စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုဖန်တီးသလဲ Fennel Tea ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

စမုန်နက်သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် panacea ဟုကျွန်ုပ်တို့ခေါ်နိုင်သည့်အစွမ်းထက်အင်္ဂါရပ်များရှိသည်။ အပင်၏ အရွက်များ၊ အစေ့များနှင့် မီးသီးများကို အစားထိုးဆေးဝါးများတွင် အသုံးပြုကြသည်။ 

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည် အစားထိုးဆေးဝါးများတွင် ရောဂါများစွာကို ကုသရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုသည်။ ကောင်းပြီ"စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်က ဘာအတွက်ကောင်းလဲ""စမုန်နက်လက်ဖက်ခြောက်က ဘာရောဂါတွေအတွက် သင့်တော်လဲ”

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်အကျိုးတရားကနေ အကျိုးတရားတွေအထိ၊ လုပ်ပုံလုပ်နည်းနဲ့ မတူဘူး။ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ သည်အထိ၊ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး သိလိုသမျှကို ဆောင်းပါးတွင် သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ဆိုတာဘာလဲ။

သိပ္ပံနည်းကျ "Foeniculum အောက်တန်းကျတယ်” အဖြစ်လူသိများသည် သစ်ပင်၎င်းသည် ဆေးဖက်ဆိုင်ရာနှင့် အချက်အပြုတ် ရည်ရွယ်ချက် နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အသုံးပြုသော ရနံ့ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင် ဖြစ်ပါသည်။ မြေထဲပင်လယ်တွင် ဇာတိဖြစ်သော်လည်း ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် တွေ့ရှိရသည်။ 

စမုန်နက်စေ့ anise ၎င်းသည် အလားတူအရသာရှိသည်။ အစေ့နှင့်ဆီတို့ကို ဆေးဝါးပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုကြသည်။

ရှေးဂရိနိုင်ငံမှ ဆရာဝန်များ မိခင်နို့ကိုတိုးစေသည်။ နို့တိုက်မိခင်များအတွက် စမုန်နက်လက်ဖက်ရည် သူတို့က အကြံပြုထားပါတယ်။

Fennel Tea ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အစာခြေဘို့ကောင်းတယ်။

• စမုန်နက်စေ့သည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး သည်းခြေရည်စီးဆင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ 
• စမုန်နက်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဓာတ်ငွေ့များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။ 
• ၎င်းသည် အစာခြေစနစ်သို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည် အားနည်းသွားတယ်။

• စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ပိန်ဘာ့ကြောင့်လည်းဆိုတော့ စမုန်နက်က အစာချေဖျက်ဖို့ ကူညီပေးတာကြောင့်ပါ။ 
• ခန္ဓာကိုယ်က အာဟာရဓာတ်တွေကို ကောင်းကောင်းစုပ်ယူနိုင်စေတယ်။ ၎င်းသည် ဆာလောင်မှုကို လျှော့ချပေးကာ ဗိုက်ပြည့်စေပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။ထောက်ခံပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ

• စမုန်နက်အပင်ကို အအေးမိခြင်း (အလွန်အကျွံချွဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်း) ကို ကုသရန် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းကို အသုံးပြုသည်။
• ၎င်းသည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်း စနစ်ကို တည်ငြိမ်စေသည်။ ၎င်းသည် bronchial လမ်းကြောင်းများကိုရှင်းလင်းစေပြီးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေး

• စမုန်နက်သည် အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသာမက သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် တိုးတက်စေသည်။ နှလုံးကျန်းမာရေးအထောက်အပံ့ဖြစ်စေသော အစားအစာဖြစ်ပါသည်။
• စမုန်နက်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အမျှင်ဓာတ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Fiber သည် ကိုလက်စထရော စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားပြီး နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။
• ပိုတက်စီယမ်၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သော စမုန်နက်သည် သွေးဖိအားကို ထိန်းပေးသည်။ သွေးတိုးရောဂါ နောက်ဆုံးတွင် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေတယ်။

• စမုန်နက်သည် ဗီတာမင် C အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည့် အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်သည်။ 
• စမုန်နက်သည် T ဆဲလ်များထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆယ်လီနီယမ် ပါဝင်သည် (T cells များသည် ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုတွင် တက်ကြွစွာပါဝင်သူများဖြစ်သည်)။

မျက်စိကျန်းမာရေး

• စမုန်နက်အစေ့ထုတ်နှုတ်ခြင်းသည် ရေတိမ်ကိုကုသရာတွင် အသုံးဝင်နိုင်ချေရှိသည်။ 
• စမုန်နက်လက်ဖက်ရည် မျက်လုံးအားဆေးအဖြစ် သုံးနိုင်သည်။ eye drops အဖြစ် သို့မဟုတ် compress အဖြစ် တိုက်ရိုက် လိမ်းနိုင်ပါသည်။
• စမုန်နက်တွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ macular ယိုယွင်းခြင်း။သက်ရောက်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ 
• မျက်လုံးရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။

ဟော်မုန်းဟန်ချက်

• စမုန်နက်သည် ဟော်မုန်းမျှတမှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ phytoestrogen ပါဝင်သော အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ 
• လေ့လာမှုတစ်ခုအရ စမုန်နက်စေ့သည် မျိုးပွားသည့်အရွယ် အမျိုးသမီးများတွင် တွေ့ရသည့် ဟော်မုန်းချို့ယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ polycystic ovary syndrome ရောဂါကုသနိုင်စွမ်းကို ထူးထူးခြားခြား သရုပ်ပြခဲ့သည်။
• စမုန်နက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဖြစ်နိုင်သော မညီမျှမှုများကို တားဆီးပေးသည့် phytohormones များ ပါဝင်သည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်တာကို သက်သာစေတယ်။

• စမုန်နက်ပင်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် superoxide dismutase ဟုခေါ်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးစေသည်။
• ထို့ကြောင့် အကွောရောငျနာ ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ရာသီလာချိန်ပြဿနာများ

• စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်, ရာသီလာစဉ်နာကျင်ခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်း။အလွန်သက်သာသည်။
• ၎င်းသည် ဤကာလအတွင်း ဖြစ်ပေါ်တတ်သော ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သော မကျေနပ်ချက်များကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။

ကလေးများအတွက် စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်

• စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ဝမ်းလျှောရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။ အကြောင်းကတော့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်က အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို သက်သာစေပြီး ဓာတ်ငွေ့တွေကို ဖယ်ရှားပေးတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ 
• စမုန်နက်သည် ကလေး၏အူလမ်းကြောင်းကို ပြေလျော့စေသော အာနိသင်ရှိသည်။ 
• လေ့လာမှုတွေအရ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အသက် 4 လအောက် ကလေးတွေအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါဘူး။ အထူးသဖြင့် မွေးကင်းစကလေးများအတွက် အသုံးမပြုသင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါ

• စမုန်နက်မှာ ဆီးချိုရောဂါကို သက်သာစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။
• ကြွက်များတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
• စမုန်နက်တွင်နိမ့်သော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်။ ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ကင်ဆာကာကွယ်ရေး

• စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ Antioxidants အမျိုးမျိုး ပါဝင်ပါတယ်။
• စမုန်နက်၊ ကင်ဆာ တိုက်ဖျက်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြသခြင်း။ quercetin ၎င်းသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဒြပ်ပေါင်းများစွာ၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည့် အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ 
• အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသော စမုန်နက်သည် ကင်ဆာကုသရာတွင် အရေးပါသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ 
• ထုတ်ပြန်ချက်တစ်ခုအရ စမုန်နက်သည် အဆုတ်ကင်ဆာဆဲလ်များနှင့် အူမကြီးကင်ဆာဆဲလ်လိုင်းများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ 

ဝက်ခြံများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

• စမုန်နက်၊ anethole၊ myrcene နှင့် လီမွန်နီ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီကဲ့သို့သောအချို့ပါဝင်သည်။ ဤအဆီများသည် ဝက်ခြံများကို ကုသရန် အလားအလာရှိသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပြသသည်။
• စမုန်နက်သည် ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အရေပြားမှ ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုချက်မလဲ။

ပစ္စည်းများ

• လတ်ဆတ်သော စမုန်နက်စေ့ ၁-၂ ဇွန်း
• ပျားရည်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

• စမုန်နက်စေ့များကို ငရုတ်ဆုံထဲတွင် ကြိတ်ချေပါ။
• ထောင်းထားသော အစေ့များကို ဖန်ခွက်ကြီးတစ်ခုထဲတွင် ယူပြီး ရေနွေးထည့်ပါ။
• ဖန်ခွက်ကို အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။
• ဖျော်ပြီး ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်သောက်ပါ။

ကွဲပြားခြားနားသောစမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဇီယာနံနံ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကြော်

• လက်ဖက်ရည်အိုးထဲတွင် ရေ ခွက်တစ်ဝက်ခန့်ပြုတ်ပါ။
• နံနံ၊ ဇီယာစေ့နှင့် စမုန်နက်စေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းစီ ထည့်ပါ။
• လက်ဖက်ရည်အိုးအဖုံးကိုပိတ်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။
• ညှစ်ပြီးပါက သင့်လက်ဖက်ရည် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

Mint နှင့် စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ချက်ချက်

• စမုန်နက်အစေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ကို ကြိတ်ချေပြီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းပါတဲ့ ဖန်ပုလင်းတစ်လုံးထဲမှာ ထားလိုက်ပါ။
• အိုးထဲကို ရေနွေးတစ်ခွက်လောင်းထည့်လိုက်ပါ။
• အဖုံးပိတ်ပြီး ၅ မိနစ်လောက် ချက်ထားလိုက်ပါ။
• သင့်လက်ဖက်ရည် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

နေလောင်ခြင်း

• စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သောက်နေကို sensitivity ကိုတိုးစေသည်။ 
• နေလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဓာတ်မတည်

• ရှားပါးသောကိစ္စများတွင် စမုန်နက်လက်ဖက်ရည် ဓာတ်မတည့်မှုအချို့ကို ဖြစ်စေသည်။ 
• မုန်လာဥနီ, Pelin တရုတ်နံနံ သို့မဟုတ် တရုတ်နံနံနှင့် ဓါတ်မတည့်သူများသည်လည်း စမုန်နက်နှင့် မတည့်သော တုံ့ပြန်မှုများ ရှိလာပါသည်။ 
• ဓါတ်မတည့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ မူးဝေခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်းနှင့် မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်တုံ့ပြန်မှု

• အချို့သော လေ့လာမှုများအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသော အမျိုးသမီးများ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည် စားသုံးမှုနှင့် ဆက်နွှယ်သော ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်သည်ကို သက်သေပြခဲ့သည်။ 
• စမုန်နက်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်သည်။ 
• ဒီအတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်မသောက်ပါ။ မဖြစ်မနေ။

မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုခြင်း။

• စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများရှိနိုင်သည်။ ciprofloxacin နှင့် fluoroquinolones ကဲ့သို့သော ဆေးများ... 
• အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ဤဆေးများ၊ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်မသောက်ဘဲ အနည်းဆုံး နှစ်နာရီကြိုယူပါ။ 

endocrine စနစ်

• စမုန်နက်တွင် endocrine စနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုနှောင့်ယှက်သည်ဟုသံသယရှိသော phytoestrogens ပါဝင်သည်။ 
• ထို့ကြောင့် endocrine စနစ်ချို့ယွင်းသူများသည် စမုန်နက်စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။