ဆောင်းရာသီမှာ ဓာတ်မတည့်မှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု

ဓာတ်မတည့်မှု ဆောင်းရာသီမှာ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်မဟုတ်ဘူးလို့ထင်ရင် ပြန်စဉ်းစားပါ။ ရာသီဥတုအေးခြင်းသည် ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်သူများကို သက်သာရာရစေသော်လည်း ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာအချို့သည် အေးသောလများအတွင်း ဆက်လက်ရှိနေနိုင်ပါသည်။

Allergies ဆိုတာဘာလဲ။

ဓာတ်မတည့်ခြင်းများသည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ပုံမှန်အားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသော အရာများကို ခုခံအားစနစ်က လွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုများတွင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ဗောက်များ၊ ဖုန်မှုန့်များ၊ အစားအစာ (မြေပဲ သို့မဟုတ် ခရုခွံများကဲ့သို့) နှင့် ဝတ်မှုန်တို့ ပါဝင်သည်။ 

ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်ခြင်း (မြက်ခြောက်ဖျားဟုလည်း ခေါ်သည်) မှာ အဖြစ်များပါသည်။ လေမှတဆင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းများသည် တစ်နှစ်တာအချိန်မရွေး ယားယံနိုင်ပြီး ပုံမှန်ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများဖြစ်သည့် ဓါတ်မတည့်နှာချေခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့် နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် နှာရည်ယိုခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည့် ပုံမှန်ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ 

ဆောင်းရာသီ ဓာတ်မတည့်မှုဆိုတာ ဘာလဲ 

ဆောင်းတွင်းဓာတ်မတည့်မှု ရောဂါလက္ခဏာများ ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများ ဖြစ်တတ်သည်။ သို့သော် ဆောင်းရာသီ၏ ပုံမှန်ရာသီ၏ ပိုအေးပြီး ကြမ်းတမ်းသော ရာသီဥတုကြောင့် ၎င်းတို့သည် အိမ်တွင်း၌ အချိန်ပိုကြာပြီး အိမ်တွင်းဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် ထိတွေ့မှု တိုးလာပါသည်။

ဆောင်းတွင်းဓာတ်မတည့်မှုအဖြစ်များဆုံး အိမ်တွင်းဓာတ်မတည့်မှုအချို့

- လေထဲတွင် ဖုန်မှုန့်များ

- ဖုန်မှုန့်များ

- အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန် dander (အသားဓာတ်ပါသော အရေပြားအဖုများ)

- မှို

- ပိုးဟပ်အညစ်အကြေး

Indoor ဆောင်းတွင်း ဓာတ်မတည့်ခြင်းများသည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ ဥပမာ- စက်မှုဖွံ့ဖြိုးသော ဒေသများတွင် လူ ၄ ယောက်လျှင် ၁ ယောက်သည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဓါတ်မတည့်မှု ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကြိုတင်ကာကွယ်မှု ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆောင်းရာသီ ဓာတ်မတည့်မှုကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ

ဆောင်းရာသီ ဓာတ်မတည့်ခြင်း။အအေးမိတဲ့လတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု တွေပါ။ ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်တွင် အအေးဓာတ်နှင့် ပြင်းထန်သောအပူရှိန်ကြောင့် လူများသည် အိမ်တွင်းအချိန်အများစုကို ကုန်ဆုံးကြပြီး အိမ်တွင်းဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် ထိတွေ့မှု တိုးလာပါသည်။ 

American Academy of Allergy၊ Asthma နှင့် Immunology အရ အဖြစ်အများဆုံး အိမ်တွင်းဓာတ်မတည့်မှုများမှာ၊ လေမှပေါက်သော အမှုန်အမွှားများ၊ ဖုန်မှုန့်များ၊ အိမ်တွင်းမှိုများ၊ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန် dander (ပရိုတင်းဓာတ်ရှိသော အရေပြားအမှုန်အမွှားများ) နှင့် ပိုးဟပ်အမှုန်အမွှားများ။ 

ဖုန်မှုန့်များ

ပူနွေးစိုစွတ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှင်သန်ကြပြီး အိပ်ယာများ၊ ကော်ဇောများနှင့် ပရိဘောဂများတွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရသည်။ 

ဖုန်မှုန့်များသည် အိမ်တွင်းဓာတ်မတည့်မှုအဖြစ်ဆုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်နှစ်ပတ်လုံး အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ ဖုန်မှုန့်နဲ့ ဓါတ်မတည့်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့အိမ်မှာ အခံရဆုံးပါပဲ။

အမှုန့်ကို ဖုန်မလျှော်ခင် သို့မဟုတ် ဖုန်မလျှော်ခင်မှာ ရောစပ်လိုက်တဲ့အခါ လက္ခဏာတွေကို ချက်ချင်း သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။ မှိုများ၊ ပန်းဝတ်မှုန်များ၊ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန် dander များသည် ဖုန်မှုန့်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖုန်မှုန့်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင် သို့မဟုတ် ကာကွယ်နိုင်သည်။ ကော်ဇောပေါ်မှ သစ်သားကြမ်းပြင်များကို ရွေးချယ်ပါ၊ HEPA စစ်ထုတ်မှုဖြင့် သင့်အိမ်ကို လေဟာနယ်၊ သင့်အိပ်ယာနှင့် ခေါင်းအုံးများပေါ်တွင် ပိုးမွှားကင်းစင်သော အကာများကို အသုံးပြုကာ သင့်ပိတ်စများကို ရေနွေးဖြင့် ပုံမှန်ဆေးပါ။

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အန္တရာယ်

မွေ့ယာများ၊ ကော်ဇောများနှင့် ကူရှင်များကဲ့သို့သော အိမ်ရှိ မျက်နှာပြင်အများအပြားတွင် ကပ်နေသော အရေပြားအစင်းကြောင်းများသည် အန္တရာယ်ရှိသည်။

အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ချစ်သူများသည် ၎င်းတို့၏ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်နှင့် အတူရှိနေပြီးနောက် ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများ ခံစားရသောအခါတွင် စိတ်ဆင်းရဲစရာဖြစ်သည်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ဖော်ရွေသော လုပ်ငန်းခွင်များ၊ စားသောက်ဆိုင်များနှင့် စတိုးဆိုင်များ၊ ကျောင်း၊ နေ့ထိန်းကျောင်း၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ပိုင်ရှင်သည် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ထိတွေ့နိုင်သောကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများသည် အမြဲမပြတ်ရှိနေနိုင်သည်။

ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် သင်၏မွေးရာပါမိသားစုဝင်များနှင့် ခွဲရန် မလိုအပ်ပါ။

သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို အိပ်ခန်းထဲက ဖယ်ထားပါ၊ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်နှင့် ကစားပြီးနောက် သင့်လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် ဆေးပါ၊ ကော်ဇောများကို HEPA ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် သန့်စင်ပြီး သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ဆေးကြောပါ။

မိုးလုံလေလုံမှို

အပြင်ဘက်တွင် စိုစွတ်သောလေသည် မှောင်မိုက်သော၊ ရေချိုးခန်း၊ မြေအောက်ခန်းနှင့် ရေကန်အောက်ရှိ စိုစွတ်သောနေရာများတွင် မှိုများပေါက်ပွားမှုကို တိုးစေသည်။  

မှိုများသည် သင့်အိမ်အတွင်းနှင့် အပြင်တွင် နေထိုင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ရေချိုးခန်းနှင့် မီးဖိုချောင်ကဲ့သို့သော စိုစွတ်သောနေရာများတွင် ပေါက်ရောက်ကြပြီး ကံမကောင်းစွာဖြင့် မှိုအများစုကို သာမန်မျက်စိဖြင့် မမြင်နိုင်ပါ။ ပိုးမွှားများသည် လေထဲတွင် ပေါက်ဖွားလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် ဓာတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လက္ခဏာများကို ပိုဆိုးလာစေနိုင်သည်။

ဥယျာဉ်စိုက်နေစဉ် Mask ဝတ်ဆင်ပြီး အိမ်ထဲဝင်ပြီးတာနဲ့ မှိုပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဆားရေနဲ့ နှာခေါင်းကို ရေဆေးချပါ။

မီးဖိုချောင်တွင် မှိုပေါက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ယိုဖိတ်မှု သို့မဟုတ် ယိုစိမ့်မှုမှန်သမျှကို အမြန်ရှင်းလင်းပါ။ ရေချိုးခန်းများနှင့် မြေအောက်ခန်းများကဲ့သို့သော နေရာများတွင် စိုစွတ်မှုလျှော့ချရန် dehumidifier ကိုသုံးပါ။

သင့်အမှိုက်ပုံးများနှင့် ရေခဲသေတ္တာအံဆွဲများကို သန့်ရှင်းပါ။ ပြင်းထန်သော မှိုပြဿနာများအတွက် အထူးကုထံ ဖုန်းဆက်ပါ။

ပိုးဟပ်အညစ်အကြေး

အပြင်ဘက်တွင် အေးမြသော ရာသီဥတုကြောင့် ပိုးဟပ်များကို အိမ်တွင်းရှိ ပိုးဟပ်များ ပေါက်ဖွားစေပြီး မီးဖိုချောင်သုံး ဗီဒိုများ သို့မဟုတ် ဇလုံအောက်တွင် အဓိက ပေါက်ဖွားလာစေသည်။ ပိုးဟပ်တွေကို မြို့ပြတွေမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဆောင်းတွင်းဓာတ်မတည့်ခြင်း။ဘယ်အရာက အစပျိုးတာလဲ။ 

ပိုးဟပ်များသည် အေးသောဆောင်းရာသီတွင် နွေးထွေးသောနေရာများကို ရှာဖွေကာ ပြတင်းပေါက်များ၊ နံရံများ သို့မဟုတ် တံခါးများတွင် အက်ကွဲကြောင်းများမှတစ်ဆင့် သင့်အိမ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။

ဖုန်မှုန့်များ၊ ၎င်းတို့၏ တံတွေးများ၊ မစင်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင် ဆောင်းရာသီ ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများအစပျိုးနိုင်သည်။ ပိုးဟပ်များကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် နားပိုးဝင်ခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆောင်းရာသီ ဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

– နှာချေခြင်း။

- အရေပြားနီမြန်းခြင်း။

- နှာရည်ယိုခြင်း

- လည်ချောင်း၊ နားနှင့် မျက်လုံးများ ယားယံခြင်း။

- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။

- ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း။

– အဖျားနည်းခြင်း။

- နေလို့မကောင်းဘူး

ပြင်းထန်သောဆောင်းတွင်းဓာတ်မတည့်မှုအသက်ရှုမြန်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၎င်းသည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆောင်းရာသီတွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်း?

ဆောင်းတွင်းဓာတ်မတည့်မှုခန္ဓာကိုယ်က ဓာတ်မတည့်မှုကို ရောင်ရမ်းတဲ့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေတဲ့ ဟီစတာမင်းကို ထုတ်လွှတ်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ၎င်းသည် နှစ်၏အချိန်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်အထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။

တစ်ဖက်တွင်မူ အအေးမိခြင်းမှာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိသူ ချောင်းဆိုး၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောဆိုသည့်အခါတွင် သေးငယ်သော အမှုန်အမွှားများမှတစ်ဆင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။ 

အအေးမိခြင်းသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး မည်သည့်အချိန်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်မှ နှစ်ပတ်အထိ ကြာနိုင်သည်။

ဆောင်းရာသီ ဓာတ်မတည့်မှုကို စစ်ဆေးခြင်း။

တစ်ပတ်ထက်ပို၍ ဓာတ်မတည့်သည့်လက္ခဏာများ ဆက်ရှိနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဆရာဝန်သည် သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကို မေးမြန်းပြီး အရေပြားစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။

စမ်းသပ်မှုသည် မတူညီသော အရာဝတ္ထုများနှင့် ဓါတ်မတည့်မှုများအတွက် တစ်ကြိမ်တည်း စစ်ဆေးပြီး ပန်းဝတ်မှုန်၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် အရေပြား၊ ဖုန်မှုန့် သို့မဟုတ် မှိုကြောင့်ဖြစ်ရသည့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။

အရေပြားစစ်ဆေးမှုကို သင့်လက်မောင်းပေါ်ရှိ အရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းထားသည့် ဓာတ်မတည့်မှုပမာဏ အနည်းငယ်ပါသည့် အပ်တစ်ချောင်းကို အသုံးပြု၍ လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့နောက် ဓာတ်မတည့်သည့် လက္ခဏာများအတွက် 15 မိနစ်ခန့် နေရာကို စစ်ဆေးပါ။

ဆောင်းရာသီ ဓာတ်မတည့်မှုကို ကုသခြင်း။

ဆောင်းတွင်းဓာတ်မတည့်မှု အိမ်တွင်းကုသမှု လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ကုသနည်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ... 

ဓာတ်မတည့်သောဆေးများ

Antihistamine သည် ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများကို ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်သည်။ 

နှာခေါင်းသန့်ရှင်းရေး

ဓာတ်မတည့်မှုအားလုံးကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် နှာခေါင်းပေါက်မှတစ်ဆင့် သန့်ရှင်းသောရေကို ပေးခြင်းဖြင့် သန့်စင်ပေးသည်။

ခုခံအားကုထုံး

သင့်တွင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ ဓာတ်မတည့်မှုရှိပါက immunotherapy ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် သင့်အား အလွန်သေးငယ်သော ဓာတ်မတည့်မှုများအား ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားသည်။ 

နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ

နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကဲ့သို့သော နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ ဆောင်းတွင်း ဓာတ်မတည့်ခြင်းမှ လက္ခဏာများ သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပွားချိန်တွင် ခုခံအားစနစ်မှထုတ်လွှတ်သော ဓာတုပစ္စည်း histamine ၏ အာနိသင်ကို ပိတ်ဆို့ထားသည်။

ဆောင်းရာသီတွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

- အိမ်တွင်းရှိ စိုထိုင်းဆကို လျှော့ချရန် humidifier ကိုသုံးပါ။ စိုထိုင်းဆသည် 30% မှ 50% ခန့်ရှိသင့်သည်။

- အဝတ်အစားနှင့် အိပ်ရာခင်းများကို နေ့စဉ် ရေနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။

- ကြမ်းပြင်ကို နေ့တိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

- သင် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ အစာစားပြီးသည်နှင့် လက်ကျန်အစားအစာများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် သင့်မီးဖိုချောင်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။

- သင့်ရေချိုးခန်း၊ မြေအောက်ခန်း သို့မဟုတ် ခေါင်မိုးတွင် အစိုဓာတ်မဝင်စေရန် ယိုစိမ့်မှုကို ပြုပြင်ပါ။

- အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အန္တရာယ် နည်းပါးစေရန် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ရေချိုးပါ။

- ကော်ဇောကို ဖယ်ရှားပြီး အစား ကော်ဇော သို့မဟုတ် စောင်ငယ်ကို အသုံးပြုပါ။

- ပိုးဟပ်များ အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်သော ပြတင်းပေါက်များ၊ တံခါးများ၊ နံရံများ သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်သုံးပုံးများတွင် အက်ကွဲကြောင်းများနှင့် အပေါက်များကို ပိတ်ထားပါ။

- မှိုမတက်စေရန် မီးဖိုချောင်နှင့် ရေချိုးခန်းများကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

ဆောင်းရာသီ ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ဆရာဝန်ထံ ဘယ်အချိန်မှာ သွားသင့်လဲ။

ဓာတ်မတည့်ခြင်းများသည် များသောအားဖြင့် အရေးပေါ်အခြေအနေမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် သူတို့က ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးသည်-

– လူတစ်ဦး၏ ဓာတ်မတည့်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်လာပြီး နေ့စဉ်ဘ၀ကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။

– ၁-၂ ပတ်အကြာတွင်ပင် အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ရှိနေပါက၊

- မွေးကင်းစကလေးတွင် အသက်ရှူရခက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်း၏ လက္ခဏာများ ရှိပါက၊

- အကယ်၍ လူသည် ဓါတ်မတည့်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ မသိပါက၊

ရလဒ်အဖြစ်

ဆောင်းရာသီ ဓာတ်မတည့်မှုသည် ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများနှင့် အတူတူပင် ဖြစ်သည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများကို တွေ့ရသည်-

– ယားယံခြင်း။

– နှာချေခြင်း။

- ယိုဖိတ်ခြင်း။

- နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် နှာစေးခြင်း။

ဓာတ်မတည့်သောဆေးဝါးများသောက်ခြင်း၊ နှာခေါင်းနှင့် sinuses များကိုရှင်းလင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများသောက်သုံးခြင်းသည် ဆောင်းရာသီတွင် အိမ်ထဲတွင်အချိန်ပိုကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။