Rosemary Oil ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ - Rosemary Oil ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။

Rosemary oil သည် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက မူလအစရှိခဲ့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ယနေ့ထိ ရေပန်းစားနေဆဲဖြစ်သည်။ Rosemary ကို မီးဖိုချောင်တွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုသော်လည်း Rosemary ဆီသည် အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကို ဖြေရှင်းရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်၊ Rosemary oil ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် အလှကုန်နယ်ပယ်များတွင် မည်ကဲ့သို့ တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုနေကြသည်ကို ဆွေးနွေးပါမည်။ 

Rosemary Oil ဆိုတာ ဘာလဲ။

Rosemary oil သည် Rosemary အပင်၏ အရွက်များ သို့မဟုတ် ပန်းပွင့်များမှ ရရှိသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဖြစ်ပြီး ရေငွေ့ပေါင်းခံခြင်း သို့မဟုတ် အအေးဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်း။ မြေထဲပင်လယ်ဒေသတွင် စိုက်ပျိုးလေ့ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဆေးဖက်ဝင်၊ အနံ့နှင့် အချက်အပြုတ်အသုံးပြုရာတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။ 

Rosemary oil သည် ရနံ့ကုထုံး၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ အနှိပ်ကုထုံးနှင့် ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်းစသည့် ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် နှစ်သက်သည်။ ၎င်းတွင် antioxidant ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ Rosemary ဆီသည် ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသည်။

Rosemary Oil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

Rosemary oil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့

Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

Rosemary ဆီတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။

အစာခြေခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

Rosemary အဆီသည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် အစာချေဖျက်မှုကို လွယ်ကူစေပြီး ဓာတ်ငွေ့နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများကို သက်သာစေသည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေတယ်။

Rosemary ဆီတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည့် အရေးကြီးသော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။

မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးစေသည်။

Rosemary oil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်နဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

Rosemary oil သည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆံသားကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။

အရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

Rosemary oil သည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး အရေပြားကို free radicals များမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ အရေပြားနဲ့ ဝက်ခြံတွေကို သန့်စင်စေပြီး၊ နှင်းခူ အရေပြားပြဿနာများကို သက်သာရာရစေပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးသည်။

Rosemary ဆီသည် ပြေလျော့စေသော အာနိသင်ရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးသည်။

သွေးလည်ပတ်မှုကို မြန်စေသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှု နှေးကွေးသွားသည့် အဖြစ်များသည့် တိုင်ကြားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်နှင့်ခြေများတွင် အဖြစ်များသည်။ Rosemary oil သည် သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး သွေးကိုနွေးထွေးစေကာ လက်ချောင်းခြေချောင်းများကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာရောက်ရှိစေပါသည်။

Rosemary oil က မှိုအတွက် ကောင်းပါတယ်။

Rosemary oil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက မှိုပိုးမွှားတွေကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဆီသည် သဘာဝမှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး မှိုပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ 

Rosemary oil ကို မှိုပိုးဝင်တဲ့ နေရာကို လိမ်းပေးပါ။ ရနံ့ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းသည် မှိုပိုးကူးစက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ မှိုပိုးကူးစက်မှု၏ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍ Rosemary oil တစ်ခုတည်းသည် လုံလောက်သောကုသမှုတစ်ခုမဟုတ်နိုင်ဘဲ အခြားဆေးကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

Rosemary oil က အစာအိမ်အတွက် ကောင်းပါတယ်။

Rosemary ဆီသည် အစာအိမ်အတွက် ကောင်းမွန်သည်ဖြစ်စေ မစားသည်ဖြစ်စေ တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကြိုက်နှစ်သက်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဒီအကျိုးပြုဆီဟာ အစာခြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အပြင် အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေအတွက်တော့ ဒါက ရင်ပူခြင်း။ အစာချေဖျက်မှု ချို့ယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် အစာခြေဖျက်မှု ချို့ယွင်းခြင်းများ ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း အချို့သောလူများအတွက် ၎င်းသည် အစာခြေစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။

Rosemary Oil အနံ့ခံခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

Rosemary ဆီတွင် အမျိုးမျိုးသော အသုံးပြုမှုများရှိသည်။ ဆီ၏ရနံ့သည် ပြင်ပတွင်သုံးနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ Rosemary ဆီအနံ့၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. အာရုံကြောစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်- Rosemary အဆီမွှေးကြိုင်ခြင်းက အာရုံကြောစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို သက်သာစေသည်။
2. အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးစေသည်- Rosemary အဆီမွှေးကြိုင်ခြင်းက စိတ်ကြည်လင်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို တိုးစေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင်ယူခြင်း၊ စာကျက်ခြင်း သို့မဟုတ် စာမေးပွဲဖြေဆိုခြင်းစသည့် ပြင်းထန်သော စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ မပြုမီတွင် ၎င်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
3. မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေသည်- လေ့လာမှုများအရ Rosemary ဆီမွှေးခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်အပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း ပြသသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျဆင်းမှုနှင့်ဆက်စပ်သော မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
4. ၎င်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ပေးသည်။ Rosemary အဆီသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ အနံ့အသက်ရှူခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ပြေလျော့စေပါသည်။
5. ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ကိုပေးသည်- Rosemary ဆီတွင် အစွမ်းထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ ဤနည်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် free radicals များကို တိုက်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးပြီး အိုမင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးသည်။
6. ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်- Rosemary အဆီသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အနံ့ခံတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောဂါတွေကို ခံနိုင်ရည် တိုးစေပါတယ်။
7. ၎င်းသည် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်- Rosemary အဆီသည် စွမ်းအင်အဆင့်ကို တိုးစေပြီး လှုံ့ဆော်မှုရှိသော အာနိသင်ရှိသည်။ အားနည်းချက်၊ မောပန်းခြင်း ငိုက်မျဉ်းခြင်းဝေဒနာကို တိုက်ဖျက်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

အရေပြားအတွက် Rosemary Oil ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Rosemary Oil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဒီ Essential Oil က အသားအရေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ အရေပြားအတွက် rosemary oil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

1. ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်- သူ့မှာ ပါဝင်တဲ့ antioxidants တွေကြောင့် Rosemary oil ဟာ free radical တွေကို သန့်စင်ပေးပြီး အသားအရေကို နုပျိုကျန်းမာစေပြီး တောက်ပစေပါတယ်။
2. ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်- Rosemary အဆီသည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အစိတ်အပိုင်းများ ပါဝင်သည်။ ဝက်ခြံ အစရှိတဲ့ ပြဿနာတွေကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။
3. Antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှု Rosemary အဆီသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး အရေပြားပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ကူးစက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
4. အသားအရေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးသည်- Rosemary အဆီသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အသားအရေကို ပိုမိုတောက်ပ လန်းဆန်းစေသည်။
5. အသားအရောင် ဟန်ချက်ညီခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှု Rosemary အဆီသည် အရေပြားအတွင်းရှိ အဆီထုတ်လုပ်မှုကို မျှတစေပြီး အဆီပြန်သော အရေပြားပြဿနာများကို သက်သာစေသည်။
6. ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံများကိုထိရောက်စွာနှိမ်နင်း: Rosemary oil သည် ၎င်း၏ antibacterial နှင့် anti-inflammatory effect ကြောင့် ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
7. အရေပြားအစက်အပြောက်များကို လျှော့ချပေးသည် Rosemary oil သည် အရေပြားပေါ်ရှိ အပြစ်အနာအဆာများကို လျော့နည်းစေပြီး အသားအရေအရောင်ကို ညီညာစေသည်။

Rosemary Oil ကို အရေပြားကို ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲ။

Rosemary oil သည် သဘာဝအသားအရေထိန်းပစ္စည်းဖြစ်ပြီး အောက်ပါအဆင့်များအတိုင်း လိမ်းနိုင်ပါသည်။

1. ဒီဆီမလိမ်းခင် အရေပြားကို သန့်စင်ပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ ဤနည်းဖြင့် သင့်အရေပြား၏ အဆီစုပ်ယူမှုကို တိုးစေသည်။
2. ဂွမ်းလုံး သို့မဟုတ် လက်ချောင်းထိပ်များကို အသုံးပြု၍ သင့်အရေပြားပေါ်သို့ Rosemary ဆီ တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။ အသုံးမပြုမီဆီ ကောင်းစွာလှုပ်ခါပါ။
3. အဆီတွေကို အရေပြားထဲကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒါက သင့်အရေပြားကို စိမ့်ဝင်စေပြီး ထိရောက်မှု ရှိစေပါတယ်။
4. အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် Rosemary Oil ကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။ သို့သော် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် နေ့တိုင်းလိမ်းရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ တစ်ပတ်ကို 2-3 ကြိမ်လောက်သုံးပေးရင် ပိုအကျိုးရှိတဲ့ရလဒ်ကို ရရှိစေမှာပါ။

မဟုတ်: Rosemary oil ကို အရေပြားပေါ် မလိမ်းခင်မှာ ဓါတ်မတည့်ခြင်း ရှိ၊မရှိ ဆန်းစစ်သင့်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့လူများတွင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများ ခံစားရပါက အသုံးပြုမှုကို ရပ်တန့်ပြီး အရေပြား အထူးကု ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆံပင်အတွက် Rosemary ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သဘာဝဆီဖြစ်သောကြောင့် Rosemary oil ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည် ဆံပင်ပြဿနာများကို ဖယ်ရှားရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဆံပင်အတွက် Rosemary ဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

1. ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်- Rosemary အဆီသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အားကောင်းစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေပြီး ဆံပင်အသစ်ပေါက်ခြင်းကို အားပေးသည်။
2. ဆံကေသာကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး တောက်ပစေသည်- Rosemary အဆီသည် ဦးရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ဆံကေသာများကို အားကောင်းစေသည်။ ဒါက ဆံပင်ကို ပိုကျန်းမာစေပြီး တောက်ပစေပါတယ်။
3. ဗောက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်- Rosemary အဆီသည် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် မှိုများကို ဖျက်ဆီးခြင်းဖြင့် ဗောက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့် ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းပြီး ကျန်းမာစေပါတယ်။
4. ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြန်စေသည်- Rosemary အဆီသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ ဆံပင်ကိုလည်း ပိုရှည်စေပြီး သန်မာစေပါတယ်။
5. ဆံပင်တွင် psoriasis ကိုသက်သာစေသည် Rosemary အဆီသည် ဦးရေပြားရှိ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး၊ psoriasisအရေပြားယားယံခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော ယားယံခြင်းနှင့် နီရဲခြင်းများကို သက်သာစေသည်။

Rosemary Oil ကို ဆံပင်မှာ ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲ။

ဆံပင်ကို Rosemary ဆီလိမ်းဖို့ အောက်ပါအဆင့်တွေကို လိုက်နာနိုင်ပါတယ်။

1. ပထမအဆင့်အနေနဲ့ Rosemary oil ကို တခြားဆီတွေနဲ့ ရောစပ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် အုန်းဆီ carrier oil တွေဖြစ်တဲ့ ဒါမှ rosemary oil က ဆံသားထဲကို ကောင်းကောင်းစိမ့်ဝင်နိုင်မှာပါ။
2. အရောအနှောကိုပြင်ဆင်ပြီးပါက၊ သင်သည် အရောအနှောကို ဂွမ်းတစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများဖြင့် သင့်ဦးရေပြားပေါ်သို့ သုတ်လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ အရောအနှောကို ဦးရေပြားကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ Rosemary အဆီသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။
3. ဦးရေပြားကို လိမ်းပြီးနောက် ဆံပင်ကို ခေါင်းပေါ် စုစည်းပြီး ရေချိုးခန်းသုံး မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သို့မဟုတ် ဆံပင်ကို အုပ်ထားပါ။ ဒီနည်းနဲ့ ဦးရေပြားကို ပိုပူစေပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ Rosemary oil ရဲ့ အာနိသင်ကို တိုးစေပြီး စိမ့်ဝင်မှု ပိုကောင်းစေပါတယ်။
4. သင့်ဆံပင်ကို ဒီနည်းနဲ့ မိနစ် 30 မှ 60 အထိ ထားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆံပင်ကို ကြာရှည်အစိုဓာတ်ရှိနေစေချင်ရင် ဆံပင်ကို တစ်ညလုံး ဖုံးအုပ်ထားကာ အိပ်စက်နိုင်ပါတယ်။
5. ရာသီကုန်ဆုံးချိန်တွင် သင့်ဆံပင်ကို ရေနွေးနွေးနှင့် ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ Rosemary အဆီနဲ့ အရောအနှောတွေကို သင့်ဆံပင်ကနေ လုံးဝဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ဤအဆင့်များကို တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်အနည်းငယ် ထပ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်ပေါ်ရှိ Rosemary oil ၏ အာနိသင်ကို သတိပြုနိုင်သည်။

Rosemary Oil သောက်နိုင်ပါသလား။

Rosemary oil သည် ပြင်ပအသုံးပြုရန် မကြာခဏ နှစ်သက်လေ့ရှိသော အဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။ Rosemary အဆီသည် ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ သောက်သုံးရန် အပင်အခြေခံဆီ ရှာနေလျှင်၊ သံလွင်ဆီ ဒါမှမဟုတ် အုန်းဆီလိုမျိုး တခြားရွေးချယ်စရာတွေကို ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။ 

Rosemary Oil ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

Rosemary ဆီတွင် အနံ့ကုထုံး၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် အမျိုးမျိုးသောအသုံးပြုမှုများရှိသည်။ Rosemary oil ရဲ့ အသုံးပြုပုံတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ရနံ့ကုထုံး- Rosemary oil သည် အနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးများသော ဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။

• အရေပြားနှင့် ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု Rosemary oil ကို အရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် သုံးပါတယ်။ အရေပြားပေါ်လိမ်းတဲ့အခါ ဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံနဲ့ နှင်းခူလိုမျိုး အရေပြားပြဿနာတွေကို ကုသပေးပါတယ်။ ဆံသားထိန်းသိမ်းမှုမှာ ဦးရေပြားကို သန့်စင်စေတယ်၊ ဖွဲနု ဆံပင်ဖွဲ့စည်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။

• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း- Rosemary oil ကို rheumatic နာကျင်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ အနှိပ်ဆီအဖြစ် အသုံးပြုသောအခါ၊ နာကျင်သောနေရာများကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ၎င်း၏အာနိသင်ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။

• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ- Rosemary ဆီသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ အထူးသဖြင့် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းစသည့် ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။

• အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ Rosemary အဆီသည် အစာမကြေခြင်း၊ အငွေ့ထွက်ခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်းနှင့် အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများကို သက်သာစေသည်။

• အာရုံစူးစိုက်မှု- Rosemary ဆီသည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးစေသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ကို ပြန်လည်သန်စွမ်းစေပြီး စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။

• ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း- Rosemary ဆီတွင် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဒဏ်ရာများ၊ ဒဏ်ရာများနှင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

မေ့လျော့ခြင်းအတွက် Rosemary Oil ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။

Rosemary အဆီသည် မေ့လျော့ခြင်းနှင့် မှတ်ဥာဏ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ မေ့လျော့ခြင်းအတွက် အောက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများဖြင့် Rosemary oil ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

1. နှင်းဆီစမာရီဆီ အနည်းငယ်ကို ကယ်ရီယာဆီ (သံလွင်ဆီကဲ့သို့) နှင့် ရောစပ်ပြီး လည်ပင်း၊ ဦးခေါင်းနှင့် နဖူးကဲ့သို့သော နေရာကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။
2. ပွက်ပွက်ဆူနေသော ပန်းကန်လုံးထဲသို့ Rosemary ဆီထည့်ကာ ရေနွေးကို ရှူပါ။ ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မြူများကို ရှင်းလင်းစေသည်။
3. နှင်းဆီစမာရီဆီမွှေးရနံ့ကို အမွှေးနံ့သာဆေးရည် (သို့) ဂွမ်းစဖြင့်ထည့်ထားခြင်းဖြင့် သင့်အခန်းအတွင်း မွှေးပျံ့သောရနံ့ကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် စိတ်နိုးကြားမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးစေသည်။
4. နှင်းဆီမာရီဆီ အနည်းငယ်ကို ရေချိုးဂျယ် သို့မဟုတ် ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ ထည့်ပြီး ရေချိုးနေစဉ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဤနည်းဖြင့် ၎င်းသည် စိတ်စွမ်းအင်ကို တိုးပွားစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအတွက် Rosemary Oil ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။

Rosemary အဆီသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအတွက် အောက်ပါအတိုင်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

1. နှင်းဆီမာရီဆီ အစက်အနည်းငယ်ကို ကြိုပြီးဖျော်ထားသော ကယ်ရီဆီ (ဥပမာ သံလွင်ဆီ၊ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဗာဒံဆီ) သို့ ထည့်ပြီး လက်ကောက်ဝတ်အတွင်းပိုင်းကို လိမ်းပေးပါ။ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ဓါတ်မတည့်မှုတစ်ခုခုရှိမရှိ သင့်အရေပြားကို စစ်ဆေးပါ။ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်ပါက Rosemary Oil ကိုရှောင်ပါ။
2. Rosemary oil ကို အနှိပ်ဆီအဖြစ်လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ နှင်းဆီမာရီဆီ အစက်အနည်းငယ်ကို ကယ်ရီယာဆီကို ထည့်ပြီး ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ နေရာကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ညင်သာစွာ ပွတ်သပ်ပေးသော်လည်း အလွန်ပြင်းထန်သော ဖိအားမသက်ရောက်စေရန် သတိထားပါ။
3. ရနံ့ကုထုံးနည်းလမ်းဖြင့် Rosemary Oil ကိုသုံးနိုင်သည်။ Rosemary ဆီ အနည်းငယ်ကို Diffuser သို့မဟုတ် ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် သင့်အခန်းကို မွှေးကြိုင်စေနိုင်ပါသည်။ ဒီနည်းလမ်းက migraine နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။
4. rosemary ဆီ အနည်းငယ်ကို အဝတ် သို့မဟုတ် တစ်ရှူးသို့ ထည့်ပြီး ခေါင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်းပေါ်တွင် ထားနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် တိုက်ရိုက်ထိရောက်ပြီး လက်တွေ့ကျသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ထိပ်ကပ်နာအတွက် rosemary oil ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

Rosemary oil သည် sinusitis လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤအကျိုးရှိသောဆီသည် sinusitis အတွက်အောက်ပါအတိုင်းအသုံးပြုသည်။

1. အိုးတစ်လုံးတွင် ရေ 2-3 ခွက်ပြုတ်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် အိုးကိုအပူမှဖယ်ကာ Rosemary ဆီ အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ခေါင်းကို မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် အုပ်ပြီး အိုးနှင့်ကပ်ကာ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူသွင်းပါ။ ဤနည်းဖြင့် 10-15 မိနစ်ခန့် ရေနွေးငွေ့ကို ဆက်လက်ရှူရှိုက်ပါ။ ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်းသည် သင်၏ sinuses ကိုဖွင့်ပေးပြီး ထိပ်ကပ်နာ လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။
2. နှင်းဆီစမာရီဆီ အနည်းငယ်ကို ကယ်ရီယာဆီ (ဥပမာ သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် အုန်းဆီ) သို့ ထည့်ပါ။ ဤအရောအနှောကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဤအရောအနှောကို လိမ်းပါ။ နှိပ်နယ်နေစဉ်တွင် အလင်းဖိအားကို နှိပ်ပြီး စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဤအနှိပ်သည် သင့် sinuses များကို ပြေလျော့စေပြီး အသက်ရှုရလွယ်ကူစေသည်။
3. diffuser ထဲသို့ Rosemary ဆီထည့်ခြင်းဖြင့် sinusitis လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ diffuser သည် rosemary oil ကို လေထဲသို့ ပျံ့လွင့်စေပြီး သင်၏ sinuses များကို သက်သာစေသည်။

ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး rosemary oil ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

Rosemary ဆီ ကို အောက်ပါအတိုင်း ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

1. ဆီထဲတွင် မငြိမ်မသက်ဖြစ်စေသော ဒြပ်ပေါင်းများ၏ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန် သယ်ဆောင်သည့်ဆီဖြင့် ရောမွှေပါ။ သံလွင်ဆီ၊ ဗာဒံဆီ သို့မဟုတ် အုန်းဆီကဲ့သို့သော ကယ်ရီယာဆီများကို သုံးနိုင်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို Rosemary ဆီ 1-2 စက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ သင်ပြင်ဆင်ထားသောအရောအနှောကို သင့်လက်ဖဝါး သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်ထဲသို့ နှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့် လိမ်းနိုင်ပါသည်။ Rosemary အဆီသည် သင့်ရင်ဘတ်နှင့် အဆုတ်အတွင်း bronchi အတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်အောင် ကူညီပေးသည်။
2. ရေနွေးငွေ့ဖြင့် နှင်းဆီမာရီဆီ ရှူရှိုက်နိုင်သည်။ ရေနွေးဇလုံထဲသို့ Rosemary ဆီ 1-2 စက်ထည့်ပါ။ ခေါင်းကို မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် အုပ်ပြီး ရေနွေးငွေ့ကို ရှူရှိုက်ရန် ပန်းကန်လုံးပေါ်တွင် မှီထားပါ။ ဒါက ချောင်းဆိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
3. ရေနွေးထဲကို Rosemary ဆီ အနည်းငယ်ထည့်ကာ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူသွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ သတိထားပါ။ ဆီသည် မီးလောင်လွယ်သည်ကို သတိပြုပါ။

Rosemary Oil က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါသလား။

Rosemary ဆီ စားသုံးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုက်ရိုက် လျှော့ချရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤအကျိုးရှိသောဆီသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်အချို့တွင် ပါဝင်နိုင်သည်။ သို့သော် ကျန်းမာပြီး မျှတသော အာဟာရအစီအစဉ်နှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် တွဲသုံးပါက ပိုမိုထိရောက်မှုရှိမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အသုံးပြုရမည့် နည်းလမ်းများအကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် ပိုအကျိုးရှိသည်။

Rosemary အဆီ၏အန္တရာယ်များ

Rosemary အဆီသည် သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အချို့သောလူများအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ rosemary oil ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်များကို ဖော်ပြပါရှိသည်။

1. အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုများ- Rosemary အဆီသည် အချို့လူများတွင် အရေပြားယားယံခြင်း၊ နီခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများသည် ထိုကဲ့သို့သော တုံ့ပြန်မှုများကို ပြသနိုင်သည်။
2. မလိုလားအပ်သော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများ- Rosemary အဆီသည် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများ ဖြစ်နိုင်ပြီး ဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်ကို တိုး သို့မဟုတ် လျော့စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးသောက်နေသူများသည် Rosemary Oil အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
3. ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်ချိန်အတွင်း အသုံးပြုရန်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် နို့တိုက်နေချိန်များတွင် Rosemary oil ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ခြေအန္တရာယ်များရှိသည်။ ဤအခြေအနေများတွင်၊ ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ မသုံးသင့်ပါ။
4. အစာအိမ်ရောဂါများ- Rosemary အဆီသည် ပမာဏများစွာ စားသုံးသောအခါတွင် ဗိုက်အောင့်စေနိုင်သည်။ ပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်နာခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
5. သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သကြားပမာဏအပေါ်သက်ရောက်မှု ၎င်းတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအချို့ကြောင့် Rosemary ဆီသည် သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုးစေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ သွေးတိုးရောဂါ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များသည် အသုံးမပြုမီ ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
6. ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများတွင် အသုံးပြုရန်။ Rosemary အဆီသည် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများတွင် ဝက်ရူးပြန်တက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိုသို့သောလူများအတွက် အသုံးမပြုမီ ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

လူတိုင်း၏ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းအဆင့် မတူညီသောကြောင့်၊ Rosemary အဆီ၏အန္တရာယ်များသည် တစ်ဦးချင်းကွဲပြားသည်။ ထို့ကြောင့် Rosemary Oil ကို အသုံးမပြုမီ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အရင်းအမြစ်- 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8