Allspice ဆိုတာဘာလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း။

ငရုတ်သီးစိမ်းအမြဲစိမ်းသော ချုံပင်၊ Pimenta dioica ၎င်းသည် အပင်၏ အသီးခြောက်ဖြစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်, အုန်းသီး, လေးညှင်းငရုတ်ကောင်း၊ juniper နှင့် ဂျင်းထူးခြားသောအရသာများပါရှိသည်။ 

မူလက ဂျမေကာ၊ မက္ကဆီကိုတောင်ပိုင်းနှင့် ဗဟိုအမေရိကတို့တွင် စိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ ယခုအခါ ကမ္ဘာ့အခြားနေရာများတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပြီဖြစ်သည်။

allspice အသီးအစိမ်းနှင့် မမှည့်သေးသော စုဆောင်းထားသည်။ ထို့နောက် အညိုရောင်ပြောင်းလာသည်အထိ နေပူတွင် အခြောက်ခံကာ ငရုတ်ကောင်းနက်အစေ့ကြီးများနှင့် တူသည်။ 

ငရုတ်သီးခြောက်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြု၍ တစ်ခုလုံး သို့မဟုတ် အမှုန့်ပြုလုပ်ထားသည်။ allspice အပင်၏အရွက် ကရဝေးရွက်နှင့် အလွန်ဆင်တူပြီး ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။ ငရုတ်သီးစိမ်း၎င်းကို Essential Oil ပုံစံဖြင့်လည်း အသုံးပြုသည်။

Allspice ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်

• ငရုတ်သီးစိမ်းဤဆေးကို လိမ်းဆေးအသုံးပြုခြင်းသည် ကြွက်သားနာခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လိပ်ခေါင်း အစရှိတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ 
• ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

အစာခြေဘို့ကောင်းတယ်။

• ငရုတ်သီးစိမ်းEugenol သည် အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် အစာချေဖျက်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သည်။
• ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့လွန်ကဲခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း။ အစာအိမ်ရောဂါ စသည်တို့ကို သက်သာစေသည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။

• ငရုတ်သီးစိမ်း, အီး coli, Listeria monocytogenes ve Salmonella enterica ပိုး၊ အစာအိမ်ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆန့်ကျင်ပေးတာကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေပါတယ်။ 

antioxidant စွမ်းရည်

• ငရုတ်သီးစိမ်းဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် C၊ eugenol၊ quercetin ve tannins ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ 
• ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။

သွားကျန်းမာရေး

• ငရုတ်သီးစိမ်း၎င်းသည် ၎င်း၏ antimicrobial အင်္ဂါရပ်ဖြင့် သွားဖုံးနှင့် သွားကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသည်။ 
• သွားကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် ရေတံခွန်ပလုတ်ကျင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြန်စေသည်။

• allspice ဆီ ဧရိယာကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းက ပူနွေးတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။. 
• ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

• Allspice Extract၊ သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးသည်။ 
• ငရုတ်သီးစိမ်းတွင်တည်ရှိသည်။ ပိုတက်စီယမ်ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးစီးဆင်းမှုကို မြန်စေသည်။ 
• ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူ၊ ၎င်းသည်နှလုံးအပေါ်ဝန်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည် လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးဖောက်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။

အရိုးများသန်မာစေခြင်း။

• ငရုတ်သီးစိမ်းတွင်တည်ရှိသည်။ မန်းဂနိစ်သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများတွင် ကျောရိုးအားနည်းခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။ 
• အရိုးတွင်းသတ္တုသိပ်သည်းဆကို တိုးတက်စေသည်။

ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အကျိုးပြုပါတယ်။

• ငရုတ်သီးစိမ်းဗီတာမင် A နှင့် B9 (ဖောလိတ်) တို့ပါဝင်ပြီး အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ကာကွယ်ပေးသည်။
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးသည့် riboflavin နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့သည် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေသည်။

• ငရုတ်သီးစိမ်းတွင်တည်ရှိသည်။ ကြေးနီဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုတွင် အရေးပါသော coenzyme တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ 
• ဒီအင်္ဂါရပ်ကြောင့် အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေ၊ အရေးအကြောင်းတွေလိုမျိုး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဆီးချိုသမားများအတွက် အကျိုးကျေးဇူး

• allspice လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း။ဤအမွှေးအကြိုင်သည် glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။ 
• ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို နှေးကွေးစေပြီး အင်ဆူလင်ပမာဏကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ရာသီအောင့်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

• ငရုတ်သီးစိမ်း၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ 
• ထို့ကြောင့် allspice လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း။ ရာသီအောင့်ခြင်း။စိတ်လျှော့ပါ။

မနှစ်မြို့ဖွယ် အနံ့ဆိုးများကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။

• ငရုတ်သီးစိမ်းမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ဆိုးများကို ဖုံးအုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအား အနံ့ဆိုးထွက်ဆေးများ၊ အလှကုန်များနှင့် လျှော်ဖွပ်ခြင်းများတွင် အမွှေးနံ့သာအဖြစ် အသုံးပြုပါသည်။

စိတ်ကျရောဂါ

• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုရှူရှိုက်မိနှင့် ရနံ့ အက်ပ်သည် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။ 
• ငရုတ်သီးစိမ်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ရှူရှိုက်မိပါက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အာရုံကြောများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ တင်းမာမှုနှင့် ဖိအားများကို လျော့နည်းစေသည်။

Allspice ရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ငရုတ်သီးစိမ်း အကျိုးကျေးဇူး အမျိုးမျိုးကို ပေးသည်။ ဒါပေမယ့် သတိထားရမယ့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိပါတယ်။

• အာရုံခံစားလွယ်သူများ၊ ရေတံခွန်ဓါတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• ငရုတ်သီးစိမ်းဝက်ရူးပြန်ရောဂါရှိသူများတွင် တက်စေနိုင်သည်။
• ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများ၊ ရေတံခွန် လိမ်းပြီးနောက် သို့မဟုတ် လိမ်းပြီးနောက် နီမြန်းခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားတုံ့ပြန်မှုများ ခံစားရနိုင်သည်။
• duodenal အစာအိမ်နာ၊ reflux ရောဂါspastic colitis၊ diverticulitis နှင့် ulcerative colitis ကဲ့သို့သော အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိသူများ ရေတံခွန် မစားသုံးသင့်ပါ။
• ကင်ဆာရောဂါရှိသူများ သို့မဟုတ် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသူများ၊ ၎င်းတွင် eugenol ဟုခေါ်သော ကင်ဆာဖြစ်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်း ပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ရေတံခွန်ဝေးဝေးနေသင့်သည်။
• သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများ (အက်စပရင်အပါအဝင်) သွေးခဲရောဂါရှိသူများ၊ ခွဲစိတ်မှုခံယူနေသူများ။ ရေတံခွန် ဒါမှမဟုတ် Essential Oil ကိုသုံးပါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ ရေတံခွန် မစားသုံးမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။