एप्सम साल्टका फाइदाहरू, हानि र प्रयोगहरू

एप्सम नुनइङ्गल्याण्डको सरे क्षेत्रको एप्सममा पाइने नुनको स्रोत हो। यो शुद्ध म्याग्नेसियम सल्फेट बाहेक केहि होइन।

पुरातन समय देखि, यो केहि रोगहरु को उपचार को लागी एक प्राकृतिक उपचार को रूप मा प्रयोग गरिन्छ। यसमा स्वास्थ्य र सौन्दर्य लाभहरू, घर र बगैचा जस्ता प्रयोगहरूको विस्तृत दायरा पनि छ।

यस पाठमा "epsom नुनको अर्थ के हो", "epsom नुनको फाइदाहरू", "epsom नुनको साथ स्लिमिङ", "epsom salt bath" जानकारी दिइनेछ।

एप्सम साल्ट के हो?

एप्सम नुन अर्को शब्दमा नमकीन नुन म्याग्नेसियम सल्फेट पनि भनिन्छ। म्याग्नेसियम सल्फर र अक्सिजन मिलेर बनेको रासायनिक यौगिक हो। यसले यसको नाम सरे, इङ्गल्याण्डको एप्सम शहरबाट लिन्छ, जहाँ यो मूल रूपमा पत्ता लगाइएको थियो।

नाम भए पनि, एप्सम नुनटेबल नुनबाट पूर्णतया फरक यौगिक हो। यसको रासायनिक संरचनाको कारण यसलाई "नुन" भनिन्छ।

Epsom नुन के को लागी राम्रो छ?

यो टेबल नुन जस्तै देखिन्छ र अक्सर बाथरूम मा भंग, त्यसैले "नुहाउने नुन" पनि देखिन सक्छ। यो टेबल नुन जस्तै देखिने भए पनि यसको स्वाद एकदमै फरक र तितो हुन्छ।

सयौं वर्षदेखि यो नुन, कब्जियत, अनिद्रा ve fibromyalgia जस्ता रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ दुर्भाग्यवश, यी अवस्थाहरूमा यसको प्रभावहरू पूर्ण रूपमा अध्ययन गरिएको छैन।

एप्सम साल्टका फाइदाहरू के हुन्?

तनाव कम गरेर शरीरलाई आराम दिन्छ

एप्सम नुनतातो पानीमा घुल्दा यो छालामा अवशोषित हुन्छ। नुनमा रहेको म्याग्नेसियमले सेरोटोनिनलाई रिलिज गर्न मद्दत गर्छ, मूड-बढाउने रसायन जसले शान्त र आरामको अनुभूति दिन्छ। यसले कोशिकाहरूमा एडेनोसिन ट्राइफोस्फेट उत्पादन गरेर ऊर्जा र सहनशीलता पनि बढाउँछ।

म्याग्नेसियम आयनहरूले पनि आराम गर्न मद्दत गर्दछ र त्यसैले नर्वसनेस समस्याहरू कम गर्दछ। यसले आरामदायी अनुभूति दिन्छ जसले निन्द्रा बढाउँछ र मांसपेशी र स्नायुहरूलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्छ।

दुखाइ कम गर्छ

एप्सम नुन स्नान दुखाइ कम गर्न, दुख्ने मांसपेशी र ब्रोन्कियल दम र सूजनको उपचार, स्थानान्तरणटाउको दुख्ने आदि यो प्रकाश को लागी एक प्राकृतिक उपचार हो।

यो प्रसव मा कटौती निको पार्न र दुखाइ कम गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ। एप्सम नुनयसलाई तातो पानीमा मिसाएर दुखेको ठाउँमा यो पेस्ट लगाउनुहोस्।

मांसपेशिहरु र स्नायुहरु लाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ

तपाइकाे शरिर इलेक्ट्रोलाइट यसले सन्तुलनलाई नियमित गर्छ, मांसपेशीको कार्यलाई कायम राख्छ र तंत्रिका कार्यलाई पनि मद्दत गर्दछ।

धमनीहरु कडा हुन रोक्छ

यो मुटुको स्वास्थ्य जोगाउन र मुटुको रोगबाट बच्न प्रयोग गरिन्छ। यसले रक्तसञ्चार सुधार गर्छ, धमनीको लोच कायम राख्छ, रगत जम्नबाट रोक्छ र हृदयाघातको जोखिम कम गर्छ।

मधुमेह

शरीरमा म्याग्नेसियम र सल्फेटको मात्राले मधुमेहलाई सन्तुलनमा राख्न र इन्सुलिनको मात्रा बढाउन मद्दत गर्छ।

कब्जियत

यो नुन कब्जियत को उपचार मा उपयोगी छ। यो बृहदान्त्र detoxification को लागी आन्तरिक रूपमा लिन सकिन्छ। नुनले आन्द्रामा पानी बढाउँछ र कब्जियत कम गर्छ। रेचकडी।

विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ

यो नुनमा सल्फेट हुन्छ जसले शरीरका कोषहरूबाट विषाक्त पदार्थ र अन्य भारी धातुहरू हटाउँछ। यसले मांसपेशी दुखाइ कम गर्न र हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।

टब मा पानी को लागी एप्सम नुन थप्नुहोस्; डिटोक्स इफेक्टको लागि आफ्नो शरीरमा १० मिनेट इन्फ्युज गर्नुहोस्।

कपाललाई आकार दिन्छ

कपाल कन्डिसनर र एप्सम नुनयसलाई बराबर मात्रामा मिलाउनुहोस्। प्यानमा तताउनुहोस् र आफ्नो कपालमा लागू गर्नुहोस्, 30 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। कपाललाई मात्रा दिनको लागि राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्।

कपाल स्प्रे

पानी, 1 चम्मच कागतीको रस र 1 कप एप्सम नुनयसलाई मिलाउनुहोस्। यो मिश्रण छोप्नुहोस् र 24 घण्टा सम्म बस्न दिनुहोस्। अर्को दिन, यसलाई आफ्नो सुख्खा कपालमा हाल्नुहोस् र 25 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। आफ्नो कपाल शैम्पू र कुल्ला।

खुट्टा गन्ध

आधा कप एप्सम नुनयसलाई मनतातो पानीमा मिसाउनुहोस्। यस पानीले आफ्नो खुट्टा भिजाउनुहोस् र 15-20 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। यसले दुर्गन्ध हटाएर छालालाई नरम बनाउँछ।

कालो थोप्लो

एक चम्चा एप्सम नुनयसलाई आधा गिलास उमालेको पानीमा ३ थोपा आयोडिन मिसाउनुहोस्। ब्ल्याकहेड्स हटाउन कपासको साथ ब्ल्याकहेडहरूमा लागू गर्नुहोस्।

फेसियल क्लिन्जर बनाउन आधा चम्चा एप्सम नुनयसलाई केही क्लिन्जिङ क्रीमसँग मिलाउनुहोस्। बिस्तारै चिसो पानीले आफ्नो अनुहार मसाज गर्नुहोस्।

अनुहारमा लगाइने मास्क

यो सामान्य देखि तैलीय छालाको लागि उत्तम फेस मास्क हो। १ चम्चा कोग्नाक, १ अण्डा, १/४ कप दूध, १ कागतीको रस र आधा चम्चा एप्सम नुनयसलाई मिलाउनुहोस्।

आफ्नो छाला moisturize मास्क लागू गर्नुहोस्; यसले तपाइँको छाला सफा र चमक दिन्छ।

एप्सम साल्ट को हानि के हो?

Epsom नमक प्रयोग गर्दै यसलाई सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ, तर त्यहाँ केहि नकारात्मक पक्षहरू पनि छन् जुन यदि तपाइँ यसलाई गलत रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने हुन सक्छ। यो मुखबाट लिँदा मात्र हुन सक्छ।

सबै भन्दा पहिले, यसमा म्याग्नेशियम सल्फेट एक रेचक प्रभाव छ। मुखबाट लिनुहोस् पखाला, सुन्निने वा पेट खराब हुन सक्छ।

एप्सम नुन प्रयोग गर्नेहरू यदि तिनीहरूले यसलाई रेचकको रूपमा लिन्छन् भने, तिनीहरूले प्रशस्त पानी पिउनुपर्छ, जसले पाचन असुविधालाई कम गर्न सक्छ। साथै, डाक्टरको सल्लाह बिना सिफारिस गरिएको खुराक भन्दा बढी कहिल्यै नलिनुहोस्।

धेरै मानिसहरू एप्सम नुन म्याग्नेसियम ओभरडोजका केही केसहरू रिपोर्ट गरिएका छन्। लक्षणहरूमा वाकवाकी लाग्ने, टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने र छाला फुल्ने समावेश छ।

चरम अवस्थामा, म्याग्नेसियमको ओभरडोजले हृदय समस्या, कोमा, स्ट्रोक र मृत्यु निम्त्याउन सक्छ। यो सम्भव छैन जबसम्म तपाइँ तपाइँको डाक्टरले सिफारिस गरेको वा प्याकेजमा संकेत गरे अनुसार उपयुक्त मात्रा लिनुहुन्छ।

यदि तपाइँसँग एलर्जी प्रतिक्रिया वा अन्य गम्भीर साइड इफेक्टहरू छन् भने आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

एप्सम साल्ट कसरी प्रयोग गर्ने

एप्सम नुन स्नानयो तौल घटाउने उत्कृष्ट र आरामदायी तरिका हो। यो नुन 1900s देखि लगभग भएको छ। वजन घटाउनेयो छाला र पाचन समस्या निको पार्न प्रयोग गरिन्छ।

यो नुन वा म्याग्नेसियम सल्फेट हेप्टाहाइड्रेट एप्सम, इङ्गल्याण्डमा फेला परेको थियो। यी स्पष्ट क्रिस्टलहरू हाम्रो शरीरमा धेरै इन्जाइमहरूको नियमनमा संलग्न छन् र कोलेजेन यसले यसको संश्लेषणमा मद्दत गरेर कपाल, नङ र छालालाई स्वस्थ राख्छ।

Epsom नुनले के गर्छ?

रोजमेरी वारिङ, बर्मिंघम विश्वविद्यालयका ब्रिटिश बायोकेमिस्ट, नुन स्नान उनले पत्ता लगाए कि सल्फेट र म्याग्नेसियम छालाले अवशोषित गरेको थियो त्यसैले यसलाई छालाको विभिन्न रोग निको पार्न प्रयोग गरिन्छ।

शरीर मा अध्ययन म्याग्नेसियमको कमीयसले उच्च रक्तचाप, मुटुसम्बन्धी रोग, ढाड दुख्ने र टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउने देखाउँछ।

त्यसैगरी, सल्फेटको मात्रा कम हुँदा शरीरमा कमी हुन्छ। जब रगतमा दुवै खनिजको मात्रा बढ्छ, शरीरको सन्तुलन प्राप्त हुन्छ र यसले आफ्नो सबै कार्यहरू सही रूपमा गर्न सक्छ।

Epsom साल्ट संग वजन घटाने

400-500 ग्राम तातो पानीको स्नानमा एप्सम नुन थपेर नुन स्नान तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ।

नुन स्नान संग स्लिमिङ र तयारी चरणहरू

- पहिलो दिनमा, स्नान मा एक चम्मच एप्सम नुन थपेर सुरु गर्नुहोस्

- पछिल्लो दुई गिलास सम्म प्रत्येक नुहाउँदा क्रमशः मात्रा बढाउनुहोस्।

- नुन अवशोषित गर्न अनुमति दिन कम्तिमा 15 मिनेटको लागि नुहाउने ठाउँमा भिजाउनुहोस्। 20 मिनेट भन्दा बढी नबस्नुहोस्।

– नुहाइसकेपछि रिहाइड्रेसनका लागि पर्याप्त पानी पिउनुपर्छ ।

"कति पटक नुन नुहाउनु पर्छ?" यस विषयमा मतभिन्नताहरू छन्। कसै-कसैले तौल घटाउनको लागि हरेक दिन यो नुहाउन आवश्यक छ भन्छन्।

त्यहाँ दुई देखि तीन हप्तामा एक पटक मात्र लागू गर्न आवश्यक विश्वास गर्नेहरू छन्। उत्तम समाधान भनेको स्वास्थ्यकर्मीसँग परामर्श गर्नु हो जसले तपाईको स्वास्थ्य अवस्थाको आधारमा कति पटक नुहाउने भनेर सुझाव दिन सक्छ।

साल्ट बाथका फाइदाहरू के हुन्?

- मांसपेशी दुखाइ कम गर्छ।

- यसले छाला र कपालको अतिरिक्त तेल हटाउन मद्दत गर्छ।

- यो हल्का सनबर्न जलन र दुखाइको लागि राम्रो एन्टिडोट हो, र घ्यु कुमारीya वैकल्पिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

- मांसपेशी तनाव र अन्य साना चोटहरू छिटो निको पार्न मद्दत गर्दछ।

- यो मौरी र कीराको डंकबाट फाइदाजनक हुन्छ।

- सुख्खा ओठको लागि यो राम्रो उपाय हो।

- उत्कृष्ट छाला क्लिन्जर मानिन्छ। तसर्थ, यो नियमित रूपमा मास्क र पेडीक्योरमा गहिरो सफाईको लागि प्रयोग गरिन्छ।

- यसले तपाईंलाई आरामदायी महसुस गराउँछ र राम्रोसँग सुत्छ।

ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

एप्सम नुन प्रयोगकर्ताहरू र जसले यसलाई बाथरूममा लागू गर्नेछन् निम्नमा ध्यान दिनुपर्छ;

- नुहाउनको लागि 600 ग्राम भन्दा बढी कहिल्यै नलिनुहोस् एप्सम नुन यसलाई नराख्नुहोस्।

- एप्सम नुन स्नान यो 20 मिनेट भन्दा बढी लिनु हुँदैन।

- नुन स्नानपहिले र पछि पानी पिउनुहोस्।

– यस नुनको आन्तरिक प्रयोगबाट बच्नुपर्छ किनकि यसले बान्ता, पखाला र वाकवाकी लाग्न सक्छ। आन्तरिक रूपमा एप्सम नुन यसलाई लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

- यदि तपाईलाई मधुमेह वा मृगौला रोग, हृदय रोग र अनियमित मुटुको लय छ भने, एप्सम नुन स्नानजोगिन।

-गर्भवती महिलाले नुनले नुहाउनु अघि आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।