के तपाईको गिजामा सुन्निएको छ ? ब्रस गर्दा वा फ्लस गर्दा तपाईंको गिजाबाट रगत बग्छ? यदि तपाईको उत्तर हो हो भने, गिजा सुन्निने वा gingivitisतपाईंलाई पिरियडोन्टाइटिस भनिने अवस्था हुन सक्छ।
यसले पीडा र असुविधा निम्त्याउन सक्छ, तपाईंको दैनिक जीवनलाई गाह्रो बनाउन सक्छ। खाने र अलिकति चिसो पानी पिउने पनि गिजाको सूजन यसले मेरुदण्ड तल चिसो पठाउँछ।
गिजा हाम्रो मुखको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। गिजा कडा गुलाबी टिस्युले बनेको हुन्छ जसले जबडाको हड्डीलाई ढाक्छ। यो तन्तु बाक्लो, रेशेदार र रक्त वाहिकाहरूले भरिएको हुन्छ।
यदि तपाईंको गिजाहरू सुन्न्छन् भने, तिनीहरू बाहिर निस्कन वा बाहिर निस्कन सक्छन्। गिजामा सूजन सामान्यतया दाँतमा गिजा मिल्ने ठाउँबाट सुरु हुन्छ। यद्यपि, गिजा यति धेरै सुन्न सक्छ कि यसले दाँतका भागहरू लुकाउन सक्छ। सुन्निएको गिजा सामान्य गुलाबी रंगको सट्टा रातो देखिन्छ।
गिजा सुन्निने सुन्निएको गिजा, जसलाई घाउ पनि भनिन्छ, प्रायः जलन, कोमल वा पीडादायी हुन्छ। तपाईंले यो पनि याद गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंको दाँत माझ्दा वा फ्लस गर्दा तपाईंको गिजाबाट सजिलै रगत बग्छ।
गिजा सुन्निने कारणहरू
गिजा सुन्निने कारणहरू को रूपमा सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ:
- मुखमा प्लाक र टार्टार
- गिजा संक्रमण को प्रगति
- भाइरल वा फंगल संक्रमण
- दाँतको फिक्स्चरको कारण जलन
- गर्भावस्था
- एलर्जी र दन्त उत्पादन वा खानाको लागि संवेदनशीलता
- गिजाको चोट
गिजा सुन्निने लक्षण
यस अवस्थाको सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:
– गिजाबाट रगत बग्नु
- रातो र सुन्निएको गिजा
- दुखाइ
- दाँत बीचको खाली ठाउँ बढाउनुहोस्
- गनाउने सास
गिजा सुन्निने घरेलु उपाय
नुनपानी
नुन पानी मौखिक समस्याहरु को लागी सबै भन्दा सामान्य प्रयोग उपचार मध्ये एक हो। यसले मुखको pH लाई बेअसर गर्छ र सूजन भएको गिजालाई शान्त बनाउँछ।
लौंग तेल, सुन्निएको गिजायो अर्को उपाय हो जुन प्रायः रुमेटोइड गठियाको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसमा एन्टिब्याक्टेरियल, एनाल्जेसिक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले गिजाको वरिपरि संक्रमण र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
सामाग्री
ल्वाङको तेलको दुई वा तीन थोपा
आवेदन
सुन्निएको गिजालौंगको तेल लगाउनुहोस् र धेरै बिस्तारै मसाज गर्नुहोस्। तपाईं सूजन र दुखाइ कम गर्न कालो मिर्च संग लौंग को तेल मिसाएर पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। विशेषज्ञहरूले राहतको लागि लौंग चपाउने सल्लाह पनि दिन्छन्।
अदुवा
अदुवा, गिजाको सूजनयसमा एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिफंगल, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन् जसले सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
सामाग्री
अदुवाको सानो टुक्रा
आधा चम्मच नमक
आवेदन
– अदुवालाई पिसेर नुन हालेर पेस्ट बनाउने ।
– यस पेस्टलाई गिजाको सुन्निएको भागमा लगाउनुहोस् र १०-१२ मिनेट पर्खनुहोस्।
- आफ्नो मुख सामान्य पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
- यो दिनमा दुई वा तीन पटक गर्नुहोस्।
कार्रोप्नेट
बेकिंग सोडामा एन्टिसेप्टिक र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू हुन्छन् जसले सुन्निने संक्रमणको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
यसले गिजाको सूजनलाई पनि कम गर्छ र संवेदनशील छालालाई शान्त बनाउँछ। अध्ययनहरूले देखाउँछ कि बेकिंग सोडाले दाँतको पट्टिका र gingivitis लाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ।
सामाग्री
बेकिंग सोडा को 1 चम्मच
एक चुटकी बेसार
आवेदन
– बेकिंग सोडालाई बेसारको धुलोमा मिसाएर गिजामा मसाज गर्ने ।
- सफा पानीले मुख कुल्ला गर्नुहोस्।
- दाँत माझ्न बेकिंग सोडा प्रयोग गर्नुहोस् सुन्निएको गिजानिको पार्न सक्छ।
- यो हरेक बिहान र हरेक साँझ दोहोर्याउनुहोस्।
लेमन पानी
लिमोन एन्टिमाइक्रोबियल यौगिकहरू समावेश गर्दछ। यसले संक्रमण निम्त्याउने कीटाणुहरूलाई मार्न र गिजामा सुन्निनबाट रोक्न मद्दत गर्छ। यसले मुखको पीएचलाई पनि सन्तुलनमा राख्छ।
सामाग्री
एक चम्चा कागतीको रस
एक गिलास तातो पानी
आवेदन
– पानीमा कागतीको रस मिसाएर यस घोलले कुल्ला गर्नुहोस् ।
- आराम नहोउन्जेल दिनमा दुई पटक कुल्ला गर्नुहोस्।
आवश्यक तेलहरू
गिजाको दुखाइ कम गर्न क्यामोमाइल तेल, चिया रूखको तेल र पेपरमिन्ट तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ। चिया रूख र पुदीना तेल शक्तिशाली एन्टिमाइक्रोबियल एजेन्टहरू हुन्। क्यामोमाइल तेलले सुन्निएको गिजालाई शान्त पार्छ, सुन्निने र दुखाइ कम गर्छ।
- एक गिलास पानीमा आवश्यक तेल हाल्नुहोस् र २-३ मिनेटको लागि यो पानीले आफ्नो मुख कुल्ला गर्नुहोस्।
– त्यसपछि सफा पानीले मुख कुल्ला गर्नुहोस् ।
- तपाईं आफ्नो टुथपेस्टमा केही थोपा चिया रूखको तेल पनि थप्न सक्नुहुन्छ र त्यसले दाँत माझ्न सक्नुहुन्छ।
- यो माउथवाश दिनमा दुई पटक प्रयोग गर्नुहोस्।
इन्डियन आयल
क्याम्फर एक एनाल्जेसिक हो र जिन्जिभल र दन्त विकारहरूको लागि उपचारको रूपमा प्रयोगको लामो इतिहास छ। भारतीय तेल, गिजा सुन्निने यसको लागि विरोधी भडकाऊ प्रभाव छ
- गिजाको प्रभावित भागमा पेस्टले बिस्तारै रगाउनुहोस्।
- दुई वा तीन मिनेट पर्खनुहोस् र त्यसपछि सबै कपूर हटाउन आफ्नो मुख तातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
– यो दिनमा एक पटक दोहोर्याउनुहोस्।
मुसब्बर वेरा जेल
यस अद्भुत बोटबाट निकालिएको जेलमा एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्। गिजायसले छालामा सुन्निने र कोमलता सुधार गर्छ र हानिकारक ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्छ।
सामाग्री
एक एलोवेरा पात
आवेदन
– एलोभेराको पात भित्रको जेल निकालेर गिजामा लगाउनुहोस्।
- सकेसम्म लामो समयसम्म खुला छोड्नुहोस् र त्यसपछि आफ्नो मुख कुल्ला गर्नुहोस्।
- तपाईं सुन्निएको गिजाको प्रभावकारी उपचारको लागि गारगल गर्न जेल पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- दिनमा दुई पटक एलो जेल लगाउनुहोस्।
हल्दी
हल्दी यो एक शक्तिशाली antimicrobial एजेन्ट छ, gingivitis कम गर्न मद्दत गर्छ।
सामाग्री
एक चम्चा बेसार पाउडर
आधा चम्मच नमक
तोरीको तेल आधा चम्चा
आवेदन
-माथिको सामग्री मिसाएर पेस्ट बनाउनुहोस् सुन्निएको गिजाके लागू हुन्छ।
- यसलाई १०-१२ मिनेटसम्म छोड्नुहोस्।
- बेसारको पेस्ट पानीले पखाल्नुहोस्।
– यो दिनमा दुई पटक दोहोर्याउनुहोस्।
एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरकाहल्का एसिडहरू समावेश गर्दछ जसले मुखमा pH सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्दछ। यसले मौखिक रोगजनकहरू विरुद्ध एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावहरू पनि देखाउँछ। यसले गिजामा इन्फेक्सन र सूजन कम गर्छ।
– भिनेगरलाई पानीमा मिसाएर मुख कुल्ला गर्न प्रयोग गर्नुहोस्।
- तपाईं यसलाई दिनमा दुई वा तीन पटक लागू गर्न सक्नुहुन्छ।
एप्सम साल्ट
एप्सम नुनयो सूजन र दुखाइ कम गर्न जानिन्छ। त्यसैले, यसले गिजाको वरिपरि सुन्निने समस्यालाई कम गर्न मद्दत गर्छ।
सामाग्री
एक चम्मच एप्सम नुन
एक गिलास तातो पानी
आवेदन
– इप्सम नुनलाई पानीमा मिसाएर यस घोलले कुल्ला गर्नुहोस्।
-प्रत्येक बिहान र राती सुत्नुअघि यो कुल्ला गर्नुहोस्।
हेन्ना पात
मुसाको अध्ययनले देखाएको छ कि हेन्ना पातको अर्कले जिन्जिभाइटिस निको पार्न मद्दत गर्दछ। तसर्थ, यी पातहरूले गिजाको वरिपरि सूजन र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।
सामाग्री
केही हेन्ना पातहरू
एक गिलास पानी
आवेदन
– पातलाई पानीमा १५ मिनेटसम्म उमाल्नुहोस्।
- गिजा सुन्निनेदुखाईबाट मुक्ति पाउन यो घोलले कुल्ला गर्नुहोस्।
- यो दिनमा दुई पटक गर्नुहोस्।
गिजा सुन्निने र रगत बग्ने गिजाको लागि निवारक सुझावहरू
गिजाको रगत र सुन्निनबाट बच्न निम्न सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्।
- कोमल तर प्रभावकारी, जलन नहुने टूथपेस्ट र माउथवाश प्रयोग गर्नुहोस्।
- दिनमा कम्तिमा दुई पटक दाँत माझ्नुहोस् किनभने राम्रो मौखिक स्वच्छता gingivitis रोक्न प्रभावकारी छ।
– कृत्रिम चिनी र रंग भएको पेयपदार्थ नखानुहोस्।
- सुर्ती र रक्सीबाट टाढा रहनुहोस् किनकि यसले तपाईंको गिजालाई थप जलन गर्न सक्छ।
– स्वस्थ गिजाको लागि भिटामिन र अन्य पोषक तत्व भएको सन्तुलित आहारको पालना गर्नुहोस्।
