Nasal congestion (နှာပိတ်ခြင်း) ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ Stuffy Nose ကို ဘယ်လိုဖွင့်ရမလဲ။

မင်းဖျားပြီး အဖျားရှိတယ်။ အသက်မရှူနိုင်ရင် မင်းရဲ့အစာစားချင်စိတ် ပျောက်သွားတယ်။ ဒါတွေက ကျွန်တော် ဖော်ပြထားတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။အအေးမိခြင်းနဲ့ဆိုင်တယ်။ သာမန်အအေးမိသည် ဤလက္ခဏာများဖြင့် စတင်သည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ အလွန် အဖြစ်များပြီး အေးသော ရာသီဥတု ချဉ်းကပ်မှုတွင် ပို၍ အဖြစ်များပါသည်။ များသောအားဖြင့် အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြင့် ပျောက်ကင်းသော်လည်း ပြင်းထန်သောပြဿနာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခဲပါသည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်ရဲ့ ထိန်းချုပ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ပေါ့ပေါ့ဆဆ မထားရအောင်။ ကလေးများနှင့် ကလေးများသည် လွန်သွားသည်အထိ အခက်တွေ့နိုင်သည်။

ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများဖြင့် အိမ်တွင်ကုသလေ့ရှိသည်။ မင်းကောပဲနှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ဘယ်လိုရှင်းရမလဲ။ မင်း အံ့သြနေရင် မင်းနေရာမှန်ပဲ။ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိစရာတွေ ရှိတယ်။ နှာပိတ်ခြင်းအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းများ၊ နှာပိတ်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သောအရာများ၊ နှာပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် နည်းလမ်းများကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားလိမ့်မည်။ 

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

နှာခေါင်းထဲက သွေးကြောတွေ ရောင်လာပြီး နှာခေါင်းတစ်ရှူးတွေ ဖောင်းလာတဲ့အခါ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ပိုလျှံနေတဲ့ ချွဲတွေကို ထုတ်ပေးပါတယ်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ မကြာခဏ အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဖျားနာမှုများကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး၊ ထိပ်ကပ်နာ၊ ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်ခြင်းစတဲ့ ရောဂါတွေကြောင့်ပါ။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ထိုသို့သောရောဂါများသည် တစ်ပတ်အတွင်း သက်သာသွားတတ်သည်။ ရေရှည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ ဒီလို ကြုံနေရရင် များသောအားဖြင့် အောက်ပါတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

• ဓာတ်မတည့်ခြင်း။ (နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ gluten၊ သကြား)
• ပန်းဝတ်မှုန်ကြောင့်ဖြစ်သောဖျားနာခြင်း (ဝတ်မှုန်၊ မြက်၊ ဖုန်မှုန့်)
• Nasal polyps (နှာခေါင်းအတွင်း နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သို့မဟုတ် ကင်ဆာမဟုတ်သော ကြီးထွားမှု)
• ဓာတုပစ္စည်းများ
• ပတ်ဝန်းကျင် ယားယံခြင်း။
• နာတာရှည်ထိပ်ကပ်နာ
• နှာတံကွေး
• တဆေးကြီးထွားမှု

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ ဆေးပညာစာပေအရ ပြင်းထန်သောအခြေအနေမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် အချို့သောလက္ခဏာများဖြင့် သူ့ကိုယ်သူထင်ရှားစေသည်။

• နှာရည်ယိုခြင်း
• sinus နာကျင်မှု
• ချွဲများတည်ဆောက်ခြင်း။
• နှာခေါင်းတစ်သျှူးများရောင်ရမ်းခြင်း။

မွေးကင်းစကလေးတွင် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်လအထိတောင် ကြာနိုင်တယ်။ နှာချေခြင်းသည် အဝလွန်ခြင်းသို့ ပါသွားနိုင်သည်။ 

ကလေးငယ်များ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ အစာကျွေးရာတွင်လည်း ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါတွေက ကလေးတွေမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ ပုံမှန်လက္ခဏာတွေပါ။

Nasal congestion ကို ဘယ်လို သက်သာအောင် လုပ်မလဲ။

နှာစေးခြင်း။ဆိုလိုတာက အသက်ရှုကျပ်ပြီး ဆိုးရွားတဲ့ ခံစားမှုမျိုးကို ဆိုလိုတာပါ။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ကုသခြင်း။ အိမ်မှာ ကျင့်သုံးနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက် ဘာလုပ်ရမလဲ။ 

• ရေချိုးပါ။

ရေနွေးပူပူ၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ ရေချိုးခန်းမှထွက်လာသော ရေနွေးငွေ့သည် နှာခေါင်းမှ ချွဲများထွက်စေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသည်။ အမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပေမယ့် ယာယီသက်သာရာရပါလိမ့်မယ်။ 

• ဆားရေဖြင့် နှာခေါင်းကို ပိတ်ဆို့ခြင်း။

ဆားရည်သည် နှာခေါင်းအတွင်း တစ်သျှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ဆားငန်ရေကို အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်လုပ်လို့ ရပါတယ် ဒါမှမဟုတ် အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ spray ပုံစံနဲ့ ဝယ်သုံးလို့ရပါတယ်။

• sinuses ကိုရှင်းလင်းခြင်း။

ဝက်ခြံများကို ရှင်းလင်းရန် စျေးကွက်တွင် အသုံးပြုနိုင်သော ထုတ်ကုန်များရှိပါသည်။ ဒါတွေကို နှာစေးချွဲတွေကို ရှင်းဖို့ သုံးပါတယ်။

• Fomentation

ပူပူနွေးနွေး ဖိသိပ်ခြင်းက နှာခေါင်းတွင်း ကြွက်တက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အသက်ရှူမဝတဲ့ ခံစားချက်ကို သက်သာစေပါတယ်။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါပူပူနွေးနွေး ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးအိတ်ထဲထည့်ပြီး မျက်နှာကို လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားကို ပူလောင်လောက်အောင် မပူပါနဲ့။

• ဓာတ်မတည့်တဲ့ဆေးတွေသုံးတယ်။

တချို့ကိစ္စတွေ၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဓာတ်မတည့်သောဆေးများတွင် ဤတုံ့ပြန်မှုကို ဟန့်တားသည့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဟစ်တမင်း ပါရှိသည်။

ဓာတ်မတည့်တဲ့ဆေးတွေသုံးတဲ့အခါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိတယ်ဆိုတာကိုလည်း သိထားသင့်ပါတယ်။ အချို့သော ဓာတ်မတည့်သောဆေးဝါးများသည် အိပ်ငိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အဆိုပါဆေးများကို သောက်နေစဉ် ကားမမောင်းပါနှင့်။ 

• တားဆေးသုံးခြင်း။

Decongestants သည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် သုံးသော ကျယ်ပြန့်သော အမျိုးအစားကို ရည်ညွှန်းသည်။ နှာခေါင်းတွင်းရှိ သွေးကြောငယ်များကို ကျဉ်းစေသည်။

ကျဉ်းမြောင်းခြင်းသည် နှာခေါင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပိတ်ခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေသည်။ ပျော့ဆေးကို ဆေးပြားပုံစံနှင့် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်သည်။ အစာအိမ်သည် ဆေးများကို စုပ်ယူရန် လိုအပ်ပြီး၊ ၎င်းသည် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးဖြင့် ထိုသို့သော အခြေအနေမျိုး မရှိသောကြောင့် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လုပ်ဆောင်သည်။

သွေးတိုးရှိသူများသည် ဝမ်းချုပ်ဆေးများ အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်။ ဖြန်းဆေးပုံစံဖြင့် သက်သာစေသောဆေးများသည် နှာစေးခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အစိုဓာတ်ထိန်းစက်အသုံးပြုခြင်း။

စိုစွတ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်က နှာခေါင်းထဲက ချွဲတွေကို ပါးစေတယ်။ ၎င်းသည် ချွဲများထွက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး နှာခေါင်းအတွင်းရှိ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများ ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျော့နည်းစေသည်။

• သောက်ရေ

ရေလုံလောက်စွာသောက်ပါ။ အမြဲတမ်းအရေးကြီးသည်; နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ အခြေအနေက ပိုအရေးကြီးတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ စိုစွတ်မှုသည် နှာခေါင်းအတွင်းမှ အချွဲများကို ပါးလွှာစေပြီး နှာခေါင်းတွင်းရှိ ဖိအားများကို လျှော့ချပေးကာ နှာခေါင်းမှ အရည်များကို တွန်းထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဖိအားတွေ လျော့သွားတဲ့အခါ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ယားယံမှု လျော့နည်းလာမယ်။ 

• Apple က cider ရှလကာရည်

ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲထည့်ပါ။ ရောမွှေပြီး အရောအနှောကို သောက်ပါ။ ဒီဆေးကို တစ်နေ့ တစ်ကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်ပါတယ်။

Apple က cider ရှလကာရည်, နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ကူညီပေးနိုင်တဲ့ acetic acid နဲ့ potassium တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ပိုတက်စီယမ်သည် ချွဲများကို ကျစေသည်; acetic acid သည် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်သည်။

• Mint လက်ဖက်ရည်

ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲသို့ ကမ့်ရွက် ၈-၁၀ ရွက်ထည့်ကာ ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ ငါးမိနစ်မှ ဆယ်မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီး ရေစစ်ထားပါ။ Mint Tea ကို တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်ပါတယ်။

Mint၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ နှင့် ကြောင့် နှာခေါင်းပိတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။menthol ပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေပါတယ်။

• ယူကလစ်ဆီ

ယူကလစ်ဆီသည် ယူကလစ်ပင်၏ အရွက်များမှ ထုတ်လုပ်သည်။ ဒီဆီဟာ သူ့ရဲ့ အနာကျက်စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက်ဖြေရှင်းချက် အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အဆီဓာတ်ကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် နှာခေါင်းအမြှေးပါး ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့နည်းစေပြီး အသက်ရှုရလွယ်ကူစေသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသော အိုးထဲသို့ ယူကလစ်ဆီ အနည်းငယ်ထည့်ကာ ရေနွေးကို ရှူသွင်းပါ။

• Oregano ရေနံ

ရေနွေးဇလုံတစ်ခုထဲသို့ oregano ဆီ ခြောက်စက်မှ ခုနစ်စက်ခန့်ထည့်ပါ။ ဇလုံကို မှီပြီး ခေါင်းကို မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် အုပ်ထားပါ။ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူရှိုက်ပါ။ နှာခေါင်းပိတ်တဲ့အခါ ဒီလိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

Oregano ရေနံအစွမ်းထက်သော ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည့် thymol ပါ၀င်သောကြောင့် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောကြောင့် နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။

• Rosemary ဆီ

Rosemary ဆီ စမုန်ဖြူဆီကဲ့သို့လည်း အသုံးပြုသည်။ ရေနွေးနဲ့ ဖြည့်ထားတဲ့ ပန်းကန်လုံးထဲမှာ Rosemary ဆီ အနည်းငယ် ရောထည့်လိုက်ပါ။ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူရှိုက်ပါ။ ရေနွေးငွေ့ထွက်မလာစေရန် သင့်ခေါင်းကို စောင် သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် အုပ်ထားပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာသွားသည်အထိ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

၎င်းတွင် rosemary၊ camphor နှင့် cineole (eucalyptol) ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။

• အုန်းသီးထောပတ်

အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို အပူပေးပါ။ အုန်းဆီနွေးနွေးလေးနဲ့ နှာခေါင်းနှစ်ဖက်ကို ပွတ်ပေးပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်ကနေ သုံးကြိမ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အုန်းသီးထောပတ်နှာခေါင်းကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် နှာပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ 

• ကြက်သွန်ဖြူ

နှာရည်ယိုခြင်းများကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေရန် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး သွားနှစ်ချောင်း သွားတိုက်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ စားသုံးပါ။

• ကြက်သွန်နီ

အခွံခွာထားသော ကြက်သွန်နီကို ၅ မိနစ်ခန့် အနံ့၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။၎င်းသည် နာကျင်မှုကို ဖယ်ရှားရာတွင် ထိရောက်ပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသည်။

• ဂျင်း

ဂျင်း, နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ဖွင့်လှစ်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်။ ဖျော်ရည်ပြုလုပ်ရန် ဂျင်းအမြစ်ကို လှီးပြီး ရေနှစ်ဖန်ခွက်တွင် ၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ သန့်ရှင်းတဲ့ အဝတ်စကို ဒီရေထဲမှာ စိမ်ပြီး မျက်နှာပေါ် ညင်သာစွာ လိမ်းပြီး 15 မိနစ်ထားပါ။

• ပူပူနွေးနွေးဟင်းချို

အရည်များ၊ နှာစေးခြင်း။ ဖွင့်ဖို့ကောင်းတဲ့ အဖြေတစ်ခုပါ။ အသုံးဝင်ဆုံးကတော့ ကြက်စွပ်ပြုတ်ပူပူပါ။ 

နှာခေါင်းပိတ်လာခြင်း

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ သင်ခံစားရပါက၊ ၎င်းသည်အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူပါ ၀ င်နိုင်သည်။ နှာချေခြင်းနှင့် နှာရည်ယိုခြင်း မြင်သည်။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ အချို့လူများတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပေမဲ့၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ ကိစ္စတော်တော်များများမှာ စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ သို့တိုင်၊ ဆရာဝန်ထံသွားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေ သက်သာလာဖို့ အချိန်ကြာတာက အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး ပိတ်ဆို့တာ ၁၀ ရက်လောက်ကြာမှ သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ လက္ခဏာများ 10 ရက်ထက်ပိုကြာပါက၊ ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်အချိန်ရောက်ပါပြီ။

နှာခေါင်းပိတ်လာခြင်း အကြောင်းတရားပေါ် မူတည်၍ ဖြစ်ထွန်းသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် နှာစေးခြင်းဖြစ်လျှင် ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများမှာ နားပိုးဝင်ခြင်း၊ အဆုတ်ရောင် နှင့်ထိပ်ကပ်နာ။

အောက်ပါလက္ခဏာများ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။၎င်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ရပ်ကို ညွှန်ပြနေသည်။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။ ဒီအချက်တွေ အတူတူရှိနေရင် ဆရာဝန်ဆီ သေချာသွားပြသင့်ပါတယ်။

- နှာခေါင်းမှ အစိမ်းရောင် ချွဲများ စီးကျခြင်း။

- မျက်နှာနာခြင်း။

- နားထဲတွင် နာကျင်ခြင်း။

- ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

- မီး

– ချောင်းဆိုးခြင်း။

- ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း။