ဂျင်းဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာအတွက်ကောင်းလဲ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

ဂျင်းတရုတ်နှင့် အိန္ဒိယနိုင်ငံတို့မှ နှစ်ရှည်ပင် အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို "Zingiber officinale" အပင်မှရရှိခဲ့သည်။ အမြစ်ဟု အများအားဖြင့် သိကြသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် rhizome ဟုခေါ်သော မြေအောက်ပင်စည်ဖြစ်သည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် ဂျင်းကို အသုံးပြု လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 4000 ကဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 2000 ခန့်ကရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဂျင်းမြစ်အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပျို့အန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင် တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် အသုံးပြုကြသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကင်ဆာကုသမှုသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း။လှုပ်ရှားမှုအဖျားရောဂါနှင့် နံနက်ဖျားနာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော ပျို့အန်ခြင်းကို ကုသရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

ဂျင်းမြစ် အစေ့ငယ်များ ကြီးထွားလာမည့် ကျီးပေါင်းတက်နေသော အဆစ်များ ပါ၀င်သော ပုံမမှန်သော ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။ လတ်ဆတ်သောဂျင်းအမြစ် ၎င်းတွင် မီးခိုးရောင် အပြင်ပိုင်းပါရှိပြီး အတွင်းပိုင်းသည် ဆင်စွယ်မှ အဖြူ၊ ခရင်မ်မှ အစိမ်းဖျော့ဖျော့အထိ အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ 

ဂျင်းသံပုရာသီးနှင့် ငရုတ်ကောင်း၏ အနံ့နှင့် ညှော်နံ့လည်း ရှိသည်။ ၎င်း၏ မငြိမ်မသက်ဖြစ်သော၊ စပ်ပြီး မွှေးကြိုင်သောရနံ့သည် gingerols နှင့် shogaols ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများနှင့် ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်ခြင်းကြောင့်ဟု ယူဆပါသည်။

ပြင်းပြင်းထန်ထန် စပ်တဲ့အနံ့ကြောင့်၊ ဂျင်းဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်နှင့် ဆေးအဖြစ် အရေးကြီးသောနေရာတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်း၏ လတ်ဆတ်သော အသုံးပြုမှုဖြင့် အခြောက်ခံကာ အမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ချေကာ ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ဆီအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ 

"ဂျင်းက ဘာတွေလဲ", "ဂျင်းကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ", "ဂျင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ", "ဂျင်းက အားနည်းသွားလား", "ဂျင်းက သကြားဓာတ်ကို လျော့စေတယ်"၊ "ဂျင်းက သွေးတိုးစေတယ်"၊ "ဂျင်းက အစာအိမ်အတွက် ကောင်းတယ်။ နှင့် reflux?" ဤမေးခွန်းများအားလုံးအတွက် အဖြေများကို ဆောင်းပါးတွင် အသေးစိတ်ရှင်းပြထားပါသည်။

ဂျင်း၏အာဟာရတန်ဖိုး

ဂျင်း၎င်းတွင် ပရိုတင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံ၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သကြား၊ ပျော်ဝင်နိုင်သော နှင့် မပျော်ဝင်နိုင်သော ဖိုင်ဘာ၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပါဝင်သည်။ လတ်ဆတ်သောဂျင်း 100 ဂရမ်၏အာဟာရပါဝင်မှု အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်

gingerol

gingerol၊ ဂျင်း၎င်းသည် ၎င်း၏ ပြင်းထန်သော အရသာနှင့် အဝါရောင်ကို ပေးစွမ်းသော စူးရှသောဆီဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းပုံသည် capsaicin နှင့်ဆင်တူသည်၊ ၎င်းသည် cayenne ငရုတ်ကောင်း၏စပ်သောအရသာကိုပေးသောဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။

Gingerol သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ၎င်းသည် အမျိုးအစား-၂ ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းညှိပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို အားပေးသည့် အင်ဇိုင်းဖြစ်သည့် cyclooxygenase ကို နှိမ်နင်းပေးသည်။

ရှိုဂေါလ်

၎င်းသည် ရင်သားကင်ဆာကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်သော ရောင်ရမ်းမှု နှင့် ကင်ဆာဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသော ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။

Gingerol ထက် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အကျိတ်အာနိသင် ပိုများပြီး အဆုတ်နှင့် အူမကြီးကင်ဆာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များ

ဗီတာမင် B6 ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။ လတ်ဆတ်သောဂျင်းအခြောက်လှန်းခြင်းသည် ဗီတာမင် B6 ကို ဖျက်ဆီးနိုင်သောကြောင့် အခြောက်လှန်းခြင်းထက် ဗီတာမင် BXNUMX ပါဝင်မှု ပိုများသည်။ 

ဂျင်း မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကြေးနီနဲ့ မန်းဂနိစ်စတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ သတ္တုဓာတ်အနည်းငယ်လည်း ပါဝင်ပါတယ်။

ဂျင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဂျင်း၎င်း၏ အစွမ်းထက်သော ကုထုံးနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှု အာနိသင်များကြောင့် အမျိုးမျိုးသော ဝေဒနာများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။ 

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသခြင်း။

၎င်း၏ antihistamine ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဂျင်းဓာတ်မတည့်မှုကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျဉ်းမြောင်းခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး ချွဲထွက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ 

အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့သည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဂျင်းရည် ပျားရည်သည် မကြာခဏ အအေးမိခြင်း နှင့် ဆက်စပ်နေသော ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေရန် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ 

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၊ လည်ချောင်း နှင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ လတ်ဆတ်သော ဂျင်းဖျော်ရည်နှင့် ပဲနံ့သာ ရောစပ်ပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ဂျင်း အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးဝင်သည်။ ဒီ ဂျင်း၎င်းသည် အသုံးအများဆုံး အသုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

အစာခြေခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်။

ဂျင်းအစာချေဖျက်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရသည်။ ဂျင်းစားသုံးမှုသည်းခြေရည်ကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် အစာချေဖျက်မှုကို လွယ်ကူစေသည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာများမှ အာဟာရဓာတ်များ ပေါင်းစပ်မှုကို သေချာစေသည်။ ဖြည့်စွက်ကာ, ဂျင်း အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဝမ်းပျက်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါသည်။ ၎င်း၏လက်ဖက်ရည်ကို အစာခြေရန်အတွက် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကင်ဆာကိုတိုက်သည်။

လေ့လာမှုများစွာ၊ ဂျင်း၎င်းသည် အဆုတ်၊ သားအိမ်၊ ဆီးကျိတ်၊ ရင်သားနှင့် အူမကြီးကင်ဆာအပါအဝင် ကင်ဆာဆဲလ်အမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ 

မစ်ရှီဂန်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများ ဂျင်းမှုန့်သားအိမ်ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်တယ်လို့ သူတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်စေသောဆဲလ်များကို သတ်ခြင်းဖြင့်လည်း ကုသနိုင်သည်။ 

ဂျင်းgingerol၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ရင်သားကင်ဆာနှင့် သားအိမ်ကင်ဆာတို့ကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည့် ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုပါရှိသည်။

ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ၊ ဂျင်းမြစ်၎င်းသည် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် အသက်သာဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဓာတုကုထုံးကြောင့် ပျို့အန်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

ဓာတုကုထုံးသည် ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ ပါဝင်မှုကို ဖယ်ရှားရန် အကြံပြုထားသော ကုသမှုဖြစ်ပြီး ရောဂါပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်စေရန် အကြံပြုထားသည်။

ဂျင်းအမြစ်ဖြည့်စွက်စာအခြားသော အော့အန်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော ဆေးဝါးများဖြင့် ကုသသောအခါတွင် ဓာတုကုထုံးဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ပျို့အန်ခြင်း။လျှော့ချရာတွင် အသုံးဝင်သည်။ ပျို့အန်ခြင်း စသည်တို့၊ ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကုသရာမှာ ထိရောက်မှုရှိတယ်လို့လည်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။

မနက်ခင်း ဖျားနာခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ပျို့အန်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

လေ့လာမှုများ၊ ဂျင်းနံနက်ဖျားနာကုသမှုအတွက် ဗီတာမင် B6 ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ နံနက်ဖျားနာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် မကြာခဏ အကြံပြုထားသည်။

၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ဂျင်းနာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရာတွင် အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ရောင်ရမ်းကိုက်ခဲခြင်းမှ သိသာထင်ရှားစွာ သက်သာရာရစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နံနက်ခင်းတင်းမာခြင်းကိုပင် လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော cyclooxygenase နှင့် ငါး-lipoxygenase အင်ဇိုင်းများကို အောင်မြင်စွာ နှိမ်နင်းသည်။

University of Michigan ဆေးကျောင်းမှ ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခု၊ ဂျင်းအမြစ်ဖြည့်စွက်စာအူမကြီးရောင်ရမ်းမှုကို ခံစားရတဲ့သူတွေကို ပေးတဲ့အခါမှာ ဒီအခြေအနေတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

နာကျင်မှုကို သက်သာစေတယ်။

ဂျင်း၎င်း၏ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများသည် ဒူးအရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အထွေထွေကြွက်သားမအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

ဂျင်းမြစ် အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း။အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်သုံးလိုသူများအတွက် အသုံးဝင်ပါတယ်။

ရေချိုးရန် ဂျင်းဆီ ၎င်းကိုထည့်ခြင်းဖြင့် ကြွက်သားနှင့် အဆစ်နာခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ကြွက်သားတွေ တင်းမာလာတဲ့အခါ ဂျင်းအပူနဲ့ နနွင်းမှုန့်ရောပြီး သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။

အဲလိုလူနာတွေကို ပုံမှန်လုပ်ပါ။ ဂျင်းမြစ် ဖြည့်စွက်စာများ အသုံးပြုပါက နာကျင်မှုအတွက် ဆေးလိုအပ်မှု သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, ဂျင်းrheumatoid arthritis နှင့် osteoporosis ကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဂျင်းရောင်ရမ်းမှုကို ကုသရန်အတွက် အပြင်ပိုင်းရော အတွင်းရောပါ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်းရေချိုးခြင်းကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် အချပ်အနည်းငယ်ကို ရေ 100 ml နှင့် ရောမွှေပါ။ ဂျင်းငါကယ်တယ်

မရှိမဖြစ်ဆီများ အငွေ့ပျံခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အိုးကို ပွက်ပွက်ဆူနေချိန်တွင် အဖုံးအုပ်ထားပါ။ 10 မိနစ်လောက်ထားပြီး ဒီအရောအနှောကို ရေချိုးခန်းထဲကို ထည့်လိုက်ပါ။ ဒီရေကို နေ့တိုင်းသုံးတယ်၊ fibromyalgia ၎င်းသည် ဆက်စပ်နေသော နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေသည်။

ရာသီလာချိန်အစမှာ ဂျင်းကို အသုံးပြုအချို့သော အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီလာစဉ် နာကျင်ခြင်း လက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်သည်။ သကြားအညိုပါတဲ့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို တရုတ်ဆေးပညာမှာ ရာသီအောင့်ခြင်းကို ကုသရာမှာ သုံးလေ့ရှိပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

ဂျော်ဂျီယာတက္ကသိုလ်မှ စေတနာ့ဝန်ထမ်း ၇၄ ဦးကို လေ့လာခဲ့သည်။ ဂျင်းအမြစ်ဖြည့်စွက်စာ စွမ်းအင်သုံးစွဲမှု လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို 25 ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အပူနှင့်ကုသ ဂျင်းအမြစ်အစိမ်း ဖြည့်စွက်စာများ၏ အာနိသင်ကို လေ့လာမှုနှစ်ခု၊ ဂျင်းမြစ်ဆေးကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြွက်သားနာခြင်းကို သက်သာစေကြောင်း ပြသထားသည်။

migraine ကို သက်သာစေတယ်။

ဂျင်းProstaglandins သည် သွေးကြောများအတွင်း နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို တားဆီးပေးသောကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ ဂျင်းအနှစ်ကို နဖူးပေါ် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။

သြစတြေးလျ သုတေသန ပညာရှင်များ ဂျင်းပြုတ်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သွေးဂလူးကို့စ်ပမာဏကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဂျင်းအမြစ်ဖြည့်စွက်စာမည်သည့်ပုံစံကိုမဆို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သိသာထင်ရှားစွာ ပြောင်းလဲစေပါသည်။ 

သကြားဓာတ်နည်းသူတွေဟာ ဒီလိုပြဿနာတွေမဖြစ်ရအောင် အမြဲပုံမှန်ရှိနေသင့်ပါတယ်။ ဂျင်းအမြစ်ဖြည့်စွက်စာ သငျသညျရနိုင်သည်။ ဂျင်းDiabetic nephropathy (ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း) ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

၎င်းသည်ဆန့်ကျင်ဓာတ်ငွေ့ဖြစ်သည်။

ဂျင်းဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်သည် အစာအိမ်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။ ဓာတ်ငွေ့များ လျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှ ရောင်ရမ်းမှုလည်း လျော့နည်းလာသည်။

ရင်ပူခြင်းကို သက်သာစေသည်။

ဂျင်းအပူလောင်ခြင်းကို ကုသရန်အတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုထားသည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အလွန်ထိရောက်သည်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်များအရ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါသည် မျိုးရိုးလိုက်နိုင်ပြီး မိသားစုများစွာတွင် အဖြစ်များသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် ထိုကဲ့သို့ အန္တရာယ်ရှိ၍ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါမှ ကာကွယ်လိုလျှင် နေ့စဉ်သောက်ပါ။ ဂျင်းမြစ် သင်စားသုံးနိုင်သည်။ လေ့လာမှုတွေလည်း ပါတယ်။ ဂျင်း၎င်းသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ဆုံးရှုံးသွားသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို နှေးကွေးစေသည်ဟု ဆိုသည်။

ဂျင်းက ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။

ဝိတ်ကျချင်သူတွေ၊ ဂျင်းမြစ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ထိရောက်မှု ရှိမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အလုံးစုံ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရုံသာမက ခေါင်းမာသောအဆီများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက်လည်း အကြီးကျယ်ဆုံး အဆီလောင်ကျွမ်းသူများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ညွှန်းဆိုထားသည်။ 

ဂျင်းအမြစ်ဖြည့်စွက်စာသေးငယ်တဲ့အပိုင်းတွေမှာတောင် အစာစားပြီးတဲ့အခါ သင့်ကို ပြည့်ဝစေတယ်။ ၎င်းသည် အစားအစာစားသုံးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများပါဝင်သည်။

ဂျင်းမြစ်zingerone၊ gingerol၊ farnecene၊ shogaol နှင့် β-phelladren၊ citral နှင့် cineol ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများစွာ ပါဝင်ပါသည်။

Gingerol သည် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘက်တီးရီးယားနှင့် ပိုးသတ်ဆေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ gingerols သည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် အလွန်ထိရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးသည်။

ဂျင်းမြစ်antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ မီးချောင်းဆိုး၊ သွားကိုက်၊ အဆုတ်ရောင်၎င်းသည် rheumatoid arthritis၊ osteoarthritis နှင့် tendinitis တို့၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အလွန်ထိရောက်သည်။

လေ့လာမှုအချို့ ဂျင်းမြစ် လေ့လာမှုများအရ ဖြည့်စွက်စာများသည် ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ အတွင်းသွေးခဲခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။

ခိုင်မာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ရောဂါများနှင့် ကူးစက်မှုအားလုံးကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုခုကို ကုသရန် ဆေးသောက်ခြင်းထက် အမြဲသတိထားပါ။ 

ဂျင်းအမြစ်ထုတ်ယူ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ရာမှာ အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဂျင်းcelandine ပမာဏအနည်းငယ်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည် သွေးကြောများမှ အဆီအနည်များကို ဖယ်ရှားပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေခြင်းဖြင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။

အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ထိန်းပေးသည်။

ဂျင်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အရိုးပွရောဂါများ ကြောင့်ဖြစ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

လေ့လာမှုတွေအရ၊ ဂျင်း ဒီရောဂါရှိတဲ့သူတွေမှာ စွမ်းအင်တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ရွေ့လျားနိုင်မှု တိုးလာပြီး စိတ်အပန်းပြေစေပါသည်။ သဘာဝဂျင်းခန္ဓာကိုယ်ကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

နှလုံးအားကောင်းစေတယ်။

တရုတ်ဆေးပညာအရ၊ ဂျင်းနှလုံးအားကောင်းစေခြင်းအတွက် အလွန်ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သိရှိရပါသည်။ ကိုလက်စထရောပမာဏကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသွေးခဲခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကာကွယ်ရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ 

ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ဂျင်းခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တစ်သျှူးများကို ပျက်စီးစေသည်။

ဤဆဲလ်များ၏နံရံများသည် ပျက်စီးလွယ်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။ ဤပျက်စီးမှုဖြစ်ပေါ်သောအခါ၊ ဆဲလ်ဗီဇပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်သည်။ အသွင်ပြောင်းဆဲလ်များသည် ဒူလာရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် အတွင်းတိမ်ကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုနွေးထွေးစေသည်။

ဂျင်း၎င်း၏ အပူအာနိသင်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပြီး အအေးဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဂျင်း၏ အပူဓာတ်ကို ထုတ်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိကို သွေးကြောများ ကျယ်စေသော စွမ်းရည်ဖြင့် အတည်ပြုနိုင်ခဲ့ကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

၎င်းသည် အအေးမိသော ရာသီဥတုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူလွန်ကဲခြင်းနှင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ သွေးကြောများ ကျယ်လာခြင်းကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ကျောက်ကပ်တွင် ကျောက်တည်ခြင်းကို ကူညီပေးသည်။

ကျောက်ကပ်ပြဿနာရှိသူများ၊ ဂျင်းပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် များစွာအကျိုးရှိပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ကူညီပေးသော သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် လူသိများသည်။

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။

အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အရာများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးနှင့် ပျက်ဆီးသွားသော အစားအစာများကို စားသုံးမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အချိန်မီ မကုသရင် အခြေအနေ ပိုဆိုးလာမယ်။ 

ဂျင်းဆီခန္ဓာကိုယ်တွင်း အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို လျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားပေးသည့် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျင်းဆီ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများကို ကုသရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

ဝှေးစေ့ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

ဝှေးစေ့များသည် အထိခိုက်မခံသော အမျိုးသားအင်္ဂါများဖြစ်ပြီး ဤဧရိယာတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းသည် မချိမဆံ့နာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သုတေသီများ အဆိုအရ၊ ဂျင်းဆီ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ သက်သာစေသည်။

cellulite ကိုကုသရန်ကူညီပေးသည်။

ဂျင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၊ cellulite နှင့် varicose veins ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ သို့သော် သင့်တွင် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိပါက၊ cypress သို့မဟုတ် rosemary ကဲ့သို့သော အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့် အသုံးပြုသင့်သည်။

ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

ဂျင်း၏အမြစ် shogaol နှင့် gingerol ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသည်။ ဂျင်းထုတ်ယူ ဗိုက်အောင့်ခြင်းမှ သက်သာစေရန် ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် အူလမ်းကြောင်းကို ပြေလျော့စေပြီး ရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါသည်။

ဂျင်းဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အဓိက အကြောင်းအရင်းများကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်၊ အစာအိမ်တုပ်ကွေး ကုသရာတွင် တန်းတူရည်တူ ထိရောက်မှုရှိသည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါကို သက်သာစေတယ်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုကိုကုသရန်အသုံးပြုသောရိုးရာ NSAID ဆေးဝါးများ၏ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့်ဆရာဝန်များနှင့်သုတေသီများသည်အသစ်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာကုသမှုများကိုရှာဖွေနေကြသည်။ ဂျင်းကို အသုံးပြု ဤကိစ္စတွင် အားကောင်းသော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာသည်။ 

အချက်အပြုတ်လိုအပ်ချက်အတွက် ရှေးခေတ်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သော ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အဆစ်အမြစ်နာဝေဒနာကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိကြောင်း သက်သေပြထားပြီး လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းကာ လိမ်းဆေးနှင့် အတွင်းပိုင်း နှစ်မျိုးလုံး အသုံးပြုနိုင်သည်။

အရေပြားအတွက် ဂျင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

၎င်း၏ ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုးအပြင်၊ ဂျင်း အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ အရေပြားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် စီးပွားဖြစ် ထုတ်ကုန်များတွင် အသုံးပြုသည်။ အရေပြားအခြေအနေအများစုကို ကုသရန်အတွက် ဂျင်းဖျော်ရည်ကို မကြာခဏလိမ်းပေးပါ။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။

ဂျင်းအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်ပေးသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ၄၀ ခန့် ပါဝင်ပါသည်။ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို အာဟာရဓာတ်များ ပိုမိုပေးပို့နိုင်စေခြင်းဖြင့် အသားအရေကို လှပစေသည်။ 

Antioxidants များသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး နုပျိုသော အသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ အသားအရေကို နုပျိုစေပြီး တင်းရင်းစေခြင်းဖြင့် elasticity ကိုတိုးစေသည်။ ဤနည်းဖြင့် အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကို နှေးကွေးစေသည်။

ပူလောင်နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

လတ်ဆတ်သောဂျင်းဖျော်ရည်မီးလောင်ရာနေရာသို့ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေပြီး မီးလောင်နေသော အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။

ဒါ့ပြင် အမာရွတ်တွေကို 6 ပတ်ကနေ 12 ပတ်အတွင်း အသားအရေ ကြည်လင်စေတယ်၊ ဂျင်း လတ်ဆတ်သော လှီးဖြတ်ထားပါ။ တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ လိမ်းဆေးလိမ်းရန် အချိန်တိုင်း လတ်ဆတ်သောဂျင်းလှီး kullanın။

ဝက်ခြံနှင့် အမဲစက်များကို ပျောက်ကင်းစေသည်။

အစွမ်းထက် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် သန့်စင်ဆေး။ ဂျင်းအသားအရေကို သန့်စင်စေပြီး အစက်အပြောက်ကင်းစင်စေပါတယ်။ အသားအရေကိုလည်း ပြန်လည်နုပျိုစေပါတယ်။

၎င်းသည် ဝက်ခြံဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်းပေးခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အကောင်းဆုံး သဘာဝအစားအစာလည်းဖြစ်သည်။

အဖြူရောင်အမာရွတ်များကို ကုသပေးသည်။

အရေပြားအရောင်ခြယ်မှု ဆုံးရှုံးသွားသည့်အခါ အများအားဖြင့် မျှတသောအသားအရေ သို့မဟုတ် အမှန်တကယ် အသားအရေအရောင်ထက် ပိုမိုပေါ့ပါးသွားသောအခါတွင် အရေပြားတွင် အရောင်ခြယ်ထားသော အမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ဂျင်း hypopigmented အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ 

သင်လုပ်ရမှာက တစ်ခုပဲ။ လတ်ဆတ်သောဂျင်း hypopigmented နေရာကို ဖြတ်ပြီး ပွတ်ပြီး ခဏစောင့်ပါ။ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း အနည်းငယ် တိုးတက်မှုကို တွေ့ရလိမ့်မည်။

အသားအရေကို တက်ကြွစေတယ်။

ဂျင်း၎င်းသည် အရေပြားကို ကြည်လင်တောက်ပစေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် လူသိများသည်။ နှစ်ခုခွဲထားသည်။ ဂျင်းပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနဲ့ ရောစပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အနည်းဆုံး မိနစ် 30 လောက်ထားခြင်းဖြင့် ရိုးရှင်းတဲ့ mask ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

Mask ကို မျက်နှာပေါ် လိမ်းပြီး မိနစ် 30 အကြာမှာ ရေအေးနဲ့ ဆေးချပါ။ အရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးတယ်၊ နူးညံ့စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဂျင်း၏ဆံပင်အကျိုးကျေးဇူးများ

ဂျင်းဆံပင်ကုသမှုအတွက် Ayurvedic ဆေးပညာတွင် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည်။ ဂျင်းဆီအထူးသဖြင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ဤကိစ္စတွင် အထောက်အကူဖြစ်သည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။

ဂျင်းဦးရေပြားသို့ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ဦးရေပြားသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေသည်။ ထို့ကြောင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။ ဂျင်းအဆီထဲမှာပါတဲ့ ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေက ဆံကေသာကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ 

ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် ဇွန်းတစ်ဇွန်း ဂျင်းမြစ် ဂျုံကို ဆန်ခါပြီး ဂျိုဂျိုးဘာဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ခြင်းဖြင့် ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဤအရောအနှောဖြင့် ဦးရေပြားကို စက်ဝိုင်းပုံ နှိပ်နယ်ပြီး မိနစ် 30 သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို၍ ထားလိုက်ပါ။ ပုံမှန်အတိုင်း ရေဆေးချပြီး ခေါင်းလျှော်ပါ။ ဒါက ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနဲ့ ဆံပင်ပါးခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ခြောက်သွေ့ပြီး ကြွပ်ဆတ်သော ဆံသားများအတွက် အကျိုးပြုသည်။

ဂျင်းဆံပင်တောက်ပ သွပ် ve ဖော့စဖောရက် ခြောက်သွေ့ပြီး ကြွပ်ဆတ်သောဆံပင်များအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကုသပေးသည်။

ဂျင်းမြစ်, ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျင်းမှ ထုတ်ယူထားသော ပစ္စည်းများသည် ဆံပင်ကို သန်စွမ်းစေပြီး မွှေးကြိုင်စေသည်။

အစွန်းအထင်းများကို ပြုပြင်ပေးသည်။

ညစ်ညမ်းမှုများနှင့် အပူလွန်ကဲမှုကြောင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ပျက်စီးသွားသည့်အခါ ကွဲသွားတတ်ပါသည်။ ဂျင်းထုတ်ယူမှုများ ပျက်စီးနေသော ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဗောက်များကို ပျောက်ကင်းစေသည်။

ဗောက်သည် အဖြစ်များဆုံး ဦးရေပြားပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျင်းဗောက်များကို ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်သော ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသည်။ ဂျင်းဆီသည် သဘာဝအတိုင်း ဗောက်ထခြင်းကို သက်သာစေသော ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်၊ လတ်ဆတ်သောခြစ်၏နှစ်ဇွန်း ဂျင်း နှမ်းဆီ (သို့) သံလွင်ဆီ (သို့) သံလွင်ဆီ (သို့) သံလွင်ဆီ (သို့) သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းသုံးဇွန်းကို ရောမွှေပြီး အရောထဲသို့ သံပုရာရည်ထည့်ပါ။ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပြီး 15 မိနစ် မှ 30 မိနစ်ကြာပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။ ဗောက်ကင်းတဲ့ ဦးရေပြားကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ် လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ဂျင်းကို စားနိုင်ပါသလား။

ဂျင်းစားသုံးခြင်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း အန္တရာယ်ကင်းသော်လည်း အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိနှင့် အချို့သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဖြင့် လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ လတ်ဆတ်ပြီး ဂျင်းအစိမ်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ဤဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုဖြစ်သည်။ 

ဂျင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဂျင်းဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် လတ်ဆတ်ပြီး အခြောက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဆီကို ဆေးတောင့်နှင့် ဖျော်ရည်ပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်သည်။

ဂျင်း၎င်းသည် အများအားဖြင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသော်လည်း အချို့လူများသည် ပြင်းထန်သောဗိုက်ပူခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် အစာအိမ်နာခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ သည်းခြေကျောက်တည်နေသူများသည် ဂျင်းကို မစားသုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များသည် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ၊ ဂျင်းဖြည့်စွက်စာ မသင့်ပါ။ ဂျင်းသွေးကျဲခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်းနှင့် ဆီးချိုဆေးများ နှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည် ။