت دا ښودل شوي چې د میګرین ناروغان ممکن د نورو په پرتله د میګرین ډیر خطر ولري.

که تاسو د کوم څرګند دلیل لپاره منظم سر درد یا مهاجرت لرئ، تاسو ممکن د ګلوټین سره حساس یاست.

د ستړیا احساس

ستړيا دا خورا عام دی او معمولا د کومې ناروغۍ له امله نه وي. په هرصورت، که تاسو په دوامداره توګه ډیر ستړی احساس کوئ، ممکن یو اصلي لامل وي.

د ګلوټین عدم برداشت د شکرې په ناروغۍ اخته کسان د ستړیا احساس کوي، په ځانګړې توګه د ګلوټین لرونکي خواړو له خوړلو وروسته. مطالعاتو ښودلې چې 60-82٪ د ګلوټین زغم لرونکي اشخاص ستړیا او ضعف تجربه کوي.

همدارنګه، د ګلوټین عدم برداشت دا د اوسپنې کمښت انیمیا هم رامینځته کولی شي ، کوم چې د ډیر ستړیا او انرژي ضایع کیدو لامل کیږي.

د پوستکي ستونزې

د ګلوټین عدم برداشت دا کولی شي په پوستکي هم اغیزه وکړي. د پوستکي د خارښت حالت چې د dermatitis herpetiformis په نوم یادیږي د سیلیک ناروغۍ د پوستکي څرګندونه ده.

هرڅوک چې په دې ناروغۍ اخته وي د ګلوټین حساسیت لري، مګر د 10٪ څخه کم ناروغان د هاضمي نښې نښانې لري چې د celiac ناروغۍ په ګوته کوي.

همدارنګه، د پوستکي یو شمیر نور حالتونه د ګلوټین څخه پاک غذا تعقیبولو وروسته ښه والی ښودلی. دا ناروغۍ په لاندې ډول دي: 

psoriasis ( psoriasis )

دا د پوټکي التهابي ناروغي ده چې د پوټکي انقباض او سوروالي لخوا مشخص کیږي.

Alopecia areata

دا د اتومیمون ناروغي ده چې پرته له داغ د ویښتو له لاسه ورکولو په توګه لیدل کیږي.

مزمن urticaria

د پوستکي حالت د تکراري، خارښ، ګلابي یا سور زخمونو سره د ژیړ مرکز سره مشخص شوی.

خپګان

خپګان دا هر کال شاوخوا 6٪ لویان اغیزه کوي.

هغه خلک چې د هاضمي ستونزو سره مخ دي د صحي اشخاصو په پرتله د اضطراب او خپګان دواړه ډیر احتمال لري.

دا په ځانګړې توګه د celiac ناروغۍ سره د خلکو ترمنځ عام دی. د ګلوټین عدم برداشتډیری نظریات شتون لري چې څنګه خپګان د خپګان لامل کیدی شي:

د سیرټونین غیر معمولي کچه

سیروټونین یو نیوروټرانسمیټر دی چې حجرو ته د خبرو اترو اجازه ورکوي. دا عموما د "خوښۍ" هورمونونو څخه یو په توګه پیژندل کیږي. کمه اندازه د خپګان سره تړاو لري.

ګلوټین exofins

دا پیپټایډونه د ځینې ګلوټین پروټینونو د هضم په جریان کې رامینځته کیږي. دوی کولی شي د مرکزي عصبي سیسټم سره مداخله وکړي، کوم چې کولی شي د خپګان خطر زیات کړي.

د کولمو په نباتاتو کې بدلونونه

د زیان رسوونکو باکتریاو مقدار زیاتیدل او د ګټورو باکتریاو کمیدل کولی شي په مرکزي عصبي سیسټم اغیزه وکړي او د خپګان خطر ډیروي.

ډیری مطالعې پخپله راپور شوي د ګلوټین عدم برداشت خپګان لرونکي خلک چې د رواني روغتیا ستونزې لري غواړي د ګلوټین څخه پاک خواړه وساتي ترڅو ښه احساس وکړي حتی که د دوی د هاضمې نښې حل نشي.

دا، د ګلوټین عدم برداشتدا وړاندیز کوي چې د سیلیک ناروغي پخپله کولی شي د خپګان احساس رامینځته کړي ، پرته لدې چې د هاضمي نښو ته په پام سره.

ناڅرګنده وزن کمول

د وزن غیر متوقع بدلون اکثرا یوه اندیښنه ده. که څه هم دا د مختلف لاملونو له امله رامینځته کیدی شي ، د نامعلوم وزن کمول د غیر تشخیص شوي سیلیک ناروغۍ یو عام اړخ اغیز دی.

د celiac ناروغۍ ناروغانو په یوه څیړنه کې، دوه پر دریمه برخه وزن په شپږو میاشتو کې له لاسه ورکړ. د وزن کمیدل د مختلف هاضمي نښو او ضعیف غذایی موادو جذب سره توضیح کیدی شي.

انیمیا د اوسپنې د کمښت له امله

انیمیا د اوسپنې د کمښت له املهپه نړۍ کې د غذايي موادو تر ټولو عام کمښت دی. د اوسپنې کمښت د نښې نښانې لکه د وینې کموالی، ستړیا، د ساه لنډۍ، سرخوږی، سر درد، د پوستکي رنګ، او کمزوری سبب ګرځي.

د celiac ناروغۍ کې، د غذايي موادو جذب په کولمو کې ضعیف کیږي، چې په پایله کې د خوړو څخه د اوسپنې جذب کمیږي. د اوسپنې د کمښت له امله انیمیا ممکن د سیلیک ناروغۍ لومړنۍ نښې وي چې ډاکټر راپور ورکوي.

وروستي څیړنې وړاندیز کوي چې د اوسپنې کمښت ممکن په ماشومانو او لویانو کې د سیلیک ناروغۍ سره مهم وي.

اضطراب

اضطرابکولی شي د نړۍ 3-30٪ خلک اغیزمن کړي. پدې کې د اضطراب ، خارښت ، بې آرامۍ او اضطراب احساسات شامل دي. سربیره پردې، دا ډیری وختونه د خپګان سره نږدې تړاو لري.

د ګلوټین عدم برداشت هغه کسان چې د اضطراب او ویره اختلالات لري د صحي اشخاصو په پرتله د اضطراب او ویرې اختلالاتو ډیر احتمال لري.

سربیره پردې، یوه څیړنه پخپله راپور شوې د ګلوټین عدم برداشتدا معلومه شوه چې د شکرې ناروغۍ 40٪ خلک په منظم ډول اضطراب تجربه کوي.

د اتومیمون اختلالات

Celiac ناروغي یوه اتومیمون ناروغي ده چې د ګلوټین خوړلو وروسته د معافیت سیسټم ستاسو د هاضمي سیسټم برید کوي.

د دې اتومیمون ناروغۍ درلودل تاسو د نورو اتومیمون ناروغیو لکه د آټومیمون تایرایډ ناروغۍ ته ډیر زیان رسوي.

سربیره پردې، د اتومیمون تایرایډ اختلالات ممکن د احساساتي او خپګان اختلالاتو رامینځته کولو لپاره د خطر فکتور وي. 

دا هم دی ټایپ 1 ذیابیطسدا د سیلیک ناروغي په خلکو کې د نورو اتومیمون ناروغیو سره ډیر عام کوي، لکه د اتومیمون جگر ناروغۍ او د کولمو التهاب ناروغي.

د ملا او عضلاتو درد

ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې یو څوک ممکن د ګډ او عضلاتو درد تجربه کړي. یوه تیوري شتون لري چې د سیلیک ناروغۍ لرونکي خلک د جنیتي پلوه حساس عصبي سیسټم لري.

له همدې امله، ممکن د حسي نیورونونو د فعالولو لپاره ټیټ حد شتون ولري چې په عضلاتو او بندونو کې د درد لامل کیږي. 

همچنان ، د ګلوټین سره مخ کیدل کولی شي د ګلوټین حساس اشخاصو کې د سوزش لامل شي. پړسوب کولی شي پراخه درد رامینځته کړي ، پشمول په مفصلونو او عضلاتو کې.

د پښو او لاسونو بې حسي

د ګلوټین عدم برداشتد روماتایډ ارتریت بله حیرانوونکې علامه نیوروپتي ده چې په لاسونو او پښو کې بې حسي یا زنګ وهل دي.

دا حالت په هغو کسانو کې عام دی چې د شکر ناروغۍ او د ویټامین B12 کمښت لري. دا د زهرجن او الکول مصرف له امله هم کیدی شي.

په هرصورت، هغه خلک چې د سیلیک ناروغۍ او د ګلوټین عدم برداشت لري داسې ښکاري چې د صحي کنټرول ګروپونو په پرتله د لاس او پښو د بې حسۍ تجربه کولو لوړ خطر لري.

که څه هم دقیق علت نامعلوم دی، ځینې ممکن دا علامه تجربه کړي. د ګلوټین عدم برداشت د ځینې انټي باډي شتون سره تړاو لري.

مغز غبار

"دماغي غبار" د ذهني ګډوډۍ احساس ته اشاره کوي. هیرول د فکر کولو مشکل یا ذهني ستړیا تعریف شوي.

د مغزو د غبار درلودل د ګلوټین عدم برداشتدا د GERD یوه عامه علامه ده او د 40٪ ګلوټین عدم برداشت لرونکي اشخاص اغیزه کوي.

دا علامه کیدای شي په ګلوټین کې د ځینې انټي باډیزونو د عکس العمل له امله رامینځته شي، مګر دقیق علت یې نامعلوم دی.

اوږدمهاله تنفسي اختلاطات

دا کولی شي د زیاتې ټوخي، rhinitis، تنفسي ستونزې، otitis او د ستوني درد لامل شي. د ګلوټین عدم برداشت ولې کیدای شي.

د ګلوټین عدم برداشت او تنفسي اختلالات، دا وړاندیز کوي چې د سیلیک ناروغۍ لرونکي خلک د هغو کسانو په پرتله چې د اختلال نه لري دوه چنده د سالنډۍ خطر لري. د الرجی او کلینیکي معافیت په ژورنال کې د 2011 په راپور کې په ګوته شوي.

اوستیوپوروس

د ګلوټین لرونکي خواړو او محصولاتو مصرف کول د معافیت سیسټم لپاره خراب کیدی شي ، کوم چې کولی شي ډیری طبي پیچلتیاوې او د معافیت سیسټم عکس العمل رامینځته کړي.

د معافیت سیسټم فعالیت کوي ترڅو بدن د زهرجن او زیان رسونکي موادو څخه د انټيجنونو ګواښ سره عکس العمل څرګند کړي.

هغه پروټینونه چې د معافیت سیسټم لخوا رامینځته شوي د انټيجن په نوم پیژندل کیږي.

دوی د حجرو په داخلي سطحه او د ویروسونو، باکتریا او فنګسي سطحونو کې موندل کیږي.

انټيجن به یوازې هغه وخت غبرګون وښيي کله چې دوی د انټيجن لرونکي مادې په پیژندلو او لرې کولو کې پاتې راشي، او په صحي حجرو باندې برید پیل کړي.

 د غاښونو اختلاطات

د یوې څیړنې مطالعې او مقالې له مخې چې په 2012 کې خپره شوې، ګلوټین د دې لامل شوی و چې بدن د پروټین لومړنۍ سرچینې ته منفي غبرګون وښيي چې د غاښونو د انامیل تولید مالتړ کوي ځکه چې پروټین په اسانۍ سره غاښونو ته غاړه کیږدي او د مایکرو ارګانیزمونو لپاره پناه ځای کیږي. . 

د هورمون په کچه کې عدم توازن

په ځانګړې توګه په ښځو کې د ګلوټین عدم برداشت دا د هورمونل عدم توازن یو عام محرک دی. دا د ګلیډین له امله پیښیږي، یو پروټین چې په مختلفو غنمو کې موندل کیږي چې ګلوټین لري.

بې وزلۍ

د ګلوټین عدم برداشت دا کولی شي د بانجھۍ مختلف اختلالات ، سقط او غیر معمولي حیض رامینځته کړي. دا په عمده توګه پیښیږي ځکه چې ګلوټین کولی شي د هورمون توازن ګډوډ کړي.

انفيفليکسس

په ځینو خورا نادر او جدي قضیو کې، د ګلوټین عدم برداشت هغه خلک چې د ناروغۍ تاریخ لري ممکن وژونکي او تکراري انفیلیکسس تجربه کړي، په عمده توګه د ګلیډین حساسیت له امله.

د هیلسنکي پوهنتون د غاښونو د څانګې لخوا خپاره شوي څیړنیز راپورونو له مخې، ګلیډین، یو محلول پروټین ماده چې په الرجین او غنمو کې موندل کیږي، د ګلوټین عدم برداشت دې پایلې ته ورسید چې دا ممکن په خلکو کې د انفیلیکسس لامل شي

د ګلوټین عدم برداشت څنګه پیژندل کیږي؟

د ګلوټین عدم برداشتسمه تشخیص خورا مهم دی.

د ګلوټین حساسیت څرګندیږي کله چې د معافیت سیسټم ګلوټین ته غیر معمولي یا منفي عکس العمل ولري ، د ګلیډین په نوم پیژندل شوي پروټین سره د مبارزې لپاره انټي باډي تولیدوي.

دا انټي باډي د وینې معاینې او د ستنې ارزونې سره پیژندل کیدی شي.

خواړو ته د معافیت سیسټم غبرګون په عمده ډول د کولمو په جریان کې پیښیږي ، او د کولمو حرکت د کولمو له لارې څخه د خواړو لرې کولو یوازینۍ لار ده ، نو د سیلیک ناروغۍ معاینه کولو په وخت کې د سټول ازموینه خورا دقیقه ده.

احتمالي د ګلوټین عدم برداشت که چیرې د یو فرد د وینې کار پورته ذکر شوي انټي باډیز څرګند نه کړي ، نو دا خورا ممکنه ده چې د کولمو په جریان کې د ګلیډین پاتې شوني شتون ولري ، نو ډاکټران به لومړی د هر ډول تشخیص تصدیق کولو لپاره د سټول ازموینې امر وکړي.

د ستنې معاینه

د وینې معاینې سره د ټولو خلکو لپاره معافیت د ګلوټین عدم برداشت تشخیص نشي کیدی.

ځینې ​​​​وختونه د وینې معاینه کولی شي د غلط تشخیص لامل شي، کوم چې کولی شي ډیری نور روغتیایی پیچلتیاوې هم رامینځته کړي.

د یو ساینسي څیړنیز راپور له مخې، د یو شخص پاخانه د انټي ګلیډین انټي باډیز نښو پیژندلو لپاره کارول کیږي او د ګلوټین عدم برداشت نښې او دا د ګلیډین لپاره په مؤثره توګه کارول کیدی شي که چیرې دا د نښې څرګندولو پیل وکړي.

د معدې د معافیت حجرې ستاسو د بدن ترټولو لوی داخلي نسج ساتي او تنظیموي.

دا نسج د باکتریا، ویروسونو او بهرنیو یرغلګرو په وړاندې د ډال په توګه کار کوي، چې د انټيجن په نوم هم پیژندل کیږي.

د دې انټيجنونو په وړاندې د معافیت سیسټم لومړنۍ دفاع د کولمو په لیمین کې د IgA سرایت په شکل کې ده، ستاسو په معدې کې یوه خالي سیمه ده چیرې چې د معافیت سیسټم لخوا تولید شوي انټي باډي د بهرني تیری کونکو له مینځه وړلو لپاره یوځای کیږي.

څرنګه چې دا انټي باډي هیڅکله د بدن لخوا جذب نشي کیدی، دوی د کولمو حرکت سره له مینځه وړل کیږي، کوم چې د ستنې معاینې تر شا دلیل دی.

د کولمو بایپسي

د celiac ناروغۍ یا د وینې راپور د ګلوټین عدم برداشت کله چې دا وښيي چې تاسو یې لرئ، بل ګام دا دی چې د کولمو د لارې بایپسي ترسره کړئ ترڅو د وینې کار تایید کړي، مګر د ګلوټین عدم برداشتیوازې شک کیدی شي که چیرې د غنمو او سیلیک ناروغۍ سره حساسیت رد شي.

د ګلوټین عدم برداشت څنګه درملنه کیږي؟

د ګلوټین حساس اشخاصو لپاره ترټولو غوره او یوازینۍ درملنه د ګلوټین لرونکي خواړو څخه په بشپړ ډول ډډه کول دي.

د ګلوټین عدم برداشت دا د اتومیمون ناروغي ده او درملنه نلري. دا یوازې د خواړو یا محصولاتو څخه مخنیوي سره اداره کیدی شي چې ګلوټین لري.

د ګلوټین عدم برداشت تشخیص هغه څوک چې تشخیص شوی باید د ګلوټین څخه پاک خواړه تعقیب کړي چې د ډاکټر لخوا ټاکل شوي.

د ګلوټین عدم برداشت لپاره د مخنیوي لپاره خواړه

د ګلوټین عدم برداشت د غلو دانو لکه غنم، جوارو او وربشو څخه د ډډه کولو سربیره، ځینې غیر متوقع خواړه چې ګلوټین لري باید ډډه وشي، نو د دې خواړو لیبل وګورئ:

- کین شوي سوپونه

- بیر او مالټ مشروبات

- خوندور چپس او کریکر

- د سلاد جامې

- د سوپ مخلوط

- د پلورنځي څخه اخیستل شوي ساس

- سویا ساس

- ډیلي / پروسس شوې غوښه

- ځمکني مصالحې

- ځینې بشپړونکي

د ګلوټین عدم برداشت سره څه وخورئ؟

ځینې ​​​​طبیعي ګلوټین پاک خواړه چې په مغذي موادو کې بډایه دي عبارت دي له:

– Quinoa

– غوښه

– نسواري وريجې

– جوار

– ټیف

- له ګلوټین څخه پاک غوړ

– جوار

- مغز او تخمونه

- میوه او سبزیجات

- لوبیا او دانه

- د لوړ کیفیت عضوي غوښې او چرګانو

- وحشي سمندري خواړه

- خام / خمیر شوي لبنیاتو محصولات لکه کیفیر

د ګلوټین عدم برداشتد ځان د تشخیص هڅه مه کوئ.

که تاسو فکر کوئ چې تاسو د ګلوټین سره حساس یاست، د بیلګې په توګه که تاسو نښې نښانې تجربه کوئ، سمدلاسه یو ډاکټر وګورئ.

د لاندې اصلي دلیلونو لپاره د ګلوټین عدم برداشت تاسو باید د دې لپاره یو ډاکټر وګورئ:

– که تاسو د معدې له اوږدمهاله ستونزو لکه اسهال سره مخ یاست، فکر وکړئ چې وزن مو له لاسه ورکړی دی، یا د پړسوب او معدې درد سره مخ یاست. همدغه ټول، د ګلوټین عدم برداشتمهمې نښې دي.

- که تاسو د سیلیاک ناروغي لرئ او درملنه یې ونشي ، دا کولی شي د ډیری مغذي توکو او ویټامینونو کمښت لامل شي او کوچنۍ کولمو ته هم زیان ورسوي.

- د کورنۍ یو غړی چې سیلیک ناروغي لري یا د ګلوټین عدم برداشت که تشخیص شي، ژر تر ژره ډاکټر ته لاړ شئ.

ایا تاسو د ګلوټین عدم برداشت لرئ؟ له کومو حالاتو سره مخ یاست؟ اجازه راکړئ هغه ستونزې چې تاسو ورسره مخ یاست د تبصرې په توګه خبر کړئ.