Нимбэгний ашиг тус - Нимбэгний хор хөнөөл ба тэжээллэг чанар

Лимон, шинжлэх ухааны нэр нь Citrus нь исгэлэн цитрусын жимс юм. Витамин С болон эслэгийн маш сайн харьцааг агуулсан нимбэгний ашиг тус нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Дангаараа идэж болохгүй хэт исгэлэн энэ жимсийг янз бүрийн жороор хэрэглэдэг. Ихэнхдээ бусад жимстэй хольж, шүүс хэлбэрээр хэрэглэдэг. Нимбэгний ундаа бол энэ жимснээс гаргаж авсан ундаа бөгөөд хүн бүр таашаадаг.

Нимбэг гэж юу вэ?

Нимбэг бол Rutaceae ургамлын гэр бүлийн жижиг мөнх ногоон мод юм. Түүнд агуулагдах витамин, шим тэжээлийн үнэ цэнийн ачаар нимбэгний ашиг тус нь дэлхий даяар алдартай болсон. Нимбэгний гарал үүсэл нь тодорхойгүй байгаа ч үүнийг анх Ассам, Хойд Бирм эсвэл Хятадад тариалсан гэж үздэг. Нимбэгний ургамлыг зөвхөн дулааны улирал, дулаан бүс нутагт ургуулдаг.

Нимбэгний тэжээллэг чанар

Жимс нь их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд бусад хүчтэй шим тэжээлээр хангадаг. Шүүс 5% - 6% нимбэгийн хүчил агуулсан ба рН-ийн утга 2.2 байна.

Нимбэгт хэдэн калори байдаг вэ?

Дунд зэргийн хэмжээтэй нимбэг нь ойролцоогоор 20-25 калори илчлэг байдаг. Арьсгүй нимбэгний тэжээллэг чанарыг доор харуулав;

• 24 калори
• 7.8 грамм нүүрс ус
• 0.9 грамм уураг
• 0.3 грамм өөх тос
• 2.4 грамм хүнсний эслэг
• 44.5 миллиграмм витамин С (өдөр тутмын хэрэгцээний 74%)
• 116 миллиграмм кали (өдөр тутмын хэрэгцээний 3%)
• 0.5 миллиграмм төмөр (өдөр тутмын хэрэгцээний 3%)
• 0.1 миллиграмм В6 витамин (өдөр тутмын хэрэгцээний 3%)

Нэмж дурдахад энэ нь бага хэмжээний тиамин, фолат, пантотений хүчил, кальци, магни, зэс агуулдаг.

Нимбэгний нүүрс усны үнэ цэнэ

Нүүрс усны агууламж нь үндсэндээ эслэг, глюкоз, фруктоз, сахароз зэрэг энгийн сахараас бүрддэг.

Нимбэгний шилэн агууламж

Жимсний гол эслэг нь пектин юм. Пектин Элсэн чихэр, цардуул зэрэг уусдаг эслэг нь сахарын шингэцийг удаашруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Нимбэг дэх витамин, эрдэс бодис

Нимбэгэнд агуулагдах витамин, эрдэс бодисууд нь дараах байдалтай байна;

• С витамин: Энэ нь дархлааны үйл ажиллагаа, арьсны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай витамин, антиоксидант юм.
• Кали: калийн Цусны даралтыг бууруулж зүрхний өвчнөөс хамгаална.
• В6 витамин: Энэ нь хоол хүнсийг эрчим хүч болгон хувиргах боломжийг олгодог.
• Магни: магнийнЭнэ нь арьсны уян хатан байдалд чухал ач холбогдолтой эрдэс юм. Энэ нь арьсны хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, арьсны эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг.
• Кальци: арьсны дээд давхарга кальци Энэ нь эрүүл арьсанд агуулагддаг бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай. Кальцийн дутагдалтай хүмүүс ихэвчлэн хуурай арьстай байдаг.

Нимбэгэнд агуулагддаг ургамлын нэгдлүүд

Ургамлын нэгдлүүд нь ургамалд агуулагддаг байгалийн биологийн идэвхт бодис бөгөөд зарим нь эрүүл мэндэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ жимсэнд агуулагдах ургамлын нэгдлүүд нь хорт хавдар, зүрхний өвчин, үрэвсэлд сайнаар нөлөөлдөг. Жимсэнд агуулагдах үндсэн ургамлын нэгдлүүд нь:

• Нимбэгийн хүчил: Энэ нь нимбэгийн хүчил бөгөөд бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.

• Хэсперидин: Энэ нь цусны судсыг бэхжүүлж, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх антиоксидант юм.

• Диосмин: Энэ нь цусны эргэлтийн системд нөлөөлдөг антиоксидант бөгөөд зарим эмэнд хэрэглэдэг. Энэ нь цусны судасны архаг үрэвслийг бууруулдаг.

• Эриоцитрин: Энэ нь түүний хальс, шүүсэнд агуулагддаг антиоксидант юм.

• D-лимонен: Энэ нь түүний бүрхүүлээс олддог. Энэ нь жимсэнд агуулагддаг эфирийн тосны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд жимсний анхилуун үнэрийг хариуцдаг.

Нимбэгэнд агуулагдах ургамлын олон нэгдлүүд шүүсэнд нь их хэмжээгээр агуулагддаггүй тул хамгийн их ашиг тусыг авахын тулд жимсийг өөрөө идэх хэрэгтэй.

Нимбэгний ашиг тус

Нимбэгний ашиг тус нь бусад цитрус жимстэй адил юм. Энэ нь ургамлын нэгдлүүд, эслэг, витаминаас гардаг.

• Зүрхэнд тустай

Витамин С-ээр баялаг жимс хэрэглэх нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. цусанд витамин С Цусан дахь бага түвшин нь ялангуяа илүүдэл жинтэй эсвэл цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

цитрус жимсЦусан дахь эслэг нь холестерины түвшинг бууруулдаг. Нимбэгний тос нь LDL холестерины хэсгүүдийг исэлдүүлдэг.

• Бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлнэ

Энэхүү жимсэнд агуулагдах нимбэгийн хүчил нь шээсний хэмжээг нэмэгдүүлж, бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.

• Цус багадалтаас сэргийлнэ

Цус багадалт нь ихэвчлэн төмрийн дутагдлаас болдог. Энэ жимс нь бага хэмжээний төмөр агуулдаг. Гэхдээ энэ нь витамин С, нимбэгийн хүчлийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд бусад хүнсний бүтээгдэхүүнээс төмрийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, хоол хүнсэнд агуулагдах төмрийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлснээр цус багадалтаас сэргийлнэ.

• Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг

Хөхний хорт хавдар зэрэг олон төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг нимбэгний энэхүү ашиг тус нь гесперидин, д-лимонен зэрэг ургамлын нэгдлүүдээс шалтгаална. Энэ нь вирусын эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь антибиотик нөлөөтэй бөгөөд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг фитохимийн бодис агуулдаг.

• Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулна

Нимбэг нь ихэвчлэн уусдаг эслэг ба энгийн сахар Энэ нь ойролцоогоор 10% нүүрс уснаас бүрддэг. Эслэгийн үндсэн төрөл болох пектин нь уусдаг эслэгийн нэг хэлбэр юм. Уусдаг эслэг нь гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулж, элсэн чихэр, цардуулын боловсруулалтыг удаашруулдаг. Эдгээр нөлөө нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах боломжийг олгодог.

Хоол боловсруулах, гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх жимсийг өглөө нэг аяга бүлээн нимбэгний шүүс хэлбэрээр ууж өтгөн хаталтаас ангижрах шаардлагатай.

• Дархлааг бэхжүүлнэ

Нимбэгт агуулагдах витамин С нь дархлааг сайжруулдаг. Судалгаагаар энэ витамин нь дархлаа султайгаас болж ханиад хүрэх хугацааг багасгадаг. Мөн нимбэг нь астма өвчнөөс хамгаалах үйлчилгээтэй. Мөн нимбэгийг зөгийн балтай хольж уувал ханиалгыг намдаана. Ханиадны эсрэг сайн нимбэг нь ханиалгах, хоолой өвдөх, чихний үрэвсэлд хүртэл тустай.

• Элэгний эрүүл мэндийг сайжруулна

Нимбэг нь антиоксидант шинж чанартай тул элэгний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Энэ нь элэг гэмтэхээс сэргийлнэ. Бие махбодийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд элэгийг цэвэрлэнэ.

• Батга арилгахад тусалдаг

Нимбэгэнд агуулагддаг нимбэгийн хүчил нь батга үүсгэгч бактерийг устгадаг ариутгах үйлчилгээтэй. Судалгаанаас үзэхэд витамин С нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай ба батга бүдүүлэг зэрэг өвчний эмчилгээнд хэрэглэж болохыг харуулж байна Гэхдээ нимбэг зарим хүмүүст сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь шатаах, хорсох, загатнах, улайх зэрэг асуудлууд юм. Тиймээс нимбэгийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

• Тулай, үе мөчний үрэвслийг намдаана

Нимбэгний ашиг тусын нэг нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үрэвслийг багасгадаг. Тиймээс тулай, артрит үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Лемон таргалуулдаг уу?

Нимбэг бол жингээ хасахад тусалдаг жимс юм. Ерөнхийдөө хоргүйжүүлэх усАнагаах ухаанд хэрэглэдэг жимс нь биеийг цэвэрлэдэг. Түүний найрлага дахь пектин эслэг нь ходоодонд өргөжиж, удаан хугацаанд цатгалан өгдөг. Гэвч шүүсэнд нь пектин агуулагдахгүй тул нимбэг идэхийн оронд нимбэгний шүүс уувал цатгалан өгдөггүй. Жимсэнд агуулагдах ургамлын нэгдлүүд нь жингээ хасахад тусалдаг гэж мэдэгджээ. Жингээ хасахын тулд нимбэгийг дараах байдлаар хэрэглэж болно;

• Нимбэгний шүүстэй ус: 1 нимбэгийг зүснэ. Зүсмэлүүдийг устай саванд хийнэ. Мөн дотор нь мөс хийж хөргөж болно. Та хоолны өмнө нимбэгтэй ус ууж, хоолны дараа хагас цагийн дараа ууж болно.
• Нимбэгний хальс: 1 нимбэгний хальсыг 1 литр усанд 5 минут буцалгана. Хагас цаг байлгаад лонхонд шүүнэ. Та энэ усыг өдөрт нэгээс хоёр удаа ууж болно.
• Нимбэг ба зөгийн бал: 1 аяга усанд нимбэгийг шахаж хийнэ. 1 халбага зөгийн бал нэмээд холино. Уг хольцыг өглөө эрт өлөн элгэн дээрээ эсвэл унтахынхаа өмнө ууна.
• Нимбэг ба цагаан гаа: Цагаан гааны үндсийг бутлана. 1 аяга буцалж буй ус нэмээд хэдэн минут буцалгана. Шингэнийг өөр шилэн аяганд хийж, нимбэгийг шахаж ав. Та үүнийг өдөрт 2-3 удаа ууж болно.

Нимбэгний арьсанд үзүүлэх ашиг тус

Нимбэг дэх идэвхтэй бодисууд; Энэ нь хар толбо, пигментаци, хар батга, батга, батга зэрэг арьсны асуудлыг даван туулахад тусалдаг. Нимбэгний арьсанд үзүүлэх ашиг тус; Энэ нь түүний найрлага дахь витамин, эрдэс бодис, зарим хүчирхэг ургамлын нэгдлүүдтэй холбоотой юм. Нимбэгний арьсанд үзүүлэх ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

• Батга, хар батга арилгана. Үүнийг хийхийн тулд нимбэгээ хоёр хувааж, тал дээр нь хэдэн дусал зөгийн бал дусааж, хар батгатай хэсэгтээ түрхээрэй. 5-10 минут хүлээсний дараа хүйтэн усаар угаана.
• Нимбэгний шүүсэнд агуулагдах нимбэгийн хүчил нь арьсны нөсөө толбыг арилгадаг. мөн энэ нь аажмаар алга болдог.
• Тослог арьсыг тэнцвэржүүлнэ. Хөвөн арчдас эсвэл нимбэгний шүүсэнд дүрсэн бөмбөгийг нүүрэндээ түрхэх нь арьсны тосыг арилгах хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Унтахаасаа өмнө үүнийг хий. Өглөө сэрэхдээ нүүрээ угаа.
• Хумсыг бэхжүүлдэг. Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс ашиглан сул, хэврэг хумсыг бэхжүүлж, шарлахаас сэргийлнэ.
• Уруулын хагарлыг эдгээдэг. Уруул хагарсан тохиолдолд нимбэгний зүсмэлийг хэрчиж, нимбэгний зүсмэлийг унтахын өмнө уруул дээрээ үрж, маргааш өглөө нь угаана.
• Энэ нь нүүр, биеийг цэвэрлэхэд хэрэглэгддэг. Нимбэгний шүүс, тараг, лаванда цэцгийн тосыг холино. Нүүр болон биедээ иллэг хийж, бохирдол, бактерийг арилгана.
• Тохой өвдөгний өнгийг цайруулна. Хэрэв таны тохой, өвдөг бусад арьснаас арай бараан мэт санагдвал тэдгээр хэсгүүдийг хагас нимбэгээр үрээрэй.
• Нимбэгэнд витамин С, нимбэгийн хүчил агуулагддаг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа арьсыг цаг хугацааны явцад гэрэлтүүлж, гэрэлтүүлэхэд тусалдаг.
• Энэ нь загатнаа багасгадаг. Үүнийг хийхийн тулд хагас нимбэгний шүүсийг шахаж ав. 1 халбага ус нэмнэ. Энэ хольцонд хөвөн дэвтээгээд загатнасан хэсэгтээ түрхээрэй.
• Томорсон нүхийг агшаадаг. Улаан лоольтой хослуулан нүх агшаагч нүүрний маск хийж болно. 1 цайны халбага нимбэгний шүүс, 2 халбага улаан лоолийн хандтай холино. Үүнийг нүүрэндээ бүхэлд нь түрхээрэй. 15 минутын дараа угаана. Нүхжилт мэдэгдэхүйц багасах болно.
• Батга болон батганы сорвийг арилгана. Нимбэгний шүүсийг нүүрэндээ түрхсэний дараа нүүрээ хуванцар боолтоор боож өгнө. Нүд, хамар, амандаа нүх гарга. Угаахаасаа өмнө хуванцар боолтыг дор хаяж гучин минутын турш үлдээгээрэй. Хэрэв та зөвхөн батганы сорвийг эмчилж байгаа бөгөөд идэвхтэй батга гарахгүй бол хуванцарыг хэдэн цагийн турш үлдээж болно. Эмзэг арьстай хүмүүс үүнийг туршиж үзэх ёсгүй. Нимбэгний шүүс хэрэглэсний дараа нүүрээ сайтар угаана.

Нүүрэндээ нимбэг түрхэхэд өвдөж байна уу?

•  Бүтэн нимбэгийг нүүрэндээ шууд хэрэглэж болохгүй. Арьсанд хэт их хүчил түрхэх нь байгалийн тосны нийлэгжилтийг алдагдуулж, арьсны хэвийн рН тэнцвэрийг алдагдуулдаг.
• Нээлттэй зүслэг, шарх, гэмтэлд нимбэгний шүүс түрхэж болохгүй. Зөвхөн батганы сорви дээр хэрэглэнэ.
• Нимбэгний шүүсний эмчилгээг бусад олон төрлийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнтэй андуурч болохгүй. Бензоил хэт исэл эсвэл салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг зөвхөн нимбэгний шүүс хэрэглэхгүй байх үед л хэрэглэнэ.
• Нимбэгний шүүс таны арьсыг гэрэлд мэдрэмтгий болгодог. Энэ нь өнгө алдаж, таагүй байдал үүсгэдэг. Наранд гарахын өмнө нүүрээ нимбэгний шүүсээр сайтар угаана.

Нимбэгний үсэнд үзүүлэх ашиг тус

Гоо сайхны нууц нь эрүүл, гялалзсан үсэнд оршдог. Үс арчилгаанд хамгийн их хэрэглэгддэг байгалийн гаралтай орцуудын нэг бол нимбэг юм. Нимбэг нь үсэнд маш их ач тустай. Нимбэгний үсний ашиг тусыг бид дараах байдлаар жагсааж болно.

• Антиоксидант агууламж: Нимбэг нь витамин С, флавоноид болон бусад антиоксидантуудыг агуулдаг бөгөөд үсний эсийг гэмтээдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг. Үсийг хэт ягаан туяа, өдөр тутмын элэгдэл, элэгдэлээс хамгаална. Антиоксидантууд нь исэлдэлтийн стрессээс сэргийлж, эрт бууралт, үс унах эрсдлийг бууруулдаг.

• Микробын эсрэг: Нимбэг нь нян, бактери, мөөгөнцрийн эсрэг бодис агуулдаг. Тиймээс хуйхан дээрх загатнаа намдааж, хаг үүсэхээс сэргийлнэ.
• Үсний рН утга: Хуйхын рН-ийн түвшин 4.5-5.5 хооронд байна. Хэрэв энэ масштабын тоо өөрчлөгдвөл үс нь сул болно. Нимбэг нь хуйхны рН-ийг тэнцвэржүүлдэг.
• Үсний уян хатан байдал: Нимбэг нь үсэнд коллаген үүсэхэд шаардлагатай витамин С агуулдаг. коллагеныҮсний уутанцарын уян хатан байдлыг нэмэгдүүлнэ.
• Хивэг: Нимбэгэнд агуулагдах антиоксидантууд нь хагны асуудлыг арилгадаг. 
• Үс гялалзах: Үсэндээ нимбэг түрхэх нь янз бүрийн үсний асуудлаас сэргийлдэг. Энэ нь үсийг өтгөн, гялалзсан болгодог. 

Үсэндээ нимбэг яаж түрхэх вэ?

үсэнд нимбэг түрхэх 

• Хагас нимбэгний шүүсийг шахаж ав.
• Нимбэгний шүүсээр хуйхандаа 5 минутын турш иллэг хийнэ.
• 10 минут хүлээсний дараа шампуниар угаана.
• Та долоо хоногт нэг удаа өргөдөл гаргах боломжтой.

Тослог үсийг коллагенаар бэхжүүлдэг үр дүнтэй арчилгаа юм. 

нимбэгний шампунь 

• 5 хоолны халбага хна нунтаг, 1 өндөг, 1 аяга бүлээн ус холино.
• Холимог дээр хагас шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс нэмнэ.
• Үс болон хуйхандаа түрхээрэй. Үүнийг хаттал хүлээнэ үү.
• Хүйтэн усаар угаана.
• Үүнийг сард нэг удаа түрхэж болно. 

Энэ нь үсний цагаан хэсгийг бүрхэх үр дүнтэй арга юм. 

Касторын тос, оливын тос, нимбэгний тос 

• 2 хоолны халбага оливын тос, 1 хоолны халбага касторын тос, 5 дусал нимбэгний тосыг холино.
• Бага зэрэг дулаацах хүртэл халаана.
• Холимогийг хуйханд 15 минут орчим түрхэнэ.
• Тосыг таны үсэнд дахин хагас цаг байлгана.
• Хагас цагийн дараа шампуниар угаана.
• Та долоо хоногт хоёроос гурван удаа өргөдөл гаргаж болно.

Энэтхэгийн газрын тосүсний өсөлтийг дэмждэг. Чидун жимсний тостой хамт үсний гэмтлийг засна. Эвдрэлийг багасгана. Энэ нь үсний ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. 

Үсээ нимбэгний шүүсээр угаана 

• Нэг лонхонд 1 халбага нимбэгний шүүсийг 2 аяга усаар шингэлнэ.
• Үсээ шампунаар угаана.
• Сүүлчийн зайлахдаа шингэрүүлсэн нимбэгний шүүсийг үсэндээ хийнэ.
• Цаашид үсээ угааж болохгүй.
• Та үүнийг долоо хоногт нэг удаа хийж болно. 

Нимбэгний шүүс нь хуйхыг цэвэрлэдэг. Энэ нь коллагены нэмэлт тэжээл өгч, үсний уутанцарыг бэхжүүлдэг. 

Нимбэгний шүүс, зуун настын ханд 

• 2 хоолны халбага зуун настын гель, нэг халбага нимбэгний шүүсийг холино.
• Холимогийг хуйхандаа түрхээрэй.
• Хагас цаг хүлээсний дараа шампуниар зайлна.
• Та долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа түрхэж болно.

Зуун настЭнэ нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үс арчилгаанд үр дүнтэй байдаг.

Нимбэг, зөгийн балтай үсний маск 

• 1 халбага нимбэгний шүүс, 2 хоолны халбага зөгийн бал, 2 цайны халбага оливын тос, 4 дусал розмарин тосыг холино.
• Холимогийг хуйханд түрхэнэ. 20 минут хүлээгээд шампуниар угаана.
• Та долоо хоногт нэг удаа өргөдөл гаргаж болно.

Нимбэг, зөгийн балтай хамт үс арчилгааны маш сайн хослол болдог.

Үсний өсөлтөд зориулсан сонгино, нимбэгний шүүс

• 2 хоолны халбага шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс, 2 хоолны халбага сонгины шүүсийг холино.
• Толгойн бүх хэсэгт, ялангуяа үсгүй хэсэгт түрхээрэй. 2 минутын турш массаж хийнэ.
• Хагас цаг хүлээсний дараа үсээ шампуниар угаана.
• Та үүнийг долоо хоногт гурав, дөрвөн удаа хоёр сарын турш хэрэглэж болно.

Энэ програмыг мэдрэмтгий хуйханд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Тараг, нимбэгний маск

• 2 хоолны халбага тараг, 1 халбага нимбэгний шүүсийг холино.
• Үсний бүх хэсэгт түрхэж, үндсийг нь таглана.
• Хагас цаг хүлээсний дараа шампуниар угаана.
• Ангижруулагч түрхээрэй.
• Та долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэж болно.
• Толгойн арьс нь ил шархадсан эсвэл хөхөрсөн хүмүүст бага зэрэг түлэгдэх мэдрэмж төрж болно.

Энэхүү маск нь үсний бохирдол, гэмтэл, хуурайшилт, сийрэгжилт зэрэг асуудлуудад хэрэглэгддэг.

Үс уналтанд зориулсан фенугрек, нимбэг

Цемен өвс Энэ нь үсний өсөлтийг дэмждэг фитоэстрогенээр баялаг юм. Үсийг гөлгөр, уян хатан байлгахын тулд маш сайн чийгшүүлнэ. Фенугрекийг нимбэгний шүүстэй хослуулан хэрэглэвэл хуйхны эд эсийг цэвэрлэж, үндсийг нь бэхжүүлдэг.

• 2 хоолны халбага фенугрек үрийг нэг шөнийн дотор усанд дэвтээнэ.
• Зуурмаг болгон нунтаглана.
• Энэ зуурмаг дээр 1 халбага нимбэгний шүүс нэмнэ.
• Холимогийг хуйханд бүхэлд нь түрхэнэ.
• Хагас цаг хүлээсний дараа шампуниар угаана.
• Та долоо хоногт нэг удаа түрхэж болно.

Нимбэгтэй чийгшүүлэгч маск 

• 1 өндөг цохино.
• 1 халбага оливын тос, хоёр хоолны халбага шинэхэн нимбэгний шүүс нэмнэ.
• Найрлагыг сайтар холино.
• Үсний сойзоор үс, хуйхандаа түрхээрэй.
• Хатаасны дараа шампуниар угаана.

Лемоныг хаана хэрэглэдэг вэ?

Та нимбэгийг дараах байдлаар хэрэглэж болно.

• Гал тогооны өрөөний гадаргуу, түүний дотор богино долгионы зуухыг цэвэрлэхэд нимбэгний хальс хэрэглээрэй.
  Халуун усанд нимбэгний шүүс нэмээд нимбэгтэй цай хэлбэрээр ууна.
  Та marinade дээр нимбэг нэмж болно.
  Хоолонд амт оруулахын тулд нимбэгний хальс хэрэглээрэй.
  Нимбэг нь бүүргийг арилгахад тусалдаг. Амьтныхаа арьсанд зүссэн нимбэгийг үрнэ. Та мөн дусаагуур ашиглан түрхэж болно.

Нимбэгний хор хөнөөл

Нимбэг нь ерөнхийдөө сайн тэсвэрлэдэг жимс бөгөөд энэ нь нийтлэг биш ч гэсэн зарим хүмүүст харшил үүсгэдэг. Нимбэгний харшилтай хүмүүс жимсийг өөрөө болон түүний шүүсийг хэрэглэж болохгүй. Хэдийгээр энэ нь эрүүл жимс боловч нимбэг нь сул талуудтай.

• Шүдний элэгдэл: Нимбэгний шүүс уух нь шүдний элэгдэлд хүргэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь ашиг тустай ундаа боловч уусны дараа шүдээ угаах зэрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүй бол шүд чинь элэгдэж магадгүй юм.
• амны шарх Амны хөндийн шарх (эсвэл буйлны суурь) нь өвддөг. Энэ жимсний нимбэгийн хүчил нь шархыг улам дордуулдаг. Учир нь, амны шархХэрэв та өвчтэй бол эдгэртэл энэ жимсийг бүү хэрэглээрэй.

• Зүрхний шарх, шархлаа: Судалгаанаас үзэхэд нимбэг нь зүрхний шархыг өдөөж, бүр хүндрүүлдэг. Ходоодонд хоол боловсруулах шүүс урсах; улаан хоолой, хоолойд идэвхгүй пепсиний молекулуудыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь зүрхний шарх үүсгэдэг. Жимсний шүүс нь ходоодны шархлааг улам дордуулдаг. Зарим мэргэжилтнүүд нимбэгний шүүс хэрэглэдэг улаан хоолойн сөргөө Энэ нь түүний шинж тэмдгийг өдөөж магадгүй гэж тэр боддог. Энэ тохиолдолд та жимс, түүний шүүсийг хэрэглэж болохгүй.

• Дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог: Жимсэнд агуулагдах витамин С нь хэт их уувал дотор муухайрах, зарим тохиолдолд бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Нимбэгний шүүсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь витамин С-ийг хэт их хэмжээгээр хангадаг. Хэдийгээр энэ нь ноцтой аюул занал учруулахгүй ч таны бие илүүдэл витамин С-ийг гадагшлуулахыг оролдож, бөөлжих болно.

• Байнга шээх нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг. Нимбэгний шүүс нь шээс хөөх эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг, ялангуяа бүлээн устай холилдвол. Энэ нь шээсний ялгаралтыг нэмэгдүүлж, тэр ч байтугай илүүдэл нь цангахад хүргэдэг. Ийм хүчиллэг жимс нь давсагны цочрол үүсгэдэг. Энэ нь ойр ойрхон шээх хүслийг нэмэгдүүлдэг.

• Цусан дахь төмрийн хэт их хуримтлал нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг. Витамин С нь биед төмрийн шингээлтийг хангадаг. Үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр цусан дахь түвшин нэмэгддэг. Бие дэх төмрийг хэт их хэмжээгээр агуулдаг нь аюултай. Цусан дахь төмрийн илүүдэл нь дотоод эрхтнийг гэмтээж болно.

• Мигрень нь дараахь зүйлийг өдөөж болно. Хэдийгээр судалгаа бага байгаа ч зарим мэргэжилтнүүд нимбэг гэж хэлдэг шилжин суурьшихТэр намайг өдөөж чадна гэж бодож байна.

• Наранд түлэгдэх нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг. Зарим судалгаанаас харахад нимбэгний шүүстэй наранд арьсанд өртөх нь цэврүүтэх, хар батга үүсгэдэг.

Лемоныг хэрхэн хадгалах вэ?

Нимбэг нь хүчиллэг хэдий ч бусад жимс шиг мууддаг. Үрчлээстэй, зөөлөн, толботой, уйтгартай өнгө нь жимс нь амт, шүүсээ алдаж эхэлсний шинж юм. Тэгэхээр нимбэгийг хэрхэн зөв хадгалах вэ?

• Хэрэв та үүнийг худалдаж авснаас хойш хэдхэн хоногийн дотор ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол нарны шууд тусгалаас хол байлга. Энэ нь тасалгааны температурт долоо хоног хүртэл шинэхэн хэвээр байна. Энэ үеэс хойш үрчлээтэж, тод өнгөө алдаж, толбо үүсч эхэлдэг.
• Хэрэв та удаан хугацаагаар хэрэглэх гэж байгаа бол цахилгаантай уутанд хийж, уутны агаарыг аль болох гаргах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд дөрвөн долоо хоногийн турш амтыг нь хадгалах болно.
• Гүйцсэн (шар) сортуудыг хадгалах хамгийн тохиромжтой температур нь 4º-ээс 10ºC хооронд байна. Ихэнх хөргөгчинд дунд тавиур эсвэл хаалганы тавиурууд ийм температурт байдаг.
• Зүссэн нимбэгийг хадгалах; зүссэн талыг агаараас хамгаалж усны алдагдал, исэлдэлтийг бууруулна. Үүнийг хийхийн тулд хагас талыг нь тавган дээр тавиад дээрээс нь доош нь эргүүлж эсвэл хуванцар боолтоор боож болно. Хэдийгээр энэ нь бусад тайрсан жимснээс илүү удаан үргэлжлэх боломжтой ч тайрсан жимс нь 2-3 хоногийн дотор мууддаг.

Нэгтгэн дүгнэхэд;

Нимбэгний илчлэг багатай. Витамин С, антиоксидант, эслэг агуулсан. Энэхүү баялаг тэжээллэг агуулгын ачаар нимбэгний ашиг тус илчлэгддэг. Нимбэгний ашиг тус нь дархлааг нэмэгдүүлэх, зүрх, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах, бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулах, хорт хавдартай тэмцэх, төмрийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлэх, жин хасах зэрэг юм. Нимбэг нь ашиг тустай хэдий ч хэт их хэрэглэхэд сөрөг талтай. Энэ нь дотор муухайрах, бөөлжих, амны шарх, шүд цоорох, наранд шарах шалтгаан болдог.

Ашигласан материал: 1, 2, 3