Oregano Oil ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအသုံးပြုလဲ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

စမုန်ဖြူသည် အစားအသောက်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် အစွမ်းထက်ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ရန် အာရုံစိုက်ထားသည်။

Oregano ရေနံ၎င်းသည် ထိရောက်သော သဘာဝပဋိဇီဝဆေးနှင့် မှိုသတ်ဆေးဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ "စမုန်ဖြူက ဘာအတွက်ကောင်းလဲ" "စမုန်ဖြူဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ"၊ "စမုန်ဖြူကို ဘယ်မှာသုံးသလဲ"၊ "စမုန်ဖြူဆီ ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲ" "စမုန်ဖြူဆီရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။ ဒီမေးခွန်းတွေရဲ့ အဖြေတွေကတော့…

စမုန်ဖြူဆီ ဘာလုပ်သလဲ။

ရုက္ခဗေဒအရ Origanum vulgare ဖြစ်သည် အဖြစ်လူသိများသည် အော်ရီဂနို၎င်းသည် mint နှင့်တူညီသောမိသားစုမှပန်းပွင့်သောအပင်ဖြစ်သည်။

ဥရောပတိုက်မှ ဇာတိဖြစ်သော်လည်း ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် အသုံးပြုကြသည်။ မုန်လာဥကို ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက် ဂရိနှင့်ရောမတို့ အသုံးပြုခဲ့ကြသည့် ရှေးခေတ်ကတည်းက လူကြိုက်များ သုံးစွဲခဲ့ကြသည်။ တကယ်တော့ စမုန်ဖြူဆိုတဲ့ နာမည်ဟာ တောင်ကြီးလို့ အဓိပ္ပာယ်ရတဲ့ oros ဆိုတဲ့ စကားလုံးမှ ဆင်းသက်လာပြီး ရွှင်လန်းမှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုလို့ အဓိပ္ပါယ်ရတဲ့ "ganos" လို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။

Oregano ဆီအပင်၏ အရွက်များနှင့် အညွန့်များကို လေအခြောက်ခံခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ အခြောက်ခံပြီးနောက် ဆီများကို ရေနွေးငွေ့ပေါင်းခံပြီး စုစည်းပြီး ထုတ်ယူသည်။

အဆီတွင် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိရှိသော ဖီနောဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ ဤသည်မှာ အဓိက ဖြစ်သည်-

carvacrol

Oregano ရေနံဖီနောသည် အပေါများဆုံးဖြစ်သည်။ အချို့သော ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ 

သိုင်းမော်လ်

၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည့် သဘာဝမှိုပိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

terpenes

၎င်းသည် အခြားသော သဘာဝ ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ရေး ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ 

Rosmarinic အက်ဆစ်

ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အစွမ်းထက် antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် စမုန်ဖြူ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက် တာဝန်ရှိပါသည်။ တောင်းဆိုချက်ကို စမုန်ဖြူက ဘာအတွက်ကောင်းသလဲ။ မေးခွန်းအတွက် အဖြေ…

Oregano Oil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

၎င်းသည် သဘာဝပဋိဇီဝဆေးဖြစ်သည်။

Oregano ရေနံပါရှိသော carvacrol ဒြပ်ပေါင်းသည် အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများကဲ့သို့ ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်ရန် နီးပါး ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

Staphylococcus aureus ဘက်တီးရီးယားသည် ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဘက်တီးရီးယား အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းများ ဖြစ်စေသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခု၊ စမုန်ဖြူဆီStaphylococcus aureus ကူးစက်ခံရသော ကြွက်များ အသက်ရှင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။

စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ ပေးထားသောကြွက်များ၏ 43% သည် ရက် 30 အသက်ရှင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ပဋိဇီဝဆေးများကို ခံယူသော ကြွက်များအတွက် အသက်ရှင်ကျန်နှုန်း 50% နီးပါးအထိ မြင့်မားသည်။

လေ့လာမှုများက ပါးစပ်ဖြင့် ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ စမုန်ဖြူဆီပဋိဇီဝဆေးများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားမျိုးစိတ်များကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်ကြောင်းကိုလည်း ပြသထားသည်။

၎င်းတွင် ဆီးလမ်းကြောင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း၏ အဖြစ်များသည့် အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည့် “Pseudomonas aeruginosa နှင့် E. coli” ပါဝင်သည်။

ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

လေ့လာမှုများ၊ စမုန်ဖြူဆီlilac သည် တိရိစ္ဆာန်များသာမက လူများတွင်ပါ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှု၊ carvacrol ဒြပ်ပေါင်းသည် ကြွက်များတွင် ဆယ်ပတ်ကြာ အဆီများသော အစားအသောက်များ ကျွေးသော ကြွက်များတွင် lipid profile များကို သိသိသာသာ တိုးတက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤကြွက်များသည် အဆီများသော အစားအစာတစ်မျိုးတည်း ကျွေးသော ကြွက်များထက် ကိုလက်စထရော ပမာဏ နည်းပါးသည်။

အပျော့စား hyperlipidemia (ကိုလက်စထရောများသော) ရှိသူများကို လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် မတူညီသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ စမုန်ဖြူဆီ အမျိုးအစား ( Organum onites) အစားအသောက်များ စားသုံးခြင်းသည် lipid profile များကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

သုံးလတာကာလအတွင်း၊ ဘာသာရပ်များသည် မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော (LDL သို့မဟုတ် low-density lipoprotein) နှင့် ကောင်းသောကိုလက်စထရော (HDL သို့မဟုတ် သိပ်သည်းဆမြင့်မားသော lipoprotein) ပမာဏများ လျော့နည်းလာပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံကို အပြောင်းအလဲများ ပြုလုပ်ပြီးနောက် ဘာသာရပ်များတွင် အဆိုပါ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အဆီသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု သိထားသည့် C-reactive protein ပမာဏကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။

ပြင်းထန်သော antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်များဖြစ်သည့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ကင်ဆာ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် ဆဲလ်များပျက်စီးမှုနှင့် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုများကို တားဆီးရန် ကူညီပေးသည်။ လေ့လာမှုများအရ စမုန်ဖြူတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်မှု မြင့်မားကြောင်း သိရသည်။

carvacrolthymol နှင့် rosmarinic အက်ဆစ်၊ စမုန်ဖြူဆီအစွမ်းထက် antioxidants များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါများကို တားဆီးကာကွယ်ပေးသည်။

မှိုပိုးဝင်ခြင်းများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၎င်းတွင် ခံတွင်း candidiasis နှင့် denture stomatitis တို့ကို ကုသရန် အသုံးပြုသော မှိုသတ်ဆေး လုပ်ဆောင်ချက် ပါရှိသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခု၊ စမုန်ဖြူဆီ Essential Oil တွေလိုမျိုး ပေါင်းထည့်တာ တွေ့ရတယ်။

လေ့လာမှုများ စမုန်ဖြူဆီcandida တဆေးကူးစက်မှု၏မှိုသတ်ဆေးဆန့်ကျင်လှုပ်ရှားမှုများကိုသရုပ်ပြခဲ့သည်။

အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် nystatin (မှိုသတ်ဆေး) နှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအခါ Candida albicans၊ Candida tropicalis နှင့် Candida krusei ၏မျိုးကွဲများကိုဆန့်ကျင်သည့် thymol ၏မှိုသတ်ဆေးလုပ်ဆောင်မှုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

Oregano ရေနံအစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရန် ရိုးရာဆေးပညာတွင် အသုံးပြုသည်။

စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များက အူကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

အဆီသည် ဝက်များ၏ အူနံရံများကို အကာအကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆီသည် အူလမ်းကြောင်းအတားအဆီးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အန္တရာယ်ရှိသော သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများကို သတ်ပေးခြင်းဖြင့် ယိုစိမ့်သောအူလမ်းကြောင်းကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။

Carvacrol ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက အစာအိမ်အနာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။ ပရိုစတန်နွိုက်များကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော ဖျန်ဖြေပေးသူများကို နှောင့်ယှက်ခြင်းဖြင့် အကျိုးပြုနိုင်သည်။

လေ့လာမှုများအရ စမုန်ဖြူသည် အူသိမ်အတွင်း ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ကုသပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အဆီ၏အစွမ်းထက်သော antioxidant နှင့် antimicrobial ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။

Gas သည် အူသိမ်ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း (SIBO) ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စမုန်ဖြူဆီRifaximin (ပဋိဇီဝဆေး) ကဲ့သို့ ထိရောက်မှု အနည်းဆုံး။

Oregano ရေနံ enteric parasites ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအများကြီး၊ Blastocystis hominis, Entamoeba Hartmanni ve Endolimax nana လိုပဲ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ ကပ်ပါးကောင်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အောင်မြင်စေသည်။

Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

Oregano ရေနံ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ဆေးဝါးအဆိပ်သင့်မှုစသည့် အမျိုးမျိုးသောရောဂါများမှ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးသည်။

တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှု၊ carvacrol ၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်ဟု သိထားသော ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော အင်တာလီကျူးကင်များ (interleukins) ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့နည်းစေကြောင်း ပြသသည်။

တခြားအလုပ်၊ စမုန်ဖြူဆီ ve စမုန်ဖြူဆီ ပေါင်းစပ်မှုသည် ကြွက်များတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

နာတာရှည် လေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ (COPD) သည် အဓိကအားဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ကပ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

Oregano ရေနံ၌ carvacrolCOPD ဖြင့် ဝက်များတွင် စနစ်ကျသော ရောင်ရမ်းမှုကို ကုသရန် ကူညီပေးကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

Oregano ရေနံ ၎င်းသည် သဘာဝအကြောဖြေဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို လိမ်းဆေးလိမ်းခြင်းမှတဆင့် rheumatoid arthritis နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ရှေးယခင်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သည်။ carvacrol ၎င်းသည် prostaglandin ပေါင်းစပ်မှုကို ဟန့်တားကာ ဆက်စပ်ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အဆီသည် ဦးခေါင်း၊ မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့် ပါးစပ်တို့တွင် နာတာရှည် နာကျင်ကိုက်ခဲမှု လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါရှိပါတယ်။

လေ့လာမှုတစ်ခု၊ စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီlilac သည် အစာအိမ်ကင်ဆာတွင် ပြန့်ပွားမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြသနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

စမုန်ဖြူမှ ထုတ်ယူထားသော သတ္တုဓာတ်များသည် လူ့အူမကြီးကင်ဆာတွင် ကင်ဆာဆဲလ်သေဖြစ်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

လေ့လာမှုအနည်းငယ် carvacrolကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်သည်ကို ပြသသည်။ ထိုဒြပ်ပေါင်းသည် လူ့ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်များအပေါ် အကျိတ်ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိကြောင်းလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

Carvacrol သည် အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်ကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တခြားအလုပ်၊ မင်းရဲ့ carvacrol ၎င်းသည် လူ့အဆုတ်ကင်ဆာတွင် ဆဲလ်များကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သော အလွန်အစွမ်းထက်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

သုတ၊ စမုန်ဖြူဆီlilac နှင့် ၎င်း၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းများကို ကင်ဆာရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး ပစ္စည်းများအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်ဟု ၎င်းကဆိုသည်။

ဒဏ်ရာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဒဏ်ရာများကို ကုသရန် ရှေးယခင်က အသုံးပြုခဲ့သည်။ အနာကျက်ဆီမွှေးအသစ်ကို ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ဆီဖြင့် ဖန်တီးထားသည်။

ဒဏ်ရာများတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ (အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်ပြီးသည့်ဒဏ်ရာများ) ကို ကာကွယ်ရန် နောက်ထပ် စမုန်ဖြူအဆီအနှစ်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကြွက်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ carvacrolရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော မော်လီကျူးများကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် အနာကျက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း တွေ့ရှိထားသည်။

စမုန်ဖြူဆီ အားနည်းသွားပါသလား။

စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၎င်း၏ Anti-inflammatory နှင့် hypolipidemic အာနိသင်များသည် အဝလွန်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှု၊ carvacrolစမုန်ဖြူသည် ကြွက်များတွင် အဆီများသော အစားအစာများ ကျွေးသော ကြွက်များတွင် မျိုးရိုးဗီဇဖော်ပြမှုကို ပြုပြင်ခြင်းဖြင့် အစားအသောက်ကြောင့် အဝလွန်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်ကြောင်း သူတွေ့ရှိခဲ့သည်။

နောက်ထပ်လေ့လာမှု၊အဆီဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့် carvacrol ကြွက်တွေကျွေးတဲ့ C-reactive ပရိုတင်းပမာဏ သိသိသာသာနည်းတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

C-reactive protein သည် များသောအားဖြင့် အဝလွန်ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် ပိုများသည်။ ထို့ကြောင့် C-reactive protein လျော့နည်းခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် အဝလွန်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေသည့် ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင် အခြားသော အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။

Carvacrol သည် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများတွင် ကြွက်များ၊ carvacrol အဆီများသော အစားအစာ တစ်မျိုးတည်း စားသုံးသူများသည် အဆီများသော အစားအစာ တစ်မျိုးတည်း စားသုံးသူများထက် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းသည်။

Oregano ရေနံThymol သည် အဝလွန်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

အရေပြားအတွက် စမုန်ဖြူ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ, carvacrol၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အရေပြားထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များတွင် လူကြိုက်များသည်။

ကော်လာဂျင်အရေပြား၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Carvacrol သည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုတွင် ပါဝင်သည့် မျိုးဗီဇများကို အသက်သွင်းခြင်းဖြင့် ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၎င်းတွင်ပါရှိသော antioxidants များသည် ဆဲလ်များပျက်စီးမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

အဆီရဲ့ မှိုသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိတွေက ဗောက်တွေကို ကုသပေးပြီး ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ သုတေသနပြုမှုမှာ အကန့်အသတ်ရှိသည်။

Oregano ဆီအသုံးပြုခြင်း။

Essential Oil ကိုလိမ်းခြင်းမပြုမီ၊ jojoba သို့မဟုတ် အုန်းဆီ ၎င်းကို သယ်ဆောင်သည့်ဆီကဲ့သို့သော အရည်ဖြင့် ရောစပ်ရပါမည်။ ကုထုံးအဆင့်ဆီများကိုသာ အသုံးပြုပါ။ အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

စမုန်ဖြူဆီ ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရန်

ပစ္စည်းများ

• စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ
• သံလွင်ဆီ

လျှောက်လွှာ

သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းမှာ စမုန်ဖြူဆီတစ်စက်ကို အသုံးပြုပြီး အဲဒီအရောအနှောကို ထိခိုက်တဲ့နေရာကို လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤအဆီသည် အရေပြားယားယံမှုကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေသည်။

အားကစားသမား၏ခြေထောက်ကိုကုသရန်

ပစ္စည်းများ

• စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ
• ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးတယ်။
• ပင်လယ်ဆား

လျှောက်လွှာ

ပင်လယ်ဆား စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းနဲ့ စမုန်ဖြူဆီ အနည်းငယ်ကို ခြေထောက်နဲ့ ရေချိုးပြီး မိနစ် 20 လောက် စိမ်ထားနိုင်ပါတယ်။

သန့်ရှင်းရေးကိုယ်စားလှယ်အဖြစ်

ပစ္စည်းများ

• စမုန်ဖြူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ
• လက်ဖက်ပင်ဆီ
• မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
• ရှလကာရည်

လျှောက်လွှာ

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရေနွေးထဲတွင် ရောစပ်ပြီး သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

Oregano ရေနံ၎င်းတွင် အရေးကြီးသော အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အသုံးပြုမှုများရှိသော်လည်း လူတိုင်းအတွက် မသင့်လျော်ပေ။ အဆီသည် အချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သဖြင့် သတိထားရန် လိုအပ်သည်။

Oregano Oil ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

Oregano ရေနံအချို့လူများတွင် အရေပြားဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်နာခြင်းနှင့် hypoglycemia ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့သော အစီရင်ခံစာများတွင် အဆီသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများ အသုံးမပြုသင့်ဟု အကြံပြုထားသည်။

ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

Oregano ရေနံ ယေဘူယျအားဖြင့် ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း အချို့သောလူများတွင် အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

Lamiaceae မျိုးဖြစ်သည် မိသားစုရှိ အပင်များနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများသည် စမုန်ဖြူဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်။ ဤမိသားစုတွင် အခြားအပင်များ မှာ ပင်စိမ်း၊ မာဂျရမ်၊ ပညာရှိ, mint နှင့်လာဗင်ဒါ။

အချို့သောလူများတွင် စမုန်ဖြူဆီပြင်းအား 3-5% အထိ အရေပြားယားယံမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆီဓာတ်ကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် ထိုကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုမျိုး ရှိမည်မဟုတ်ပေ။

ဗိုက်အောင့်စေနိုင်သည်။

Oregano ရေနံ စားသုံးမိပါက အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို သုတေသနလုပ်ဖို့ အကန့်အသတ်ရှိပါတယ်။ 

hypoglycemia ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Oregano ရေနံ၌ carvacrol ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် တာဝန်ရှိနိုင်သည်။ ကြွက်လေ့လာမှုများတွင် သွေးရည်ကြည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏ လျော့နည်းသွားသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။

ဤသည်မှာ သတင်းကောင်းဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနေသူများသည် hypoglycemia (သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အလွန်အမင်းနိမ့်ကျခြင်း) ကို ခံစားရနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်ပါတယ်။

Oregano ရေနံကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည့် သုတေသနအနည်းငယ်သာရှိသည်။ သို့သော် ဆီသည် ဖွဲ့စည်းမှုနည်းသော အာနိသင်ရှိနိုင်သောကြောင့် သတိထားပါ။

နှလုံးနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

စမုန်ဖြူမှာ နှလုံးနဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ပြိုလဲစေနိုင်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ thymol ပါဝင်ပါတယ်။ ထိုဒြပ်ပေါင်းသည် ဗဟိုမှ သွေးတိုးတတ်ခြင်း၊ တက်ခြင်း နှင့် သတိမေ့မြောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည်ရှားပါးသော်လည်း၎င်းတို့ကိုသတိထားရန်လိုအပ်သည်။

အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်း၏ hypoglycemic သက်ရောက်မှုကြောင့်၊ စမုန်ဖြူဆီ ဆီးချိုဆေးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများရှိနိုင်သည်။ သို့သော် ယင်းကို ထောက်ခံရန် သုတေသန မရှိပါ။ ဆီးချိုဆေးတွေသောက်ရင် စမုန်ဖြူဆီ မစားသုံးမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

Oregano ရေနံ ဇင့်၊ သံနှင့် ကြေးနီတို့ စုပ်ယူမှုကိုလည်း ဟန့်တားနိုင်သည်။ ဒီဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးသူတွေ၊ စမုန်ဖြူဆီ အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ 

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည် စမုန်ဖြူဆီ လူ့ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုသည်။ သို့သော် အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော သက်ရောက်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရလဒ်အဖြစ်

Oregano ရေနံဘက်တီးရီးယားနှင့် ဖန်းဂတ်စ်ပိုးမွှားများ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုများအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ၎င်းတွင် အချို့သော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိပြီး အချို့သော ကျန်းမာရေး တိုင်ကြားမှုများ အတွက် သဘာဝ ကုသမှု အဖြစ် အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။